Kontaktdermatiit ilmneb sageli punaste, sügelevate, ärritavate punnidena kuival, lõhenenud või ketendaval nahal. Teie nahal võib olla või mitte olla põletustunne ja raskematel juhtudel võivad tekkida villid, mis imbuvad ja tekivad kooriku. Kontaktdermatiit tekib vastusena sellele, et teie nahk puutub kokku ärritava aine või allergeeniga, mis vallandab seejärel soovimatu immuunvastuse. Lisaks sellele, et vältida edasist kokkupuudet põhjustajaga, on mitmeid kodus kasutatavaid ravimeetodeid ja meditsiinilisi ravimeetodeid, mida saate proovida sümptomite leevendamiseks ja kontaktdermatiidi paranemise kiirendamiseks.
1
Tehke kindlaks ja vältige käivitavat ainet. Üks kontaktdermatiidi ravi põhietappe on selle põhjustaja tuvastamine ja edasise kokkupuute vältimine sellega, mis teie kontaktdermatiiti üldse vallandas. Sümptomid ilmnevad sageli umbes päev pärast kokkupuudet päästikuga ja lööve katab nahapiirkonna, mis oli vallandusainega otseses kokkupuutes. Kui väldite edasist kokkupuudet käivitava ainega, taandub teie kontaktdermatiit tavaliselt kahe kuni nelja nädala jooksul pärast kokkupuudet iseenesest. Kontaktdermatiidi levinumad põhjused on järgmised: seep, kosmeetika, küünelakk, juuksevärvid, deodorandid või muud isiklikud hügieenitooted; mürk luuderohiBleachNikkel ehetes ja/või pandlates; teatud meditsiinilised kreemid, nagu paiksed antibiootikumid, Formaldehüüd; hiljutine tätoveering ja/või must henna; parfüüm, alkoholi hõõrumine.
2
Peske lööve sooja vee ja pehme seebiga. Enne paiksete ravimeetodite kasutamist peske piirkond kindlasti sooja (mitte kuuma) vee ja õrna seebiga. See tagab, et eemaldate kõik järelejäänud jäljed teie lööbe võimalikust vallandajast.
3
Kasutage pehmendavat kreemi või salvi. Põhilise niisutava kreemi või salvi kasutamine võib aidata leevendada lööbe sügelust ja/või kuivust. Neid saab osta kohalikust apteegist või apteegist. Kalamiini losjoon on näidanud ka leevendust kontaktdermatiidi korral.
4
Vältige liigse seebi, meigi või isikliku kosmeetika kasutamist, kui need süvendavad teie kontaktdermatiiti. Paljud käteseebid sisaldavad karme koostisosi ja võivad sellisena süvendada kontaktdermatiidi sümptomeid (eriti kui kontaktdermatiidi lööve on teie kätel ja/või küünarvarrel). Kui leiate, et seep raskendab, vähendage lööbe taastumise ajaks seebi kasutamist. Kaaluge leebema puhastusvahendi valimist ja kasutage seda säästlikult, kuni lööve paraneb. Vältige ka muid kosmeetikatooteid ja isikliku hügieeni tooteid, mis võivad teie kontaktdermatiiti esile kutsuda. Kui soovite asendada kosmeetikat, mis teie dermatiiti ärritab, otsige kosmeetikat, millel on silt, mis ütleb “hüpoallergeenne”, kuna need põhjustavad kontaktdermatiiti väiksema tõenäosusega. Samuti võite kaaluda üleminekut orgaanilistele nahatoodetele. Isegi kui olete samu tooteid kasutanud aastaid, võivad mõnikord koostised muutuda ja uus lisaaine võib põhjustada uusi sümptomeid.
