Kui olete märganud, et teie igemed on punased ja ärritunud, võib teil olla igemepõletik. See on igemehaiguse kerge vorm ega põhjusta tavaliselt suurt muret. Siiski on oluline ravida igemepõletikku, et see ei muutuks raskeks. Saate seda kodus ravida korralikult harjades, hambaniiti kasutades ja suuveega. Samuti peaksite regulaarselt külastama oma hambaarsti, et ta saaks aidata teil suu tervena hoida.
1
Harjake hambaid vähemalt kaks korda päevas. Järjepidevus on hea suu tervise jaoks võtmetähtsusega. Harjutage oma hambaid hommikul ja õhtul. Veelgi parem, kui teil on aega, harja pärast iga sööki või suupisteid. Regulaarne harjamine võib aidata vähendada ja ennetada igemepõletikku. Hoidke oma hambaharja 45-kraadise nurga all ja harjake lühikeste liigutustega edasi-tagasi. Katke kindlasti kõik oma hammaste pind ja igemepiir. Püüdke harjata iga kord 2 minutit. Seadistage oma telefonis taimer, et veenduda, et te liiga vara ei peatu.
2
Suu tervena hoidmiseks kasutage fluoriidiga hambapastat. Fluoriid on tõesti tõhus igemepõletikku põhjustavate bakterite hävitamisel. See võib hävitada ka halva hingeõhu, mis tavaliselt kaasneb varajase igemehaigusega. Hambapastat ostes kontrollige koostisosade loendit, et veenduda, et fluoriid on üks peamisi koostisosi. Kui te pole kindel, mida osta, paluge oma hambaarstil mõnda kaubamärki soovitada.
3
Valige oma igemete kaitsmiseks pehme hambahari. Enamikul hambaharjadel on pakendil silt, mis näitab, kas harjased on pehmed, keskmised või kõvad (kõvad). Valige alati selline, millel on pehmed harjased. Need on teie igemetele kergemad. Kõvemad harjased võivad teie niigi valusaid igemeid veelgi ärritada ja valusamaks muuta. Teise võimalusena võite kasutada elektrilist hambaharja. Pea pöörleb, nii et te ei pea muretsema õiget tüüpi löögi kasutamise pärast. Mõnel keerukamal mudelil on isegi andur, mis tuvastab, kas kasutate liiga palju survet.
4
Vahetage oma vana hambahari uue vastu iga 3-4 kuu tagant. Harjased kuluvad aja jooksul, seetõttu on oluline hambahari regulaarselt välja vahetada. Proovige oma kalendrisse meeldetuletus seada, et mitte unustada. Samuti saate osta mitu hambaharja komplekti, et teil oleks üks kord alati käepärast, kui on aeg uueks. Kui teil on elektriline hambahari, ei pea te seda võib-olla nii sageli vahetama. Selle asemel proovige kord kuus harjapead desinfitseerida.
5
Kasutage hambaarsti soovitatud suuvett. Saadaval on suur valik suuveed ja õige valimine võib olla üle jõu käiv. Tavaliselt on igemepõletiku vastu võitlemisel ja ennetamisel kõige tõhusamad alkoholivabad loputused. Kui olete kindel, et valite õige, küsige oma hambaarstilt soovitust. Loputage suud suuveega 1 minut iga päev. Sülitage see kraanikaussi välja, kui olete selle ümber siplemise lõpetanud.
6
Igemete tervena hoidmiseks kasutage hambaniiti üks kord päevas. Niidi kasutamise osaks muutmine võib aidata vältida kogunemist, mis soodustab igemepõletikku. Niidi kasutamiseks võtke jaoturist umbes 18 tolli (46 cm) hambaniiti ja hoidke väikest osa käte vahel pingul. Liigutage hambaniiti õrnalt hammaste vahel sujuvate üles-alla liigutustega. Hoidke hambaniiti nii, et see tekitaks hamba külje ümber kõveruse, ja uue hamba juurde kolimisel kasutage kindlasti puhast niidiosa. Saate osta spetsiaalselt tundlikele igemetele mõeldud hambaniiti.
7
Lõpetage suitsetamine või muude tubakatoodete kasutamine. Sigaretid ja suitsuvaba tubakas võivad kahjustada teie igemeid ja suud, rääkimata teie üldisest tervisest. Kui kasutate praegu tubakat, alustage suitsetamisest loobumise esimese sammuna. Paluge oma arstil aidata teil leida ohutu ja tervislik viis tubakatarbimise lõpetamiseks.
8
Küsige oma hambaarstilt, kas peaksite oma rutiini lisama hambavahede puhastusvahendi. Hambavahede puhastusvahend on selline, mis on mõeldud hammastevahede puhastamiseks, nagu hambaniit. Lisaks harjamisele ja hambaniidi kasutamisele võite kord nädalas kasutada hammastevahelist puhastusvahendit, mis aitab vältida hammaste kogunemist. Järgige valitud toote juhiseid, et veenduda, et kasutate seda õigesti. Küsige oma hambaarstilt, kas mõni konkreetne tööriist oleks teile kasulik. Populaarsed hambavahepuhastusvahendid on järgmised: vesi- või õhuniidid; niidiotsad või keermestatud niididVäikesed pisikeste harjastega harjad
9
Planeerige hambaarsti vastuvõtuaeg iga 6 kuu järel puhastamiseks. Kuigi saate oma igemepõletikku kodus tõhusalt ravida, on siiski oluline saada professionaalne puhastus. Hügienist saab eemaldada kõik naastud ja otsida ka võimalikke probleeme. Kui saate, proovige käia kaks korda aastas. Rääkige oma kindlustuspakkujaga, mida teie hüvitised katavad.
10
Rääkige oma hambaarstile oma sümptomitest ja haigusloost. Andke oma hambaarstile teada, kui teil esineb igemete ärritust, tundlikkust või veritsemist või ärritust. Need on märgid, et igemepõletik on endiselt olemas ja võib viidata ka muudele probleemidele. Samuti rääkige oma hambaarstile kõigist terviseprobleemidest ja ravimitest, mida te võtate. Need üksikasjad võivad mõjutada raviplaane. On oluline, et teie hambaarst kuulaks teie muresid. Kui teil pole hambaarsti, kelle juures tunnete end mugavalt, paluge sõbral või pereliikmel soovitada kedagi, keda nad usaldavad.
11
Küsige oma hambaarstilt, kuidas oma hambaid ja igemeid kõige paremini hooldada. Ärge kartke küsida oma hambaarstilt mitmeid küsimusi. Igaühe juhtumid on erinevad, seega on oluline, et saaksite soovitusi, mis vastavad teie individuaalsetele vajadustele. Head küsimused, mida küsida, on järgmised: Mis teie arvates minu igemepõletikku põhjustab? Mis juhtub, kui kodused ravimeetodid ei aita? Milliseid hambapastasid ja suuveed soovitate? Kas on teatud toite, mida peaksin vältima?
12
Läbima arstiabi raskete igemepõletike juhtude korral. Kui seda korralikult ei ravita, võib igemepõletik muutuda igemehaiguseks ja põhjustada terviseprobleeme. Sellisel juhul võib arst soovitada hambaravi taastavat tööd, näiteks vanade kroonide või sildade väljavahetamist, mis põhjustavad ärritust. Muul ajal võivad nad infektsiooni vastu võitlemiseks välja kirjutada antibiootikume. Kui teie igemed on taandunud, võib hambaarst soovitada igemesiirdamist. See on kontoris tehtav kirurgiline protseduur, mille käigus rakendatakse uut kude piirkondadele, kus teie igemed on taandunud.