Jalahaavanditega tegelemine võib olla tõeliselt masendav. Õnneks on haavandi paranemiseks palju lihtsaid viise. Jalahaavandite kõige levinum põhjus on halb vereringe. Niisiis, parim viis jalahaavandite paranemiseks on vereringe parandamine. Enne eneseraviga alustamist on siiski oluline esmalt kindlaks teha, kas haavand on põhjustatud teie veenide või arterite probleemidest, kuna kahte tüüpi haavandite ravi on erinev. Pärast seda saate teha mitmeid asju, et aidata oma jalahaavandil loomulikul teel paraneda.
1
Haavandi kohta teabe saamiseks pöörduge oma arsti poole. Haavandi ravi sõltub sellest, kas see on arteriaalne haavand (põhjustatud arterite probleemidest) või venoosne haavand (põhjustatud veenide probleemidest). Arteriaalse haavandi ravi on sageli kiireloomuline. Seetõttu on oluline esmalt helistada oma arstile ja saada temalt professionaalset nõu, enne kui proovite haavandit ise ravida. Teie arst uurib esmalt haava ja seejärel mõõdab vererõhu pahkluu ja käsivarre piirkonnas, et mõõta verevoolu teie alaosas. jala.Venoosseid jalahaavandeid esineb sagedamini kui arteriaalseid haavandeid, moodustades üle 90% kõikidest juhtudest.
2
Kaaluge operatsiooni arteriaalse jalahaavandi raviks. Blokeeritud või ahenenud arter on arteriaalse jalahaavandi kõige levinum põhjus. See ummistus vähendab teie jala kudedesse voolava vere hulka. Kehv verevool võib jätta koe hapnikust ja toitainetest ilma, mis võib viia koe surmani. Sel põhjusel on arteriaalse jalahaavandi ravi kiireloomuline. Teie arst võib suunata teid veresoontekirurgi juurde, kes võib teha operatsiooni, et puhastada ummistunud arter (angioplastika) või lisada uus tee verevooluks ja möödavooluks. ummistus. Kuigi teie välimine haav võib paraneda kõigest 2 nädalat pärast operatsiooni, võib kuluda mitu kuud, enne kui selle aluseks olevad kuded täielikult paranevad.
3
Meditsiinitöötajate abiga puhastage ja riietage jalahaavand. Kui külastate haiglat või kliinikut, puhastab arst või õde esimese asjana jalahaavandist surnud koe ja prahi. Seejärel kasutavad nad haavandi sidumiseks sidet. Haavandi puhastamine ja sidumine kord nädalas aitab haavandil loomulikul teel paraneda. Haavand tuleb puhastada ja riietada meditsiinitöötaja järelevalve all. Enamik veenihaavandeid paraneb 3-4 kuuga, kuid mõned vajavad rohkem aega. Olge kannatlik ja järgige oma arsti nõuandeid.
4
Venoosse jalahaavandi korral kandke kompressioonsidemeid. Kompressioonside aitab vähendada turset ja parandada vereringet teie jalas, aidates verel tagasi südamesse voolata. Kompressionside aitab ka turset ravida. Neid sidemeid vahetatakse tavaliselt kord nädalas ja neid tuleks kanda iga päev täpselt vastavalt arsti juhistele. Ainult koolitatud tervishoiutöötaja saab kompressioonsideme õigesti paigaldada, seega järgige arsti soovitatud raviskeemi. Mõned meditsiinitöötajad kasutavad kompressioonsukad ja muud survevahendid kompressioonsidemete asemel, kuid need toimivad samamoodi. Kompressioonravi ei saa kasutada arteriaalsete haavandite raviks, sest see pigem vähendaks kui suurendaks jala verevarustust.
5
Jalutage regulaarselt, et teie jalahaavand paraneks kiiremini. Pikaajaline istumine võib halvendada jalahaavandit ümbritsevat turset. Nii et olge aktiivsed. Regulaarne treenimine on üks parimaid asju, mida saate teha, et parandada jalas vereringet ja aidata jalahaavanditel loomulikul teel paraneda. Ainuüksi jalutuskäikude lisamine igapäevarutiini aitab haavandile palju kasu. Igapäevane 30-minutiline jalutuskäik aitab vähendada turset ja parandada verevarustust jalas. Kandke kindlasti mugavaid jalatseid ja sokke, mis ei halvenda jalga. haavand.