5
Ärrituse minimeerimiseks rahustage nahka jahedate, märgade kompressidega. Eriti kui teie lööve on koorikuga ja/või vedelikku immitseb, võivad märjad sidemed olla väga tõhusad. Need võivad aidata eemaldada koorikuid ning vähendada sügelust ja ärritust.Kandke kompressi 15–30 minutiks.Kui kontaktdermatiidi lööve on laialt levinud kogu kehal (nt mõlemal jalal, mõlemal käel või kehatüvel), on üks Lihtsaim lahendus on kanda märja riidetükki.Näiteks võite kanda märjaid pikki pükse, mille peal on kuivad püksid, nii et niiskus jääb kahjustatud nahapiirkondadega kokku puutuma.Rõivatükk, mille saate märjaks, kulg oleneb mõjutatud kehapiirkonnast. Vahetage märgasid rõivaid vähemalt iga kaheksa tunni järel. Kasutage neid vastavalt vajadusele sümptomite rahustamiseks ja leevendamiseks.
6
Sügeluse ja ärrituse vähendamiseks proovige võtta kaerahelbevanni. Kaerahelbevanni valmistamise juhiste saamiseks järgige siin olevaid juhiseid. Kaerahelbevannid võivad aidata vähendada sügelust ja põletikku, seega võivad need olla eriti kasulikud kontaktdermatiidi korral.
7
Ärge kasutage kohalikke antihistamiine. Paikselt manustatavad antihistamiinikreemid võivad kontaktdermatiiti veelgi süvendada ja probleemset piirkonda veelgi süvendada. Seetõttu ei ole see ravi, mida arstid soovitavad. Suukaudsed antihistamiinikumid võivad siiski aidata teie sümptomeid rahustada, eriti allergilise kontaktdermatiidi korral.
8
Valige steroidne kreem. Kui põhilistest enesehooldusmeetmetest ei piisa lööbe kontrolli all hoidmiseks, võib arst soovitada käsimüügist või retsepti alusel väljastatavat steroidkreemi. Ameerika Ühendriikides on Hydrocortisone kreem saadaval käsimüügis 1% kangusega; Siiski on retsepti alusel väljastatavad steroidsed kreemid saadaval suurema tugevusega ja seega tõhusamad. Pange tähele, et steroidkreemid on kõige tõhusamad, kui katate lööbepiirkonna pärast kreemi pealekandmist. See tagab, et kreem jääb huvipakkuvale kohale ja sellel on tõhus ravitoime. Steroidkreemi peal võib kasutada näiteks kile, vaseliine või sidet, näiteks Telfat.
9
Proovige ravimeid, mis on otseselt suunatud teie immuunsüsteemile. Saadaval on kreeme ja salve, mis võivad otseselt mõjutada teie immuunsüsteemi ja aidata parandada kahjustatud (ja ärritunud) nahka. Näideteks on Tacrolimus/Protopic ja Pimecrolimus/Elidel (mõlemad on kaltsineuriini inhibiitorid). Need ei ole käsimüügis ja need peab määrama teie arst. Neid manustatakse harva, välja arvatud väga raskete kontaktdermatiidi juhtudel, kuna on FDA hoiatus võimaliku seose kohta nende immuunsüsteemi stimuleerivate kreemide ja salvide ning teatud tüüpi vähi vahel.
10
Väga rasketel juhtudel kasutage suukaudseid kortikosteroide. Kõige raskematel kontaktdermatiidi juhtudel, mis ei lahene enesehooldusmeetodite ja steroidkreemide kombinatsiooniga, võib arst soovitada lühikest suukaudsete kortikosteroidide kuuri. Suukaudseid kortikosteroide ei ole soovitatav pikka aega võtta arvukate kõrvaltoimete tõttu; Siiski, kui neid kasutatakse mõne päeva jooksul, võivad need oluliselt aidata teie löövet kontrolli all hoida. Suukaudse kortikosteroidi näide on prednisoon.
