Paljud asjad võivad mõjutada teie käte higistamist, sealhulgas geneetilised tegurid ja teie aktiivsuse tase. Kui teil on higised käed, on probleemi lahendamiseks mõned kiired viisid. Samuti võite proovida muuta elustiili, et vältida käte higistamist. Kui need strateegiad ei tööta, rääkige oma arstiga ravivõimalustest.
1
Peske käsi. Higised käed ei kuiva iseenesest ära, seega peate neid kuivana hoidmiseks pesema sagedamini kui enamik inimesi. Peske neid, kui higihulk teid häirima hakkab, seejärel kuivatage need põhjalikult rätiku või pesulapiga. Kui te ei pese õhtusöögiks või pärast vannitoa kasutamist, on hea kasutada tavalist vett, mitte seebist, käsi pesta. Nii väldite liigse seebi kasutamise tõttu käte tagakülje naha kuivamist.
2
Kasutage kätepuhastusvahendit, kui te ei saa käsi pesta. Kandke alkoholipõhist kätepuhastusvahendit (mitte antibakteriaalset) selleks ajaks, kui te ei pääse kraanikausi juurde käsi pesema. Alkoholiprits aitab ajutiselt higi kuivatada.
3
Kuivatage käed riide või paberrätikuga. Kandke kaasas väikest riidest rätikut või paberrätikute pakendit, et saaksite vajaduse korral käed ära pühkida. Kasutage neid enne olukordi, kui surute kellegagi kätt.
4
Jahuta käed maha. Paljudel inimestel muutuvad käed higiseks, kui nende keha on veidi ülekuumenenud, nii et nende jahutamine võib olla kiire ja tõhus abinõu. Hoidke käsi ventilaatori või konditsioneeri ees, et kuivatada niiskust ja aeglustada higi teket. Käte kiireks jahutamiseks, kui te pole kodus, otsige üles vannituba ja laske need külma vee alla ning seejärel kuivatage. põhjalikult paberrätikuga. Võimalusel vältige esmalt liiga kuumaks muutumist. Ärge kasutage kütteseadet, kui see pole tingimata vajalik, ja keerake oma toa termostaat alla.
5
Puista kätele veidi pulbrit. Kui olete kodus ja ei pahanda, et teie käed veidi valged välja näevad, puista neid pulbriga, et higi ajutiselt imada. See võib olla kasulik, kui teie higised käed takistavad igapäevaseid tegevusi, nagu raskuste tõstmine, hüppenööriga hüppamine või tihedat haaret nõudvad majapidamistööd. Proovige järgmist tüüpi pulbrit: Beebipulber, kas lõhnastatud või lõhnata Söögisoodat või maisitärklist
6
Ärge kandke esemeid, mis suurendavad higistamist. Kui hoiate oma käed õhuvoolu takistavatest riideesemetest vabana, jäävad käed niiskeks, mitte ei saaks loomulikult kuivada. Kindad, labakindad ja muud esemed, mis katavad käsi. Kandke neid loomulikult siis, kui väljas on külm, kuid vältige kinnaste kandmist siseruumides või olukordades, kus need pole vajalikud. Kindad on tõhusad, kui soovid käte higistamist varjata, kuid need hoiavad käed nii soojas, et higistavad rohkem kui tavaliselt.
7
Vältige naftapõhiseid losjoneid ja muid nahatooteid. Vaseliinõli kasutavad kuiva nahaga inimesed niiskuse kinnistamiseks ja see mõjub samamoodi ka higisele nahale. Vaseliin võib takistada teie higi kuivamist ja põhjustada käte rasvaseks muutumist. Sama kehtib kookosõli ja muude kosmeetiliste õlide kohta, mida kasutatakse naha niiskuse hoidmiseks.
8
Alustage higistamisvastase vahendi kasutamist. Võimalik, et te ei mõtle oma kätele kasutada higistamisvastast ainet, kuna neid kasutatakse tavaliselt kaenlaaluste piirkonnas, kuid samad kemikaalid, mis takistavad teie kaenlaaluste liigset higistamist, võivad aidata ka teie käsi. Valige lõhnatu “kliinilise tugevusega” alumiiniumi sisaldav higistamisvastane aine. tsirkoonium, mida paljud peavad tõhusaks.Saadaval on ka retsepti alusel väljastatavad antiperspirandid, mis sisaldavad alumiiniumkloriidheksahüdraati, tugevamat higistamisvastast kemikaali; räägi oma arstiga.
9
Olge lõdvestunud. Liigne higistamine on sageli põhjustatud ärevusest ja stressist. Harjutage meditatsiooni, joogat või mõnda muud tegevust, mis aitab vähendada teie stressi ja takistab higinäärmete ülekoormust. Kui teid vaevavale probleemile mõeldes hakkate higistama, mõelge lahendusele ja asuge sellega otsekohe tegelema. Kui vajate abi, kaaluge nõustajaga rääkimist. Ärevusest tingitud higistamise kiireks lahendamiseks istuge, sulgege silmad ja hingake paar korda sügavalt sisse. Proovige oma meelt rahustada enne, kui lähete oma päevale.
10
Uurige iontoforeesi. See protseduur hõlmab vee kasutamist elektrivoolu saatmiseks naha alla, mis ajutiselt takistab higistamist. Iontoforeesi ajal sukeldatakse käed vette, samal ajal kui elektrivool saadetakse läbi vee. Võite tunda kipitust, kuid protseduur on valutu. Koduseks kasutamiseks on saadaval iontoforeesi komplektid. Rääkige oma arstiga selle ostmisest, et saaksite seda igal ajal kasutada.
11
Võtke suukaudset ravimit. Suukaudsed ravimid, mida nimetatakse antikolinergilisteks ravimiteks, peatavad higistamise kõrvaltoimena, mistõttu arstid määravad mõnikord neid käte liigse higistamise raviks. See võib olla hea valik, kui te ei ole sportlane, kuid kui te olete aktiivne inimene, võib see olla hea valik. olla ohtlik häirida teie keha higi tootmist, mis jahutab keha, kui see treeningust kuumeneb. Antikolinergilised ained võivad samuti põhjustada suukuivust ja muid kõrvaltoimeid.
12
Uurige botuliintoksiini süste. Botoxi süste, mida sageli kasutatakse näo kortsude silumiseks või huulte tihendamiseks, saab kasutada ka higistavate närvide blokeerimiseks. Süstid võivad aga olla valusad ja peatavad liigse higistamise vaid ajutiselt.
13
Kaaluge sümpatektoomia tegemist. See protseduur hõlmab rindkere seest närvi kirurgilist eemaldamist, mis häirib püsivalt keha higistamist kontrollivat närvisignaali. Seda operatsiooni tuleks kaaluda ainult viimase abinõuna, sest pooltel juhtudel kompenseerib keha kompensatsiooni higi ületootmisega teises piirkonnas. . Käte higistamine võib taanduda, kuid teil võib tekkida suurenenud higistamine seljal või mõnes muus piirkonnas. Kui soovite seda protseduuri teha, otsige arst, kes on seda varem teinud. Ärge riskige sellega, et sellise riskantse protseduuri teeb keegi, kes seda protsessi ei tunne.