6
Venoosse haavandi turse leevendamiseks tõstke oma jalga istudes või pikali. Alati istudes tõstke jalad üles, et veri jalas ei koguneks. Kui tõstate haiget jalga üles, tehke see nii, et varbad oleksid silmadega samal tasemel. Jalade tõstmiseks võite kasutada diivanipatja, patju, kohvrit või vahtplastist kiilu. Pange üks ülaltoodud esemetest madratsi alla , et teie jalad oleksid öösel magades kõrgemal. Tõstke jalgu iga tund vähemalt mõneks minutiks. Kui teil on arteriaalne jalahaavand, hoidke jalad alla.
7
Parema vereringe soodustamiseks treenige oma jalgu regulaarselt. Teine asi, mida peaksite istudes tegema, on liigutada oma jalgu ja jalgu. Selleks liigutage jalgu üles ja alla ning pöörake pahkluusid. Kui istute pikemat aega, peaksite oma jalgu liigutama. Neid üks kord tunnis paar minutit liigutada on hea rusikareegel.
8
Sööge tervislikku toitumist. Teie igapäevane toit peaks sisaldama erinevaid puu- ja köögivilju, tärkliserikkaid süsivesikuid, valke, piimatooteid ja õli. Tasakaalustatud toitumine on oluline, et teie keha saaks kõik tervena püsimiseks vajalikud toitained. Kaalulangus võib samuti aidata haavandeid ennetada ja ravida.
9
Lõpetage suitsetamine, et hoida oma veresooned lahti. Tubakal on kõrvalmõju vereringesüsteemi veresoonte ahenemine. Venoosse jalahaavandi loomulikuks paranemiseks on kõige olulisem, mida saate teha, hoida need veresooned võimalikult laialt lahti. Samuti peaksite kaaluma alkoholitarbimise piiramist. Kognitiiv-käitumisteraapia võib aidata teil suitsetamisest loomulikult loobuda. Terapeut võib aidata teil muuta oma mõtlemist suitsetamisest ja anda teile oskusi raske protsessiga toimetulemiseks.
10
Kaitske kahjustatud jalga edasiste vigastuste eest. Haavandi süvenemise vältimiseks kandke mugavaid ja hästiistuvaid jalatseid. Vältige jalgade kriimustamist, kuna see võib kahjustada nahka ja põhjustada uusi haavandeid. Paljudel venoossete jalahaavanditega inimestel esineb lööve ja nahasügelus. Põhjuseks on sageli varikoosne ekseem. Hoidke nahka hästi niisutava kreemiga.
11
Pöörduge oma arsti poole, kui teil on jalavalu, mis ei parane 2–3 nädala jooksul. Enamik haavu paraneb või paraneb iseenesest mõne nädala jooksul. Kui teil on jalal haavand, mis selle aja jooksul paranemise märke ei näita, pöörduge oma arsti poole. Nad saavad kindlaks teha, mis tüüpi haavand teil on ja mis seda võib põhjustada. Jalahaavandite muudeks sümptomiteks on sügelus, punetus, turse ja vedeliku lekkimine haavast. Mõjutatud jalg võib tunduda ka raske, valutav või pingul.
12
Pöörduge arsti poole, kui teie sümptomid süvenevad. Kui teie haavand ei parane isegi arstiabiga või kui märkate, et teie sümptomid muutuvad või süvenevad, helistage kohe oma arstile. Teil võib olla haavas sekundaarne infektsioon ja tõenäoliselt peate seda ravima. Tavalised infektsiooni tunnused on: punetuse, turse, valu või soojuse ägenemine haava ümbruses, haavast tuleb mäda, veri või kollakas või hägune vedelik; halb lõhn; palavik, külmavärinad või üldine halb enesetunne.
13
Tehke koostööd oma arstiga, et hallata kõiki haigusseisundeid. Haavandit põhjustava seisundi ravimine võib aidata sellel paremini paraneda või takistada uute haavandite teket. Rääkige oma arstiga, kuidas lahendada mis tahes meditsiinilisi probleeme, mis võivad põhjustada haavandit. Kui teil on arterite haigus (nt perifeersete arterite haigus), diabeet või artriit, võib teil olla oht jalahaavandite tekkeks. Mõned ravimid. võib teid ka ohtu seada. Kui teie arst arvab, et teie ravim põhjustab teie haavandeid, rääkige temaga annuse kohandamisest või muude meetmete võtmisest soovimatute kõrvaltoimete vähendamiseks.