11
Küsige oma arstilt antibiootikume, kui teie lööve on nakatunud. Kuna teie lööve/reaktsioon paraneb pärast kokkupuudet käivitava ainega, on võtmetähtsusega sellel silma peal hoida ja jälgida võimalike tüsistuste (nt infektsiooni) märke. Kui teie lööve nakatub, peab arst määrama teile infektsiooni vastu võitlemiseks antibiootikumikuuri. On oluline, et te lõpetaksite kogu antibiootikumikuuri ja ärge jätke ühtegi tabletti võtmata, isegi kui teie sümptomid hakkavad mõne päeva jooksul taanduma (kuna selle tegemata jätmine võib viia infektsiooni taastumiseni). Märgid, mis näitavad, et teie lööve võib olla nakatunud, on järgmised: teil tekib palavik, lööbest hakkab välja voolama. Teil tekivad vedelikuga täidetud villid (kuna need võivad sisaldada nakkusohtlikku ainet); teie nahk muutub soojaks ja punaseks.
12
Tuvastage kontaktdermatiidi nähud ja sümptomid. Kontaktdermatiit on nahareaktsioon millelegi, millega teie nahk on kokku puutunud. See tähendab, et lööve/reaktsioon jaotub kohas, kus teie nahk oli otseses kokkupuutes vallandava aine või esemega. Näiteks võib see olla koht, kus teie nahk puutus kokku mürgise luuderohuga või kus teatud ehte vallandav metall puutus teie nahaga kokku. Märgid ja sümptomid, millele tuleb tähelepanu pöörata, on järgmised: nahapunetus, naha punetus (enamasti punase värvusega); kuiv, lõhenenud või ketendav nahk; kahjustatud piirkonna turse; valulik, õrn nahk kahjustatud piirkonnas; mõnikord tekib naha põletustunne üle. Mõjutatud piirkond mõnikord villid, millest võib vedelikku imbuda ja seejärel tekkida koorik (raskematel juhtudel)
13
Tutvuge kontaktdermatiidi erinevate põhjustega. Kontaktdermatiiti on kahte tüüpi, ärritav ja allergiline, ning mitmed erinevad seisundid, mis võivad meenutada kontaktdermatiiti. Ärritavat dermatiiti põhjustab miski, mis füüsiliselt, mehaaniliselt või keemiliselt rikub naha barjääri. Allergiline dermatiit on põhjustatud millestki, mis vallandab autoimmuunse reaktsiooni. Allergilised reaktsioonid ei ilmne kohe pärast kokkupuudet, enne reageerimist võib kuluda 12–48 tundi või võib kuluda korduvat kokkupuudet (mõnikord aastate jooksul), kuni lööve ilmneb. Reaktsiooni võivad põhjustada paljud asjad, mistõttu võib alguses olla raske mõista, mis lööbe põhjustab.
14
Põhjuse diagnoosimisel mõelge tagasi hiljutistele kokkupuudetele. Kui vaatate konkreetset kahjustatud nahapiirkonda, võite leida kontaktdermatiidi põhjuse. Mõelge esemetele või ainetele, mis on teie keha kahjustatud piirkonnaga hiljuti kokku puutunud, mis on teie jaoks ebatavalised või “normivälised”. Võimalik, et mõni neist asjadest võib olla rikkuja. Pange tähele, et kontaktdermatiit süveneb sageli aja jooksul, st mida rohkem kordi puutute kokku rikkuva ainega, seda hullem on teie lööve/reaktsioon. Seda seetõttu, et on “adaptiivne immuunvastus”, mis tähendab, et teie immuunsüsteem salvestab käivitava aine “mälu” ja reageerib agressiivsemalt iga kord, kui olete vallandava ainega kokku puutunud.
15
Pöörduge oma arsti poole, et kinnitada kontaktdermatiidi diagnoos ja saada vajadusel ravi. Eriti oluline on pöörduda arsti poole, kui lööve muutub väga valulikuks ja ebamugavaks, häirides teie igapäevast rutiini ja/või unevõimet. Samuti, kui lööve mõjutab teie nägu või suguelundeid, on oluline pöörduda arsti poole hindamise ja ravi saamiseks. Lõpuks, kui teie lööve ei parane kahe kuni kolme nädala jooksul pärast kokkupuudet käivitava ainega, otsige arstiabi, broneerides perearsti vastuvõtule.