Jääpõletused on nahapõletused, mis on põhjustatud pigem külmast kui kuumusest. Kui olete kokku puutunud külma tuule ja kõrgel kõrgusel või kui olete olnud otseses kokkupuutes külmutava objektiga ja teil on sümptomeid, on teil tõenäoliselt jääpõletus. Kui teil on kerge jääpõletuse sümptomid, nagu naha väike värvimuutus, tuimus, sügelus, kipitus või kerge valu, saate jääpõletust kodus ravida. Tõsise jääpõletuse sümptomite, nagu villid, pikaajaline tuimus ja/või naha värvimuutus või infektsioon, raviks vajate tõenäoliselt arstiabi.
1
Eemaldage nahalt külmaallikas. Kui arvate, et teil on jääpõletus, eemaldage koheselt külmaallikas otsesest kokkupuutest nahaga. Kui teil on suure kõrguse ja/või külma tuule tõttu jääpõletus, pöörduge tagasi madalamale kõrgusele ja katke nahk lisakihtidega niipea, kui saate seda ohutult teha.
2
Võtke seljast kõik märjad või külmad riided. Kui olete jääpõletuse allika eemaldanud, võtke seljast kõik märjad või külmad riided, mis võivad teie külmaga kokkupuudet pikendada. Teie eesmärk on ohutult viia keha, eriti kahjustatud piirkond, võimalikult kiiresti tagasi normaalsele temperatuurile.
3
Leotage põlenud piirkonda 20 minutit soojas vees. Jääpõletuse ravi alustamiseks soojendage vanni, kraanikaussi või potti vett, kuni see on soe, kuid mitte keev. Vee temperatuur peaks olema vahemikus 99 °F (37 °C) kuni 104 °F (40 °C). Kastke kahjustatud nahapiirkond sooja vette ja laske sellel 20 minutit leotada ilma seda eemaldamata. Vältige vee kasutamist, mille temperatuur on üle 40 °C (104 °F), kuna äärmuslik kuumus võib teie jää veelgi põletada. võite kogeda kipitustunnet. See näitab, et teie nahk sulab ja tunne taastub.
4
Eemaldage jääga põlenud nahk 20 minutiks leotisest. Pärast 20-minutilist leotamist eemaldage kahjustatud nahapiirkond sooja vee leotisest ja laske sellel veel 20 minutit toatemperatuuril seista. See annab teie nahale aega normaalse temperatuuri taastamiseks. Kui leiate pärast 20-minutilist leotamist, et teie põletus on hakanud paranema ja valu on hakanud taanduma, ei pruugi te leotamist korrata. Toatemperatuuriks loetakse üldiselt 21 °C (70 °F). Kui te ei saa umbes selle temperatuuriga ruumis puhata, katke jääpõletus lõdvalt teki või lisariietega.
5
Kui nahk on ikka veel külm, korrake leotamist soojas vees. Kui teil on pärast 20-minutilist leotamist toatemperatuuril, soojendage vett uuesti, et korrata 20-minutilist soojas vees leotamist, kui teil on endiselt jääpõletuse sümptomeid, oodake pärast väljumist veel 20 minutit. enne järgmise sammu juurde liikumist. Kui teie sümptomid pärast teist leotamist ja 20-minutilist puhkust ei taandu, võtke kohe ühendust meditsiinitöötajaga.
6
Kandke umbes 20 minutiks sooja kompressi. Kui teie sümptomid on pärast 1–2 sooja veega leotamist hakanud taanduma, kuid teie nahk on endiselt veidi tuim või külm, kandke põlenud alale õrnalt soe kompress. Hoidke kompressi põletuskohal umbes 20 minutit. Kompressi jaoks võite kasutada kuumaveekotti või lasta pesulapiga kuuma vee all, kuni see on soe. Kui sooja kompressi hoidmine põletuskohal on valus, asetage põlenud nahk õrnalt sooja teki alla.
7
Eemaldage kompress, et nahk saaks normaalse temperatuurini. Pärast kompressi hoidmist jääpõletusel umbes 20 minutit eemaldage kompress. Laske nahal toatemperatuuril puhata, kuni kahjustatud piirkond on normaliseerunud.
