HIV ehk inimese immuunpuudulikkuse viirus on infektsioon, mis ründab teie immuunsüsteemi ja raskendab teie kehal teiste haigustega võitlemist. HIV-i diagnoosimine on hirmutav, kuid õige ravi korral saate siiski elada täisväärtuslikku ja tervet elu. Kuigi HIV-i ei saa ravida, saate retroviirusevastase ravi (ART) ravimite kombinatsiooni abil hoida seda kontrolli all ja minimeerida viiruse hulka oma kehas. Samuti saate vähendada oma tüsistuste, nagu sekundaarsete infektsioonide, tekkeriski, järgides ettevaatusabinõusid ja harjutades head koduhooldust.
1
Viige läbi testid, et teha kindlaks oma infektsiooni staadium. Kui teil on diagnoositud HIV, on oluline alustada ravi niipea kui võimalik. Parima võimaliku ravi tagamiseks soovitab arst tõenäoliselt teha teste, et teha kindlaks, kui raske on teie infektsioon. Küsige oma arstilt: CD4 T-rakkude arvu kohta. See test kontrollib teie teatud tüüpi valgete vereliblede taset, mida HIV rünnab. Kui teie CD4 T-rakkude arv langeb alla 200, diagnoosib arst teil AIDS-i (omandatud immuunpuudulikkuse sündroom), isegi kui teil pole sümptomeid. Viiruse koormustest. See test kontrollib, kui palju viirust teie veres on. HIV-ravimitega saate vähendada oma viiruskoormust tuvastamatule tasemele. Ravimiresistentsuse test. Mõned HIV-i vormid on retroviirusevastaste ravimite suhtes resistentsed. Kui teie arst teeb kindlaks, et teil on mõni neist tüvedest, valib ta ravivõimalused, mis tõenäoliselt teie konkreetse viirusevormiga töötavad. See test tehakse tavaliselt siis, kui on tõendeid selle kohta, et teie praegune raviskeem ei tööta (nt väga suur viiruskoormus).
2
Paluge oma arstil kontrollida teid tüsistuste suhtes. Teie arst võib teha teste, et teha kindlaks, kas teil on muid infektsioone või haigusseisundeid, mis sageli esinevad koos HIV-iga. Kui teil esineb mõni neist tüsistustest, rääkige oma arstiga parima raviviisi kohta. Arst võib teid testida selliste seisundite suhtes nagu tuberkuloos, hepatiit, muud sugulisel teel levivad infektsioonid, kuseteede infektsioonid, maksa- või neerukahjustus või toksoplasmoos. .Saate aidata oma arstil tuvastada võimalikke tüsistusi või sekundaarseid infektsioone, rääkides neile kõigist esinenud sümptomitest. Samuti soovitab arst teil regulaarselt (tavaliselt iga 3–6 kuu kuni kord aastas) laboratoorseid töid teha. jälgida oma üldist seisundit. Näiteks vajate tõenäoliselt täielikku vereanalüüsi (CBC) iga 3–6 kuu järel, põhiainevahetuse paneeli (BMP) 1–2 kuud pärast ravi alustamist ja seejärel iga 3–6 kuu järel ning uriinianalüüsi kord aastas.
3
Viiruse kontrolli all hoidmiseks võtke retroviirusevastaseid ravimeid. Kõige tavalisem HIV-i ravi on ravimite kombinatsioon, mis on loodud viiruse mõju blokeerimiseks. Need ravimid ei ravi teie infektsiooni, kuid suudavad seda kontrolli all hoida, sümptomeid minimeerida ja pakkuda teile parimat võimalikku elukvaliteeti. Tõenäoliselt soovitab arst 3 ravimi kombinatsiooni, mida peate võtma iga päev kogu oma ülejäänud elu. Kõige levinumad HIV-ravimite tüübid on: NNRTI-d, NRTI-d ja PI-d, sisenemise või sulandumise inhibiitorid ja integraasi inhibiitorid.
4
Andke oma arstile teada, kui teil tekib ravi kõrvaltoimeid. Kahjuks võib HIV-ravimitel olla mitmesuguseid kõrvaltoimeid, millest mõned võivad olla rasked. Andke oma arstile teada, kui teil tekib mõni neist kõrvaltoimetest. Nad võivad teie ravimeid kohandada või soovitada muid ravimeid või dieedimuudatusi, mis aitavad kõrvaltoimeid kontrolli all hoida. Kõige sagedasemad kõrvaltoimed on järgmised: väsimus, iiveldus, oksendamine või kõhulahtisus, peavalu, palavik, lihaskrambid, uinumisraskused, pearinglus.
