Hüpotüreoidism on seisund, mis tekib siis, kui teie kilpnääre ei suuda enam toota teie keha jaoks vajalikku kilpnäärmehormooni kogust. Algstaadiumis sümptomid tavaliselt puuduvad, kuid ravimata kilpnäärme alatalitlus võib hiljem põhjustada terviseprobleeme. Hüpotüreoidismi ravitakse tavaliselt sünteetiliste kilpnäärmehormoonidega, mis on ohutud ja tõhusad. Teie arst aitab teil otsustada, millised võimalused on teie jaoks parimad.
1
Pöörduge arsti poole. Pöörduge oma arsti poole, kui teil tekivad hüpotüreoidismi sümptomid, olete saanud kiiritusravi pea, kaela või rindkere ülaosale või ravi radioaktiivse joodi või kilpnäärmevastaste ravimitega. Sümptomid arenevad tavaliselt aastate jooksul aeglaselt. Te ei pruugi alguses mingeid sümptomeid märgata või seostada need muude asjadega. Kui teie arst tuvastab kliiniliste sümptomite taustal, et teil on hüpotüreoidismiga kokkusobivaid laboratoorseid kõrvalekaldeid, soovitab ta alustada kilpnäärme hormoonasendusravi. Kaalutõus Põhjuseta väsinud Kuiv nahk Kahvatu ja/või pundunud nägu KõhukinnisusKõhukinnisusArst kuulab teie sümptomeid ja võtke vereproov, et määrata oma TSH (kilpnääret stimuleeriv hormoon) taset ja kilpnäärmehormooni türoksiini taset.
2
Arutage võimalikke ravimite ja toitumise koostoimeid. Enne kilpnäärmeravimite alustamist peaksite küsima oma arstilt toitude, toidulisandite või ravimite kohta, mida peate vältima. Samuti peaksite enne uue toidulisandi või ravimi alustamist rääkima oma arstiga, et veenduda, et see ei sega. Paljud ravimid interakteeruvad levotüroksiiniga.Amfetamiinid Antikoagulandid Tritsüklilised antidepressandid ÄrevusravimidArtriidiravimidAspiriin Beetablokaatorid InsuliinSuukaudsed kontratseptiividDigoksiin Krambivastased vahendid Mõned vähiravimid RauaasendusraviKaltsiumkarbonaatAlumiiniumhüdroksiidRifamp
3
Võtke ettenähtud kilpnäärme ravimeid. Hüpotüreoidismi ravitakse peaaegu alati sünteetilise kilpnäärmehormooniga, mida nimetatakse levotüroksiiniks (Levothroid, Synthroid), mis on igapäevane suukaudne ravim. Õigesti töötades taastab see teie kilpnäärme hormoonide taseme õigesse tasakaalu ja pöörab tagasi kilpnäärme alatalitluse sümptomid. Õige annuse korral peaksite tundma end vähem väsinuna ühe kuni kahe nädala jooksul. Samuti peaks ravim aitama alandada kolesteroolitaset, mis võib hüpotüreoidism ja see on teadaolevalt vähendanud ka haigusega seotud kaalutõusu. Pange tähele, et enamik patsiente vajab ravi kogu ülejäänud elu. Tõenäoliselt kontrollitakse teie kilpnäärmehormooni taset igal aastal, et teha kindlaks, kas annus on õige või vajab muutmist.
4
Õige annuse määramiseks tehke koostööd oma arstiga. Võib kuluda paar kuud, enne kui arst määrab õige annuse. Enne algannuse määramist mõõdab arst tõenäoliselt teie TSH taset vereanalüüsiga. Kuus kuni kaheksa nädalat pärast ravi alustamist tehakse teine sarnane test, et teha kindlaks, kas annus on õige. Tüüpilise algannuse arvutab teie arst teie kehakaalu alusel. See kogus võib suureneda iga kolme kuni nelja nädala järel, kuni TSH tase on normaalne. Õige annus sõltub teie TSH taseme tõusust, teie vanusest ja muude meditsiiniliste probleemide olemasolust, mida kilpnäärme asendusravi võib mõjutada (nt südamepuudulikkus, depressioon, osteoporoos).Kui annus on liiga väike, võivad hüpotüreoidismiga seotud sümptomid siiski püsida, sealhulgas kõhukinnisus, külmatunne, loidus ja kaalutõus. Kui annus on liiga suur, võite tunda liigset närvilisust, unehäireid, ja kannatavad värisemise või värina all.