8
Kasutage aloe vera salvi, kui põlenud nahk ei ole pragunenud ega katki. Kandke aloe vera salvi ohtralt jääpõletatud nahale nii sageli kui 3 korda päevas. See võib leevendada põletust ja lühendada taastumisaega, aidates teie nahal niiskust säilitada. Aloe vera võib samuti aidata teie nahal kiiremini uusi rakke moodustada.
9
Katke põletuskoht lõdvalt meditsiinilise marliga. Jääpõletuse kaitsmiseks mikroobide või edasise ärrituse eest kasutage põletuskoha kaitsmiseks meditsiinilist marli ja teipi. Veenduge, et te ei teibi marli liiga tihedalt kinni – soovite, et põletus saaks hingata. Haava puhtana hoidmiseks vahetage marli kindlasti iga 48 tunni järel. Kui vahetate marli, võite selle puhastamiseks loputada õrnalt toasooja veega ja vajadusel uuesti aloe verat kanda. Hoidke jääpõletus kaetuna, kuni see on peaaegu täielikult paranenud ja valu on taandunud. Väikesed jääpõletused peaksid paranema täielikult 2 nädalat.
10
Pöörduge arsti poole, kui teie jääpõletuse sümptomid on tõsised. Kontrollige oma jääpõletust raske põletuse sümptomite suhtes ja pöörduge viivitamatult arsti poole, kui teil ilmneb mõni neist sümptomitest. Tõsise jääpõletuse tavalisteks sümptomiteks on lõhenemine või villide teke, valge, hall või kollakas nahatoon, mis jääb alles ka pärast naha soojenemist, ja/või tuimustunne, äärmine külm või kõvenemine isegi pärast soojenemist. juhtudel võib teil tekkida ka võimetus kasutada kahjustatud piirkonna lihaseid. Samuti võite märgata infektsiooni tunnuseid, sealhulgas mäda või rohelist eritist, palavikku ja/või suurenevat valu. mullid ja praod, on see üldiselt märk sellest, et teie jääpõletus on tõsine. Isegi kui teie jääpõletus on väike, võivad praod ja/või villid takistada teil haava korralikult puhastada ja hooldada. Seetõttu peaksite pöörduma arsti poole, kui teie haav on avatud, olenemata põhjusest või raskusastmest.
11
Pöörduge kiirabi poole, kui teil on ka külmakahjustus. Kui teie nahk muutub mustaks või siniseks või kui teil on tugev valu, mis tungib sügavale kehasse, võib teil esineda ka külmumist ja peate viivitamatult pöörduma arsti poole. Erinevus jääpõletuse ja külmakahjustuse vahel on sageli väga peen. Kui jääpõletus põhjustab naha pinnale valulikku põletust, siis külmumine tekib siis, kui nii nahk kui ka selle all olev kude külmuvad ja saavad kahju. Kuigi nii jääpõletus kui ka külmakahjustus võivad põhjustada naha valgeks, punaseks või kahvatukollaseks muutumist, üldiselt muudab naha siniseks või mustaks ainult külmakahjustus. Ärge soojendage külmunud kudet uuesti, kui on võimalik enne kiirabisse jõudmist uuesti külmuda. Ärge hõõruge külmunud kohta, kuna see võib põhjustada täiendavaid koekahjustusi.
12
Saate ravi oma spetsiifiliste sümptomite kõrvaldamiseks. Ravi, mida teie arst määrab, sõltub teie jääpõletuse raskusastmest, sellest, kas teil on ka külmumist, ja sümptomitest, mis teil ilmnevad. Enamikul juhtudel alustab arst naha soojendamisega, kasutades 20-minutilist sooja veevanni või mullivanni. Teie arst annab tõenäoliselt ka suukaudseid valuvaigisteid, infektsioonivastaseid ravimeid ja võib-olla ka IV koos ravimitega, mis aitavad taastada verevoolu kahjustatud piirkonnas. Kui nii nahk kui ka kuded on kahjustatud, võib teie arst teha ka mõne protseduuri, et eemaldada või kogu põlenud ala. Rasketel juhtudel võib teie arst teha kahjustuse ulatuse kindlakstegemiseks ka röntgeni-, luu- või MRI-uuringu. Tõsise jääpõletuse paranemine võib kesta mõnest nädalast mitme kuuni. . Kui teil on ka külmakahjustus, on võimalik, et kahjustatud piirkond ei taastu kunagi täielikult.