Jock-sügelus (tuntud ka kui tinea cruris) on naha seennakkus, mis põhjustab ümaraid, punaseid, ketendavaid laike, millel on kõrgenenud ääred ja keskosa, mis võib olla punane, mõranenud, ärritunud või selge. Jock-sügelus esineb tavaliselt kubemes, tuharatel või reie siseküljel. Nakkus võib ulatuda ka alakõhule. Kuigi tinea cruris põhjustab mõningast sügelust ja ebamugavustunnet, saab seda kergesti ravida käsimüügitootega nagu Sudocrem. Antibakteriaalsetest ja seenevastastest koostisainetest koosnev Sudocrem on ette nähtud mähkmelööbe ja dermatiidi raviks, kuid seda kasutatakse sageli kiheluse leevendamiseks. See võib pakkuda kiiret leevendust, kuna see toode võib teie kodus juba olemas olla, eriti kui teil on väikesed lapsed.
1
Tuvastage sümptomid. Jock-sügelus koosneb tavaliselt punasest ümmargusest lööbest, mis esineb kubemes või selle all, reie siseküljel ja/või tuharatel. Tavaliselt esineb see kehapiirkondades, mis säilitavad higist tekkinud niiskust.Jock-sügelus on saanud oma üldnimetuse sportlastelt, kes sageli selles kehapiirkonnas sageli higistavad.Selleks ei pea te siiski olema sportlane. . Paljud uuringud on näidanud, et ülekaalulised patsiendid kannatavad mõnikord ka kubeme lähedal tekkiva higi tõttu sügeluse all.
2
Puhastage kahjustatud piirkond. Kui teil on punane ärritunud lööve, võib teil tekkida kiusatus seda mitte pesta, kuid enne salvi pealekandmist peaksite selle puhastama. Duši all või vannis käies kandke piirkonnale õrnalt niisutavat puhastusvahendit. Kandke puhastusvahend õrnalt sõrmeotstega märjale nahale. Vältige paksude pesulappide või luufa kasutamist, kuna need võivad lööbele tekkinud punne ärritada. Kasutage piirkonnale paksu kreemjat puhastusvahendit, näiteks piimjat keha- või näopesuvahendit. Geelipõhine puhastusvahend võib liiga kuivatada. Kui kasutate seepi, võite seda kanda ka otse nahale. Valige seep, mis on valmistatud kuivale või tundlikule nahale, et vältida piirkonna ärritust. Vältige puhastusvahendeid, mis sisaldavad koorivaid aineid, nagu salitsüülhape või bensoüülperoksiid (tavaliselt leidub akne näopesuvahendites). Need ärritavad ainult lööbest mõjutatud nahakihti. Ärge raseerige seda piirkonda. See põhjustab ainult valulikku ärritust ja võib kanduda baktereid teie habemenuga nakatunud nahale. Enne duši alt lahkumist veenduge, et olete kahjustatud piirkonnast kogu seebi põhjalikult eemaldanud.
3
Kuivatage kubemes. Pärast duši alt või vannist väljumist kuivatage piirkond põhjalikult puhta rätikuga. Patsutage piirkonda õrnalt rätikuga. Ärge hõõruge tugevalt, kuna see võib põhjustada täiendavat valu. On väga oluline, et rätik oleks puhas ja kuiv. Niisked rätikud püüavad sageli niiskust kinni, mis võib kasvatada kahjulikke baktereid, hallitust ja hallitust, mis võib teie löövet veelgi ärritada. Kui võite oodata paar minutit, et lasta kubeme ümbrusel õhu käes kuivada, aitab see tagada, et Sudocrem on kõige tõhusam, kui seda rakendatakse.
4
Puhastage oma käed. Kui olete pärast kubeme pesemist midagi peale puhta rätiku käsitlenud, peske käsi uuesti sooja vee ja antibakteriaalse seebiga. Kuivatage need puhta rätikuga. Ärge unustage neid pärast piirkonna töötlemist uuesti pesta.
5
Asetage Sudocrem oma sõrmeotstele. Sudocrem võib olla tuubi või purgi kujul. Kui teil on purgipakend, võiksite kasutada kreemi väljavõtmiseks ja sõrmedele asetamiseks plastikust minispaatlit. See vähendab purgis oleva kreemi saastumise ohtu sõrmedel olevate bakteritega.
6
Masseerige Sudocremi õrnalt nahale. Kasutage selle pealekandmiseks kergeid ringjaid liigutusi. Ärge hõõruge seda tugevalt; laske sellel aega nahka imenduda.