5
Jälgige hüpotüreoidismi süvenemise märke. Kuigi tavaliselt kontrollitakse kilpnäärme hormoonide taset igal aastal, võib teie kilpnäärme tase enne iga-aastast kontrollimist uuesti langeda. Jälgige hüpotüreoidismi tunnuseid, sealhulgas loidus, kõhukinnisus, segasus ja sagedane külmatunne. Pöörduge oma arsti poole, kui teile tundub, et teie ravim ei aita. Kui teil tekib soolehaigus või te võtate ravimit, mis mõjutab teie soolestikku, ei pruugi teie kilpnäärmeravimid korralikult imenduda. Seda seisundit tuleb kas ravida või suurendada teie kilpnäärmeravimite annust. Samamoodi võib teie arst suurendada teie kilpnäärmeravimite annust, kui te võtate östrogeeni või fenütoiini. Samuti peate veenduma, et te ei võta liiga palju kilpnääret. ravimeid. Aja jooksul võib ülejääk põhjustada ebaregulaarseid südamelööke ja osteoporoosi.
6
Ärge võtke ravimeid koos teatud toiduainetega. On teada, et mõned toidud mõjutavad kilpnäärme ravimeid. Saate neid toite endiselt süüa, kuid neid tuleb tarbida mitu tundi enne või pärast ravimi võtmist. Need toidud hõlmavad kreeka pähkleid, sojajahu, puuvillaseemnejahu ja suures koguses kiudaineid. Parim on võtta ravimeid tühja kõhuga ja koos klaasitäie veega. Kui sööte kiudainerikast dieeti, vajate suuremat. ravimite annused. Arutage seda oma arstiga.
7
Pange tähele kõiki kõrvaltoimeid. Levotüroksiin on ohutu ravim ja õige annuse kasutamisel ei esine kõrvaltoimeid sageli. Vähem levinud kõrvaltoimed on valu või ebamugavustunne rinnus, uriinierituse vähenemine, neelamis- või hingamisraskused, palavik, vererõhu tõus, ebaregulaarne südamerütm, menstruaaltsükli muutused, nahaärritus, higistamine, meeleolu muutused, lihasnõrkus, söögiisu suurenemine, kõhukrambid ja kõhulahtisus. . Pöörduge oma arsti poole, kui teil tekib mõni neist kõrvaltoimetest.
8
Küsige alternatiivina retsepti alusel väljastatava loodusliku ekstrakti kohta. Enne sünteetilise levotüroksiini väljatöötamist kirjutasid arstid välja kuivatatud kilpnäärme tabletid (Armour ja Nature-Throid) koos loomade kilpnäärmetest saadud kilpnäärmega. Kuna neil puudus konsistents ja tugevus, kasutatakse sellist ekstrakti tänapäeval harva, kuid kui eelistate looduslikku alternatiivi, võite selle siiski valida. Need ekstraktid sisaldavad türoksiini ja trijodotüroniini, kahte tüüpi kilpnäärmehormoone. Sünteetilised ravimid seevastu pakuvad ainult türoksiini, kuid vajaliku trijodotüroniini võib saada türoksiinist. Pange tähele, et kasutage ainult arsti poolt välja kirjutatud ekstrakte, mitte käsimüügis müüdavat näärmekontsentraati. toidupood.
9
Tea, et hüpotüreoidismi dieeti ei ole. Dieedi kasutamise kohta hüpotüreoidismi ravimiseks ja ohjamiseks on palju teavet. Siiski pole tõendeid selle kohta, et konkreetne dieet võib teie kilpnäärme funktsiooni parandada. Keskenduge üldisele tervislikule toitumisele ja enda eest hoolitsemisele.
10
Kaaluge alternatiivset meditsiini. Kui olete huvitatud alternatiivmeditsiini kasutamisest, leidke täiendava ja alternatiivse meditsiini (CAM) praktik ja andke oma esmatasandi arstile teada, et proovite alternatiivseid ravimeetodeid. Teie tavaline arst ei pruugi teid alternatiivsete ravimeetodite kasutamisel toetada, kuid peate siiski teavitama teda kõigist täiendavatest ravimeetoditest, mida hakkate kasutama, kuna mõned neist võivad teie määratud ravimitega suhelda. Mõned tavalised looduslikud ravimeetodid võivad hüpotüreoidismi veelgi hullemaks muuta. Sertifitseeritud arsti leidmiseks külastage Ameerika Naturopaatiliste Arstide Ühenduse veebisaiti. Nendel arstidel on eriväljaõpe toitumise kasutamiseks keha tervendamiseks.
11
Vältige joodi sisaldavaid toite. Liiga palju joodi võib mõnedel inimestel hüpotüreoidismi halvendada. Teie arst võib soovitada, et hüpotüreoidismiga patsiendid väldiksid teatud toite, küsige kindlasti enne toitumise muutmist. Joodi leidub kalas, piimatoodetes ja merevetikates. Teie päevane joodi tarbimine ei tohiks ületada 600 mikrogrammi päevas. Rääkige oma arstiga oma dieedi jaoks sobivast joodikogusest. Mahepiimas võib olla vähem joodi kui mittemahepõllumajanduslikus piimas. Arengumaades see aga ei kehti. Tegelikult on nendes riikides joodipuudus tegelikult tavaline hüpotüreoidismi põhjus.
