Konversioonihäire on funktsionaalne neuroloogiline sümptom, mille puhul inimene kogeb psühholoogilise stressi tõttu füüsilisi aistinguid, nagu valu või tundekaotus. Konversioonihäirega inimene kannatab stressirohke või hirmuäratava sündmuse ja muudab sündmusega kaasneva psüühilise kriisi seejärel füüsiliseks kaebuseks. Kui teie tuttaval on konversioonihäire, on ta tõenäoliselt väga segaduses, kui arst selgitab, et sümptomitel ei näi olevat füüsilist põhjust. Siit saate teada, kuidas sellest seisundist üle saada erinevate ravimeetodite ja stressi juhtimise abil.
1
Tunnistage konversioonihäire märke. Konversioonihäire sümptomid tekivad tavaliselt pärast seda, kui inimene on kogenud füüsilist või psühholoogilist traumat või stressi tekitavat sündmust. Sümptomid võivad mõjutada inimese liikumisvõimet või mõjutada inimese meeli. Liikumisega seotud sümptomid võivad hõlmata ebatavalisi liigutusi, nagu kõndimisraskused või värinad, neelamisraskused, reageerimatuse episoodid, tasakaalukaotus, krambid või krambid, samuti nõrkus või krambid. halvatus.Sensoorsete sümptomite hulka võivad kuuluda kuulmisraskused või kurtus, tuimus või füüsiliste aistingute kadu, kõne- või nägemishäired.
2
Leppige kokku arstiaeg. Kui märkate oma sõbral või lähedasel mõnda konversioonihäire sümptomit, on kõige parem pöörduda arsti poole niipea kui võimalik. Arstid tahavad enne konversioonihäire diagnoosimist veenduda, et teie sümptomid ei ole tingitud põhiseisundist. Oluline on saada hinnangut – te ei soovi tähelepanuta jätta muid tõsiseltvõetavaid meditsiinilisi probleeme. Diagnoosimisel võib abiks olla sümptomite logi pidamine, et aidata arstil välistada alternatiivsed meditsiinilised seisundid.
3
Läbima diagnostilised testid. Uuringud näitavad, et 25–50% konversioonihäirete juhtudest on põhjustatud tervislikust seisundist. Seetõttu on oluline varajane ja põhjalik avastamine. Isiku arst ja tervishoiumeeskond peavad läbima nii haigusloo kui ka perekonna ajaloo, viima läbi füüsilise läbivaatuse ja tellima mitmeid diagnostilisi teste, et teha kindlaks sümptomite põhjus. Arstide kasutatavad diagnostilised testid võivad hõlmata pildiuuringuid, nagu näiteks röntgenikiirgus ja elektroentsefalogramm, et teha kindlaks, kas krambi sümptomitel on neuroloogiline põhjus. Paljudel haigusseisunditel on sümptomid, mis sarnanevad muundumishäirega, sealhulgas insult, epilepsia, Parkinsoni tõbi, luupus, HIV/AIDS ja myasthenia gravis.
4
Sümptomite kõrvaldamiseks hankige füsioteraapiat. Vaatamata sellele, et konversioonihäire sümptomeid soodustavaid tuvastatavaid haigusseisundeid ei esine, võivad haiged füsioteraapiast kasu saada. Need inimesed ei kontrolli oma sümptomeid teadlikult, mistõttu võivad jäsemete passiivsuse tõttu tekkida nõrkus ja lihaskontraktuurid. Füsioteraapias osalemine võimaldab konversioonihäirega inimesel oma sümptomeid parandada, võimaldades tal naasta funktsioneerimisele. nende sotsiaalses, töö- ja füüsilises elus. Eelised hõlmavad vähenenud jäikust, paremat kehahoiakut, suuremat enesekindlust, suuremat iseseisvust ja vähem ärevust. Füsioterapeut võib soovitada erinevaid harjutusi, sealhulgas venitusharjutusi, biotagasisidet, kõnni- ja liikumistreeningut ning lõõgastustreeninguid. teiste hulgas.
5
Proovige psühhoteraapiat. Üks konversioonihäire tõhusa ravi alustalasid on psühhoteraapia. Psühhoteraapia, mida tuntakse ka kõneteraapiana, võimaldab vaimse tervise pakkujatel keskenduda häirega seotud emotsionaalsele stressile ja konfliktidele. Eelkõige on kognitiivne käitumisteraapia näidanud suurt edu konversioonihäire ja muude meditsiiniliselt seletamatute seisundite ravis. See ravivorm võimaldab patsientidel tuvastada ja vaidlustada negatiivseid või irratsionaalseid mõttemustreid, mis võivad nende seisundile kaasa aidata. Samuti õpetab see probleemide lahendamise ja toimetuleku oskusi elus stressi tekitavate teguritega. Teised konversioonihäire ravis kasutatavad teraapiavormid hõlmavad psühhoanalüüsi, käitumise muutmist ja pereteraapiat.
6
Tuvastage ja ravige kaasnevaid haigusi. On väga tavaline, et konversioonihäirega inimesed kannatavad ka mõne muu psühhiaatrilise seisundi all, nagu somatisatsioon, depressiivsed ja ärevushäired. Mis tahes aluseks oleva häire äratundmine ja nende häirete tõestatud ravimeetodite kaasamine terviklikku raviplaani võib viia paremate tulemusteni. Näiteks kui patsient kannatab ka ärevuse või depressiooni käes, võib kahesuunaline lähenemisviis, mis hõlmab ravimeid ja psühhoteraapiat, parandada patsiendi prognoosi. konversioonihäirest.
