Kui olete märganud sügelevat löövet oma nahavoltide vahel, võib see olla intertrigo. See lööve on põhjustatud seenest või bakterist ja võib ilmneda kõikjal, kus teie nahk hõõrub kokku ja jätab niiskuse kinni. Kuigi see võib olla ebamugav ja tüütu, saate seda tavaliselt kodus ravida, kasutades käsimüügisalve või kreeme. Kui lööve on laiemalt levinud või nakatub, võib arst määrata tugevamaid ravimeid.
1
Võimaluse korral hoidke nahk kuivana ja õhu käes. Sõltuvalt lööbe asukohast ei pruugi olla võimalik seda kogu aeg paljastada. Lahtised riided, mis vaevu nahapinda riivavad, aitavad hoida nahka jahedana. Hoidke kuivad pesulapid või rätikud käepärast, et saaksite nahka kuivatada, kui see muutub niiskeks. Abiks võib olla ka ventilaatori puhumine piirkonda. Kandke kergeid riideid, mis juhivad niiskust eemale. Kui lööve on jalgadel, asetage jalanõud väljas päikese kätte kuivama, kui ilm on selge. See mitte ainult ei hoia teie kingi kuivana, vaid eemaldab ka lõhna.
2
Eraldage nahapinnad marli või vatiga. Kui asetate marli või vati nende nahavoltide vahele, kus on tekkinud intertrigo, ei hõõrdu need kokku ega tekita hõõrdumist, mis võib teie löövet süvendada. Samuti aitab see hoida nahka kuivana. Kui te kleepite oma naha külge marli või vati, kasutage kirurgilist teipi ja veenduge, et te ei pane teipi lööbele endale.
3
Kasutage kahjustatud piirkonna kuivatamiseks talki üks või kaks korda päevas. Naha puuderdamine aitab sellel kogu päeva kuivana püsida, eriti kui teil pole võimalust seda kuivatada. Talgipulber toimib ka siis, kui lööve tekib kohtades, kus te tavaliselt higistate, nagu kaenlaalused või jalad. Näiteks võite leida kohalikust apteegist odavat ravimjalapulbrit või kasutada lihtsalt tavalist maisitärklist. veenduge, et teie nahk oleks puhas ja täiesti kuiv, enne kui hakkate talgipulbrit kandma. Kui lööve on jalgadel, võite niiskuse imamiseks panna kingadesse ka talki või seenevastast pulbrit.
4
Kui lööve ei ole nakatunud, proovige barjäärsalvi. Nahabarjääri kaitsjad, nagu tsinkoksiidi salv, võivad aidata teie nahka kaitsta ja vältida lööbe levikut või süvenemist. Neid salve leiate igast toidupoest või apteegist või saate neid Internetist osta. Paljud neist salvidest on pakendatud ja neid reklaamitakse kasutamiseks mähkmelööbe korral, mis on teatud tüüpi intertrigo. Need sobivad ka täiskasvanutele. Kuigi see on räpane, on okei kasutada korraga nii tsinkoksiidi salvi kui ka maisitärklise pulbrit. Nende koos kasutamine suurendab nende tõhusust.
5
Kui lööve on nakatunud, kasutage seenevastaseid kreeme. Seene põhjustatud ja nakatunud lööbed võivad paraneda, kui kasutate seenevastast kreemi või pihustit. Saate neid osta Internetist või apteegist või toidupoest. Kui arvate, et teil võib olla infektsioon, peate tõesti külastama oma tervishoiuteenuse osutajat. Pidage meeles, et infektsioon on nakkav, nii et võite löövet levitada. Seenevastased kreemid ei pruugi kõigi löövete korral toimida. Tasub proovida, aga kui tekib reaktsioon või lööve süveneb, lõpetage kohe kreemi kasutamine.
6
Enne füüsilist tegevust katke piirkond vaseliiniga. Vaseliin toimib tõkkena, et hoida niiskust lööbe eest. Samuti ei lase see nahka hõõruda ja tekitada nii palju hõõrdumist kui muidu. Pärast füüsilist tegevust minge duši alla ja peske kogu vaseliin maha, seejärel veenduge, et olete naha täielikult kuivatanud. Vaseliin sobib kõige paremini inimesed, kellel tekib sportimise ajal aeg-ajalt lööve. Korduv intertrigo võib aga olukorda hullemaks muuta.
7
Peske nahka hoolikalt igal hommikul ja õhtul. Võtke duši all õrna lõhnata seepi, mis on tundlikule nahale ohutu. Kuivatage nahk pärast duši all käimist täielikult ja vältige niisutavate kreemide või losjoonide kasutamist, mis lukustavad niiskuse nahka. Enne riiete selga panemist veenduge, et nahk oleks täielikult kuiv. Vastasel juhul jääb see niiskus teie nahavoltidesse kinni ja võib teie löövet halvendada.
