Kriimud võivad tekkida igal ajal. Neid saab kätte küünest, okastest või millegi terava vastu põrkudes. Enamik neist ei ole sügavad ja paranevad ise. Kriimustuse paranemiseks peatage verejooks, puhastage see, määrige salviga ja katke sidemega.
1
Verejooksu peatamiseks rakendage survet. Mõned kriimustused võivad verejooksu iseenesest peatada. Teised võivad veritseda tugevamini. Verejooksu peatamiseks asetage sellele puhas salvrätik, vatitups, riie või marli tükk. Verejooksu peatamiseks vajutage alla.
2
Enne kriimustuse puudutamist peske käed. Kuigi paljud kriimustused ei ole väga sügavad, ei tohiks te neid kunagi määrdunud kätega puudutada. Iga lahtine haav, isegi õhuke kriimustus, võib nakatuda, kui kannate oma käest saasteaineid. Enne kriimustuse puudutamist peske alati käsi seebi ja sooja veega.
3
Puhastage kriimustus. Asetage kriimustus jooksva vee alla. See aitab puhastada nullist mustuse, bakterid või prahi. Võite puhastada ka kriimustuse ümbrust pehme seebiga. Vältige vesinikperoksiidi või joodi kasutamist kriimustuste korral. See võib haava ärritada.
4
Tehke kindlaks, kas peate pöörduma arsti poole. Enamikku kriimustusi ja kriimustusi saab ravida kodus ilma arsti abita. Siiski võite avastada, et kriimustus vajab arstiabi. Kui verejooks ei peatu või imbub läbi sideme, peate võib-olla pöörduma arsti poole. Kui kriimustus nakatub, peaksite pöörduma arsti poole. Märgid, mida otsida, hõlmavad suurenenud valu, turset ja punetust kriimustuse ümber ning soojust selle piirkonna ümber. Otsige nullist välja imbuvat mäda. Infektsioonid võivad põhjustada ka palavikku. Kui haav on sügav, torgatud või määrdunud, võite vajada teetanuse süsti. Kui te pole viimase viie aasta jooksul teetanuse korduvat ravimit saanud, pöörduge selle saamiseks oma arsti poole.
5
Kandke salvi. Pärast haava puhastamist ja verejooksu peatumist kandke sellele antibiootikumi salvi, nagu Bacitracin või Neosporin, või vaseliini, näiteks vaseliini. See aitab hoida haava niiskena, et see saaks kiiremini paraneda. Kandke puhaste sõrmede või vatitikuga õhuke kiht salvi. Vaseliin võib samuti vähendada armi tekkimise võimalust. Kui kriimustus sügeleb, võib vaseliin aidata seda rahustada.
6
Asetage haavale side. Kui kriimustus on sügav või mõõdukas, võiksite sellele panna sideme. See aitab hoida kriimustust puhtana ja kaitsta seda bakterite eest. Väiksemate kriimustuste korral jätke side maha. Haava katmiseks võite kasutada sidet või marli.
7
Puhastage kriimustus iga päev. Kord päevas eemaldage side, et pesta kriimustus seebi ja jaheda voolava veega. Seejärel pange peale värske side. Vahetada tuleks ka siis, kui see määrdub või märjaks saab. Kui kriimustus paraneb piisavalt, et te ei pea bakterite pärast muretsema, võite selle katmata jätta. Kui kriimustusel on tekkinud uus nahakiht või kärn, võite selle katmata jätta, kuna see ei ole ohus bakterite jaoks.
8
Otsustage, kas vajate teetanuse süsti. Kui teid on kriimustanud miski roostes, näiteks nael, võib teil olla teetanuse tekke oht. Kui arvate, et olete ohus, minge arsti juurde. Kui teile on tehtud teetanusesüst, laske kriimustus üle hinnata, et veenduda, et see on korras. Kui te pole viimase viie aasta jooksul teetanusevastast süsti teinud, pidage nõu oma arstiga selle saamise osas.
9
Kasutage mett. Mesi on antibakteriaalsete ja antiseptiliste omadustega. See võib aidata paraneda kriimustusi ja vältida selle nakatumist. Kasutage puhast sõrme, lamedat puidust laiali või vatitupsu, et kanda kriimustustele õhuke kiht mett. Mesi aitab ka kriimustusi niiskena hoida, et saaks vigastatud nahka ravida.
10
Proovige kummeli kompressi. Kummelil on tervendavad omadused. See on antibiootikum ja antiseptik. Tehke kompress, leotades puhast lappi tees ja asetades selle kriimule. Samuti võite asetada kummelitee kotikesed otse kriimustustele.
11
Kasutage aloe verat. Aloe verat kasutatakse selle raviomaduste tõttu põletuste, lõikehaavade ja kriimustuste raviks. Võite proovida salvi, mis sisaldab aaloed, kuid kui soovite täiesti looduslikku vahendit, lõigake aaloetaimelt tükk aaloed. Libistage aloe vera taime sisemus üle oma kriimustuse.
12
Proovi eeterlikku õli. Kriimustuste paranemiseks võite proovida erinevaid eeterlikke õlisid. Lihtsalt segage mõni tilk teie valitud eeterlikku õli kandeõliga, näiteks oliivi- või mandliõliga. Lavendel on antibakteriaalsete ja antiseptiliste omadustega ning võib aidata haava desinfitseerida.Eukalüptiõlil on antimikroobne toime.Nelgi- ja rosmariiniõlil on ka antibakteriaalsed omadused.Võite kasutada ka kummeli eeterlikku õli.
13
Tehke teepuuõli kompress. Teepuuõli on eeterlik õli, mis on antimikroobne ja millel on antibakteriaalsed omadused. Selle kasutamiseks kriimustuste korral tilgutage kaks tilka õli tassi sooja vette. Leotage vatitups lahusele ja pühkige sellega kriimustuskohta. Kuna see on nii tugev, tuleb seda kriimustuse korral veega lahjendada.