Horisontaalse kanali healoomuline paroksüsmaalne positsiooniline peapööritus ehk HC-BPPV on eakate inimeste tavaline seisund. Tavaliselt tekib see siis, kui vedelik koguneb teie sisekõrva horisontaalsesse poolringikujulisse kanalisse, kuid selle põhjuseks võivad olla ka neuroloogilised või südameprobleemid. Kui teil on HC-BPPV, võite tunda äärmist pearinglust või peapööritust, kui pöörate, kallutate või tõstate pead teatud asendisse. Kuigi need aistingud võivad tunduda hirmutavad või ebamugavad, on hea uudis see, et HC-BPPV on kahjutu ja seda on tavaliselt lihtne ravida. Õige diagnoosimise ja testimise jaoks peate nägema oma arsti, kuna õige ravi sõltub sellest, millist HC-BPPV-d teil on.
1
Pöörduge oma arsti poole, kui teil on pea liigutamisel vertiigo. HC-BPPV põhjustab pearingluse või peapöörituse episoode, kui liigutate oma pead. Võite seda märgata, kui pöörate end voodis ümber, istute püsti, heidate pikali või vaatate üles või alla. Kui teil tekivad need sümptomid, helistage oma arstile, et kokku leppida kohtumine. Vertiigo võib tunduda pearingluse lainena või teile võib tunduda, et ruum pöörleb teie ümber. BPPV korral kestavad need episoodid tavaliselt alla minuti. BPPV sümptomid on sageli varahommikul halvemad.
2
Andke oma arstile oma sümptomite üksikasjalik kirjeldus. Andke oma arstile võimalikult palju teavet, et aidata neil kindlaks teha, mis võib teie peapööritust põhjustada. BPPV on pearingluse ja peapöörituse kõige levinum põhjus, kuid teie arst soovib välistada muud võimalused. Andke neile teavet, näiteks: kuidas teie sümptomid tunduvad kas teil on peale pearingluse või peapöörituse veel muid sümptomeid, nagu peavalu või iiveldus, millal sümptomid esmakordselt ilmnesid ja kui sageli need esinevad; mis tahes muud haigusseisundid või vigastused, mis teil võivad olla; kui olete märganud teie sümptomid, nagu konkreetsed liigutused, täielik nimekiri ravimitest või toidulisanditest, mida te praegu kasutate, sealhulgas käsimüügiravimeid
3
Laske arstil teha Dix-Hallpike’i test, et välistada tagumise kanali BPPV. Kui teie arst kahtlustab, et teil on BPPV, alustavad nad tõenäoliselt Dix-Hallpike’i testiga. Istuge uuringuvoodile või lauale ja laske arstil oma pea ühele küljele pöörata. Seejärel viivad nad teid kiiresti voodil külili lamavasse asendisse, nii et teie pea ripub voodi otsa kohal ja kael on veidi küljele kõverdatud. Arst jälgib teie silmi kiirete, tahtmatute liigutuste suhtes, mida nimetatakse nüstagmiks. Silmade liigutuste nähtavamaks muutmiseks peate võib-olla kandma spetsiaalseid kaitseprille. See test võib põhjustada iiveldust või oksendamist, seega pidage nõu oma arstiga antimikroobsete ravimite võtmise kohta. -Iiveldusravi eelnevalt. Kui test näitab negatiivset tulemust, kuigi teil on BPPV sümptomid, võib see olla märk sellest, et teil on horisontaalse kanali BPPV, mitte tavalisem tagumise kanali BPPV. Sel juhul teeb teie arst lamavasse asendisse rullumise testi.
4
Tehke lamavasse pöördekatse, et teha kindlaks, kas see on horisontaalse kanali BPPV. Kui teie arst kahtlustab pärast Dix-Hallpike’i testi HC-BPPV-d, teeb ta spetsiaalselt HC-BPPV tuvastamiseks teise testi. Selle testi jaoks lamage eksamivoodil selili. Seejärel võib arst käe või padjaga veidi pead tõsta ja lõuga ettepoole kallutada. Järgmisena pööravad nad teie pea ühele või mõlemale küljele ja jälgivad teie silmi tahtmatute liigutuste suhtes. HC-BPPV-d on kahte tüüpi, geotroopsed ja apogeotroopsed. Arst määrab, milline vorm teil on, lähtudes teie silmade tahtmatute liigutuste suunast testi ajal. Teie HC-BPPV tüüp sõltub sellest, kus teie horisontaalses kanalis probleem asub.
5
Istuge oma arsti kabinetis eksamilaual püsti. Gufoni manööver on rida liigutusi, mille eesmärk on eemaldada praht teie kõrva horisontaalsest poolringikujulisest kanalist ja leevendada teie sümptomeid. Teie arst juhendab teid selle manöövri ohutult läbima. Alustuseks istuge voodil või uuringulaual püsti, näoga külje poole. Enamik patsiente leevendab sümptomeid kohe pärast seda lihtsat ravi.