12
Oodake enne sojatoodete tarbimist. On ebaselge, kas kilpnäärme alatalitlusega inimesed peaksid soja vältima. Soja võib häirida teie keha võimet omastada sünteetilisi kilpnäärmeravimeid. Kehtivad soovitused näitavad, et kilpnäärme alatalitluse korral ei pea te sojatoite vältima, kuid kui te võtate sünteetilisi kilpnäärmeravimeid, peaksite pärast kilpnäärmeravimite võtmist ootama neli tundi enne soja sisaldavate toodete tarbimist. On oluline, et teil oleks piisav joodi tarbimine, kui sööte sojatoite. Enamik inimesi Ameerika Ühendriikides saab oma toiduga piisavalt joodi. Teil ei ole vaja joodi tarbimist täiendada. Kui teil on soja tarbimise kohta küsimusi või muresid, pidage nõu oma arstiga.
13
Võtke asendamatuid rasvhappeid ja B-vitamiini toidulisandeid. Kui teie hüpotüreoidism on põhjustatud autoimmuunreaktsioonist, võivad rasvhapped aidata vähendada põletikku teie kehas. Põletiku vähendamiseks võib kasutada suuri kalaõli annuseid. Teie arst peaks aitama teil määrata õige annuse ja jälgima tarbimist, sest kalaõli suured annused mõjutavad teie keha vere hüübimisvõimet. Vitamiin B-12 lisamine võib aidata vähendada teie hüpotüreoidismi sümptomeid ja anda teile rohkem energiat.
14
Rääkige oma arstiga L-türosiini toidulisanditest. L-türosiin on toidulisand, mis arvatavasti aitab teie hüpotüreoidismil. Hüpotüreoidismiga inimestel on türosiini tase madal, mistõttu mõned inimesed arvavad, et türosiini taseme tõstmine võib aidata ravida hüpotüreoidismi, kuigi seda pole tõestatud. Enne L-türosiini võtmise alustamist peate konsulteerima oma arstiga, eriti kui võtate välja kirjutatud hüpotüreoidseid ravimeid või kui teil on oht oma seisundi halvenemiseks. Soovitatav annus on 500 mg kaks kuni kolm korda päevas. Pidage meeles, et teaduslikud tõendid, mis kinnitavad, et L-türosiini kasutamine aitab kilpnäärme alatalitluse korral. Te ei tohiks seda toidulisandit võtta, kui teil on kõrge vererõhk või maania sümptomid (nt tormavad mõtted, kiire rääkimine, ärrituvus, kõrge energia, liiga hea tuju). Lisaks võib see suhelda ravimiga Levodopa.
15
Kaaluge ravimtaimede võtmist. Hüpotüreoidismi raviks uuritud ravimtaimed on Coleus (Coleus forskohlii), Guggul (Commiphora mukul) ja põisadru (Fucus vesiculosus). Neid ürte võib võtta kapslite, pulbrite, teede, glütseriiniekstraktide või alkoholiekstraktidena. Ärge võtke alkoholiekstrakte, kui teil on anamneesis alkoholism. Pange 1 tl ürti 1 tassi kuuma vette ja laske 5 tundi tõmmata. -10 minutit, kui kasutate lehte või 10 – 20 minutit, kui see on juurevormis. Peate jooma kaks kuni neli tassi päevas. Rääkige oma arstiga, enne kui proovite mõnda neist ravimtaimedest, kuna need võivad mõjutada teie muid ravimeid või haigusseisundeid.
16
Olge alkoholi ja tubakaga ettevaatlik. Nii alkohol kui tubakas avaldavad negatiivset mõju kilpnäärme talitlusele. Siiski on tõestatud, et mõõdukas alkoholitarbimine kaitseb kilpnäärme alatalitluse eest. Rääkige oma arstiga oma alkoholitarbimise harjumustest. Suitsetamine on teie tervisele üldiselt kahjulik ja seda tuleks vältida. Kui aga suitsetamisest loobute pärast hüpotüreoidismi diagnoosimist, veenduge, et teie arst jälgib teie TSH taset. Suitsetamisest loobumine on seotud suurenenud hüpotüreoidismi riskiga. Kuigi hüpotüreoidismi risk suureneb pärast suitsetamisest loobumist, peaksite siiski proovima suitsetamisest loobuda. See on teile pikas perspektiivis parim. Mõõdukas alkoholitarbimine on naistele üks jook päevas ja meestele kuni kaks jooki päevas. Üks jook on 12 untsi õlut, 5 untsi veini või 1,5 untsi destilleeritud kanget alkohoolset jooki.