8
Lööbe uurimiseks leppige kokku oma arstiga. Kui teie lööve ei kao 3–8 nädala jooksul, hoolimata naha puhta ja kuivana hoidmisest ning käsimüügiravimite kasutamisest, pöörduge täiendava ravi saamiseks oma arsti poole. Samuti peaksite oma arstile helistama, kui teie lööve süveneb, levib või näib olevat nakatunud. Tavaliselt saab arst diagnoosida intertrigo ilma eritestideta. Nad lihtsalt uurivad lööbe omadusi ja selle asukohta, et teha kindlaks, kas see on intertrigo või midagi muud.
9
Arutage oma arstiga võimalikke riskitegureid. Teie puhul kehtivate riskitegurite teadmine võib aidata teie arstil teie seisundit paremini diagnoosida ja soovitada sobivat ravi. Intertrigo esineb sagedamini soojas ja niiskes kliimas. Lisaks mõjutab see sagedamini inimesi, kelle kehal on liigne keharaskus. Kui peate näiteks raseduse ajal või operatsioonist või vigastusest taastudes voodisse jääma, võib teil olla oht intertrigo tekkeks. Meditsiiniseadmed, nagu lahased või kunstjäsemed, võivad samuti niiskust nahale kinni hoida, põhjustades intertriigo.
10
Laske piirkonda infektsiooni suhtes testida. Sõltuvalt teie arsti tähelepanekutest võivad nad määrata nahatesti või naha kraapimise, et kontrollida seennakkust. Nad võivad teie nahka vaadata ka spetsiaalse lambi all, et välistada bakteriaalne infektsioon. Harvadel juhtudel peab teie arst diagnoosi kinnitamiseks tegema biopsia. Kui teil on biopsia, ei saa te tulemusi tavaliselt päeva või kahe jooksul teada.
11
Hankige retsepti alusel tugev kreem või salv. Kui käsimüügiravimid on lööbe raviks ebaefektiivsed, võib arst välja kirjutada kreemi või salvi. Retseptiravimiga kreemid ja salvid sisaldavad tavaliselt rohkem toimeaineid kui käsimüügis saadaolevad. Teile võidakse välja kirjutada steroidne kreem, mis vähendab põletikku ja rahustab nahka. Kasutatakse ka immuunmoduleerivaid kreeme.
12
Vältige kitsaste kingade või riiete kandmist. Kitsad kingad ja riided võivad teie nahavoltidesse niiskust kinni hoida. Samuti on suurem tõenäosus, et higistate rohkem rõivastes, mis on kitsad või siduvad. Kui kannate rinnahoidjat, veenduge, et sellel oleks korralik tugi.
13
Kandke looduslikest materjalidest, näiteks puuvillast, valmistatud riideid. Sellised materjalid nagu puuvill on paremini imavad ja hoiavad naha kuivemana. Sünteetilised kangad, nagu nailon, võivad niiskust kinni hoida. Külma ilmaga kandke kergeid kihte, mida saate kergesti eemaldada, kui teil läheb liiga kuumaks. Vältige pakse ja raskeid kampsuneid, mis võivad põhjustada ülekuumenemist ja higistamist.
14
Kui olete ülekaaluline, võtke meetmeid kaalu langetamiseks. Intertrigo on levinud nahapiirkondade vahel, mis hoiavad niiskust kinni. See tähendab, et kaalu kaotamine aitab vältida intertrigo kordumist. Rääkige oma arstiga, milline oleks teie jaoks tervislik kaal ja kuidas oma kaalulangetamise eesmärke kõige paremini saavutada. Kaalu kaotamine on pikaajaline eesmärk. Vältige kiirdieete, mis lubavad koheseid tulemusi, ilma et peaksite oma elustiili muutma. Dieedi lõppedes võtate tavaliselt kaotatud kaalu tagasi. Püüdke teha iga päev midagi aktiivset. Aja jooksul tekib harjumus olla aktiivsem ja hakkate kaalust alla võtma.
15
Pärast füüsilist tegevust võtke dušš ja kuivatage täielikult. Alati kui treenite või tegelete kehalise tegevusega, minge naha põhjalikuks puhastamiseks duši alla. Kasutage tundlikule nahale mõeldud lõhnatu seepi. Kui teil on lööve, kasutage kindlasti oma käterätikut ja ärge laske kellelgi teisel sellega kokku puutuda. Ärge kasutage jõusaalis tavalisi rätikuid, kuna see võib saastada seda rätikut ja teisi jõusaali pesumajas olevaid rätikuid. Lööbed võivad olla väga nakkavad. Ventilaator või föön võib olla tõhusam kui rätik ja tagab naha täieliku kuivamise.