6
Laske arstil end kiiresti ühele küljele kallutada. Arst hoiab teie ülakehast kinni ja kallutab teid kiiresti 45° nurga all ühele küljele. Umbes 15 sekundi pärast lasevad nad teid kiiresti kogu ülejäänud tee alla nii, et lamaksite voodis külili. Kui teil on geotroopne HC-BPPV, heidavad nad teid tervega külili pikali. kõrva. Kui teil on apogeotroopne vorm, peate lamama kahjustatud kõrvaga küljele. Ravi toimimiseks on väga oluline oma HC-BPPV tüübi õiget diagnoosimist.
7
Laske neil pöörata oma pead allapoole eksamilaua poole. Kui olete pikali heitnud, pöörab arst teie pead 45° nurga all, nii et teie nägu on uuringulaua või voodi poole kallutatud. Peate hoidma oma pead selles asendis 2–3 minutit, et kõrva sees olevad osakesed saaksid settida.
8
Tõuske aeglaselt oma arsti abiga istuma. Kui manööver on lõppenud, laske oma arstil aidata teil algasendisse tagasi tõusta. Liikuge aeglaselt ja andke oma arstile teada, kui tunnete nõrkust, peapööritust või iiveldust. Arst võib pärast protseduuri teiega ühendust võtta või paluda teil tagasi helistada, kui sümptomid taastuvad.
9
Tõuske aeglaselt püsti, et vältida vertiigo episoode. Äkilised liigutused võivad põhjustada vertiigo episoodi, kui teil on BPPV. Pearingluse vältimiseks tõuske voodist tõustes või istumisasendist püsti tõustes aeglaselt püsti. Vältige ka muid äkilisi pealiigutusi, näiteks kiiret üles-, alla- või ühele küljele vaatamist. Voodis olles vältige kiiret ümberminekut.
10
Vältige tegevusi, mis nõuavad sümptomite ilmnemise ajal üles vaatamist. Pea ülespoole kallutamine võib vallandada vertiigo episoodi. Olge ettevaatlik selliste tegevustega nagu maalimine või kaunistuste seinale riputamine või kõrgelt riiulilt esemete leidmiseks üles otsimine. Kui olete oma BPPV-d edukalt ravinud, võite nende tegevuste juurde naasta.Hoidke eemale tegevustest, mille puhul võite tasakaalu kaotada ja viga saada, näiteks ronida redelist üles lambipirni vahetama.
11
Istuge või heitke pikali, kui teil tekib vertiigo episood. Kui teid tabab istudes peapööritus, heitke aeglaselt pikali. Kui seisate, istuge aeglaselt. Sulgege silmad ja püsige paigal, kuni episood möödub. Teil võib olla abi, kui heidate mõni minut pimedas toas pikali, kuni tunnete end paremini.
12
Iivelduse leevendamiseks võtke käsimüügis olevaid antihistamiine. Kui peapööritus põhjustab oksendamist või kõhuvalu, võivad iiveldusvastased ravimid aidata. Proovige mõnda ravimit, nagu meklisiin või dimenhüdrinaat (dramamiin), või paluge oma arstil seda soovitada. Antihistamiinikumid võivad teid uimaseks muuta, seega olge autojuhtimisel või raskete masinate käsitsemisel ettevaatlik. Kahjuks ei aita mitteuinutavad antihistamiinikumid iivelduse raviks nii hästi.
13
Harjutage stressi leevendamise tehnikaid. Stress võib teie vertiigo enesetunnet halvendada, nii et võtke mõni minut lõõgastumiseks, kui tunnete sümptomite tekkimist. Harjutage sügavalt sissehingamist, raamatu lugemist, venitamist või mediteerimist, et meelt rahustada. Võite proovida ka selliseid asju nagu maalimine, uinaku tegemine või päeviku pidamine, et aidata teil rahulikuks jääda.
14
Paluge oma arstil soovitada head magamisasendit. Sõltuvalt sellest, mis tüüpi HC-BPPV teil on, võib teil olla kasu, kui magate öösel ühel või teisel küljel. Küsige oma arstilt, kas ta soovitab külili magada, ja kui jah, siis kummal küljel peaksite magama. Kui teil on geotroopne HC-BPPV, võib ta soovitada 1 minut selili lamada ja seejärel terve kõrvaga külili keerata. Võimaluse korral püsige sellel küljel kogu öö. Apogeotroopse HC-BPPV puhul teeksite sama, kuid magaksite pigem kahjustatud poolel, mitte tervel küljel. Proovige asetada oma pea nii, et see oleks ülejäänud kehast kõrgemal aitab vältida peapööritust.
15
Pöörduge oma arsti poole, kui teie sümptomid raviga ei parane. Kui teie vertiigo ei kao koduhoolduse või meditsiinilise raviga, pöörduge oma arsti poole. Neil võib olla vaja teha rohkem katseid, et välja selgitada, kas teie sümptomitel on mõni muu põhjus. Samuti võib teie arst õpetada teile harjutusi, mida saate teha kodus, et aidata peapööritust hallata.