7
Kaaluge transkraniaalset magnetstimulatsiooni. Üks võimalikke ravimeetodeid, mis on alles algstaadiumis konversioonihäirega seotud uuringute jaoks, on aju stimulatsiooniteraapia, mida nimetatakse transkraniaalseks magnetstimulatsiooniks (TMS). Konversioonihäirega patsiendid võivad sellest lähenemisviisist kasu saada. Tavaliselt kasutatakse ravikindla depressiooni korral, TMS stimuleerib aju närvirakke magnetväljade abil. See mitteinvasiivne ravi mõjutab teatud ajuosade toimimist.
8
Nõustuge sellega, et teie sümptomitel pole orgaanilist põhjust. Konversioonihäirete ravi oluliseks verstapostiks on patsient, kes leppib oma sümptomite füüsilise seletuse puudumisega. Kui inimesel on konversioonihäire, ei näe ta sageli seost emotsionaalse stressi ja füüsilise sümptomi vahel. Kui arst või lähedane sellele seosele õrnalt tähelepanu juhib ja tuge pakub, võivad sümptomid paraneda.
9
Püsi füüsiliselt aktiivne. Kuna konversioonihäire on seotud psühholoogilise ja emotsionaalse stressiga, võib piisav treening aidata selle seisundi sümptomitest üle saada. Loomulikult sõltub inimese treeningu tüüp sellest, milliseid sümptomeid ta kogeb. Kuid isegi kerge treeningu julgustamine võib aidata parandada füüsilisi probleeme ja tõsta nende tuju. Treening võib olla tõhus ka olemasoleva psühhiaatrilise häire lahendamisel. Nii ärevust kui ka depressiooni leevendab regulaarne füüsiline aktiivsus. Soovitage enamikul nädalapäevadel vähemalt 30 minutit treeningut.
10
Harjutage lõõgastustehnikaid. Konversioonihäire all kannatav inimene võib sümptomitele leevendust leida, kui plaanib tegevusi, mis soodustavad rahu ja heaolutunnet. Lõõgastusharjutused võivad hõlmata enesehooldustoiminguid, nagu sooja vanni võtmine või naabruses jalutamine, kuni keskendunumate harjutusteni stressi leevendamiseks. Proovige neid lõõgastustehnikaid emotsionaalse stressi ja konfliktide leevendamiseks. Sügav hingamine on lihtne, kuid tõhus meetod keha loomuliku lõõgastusreaktsiooni esilekutsumiseks. Asetage üks käsi kõhule ja teine rinnale. Hingake sügavalt läbi nina umbes 4 korda sisse. Hoia. Pange tähele, et kõhul olev käsi tõuseb, samal ajal kui rinnal olev käsi jääb stabiilseks. Hingake umbes 7 korda suu kaudu välja, pannes tähele, et kõht käe all tühjeneb. Korrake vastavalt vajadusele. Progressiivne lihaste lõdvestamine hõlmab järkjärgulist liikumist üle keha, tõmmates kokku ja lõdvestades iga lihasrühma. Alusta varvastest. Pingutage neid ja hoidke umbes viis korda. Vabastage pinge ja lõdvestage umbes 30 korda. Minge järgmise lihasrühma juurde ja korrake. Muud tõhusad lõõgastusharjutused võivad hõlmata joogat, meditatsiooni ja massaaži. Proovige mitut, et teha kindlaks, milline neist sobib teie kallimale kõige paremini.
11
Ehitage üles tugev tugisüsteem. Teine emotsionaalse stressi ja konfliktide leevendamise põhielement on tugirühmale toetumine. Inimesed, kes osalevad regulaarselt sotsiaalvõrgustikes, tunnevad stressi vähenemist ja suuremat vastupanuvõimet haigustele. Lisaks toodab sotsiaalne side kehas hea enesetunde hormoone, mis tõstavad tuju. Laske inimesel püüda iga päev veidi sotsiaalset kaasatust. Nad võivad töökaaslastega kokku leppida lõunasöögi, vestelda vana sõbraga telefoni teel või rääkida abi saamiseks usulise või vaimse nõustajaga.
12
Vältige ebatervislikku toimetulekut. Konversioonihäirega inimesel võib olla ahvatlev soov ise ravida alkoholi ja narkootikumidega. Need ained aga ainult tuimestavad või eemaldavad sümptomid lühikeseks ajaks, need ei ole pikaajaline lahendus. Mõnede teiste ülalloetletud strateegiate proovimine, nagu sügav hingamine või treenimine, võib pakkuda stressile paremat vastust. Edendage heaolu ja stressiga toimetulekut, tagades, et inimene tarbib tervislikku toitu, mis on rikas vitamiinide ja toidust saadavate toitainetega. nagu puuviljad, köögiviljad, lahja valgud ja täisteratooted. Naudi suhkrut ja kofeiini mõõdukalt. Samuti tehke puhkus esmatähtsaks ning toetage füüsilist ja vaimset paranemist, kulutades 7–9 tundi ööpäevas.