Jalaseene, mida nimetatakse ka tinea pedis’eks, on tavaline seeninfektsioon, mis põhjustab jalgadel ketendavat löövet. Tavaliselt algab see teie varvaste vahelt ja levib sealt edasi. See lööve ei ole ohtlik, kuid võib olla tüütu ja sügelev. Lihtsaim ja tõhusaim jalaseene raviks on käsimüügis saadav seenevastane kreem, mis tavaliselt eemaldab lööbe 2 nädala jooksul. Kahjuks on kodused abinõud vähem edukad. Saate mõnda ise proovida ja vaadata, kas need töötavad. Kui ei, siis minge seenevastasele kreemile või külastage edasiseks raviks jalaarsti.
1
Hõõruge lööbele 50% teepuuõli kreemi. Teepuuõli on võimalik kodune vahend jalaseene vastu. Võtke 50% teepuuõli kontsentratsiooniga kreem ja hõõruge seda kaks korda päevas oma lööbele. Jätkake seda ravi 2–4 nädala jooksul, et lööve eemaldada. Kui teile tekib lahjendamata teepuuõli, lahjendage see kontsentratsioonini 50%. Kasutage kandeõli nagu jojoba või oliiv. Seejärel segage 1/2 tl (2,5 ml) kandeõli 1/2 tl (2,5 ml) puuõliga, et saada 50% segu. Teepuuõli nõrgem kontsentratsioon, kuni 10%, võib aidata löövet vähendada. , kuid üldiselt ei tapa see kogu seeni.
2
Kandke seene hävitamiseks ajoeeni ekstrakti. Ajoene on küüslaugus sisalduv ühend, mis väikeste uuringute kohaselt võib hävitada jalaseene. Hankige 1% kontsentratsiooniga ajoeeniõli või geeli. Hõõruge seda lööbele kaks korda päevas 1–2 nädala jooksul, et näha, kas see toimib teie jaoks. Samuti võite kasutada toorest küüslauku seenevastase ravina. Toorest küüslauku pole aga spetsiaalselt jalaseene vastu uuritud.
3
Bakterite ja lõhna hävitamiseks proovige jalga äädikas leotada. See on veel üks populaarne kodune vahend jalaseene vastu. Seda pole laialdaselt uuritud, kuid mõned inimesed leiavad, et see on kasulik. Segage 2 osa sooja vett 1 osa valge või õunasiidri äädikaga. Seejärel leotage jalgu 15-20 minutit. See võib hävitada löövet põhjustava seene. Äädikas leotamist tuleks teha ainult kord nädalas, nii et tõenäoliselt peate proovima ka muid meetodeid. Äädikas on happeline ja võib põhjustada põletust või ärritust, kui teie jalgadel on sisselõiked. .
4
Peske jalgu kaks korda päevas seebi ja veega. Väga oluline on jalgu pesta, et seen ei leviks. Peske seebi ja veega oma varvaste vahele või mujale, kus lööve esineb. Seejärel loputage kogu seep maha. Korrake seda kaks korda päevas, kuni lööve kaob. Ärge unustage pärast jalgade puhastamist käsi pesta. See takistab seene levikut. See on ka oluline tava, et vältida jalaseent, seega peske jalgu iga kord, kui suplete.
5
Kuivatage oma jalgu alati, kui need on märjad. Seen kasvab soojas ja märjas keskkonnas nagu higised jalad. Kui jalad saavad märjaks või higiseks, kasutage rätikut ja kuivatage need ära. Ärge unustage astuda oma varvaste vahele, kust jalalabahaigus tavaliselt alguse saab. Jalgade edasiseks kuivatamiseks võite jalgadele hõõruda talki. Kasutage rätikut ainult üks kord ja seejärel peske see. Vastasel juhul võite seeni levitada.
6
Vahetage oma sokke ja kingi iga päev. Jalaseene võib teie sokkides ja jalanõudes elada, seega ärge kandke iga päev samu. Vahetage sokke kaks korda päevas, eriti pärast seda, kui jalad on higistanud. Samuti proovige mitte kanda sama paari kingi rohkem kui 1 päev järjest. See annab neile aega kuivada, enne kui neid uuesti kandma hakkate.Jätke oma kingad akna lähedusse või kuhugi mujale, kui need kuivavad paremini. Samuti võite oma kingadesse puistata talki või seenevastast pulbrit, et need kuivatada ja seenejäägid hävitada. .
7
Võtke kingad jalast, kui olete kodus. Kingade jalas hoidmine loob hea keskkonna seente kasvuks ja levimiseks. Koju jõudes võtke kingad jalast, et jalad kuivaksid ja jahtuksid. Kui võtate sokid jalast, kandke kindlasti sandaale. Paljajalu ringi kõndides võite seeni levitada.
8
Vältige tungimist löövet kriimustada või puudutada. Jalaseene on nakkav ja lööbe puudutamisel võite selle levida. Kuigi sügelus võib olla tüütu, tehke kõik endast oleneva, et seda ignoreerida ja vältida piirkonna kriimustamist. See aitab ka lööbel kiiremini paraneda. Kui puudutate löövet kogemata, peske kohe käed, et see ei leviks.
9
Kasutage oma käterätikuid, kingi ja isiklikke esemeid. Rätikute, küünekääride, kingade ja muude isiklike esemete jagamine võib lööbe kindlasti teistele inimestele levitada. Ärge jagage oma kodus teistega isiklikke esemeid, et hoida ära lööve. Isiklike esemete kasutamine on üldiselt hea tava, isegi kui teil ei ole jalahaigust. See takistab inimestel kogemata seeni või baktereid üksteisele levitada.
10
Hoidke avalikest basseinidest ja duširuumidest eemal, kuni lööve kaob. Need on mõned levinumad kohad, kus jalaseene levib. Arvestage teiste patroonidega ja vältige neid piirkondi, kuni lööve kaob. Kui peate sellisesse kohta minema, ärge kõndige paljajalu. Kandke alati sandaale või muid jalatseid, et seeni ei levitaks.