7
Kandke nahale poolläbipaistev kiht Sudocremi. Peaksite kasutama nii palju kreemi, et see kataks lööbe oluliselt. Vältige siiski liigset kasutamist, kuna see võib muutuda segaseks, kui see kõik ei imendu. Kreem peaks imenduma, nii et te ei näe enam kreemi valget värvi. Kui näete endiselt nahal paksu kreemjat ainet, olete kandnud liiga palju. Oodake paar minutit enne aluspesu selga panemist, et kreem saaks täielikult imenduda. See peaks tekitama barjääri teie lööbe ja riiete vahele, mida te kannate.
8
Kandke lahtisi, puhtaid riideid. Väga oluline on kanda puhtaid riideid, kuna määrdunud aluspesu ja püksid võivad sisaldada baktereid, mis löövet ainult hullemaks muudavad. Kandke kindlasti hingavat aluspesu, mis ei põhjusta kubemepiirkonnas suuremat higistamist. Vältige polüestrit või muid ahenevaid kangaid. Selle asemel kasuta lihtsaid puuvillaseid boksereid või aluspükse.
9
Kandke kreem uuesti peale õhtul enne magamaminekut. Kui olete päeva jooksul higistanud, peske piirkonda enne uuesti pealekandmist uuesti.
10
Korrake seda protsessi, kuni lööve kaob. Enamik nahasügeluse vorme reageerib käsimüügiravimitele ja kaob 10 päeva jooksul. Kui lööve püsib kauem kui kaks nädalat, pidage nõu oma arstiga muude raviviiside kohta. Võimalik, et vajate tugevamat seenevastast kreemi, mis on saadaval ilma retseptita. Või peate võib-olla võtma seenevastaseid ravimeid suu kaudu.
11
Kandke puhtaid riideid. Määrdunud pükstesse, lühikestesse pükstesse või aluspesusse kinni jäänud bakterid võivad põhjustada teie nahal seeninfektsioone. Peske riideid õrna pesuvahendiga ja pesumasinas/kuivatis. Vältige tugevatoimelisi pleegitusaineid või kangapehmendajaid, kuna need võivad nahka ärritada. Peske kindlasti oma jõusaali- või spordiriideid sageli, sest need võivad higistada. Veenduge, et teie riided on mugavad ja istuvad korralikult, eriti aluspesu. Rõivad, mis hõõruvad või muudavad naha tooreks, võivad teid nakkuse suhtes haavatavaks muuta. Ärge jagage riideid, kuna infektsioon võib riiete kaudu edasi kanduda.
12
Hoidke oma kubemepiirkond kuiv. Kubemesse kinni jäänud higi on jocki sügeluse peamine süüdlane. Kui higistate päeva jooksul sageli, käige regulaarselt duši all või vannis. Kandke alati kuiva aluspesu ja vahetage riideid, kui higistate või märjaks jääte, näiteks pärast treeningut. Niiskus ja pimedus soodustavad seene kasvu. Samuti võite kaaluda antibakteriaalsete vannilappide kasutamist, kui need on loodud nahale toimima. Kui higistate sageli, pühkige päeva jooksul reie sisekülje ja kubeme ümbrus. Kasutage kindlasti kuiva rätikut, et eemaldada salvrätikutest jäänud niiskus. Teine võimalus on kanda kubemepiirkonda rohkelt talkivaba pulbrit, et hoida piirkond kuivana.
13
Peske sportlikke toetajaid pärast iga kasutamist. Kui kasutate rihma või sporditopsi, peske ja puhastage neid esemeid sageli. Järgige toote pakendil olevaid juhiseid, et vältida seeninfektsiooni levikut.
14
Kasutage regulaarselt seenevastaseid kreeme. Kui teil on pidev sügelemine, kaaluge iga päev pärast duši all käimist seenevastaste kreemide pealekandmist. Samuti pidage kindlasti nõu oma arstiga, sest teil võib olla mõni haigus, mis muudab teid seennakkustele vastuvõtlikumaks. Kui soovite proovida midagi peale Sudocremi, uurige Lotrimini (või mis tahes kreemi, mis sisaldab klotrimasooli) ja hüdrokortisooni. Need on spetsiaalselt loodud lööbe eemaldamiseks ja ärrituse leevendamiseks.
15
Olge teadlik muudest infektsioonidest. Jock-sügelus on teatud tüüpi tinea-nakkus, mida tavaliselt tuntakse rõngasussina. Mõnikord ilmneb kihelus koos teiste säärepõletikega, nagu peanaha seeninfektsioon või jalaseen. Kui teil on need muud seisundid, rääkige oma arstiga parimate raviviiside kohta.