Arvatakse, et koguni 70 protsendil lastest on kolmandaks eluaastaks vähemalt üks kõrvapõletik ning paljud täiskasvanud kannatavad ka kõrvapõletike ja kõrvavalu all. Kuigi tõsised kõrvavalud nõuavad arstiabi, kuna need võivad põhjustada püsivat kuulmiskaotust, saab väiksemaid probleeme sageli ravida kodus, kasutades meditsiinilisi nõuandeid või sajandeid kasutatud koduseid abinõusid. Ärge kasutage meditsiinilise nõustamise asendajana koduseid abinõusid; kui te pole nõuannete või protseduuride osas kindel, pidage nõu arstiga.
1
Kasutage kõrvavalu leevendamiseks soojust. Kuumus võib valu kiiresti leevendada. Kandke valutavale kõrvale soe kompress. Sooja kompressi saad teha kuuma vette kastetud ja väljaväänatud pesulapist või apteegist ostetud kuumaveepudelist või soojapakist. Ärge muutke seda piisavalt kuumaks, et nahka kõrvetada. Võite kompressi kõrvas hoida nii kaua, kui soovite. Võid proovida ka esmalt glasuuriga. Pange 15 minutiks alale jääkott. Seejärel asetage soe kompress veel 15 minutiks. Korrake kaks kuni kolm korda. Hoidke föönit kõrvast käepikkuse kaugusel ja puhuge kõrva asendisse “sooja” või “madala” õhk. Ärge kasutage kuuma või kõrget seadistust.
2
Manustada käsimüügis olevaid valuvaigisteid. Heade valikute hulka kuuluvad ibuprofeen või atsetaminofeen. Järgige kõiki valuvaigisti pakendil olevaid juhiseid. Pange tähele, et lastele sõltub annustamine tavaliselt kehakaalust. Ärge andke alla 18-aastastele lastele aspiriini. Aspiriin lastel on seotud haruldase, kuid laastava Reye sündroomiga, mis põhjustab aju- ja maksakahjustusi.
3
Pöörduge arsti poole. Kui sümptomid püsivad täiskasvanutel üle 5 päeva või lastel üle 2 päeva, alla 8 nädala vanusel lapsel on kõrvavalu, kael muutub kangeks või kui tekib palavik, pöörduge kohe arsti poole. Kuigi kõrvavalud on tavalised, võivad need ravimata jätmisel muutuda väga tõsiseks infektsiooniks, mis võib põhjustada muid tüsistusi. Kui kõrvavalu põhjus on bakteriaalne, võib arst määrata infektsiooni peatamiseks antibiootikumikuuri ja valu leevendamiseks analgeetikume. Ravimata kõrvapõletik võib põhjustada püsiva kuulmiskaotuse, seega on oluline, et te otsiksite ravi, kui sümptomid süvenevad või püsivad.
4
Tühjendage nina. Kõrvavalu põhjustab sageli Eustachia toru, mis ühendab kõrva, nina ja kurku, kogunenud vedelik. Nina puhastades saate leevendada survet kuulmekile. Proovige õrnalt pritsida veidi soolast vett lapse ninasõõrmesse ja seejärel imeda. Nina eritiste voolamiseks võite kasutada pirniimemisseadet või Nose Fridat.
5
Liigutage õrnalt kõrva. Kõrvavalu võib põhjustada survet Eustachia torudes, mida saab leevendada õrnalt hüppamisega (sarnaselt õhurõhuga lennukitel). See protsess võib võimaldada kanalis olevatel vedelikel välja voolata. Hoidke väliskõrva pöidla ja nimetissõrmega pea lähedal ning tõmmake ja pöörake kõrva õrnalt nii palju kui võimalik, ilma ebamugavust tekitamata. Võite proovida haigutamist esile kutsuda ka haigutamise teesklemisega, millel võib olla sarnane Eustachia torude hüppamise mõju.
6
Hingake sisse rahustavat auru. Kuum aur võib aidata Eustachia torudes olevatel vedelikel välja voolata (sõna otseses mõttes pannes nina jooksma), mis vähendab survet sisekõrvas. Teatud ravimite või lõhnaainete lisamine aurule võib anda täiendava eelise õrna anesteetikumina kõrvavalu korral. Valmistage aurude sissehingamine ette, lisades kausis peaaegu keevale veele mitu tilka eukalüpti eeterlikku õli või teelusikatäis Vicks’i või sarnast auruhõõrdumist. .Pane rätik üle pea ja hinga auru kolm korda päevas nina kaudu sisse, kuni valu taandub. See aitab avada Eustachia torusid, leevendab survet ja aitab vedelikku kõrvast välja juhtida.Ärge asetage väikese lapse pead rätiku alla väga kuuma veekausi kohale, kuna laps võib saada põletushaavu või isegi uppuda. vesi. Selle asemel kandke väike kogus Vicks BabyRubi (mis on spetsiaalselt ette nähtud väikestele beebidele ja lastele) beebi rinnale või seljale ja seejärel kas seiske väga sooja duši all, hoides last käes, või laske lapsel vannituppa mängida. kuum dušš jookseb. Dušši aur seguneb ravimi aurudega ja loob rahustava efekti.