5
Minge oma arstiga regulaarsele järelkontrollile. HIV-ravi ajal pöörduge oma arsti poole nii sageli, kui ta soovitab, et jälgida teie seisundit ja veenduda, et teie ravimid toimivad õigesti. Kui pöördute oma arsti poole, andke talle teada, kui teie seisund on muutunud või kui teil on küsimusi või muresid. Ärge kartke helistada oma arstile regulaarsete vastuvõttude vahel, kui teil on muresid või kui teie sümptomid muutuvad või muutuvad. hullem.Arstlike vastuvõttude arv ja tüüp, kuhu peate minema, oleneb paljudest teguritest, nagu teie vanus, sugu, üldine tervislik seisund, tüsistuste riskitegurid ja nakkuse staadium. teie ravimid toimivad, soovitab arst regulaarseid laboriuuringuid. Nende hulka kuuluvad HIV RNA testid (et kontrollida, kui palju viirust on teie veres) ja CD4 rakkude arvu testid. Need testid võivad ravi edenedes muutuda harvemaks. Näiteks peate pärast esmakordset ravi alustamist tegema viiruskoormuse teste iga 4–8 nädala järel. Kui teie viiruskoormus muutub tuvastamatuks, vajate testi vaid iga 3–6 kuu järel.
6
Rääkige oma arstile, kui olete rase. HIV-nakkusega rasedad naised vajavad erilist hoolt, et vältida viiruse edasikandumist lapsele. Kui olete rase ja olete HIV-positiivne, rääkige sellest otsekohe oma arstile. Nad võivad võtta meetmeid teie ja teie lapse tervise ja turvalisuse tagamiseks raseduse ajal ja pärast seda. Saate kaitsta oma last enne ja pärast sündi: võttes raseduse ajal retroviirusevastaseid ravimeid, nagu arst on teile määranud.Kasutades vaginaalse sünnituse asemel C-sektsiooni.Kasutades lapse toitmiseks rinnapiima asemel piimasegu.Andes lapsele retroviirusevastaseid ravimeid 4 korda päevas kuni 6 nädalaseks saamiseni.
7
Kaaluge kliinilise uuringuga liitumist. Kliinilised uuringud pakuvad teile võimalusi proovida uusi ja eksperimentaalseid HIV-ravi meetodeid. Isegi kui te ei saa uuringust otsest kasu, võib teie osalemine tulevikus aidata teisi HIV-i nakatunuid. Küsige oma arstilt, kas nad saavad soovitada teie piirkonnas kliinilisi uuringuid. HIV-i ja HIV/AIDS-iga seotud tüsistuste raviga seotud kliiniliste uuringute loendi leiate siit: https://aidsinfo.nih.gov/clinical-trials.
8
Hoidke end kursis oma immuniseerimisega. Kui teil on HIV, on teil suurem risk teiste infektsioonide tekkeks. Kuna teie immuunsüsteem on nõrgenenud, võivad need infektsioonid seada teid ohtu tõsiste terviseprobleemide tekkeks. Küsige oma arstilt vaktsiinide hankimise kohta, et kaitsta teid selliste nakkuste eest nagu gripp, kopsupõletik ning A- ja B-hepatiit. Vaktsineerimisel veenduge, et arst teaks, et teil on HIV. Mõned vaktsiinid, näiteks need, mis sisaldavad elusviiruse nõrgestatud versioone, on nõrgestatud immuunsüsteemiga inimestele ohtlikud.
9
Harjutage turvaseksi. Ohutu seks mitte ainult ei kaitse teie partnerit HIV-i nakatumise eest, vaid hoiab ära ka teiste sugulisel teel levivate nakkuste (STI-de) nakatumise. Enda ja oma seksuaalpartneri(te) kaitsmiseks kasutage kondoomi iga kord, kui seksite. Kui olete lateksi suhtes allergiline, valige polüuretaankondoom. Piirake inimeste arvu, kellega seksite. Kui teil on palju seksuaalpartnereid, on tõenäolisem, et nakatute sugulisel teel levivasse nakatumisse või annate selle kellelegi teisele. Vältige enne seksimist alkoholi ja narkootikumide tarvitamist. Narkootikumide või alkoholi kasutamine võib kahjustada teie otsustusvõimet ja panna teid suurema tõenäosusega langetama riskantseid otsuseid (nt kondoomi mittekasutamine). Võtke HIV-ravimeid alati, kui olete seksuaalselt aktiivne. See vähendab teie partnerile infektsiooni edasikandmise tõenäosust ja muudab teid vähem haavatavaks muude infektsioonide suhtes.
10
Vältige võimalikku saastunud toitu ja vett. Kui teil on HIV, tekivad teil tõenäolisemalt tõsised infektsioonid bakterite või viirustega saastunud toidu söömisel. Selle vältimiseks olge ettevaatlik, mida sööte ja jood. Näiteks: vältige toore või halvasti kuumtöödeldud toitude söömist. Ärge tarbige pastöriseerimata piimatooteid ega puuviljamahlu. Hoidke eemal tooretest idanditest, nagu lutsern või oa idandid. Peske alati värskeid tooteid ja veenduge, et kõik seadmed või pinnad, mida valmistamisel kasutate toit on korralikult puhastatud. Jooge pigem filtreeritud või pudelivett, mitte kraanivett või vett, mis on võetud otse looduslikest allikatest, näiteks järvedest või ojadest.
11
Olge lemmikloomadega suhtlemisel ettevaatlik. HIV-nakkus ei tähenda, et peate loobuma loomade seltsingu eelistest. Siiski peate olema eriti ettevaatlik, et mitte koguda oma lemmikloomadelt potentsiaalseid infektsioone ega parasiite. Pärast lemmikloomade käitlemist, loomapuuride puhastamist või lemmikloomade allapanu vahetamist peske käed alati põhjalikult sooja vee ja seebiga. Kui võimalik, paluge kellelgi teisel oma kodus liivakastide või lemmikloomapuuride puhastamise eest hoolitseda.
12
Ärge jagage nõelu ega muid süstimisvahendeid. Kui kasutate narkootikume või mõnda muud tüüpi narkootikume või ravimeid, mida süstitakse nõelaga, ärge kunagi jagage oma nõelu või süstlaid teiste inimestega. Kasutage alati uut nõela ja süstalt. Nõelte jagamine võib põhjustada teise infektsiooni, näiteks hepatiidi, nakatumise ohtu. See võib seada ka teistele inimestele HIV-i nakatumise ohtu.
13
Looge ravimi võtmiseks igapäevane rutiin. Kui teil on HIV, on väga oluline võtta oma ravimeid iga päev, et hoida oma nakkust kontrolli all. Ravimite vahelejätmine võib põhjustada teie infektsiooni süvenemist, ohustada viiruse edasikandumist teistele ja suurendada ravimiresistentse HIV-tüve tekkeriski. Töötage välja rutiini väljatöötamisega, mis aitaks teil püsida oma igapäevaste annustega. Proovige võtta ravimeid iga päev samal ajal. Selle abistamiseks võite seada äratuse, kasutada ravimite meeldetuletusrakendust või paluda sõbral või pereliikmel teile meelde tuletada. Andke oma arstile teada, kui teil on mis tahes põhjusel (nt raskuste) tõttu probleeme ravirežiimist kinnipidamisega. pillide võtmise meelespidamine, pillide neelamisraskused või rahalised probleemid, mis muudavad ravimite ostmise raskeks. Nad võivad anda teile nõu, kuidas neid probleeme lahendada. Ärge kunagi lõpetage ravimite võtmist, isegi kui teil puuduvad sümptomid või testid näitavad, et teie viiruskoormus on tuvastamatu. Rääkige alati oma arstiga, enne kui muudate oma ravirežiimis.
14
Sööge tervislikku toitumist. Hea toitumine võib tugevdada teie immuunsüsteemi, tõsta energiataset ja isegi minimeerida mõningaid levinumaid HIV-ravimite kõrvaltoimeid. Pidage kinni dieedist, mis sisaldab rohkesti puu- ja köögivilju, täisteratooteid ja lahja valke (nt kala, valge liha ja oad). Kui te pole kindel, millised toidud on teie jaoks kõige tervislikumad, pidage nõu oma arsti või dietoloogiga.
15
Küsige oma arstilt toidulisandite proovimise kohta. Mõned toidulisandid võivad aidata mõningaid HIV-i sümptomeid leevendada. Enne toidulisandite proovimist pidage nõu oma arstiga. Mõned toidulisandid võivad teie HIV-ravimitega halvasti suhelda. Potentsiaalselt kasulikud toidulisandid on: atsetüül-L-karnitiin. See toidulisand võib aidata leevendada HIV-ga seotud närvivalu. Vadakuvalgud. Vadakuvalk võib aidata teil kaalus juurde võtta ja kõhulahtisust vähendada. Samuti on tõendeid selle kohta, et see võib suurendada teie CD4 T-rakkude, HIV-nakkuse poolt rünnatud immuunrakkude arvu.
16
Pöörduge oma tugivõrgustiku poole. Kuigi HIV on tänu meditsiini praegustele edusammudele palju paremini juhitav kui varem, võib see siiski olla emotsionaalselt, füüsiliselt ja rahaliselt laastav. Kui teil on raske oma seisundiga toime tulla, pöörduge abi saamiseks sõprade ja perekonna poole. Samuti võite kasu saada tugirühmaga liitumisest või nõustajaga rääkimisest. Paljud HIV/AIDSi kliinikud pakuvad oma patsientidele mitmesuguseid tugiteenuseid, sealhulgas nõustamist ja praktilist abi sellistes küsimustes nagu arsti vastuvõtule jõudmine ja rahaliste vahendite leidmine.