7
Proovi oliiviõli. Valu leevendamiseks tilgutage kõrva paar tilka sooja oliiviõli. Õli rahustab ärritunud sisekõrva. Pudeli võib panna mõneks minutiks väikesesse klaasi sooja vette, et see soojendaks. Tilgutage õli otse kõrva, seejärel ühendage kõrv lõdvalt vatitikuga. Kui kasutate seda meetodit lapse puhul, proovige seda siis, kui laps magab ja võite õli paigal hoidmiseks ta külili toetada. Te ei tohiks väikese beebi kõrva vatitupsu panna. Pidage meeles, et puuduvad eelretsenseeritud tõendid, mis viitaksid sellele, et sellel oleks midagi peale platseeboefekti.
8
Kasutage küüslaugu ja mulleini lilleõli. On näidatud, et küüslaugul on antibiootilised omadused ja arvatakse, et see on looduslik anesteetikum. Küüslaugu- ja mulleiniõieõli leiate Amazonist või kohalikust tervisetoidupoest. Soojendage õli (veenduge, et see pole kuum, tilgutades sellele veidi oma randmele), seejärel tilgutage tilguti abil kõrva paar tilka õli kaks korda päevas. Jällegi, seda meetodit ei toeta ükski eelretsenseeritud tõendusmaterjal.
9
Proovi lavendliõli. Kuigi te ei tohiks lavendliõli otse kõrva panna, võite seda masseerida kõrva välisküljele, mis arvatakse parandavat vereringet ja paremat sisekõrva äravoolu. Lisaks võib lõhn ise olla rahustav. Segage paar tilka lavendliõli mõne tilga kandeõlisse (nt fraktsioneeritud kookosõli või oliiviõli), seejärel masseerige seda õrnalt kõrva välisküljele vastavalt vajadusele kogu päeva jooksul. Teised eeterlikud õlid, mis arvatakse olevat kasulikud valule ja vereringele, on eukalüpt, rosmariin, pune, kummel, teepuu ja tüümian. Seda meetodit toetavad ainult anekdootlikud tõendid. Puuduvad uuringud, mis toetaksid eeterlike õlide kasulikkust tervisele.
10
Vältige külma viirust. Üks levinumaid kõrvavalu põhjuseid on külmetus ja kuigi külmetushaigust ei ravita, võite sellesse nakatumise vältimiseks võtta ettevaatusabinõusid. Peske käsi regulaarselt, eriti pärast seda, kui olete viibinud avalikes kohtades ja enne söömist. Kui teil pole juurdepääsu kraanikausile, kasutage alkoholipõhist kätepuhastusvahendit. Külmaviirus on kurikuulsalt vastupidav ja võib pindadel elada tundide kaupa, nii et isegi kui te ei näe kedagi haigena, on võimalik külmetushaigus saada lihtsalt raamatukogus või toidupoes käimisest. Treenige regulaarselt. Regulaarselt treenivatel inimestel on tervislikum immuunvastus, nii et nende keha suudab paremini võidelda infektsioonide vastu ja külmaviiruse vastu. Sööge vitamiinirikast ja tasakaalustatud toitumist. Sööge toitainerikkaid täisväärtuslikke toite, keskendudes lahjadele valkudele, köögiviljadele ja puuviljadele. Taimedes, nagu paprikad, apelsinid ja tumedad lehtköögiviljad, leiduvad fütokemikaalid aitavad teie kehal vitamiine omastada, seega on parem immuunsüsteemi toetavate vitamiinide saamiseks jääda looduslike toiduainete juurde.
11
Tehke allergiatestid. Allergilised reaktsioonid võivad põhjustada kõrva sügelust ja kõrvavalu. Need võivad ulatuda keskkonnaallergiatest kuni toiduga seotud allergiateni. Helistage oma arstile, et planeerida allergiatestid, mis võivad hõlmata vereanalüüsi või nahatorketesti. Test annab teile teavet selle kohta, millised allergeenid võivad teie kõrvaärritust põhjustada, näiteks ambroosia, lemmikloomad või piimatooted.
12
Kõrvapõletike vältimine imikutel. Imikute kõrvapõletikud on tavalised, kuid neid saab vähendada või ära hoida, kasutades teatud toitumisstrateegiaid. Vaktsineerige oma last. Üks levinumaid kõrvapõletike nakkustekitajaid on osa tavapärasest vaktsiinisarjast. Proovige last rinnaga toita vähemalt esimesed 12 elukuud. Rinnapiim sisaldab antikehi, mis on näidanud, et need vähendavad kõrvapõletikke, mistõttu rinnapiimaga toidetavatel imikutel on harvem kõrvavalu kui piimaseguga toidetavatel imikutel. Kui toidate pudelit, hoidke last kindlasti 45-kraadise nurga all ja ärge kunagi toidake last lamedalt. selili või võrevoodis lamades. See võib põhjustada vedeliku kogunemist sisekõrva, mille tulemuseks on kõrvavalu. Proovige 9–12 kuu vanust last pudelist sippy tassi juurde võõrutada, et vähendada pudelitega seotud kõrvapõletike esinemissagedust.