Herpes on viirusinfektsioonist põhjustatud valulike, sügelevate villide puhang. Kuigi herpest ei ravita, võivad viirusevastased ravimid leevendada sümptomeid ja lühendada haiguspuhangu kestust. On ka samme, mida saate oma ebamugavuse leevendamiseks ise võtta. Järgmiste puhangute riski vähendamiseks järgige tervislikku toitumist, magage 7–9 tundi öösel ja proovige oma stressitaset kontrolli all hoida.
1
Hankige oma arstilt täpne diagnoos. Herpesvillid on väikesed, punased ja täidetud kollaka vedelikuga. Väikesed villid võivad kokku koonduda ja kasvada suuremaks villiks. Muude põhjuste välistamiseks lase arstil villid üle vaadata ja vajadusel võtta viiruskultuur. 1. tüüpi herpesviirus põhjustab tavaliselt suu ümbruses ville ja 2. tüüpi herpesviirus põhjustab tavaliselt suguelundite puhanguid. Villid on sageli valulikud, põlevad või sügelevad. Samuti võivad teil esineda mõõdukalt suurenenud lümfisõlmed. Vahetult enne haiguspuhangut võite tunda kahjustatud piirkonnas kipitust või valu. Sageli esineb palavik, näärmete turse, gripilaadsed sümptomid ja söögiisu vähenemine, eriti esimese haiguspuhangu ajal. On oluline, et arst teeks põhjaliku läbivaatuse, kuna muud seisundid, mis võivad põhjustada sarnaseid muhke teie suguelundite, päraku või päraku piirkonnas. Nende hulka kuuluvad süüfilis, šankroid, kartsinoom, trauma või psoriaas.
2
Hallake oma esimest haiguspuhangut retsepti alusel väljastatava viirusevastase ravimiga. Esimene haiguspuhang on tavaliselt raskem ja kestab kauem kui järgnevad puhangud. Seetõttu määravad arstid tavaliselt suukaudse viirusevastase ravimi, et hallata esialgset infektsiooni. Ravimit võib manustada kas episoodiliselt või pidevalt koos supressiivse raviga, olenevalt sellest, mida arst määrab. Suu- ja suguelundite herpese raviks kasutatavate ravimite hulka kuuluvad atsükloviir (tuntud paremini kaubamärgi Zovirax all), valatsükloviir (tuntud kui Valtrex) ja famtsükloviir (parem). Tuntud kui Famvir).Need ei ravi herpest, kuid aitavad leevendada sümptomeid ja lühendada haiguspuhangu kestust. Ravi on kõige tõhusam, kui seda alustatakse 1 päeva jooksul pärast haiguspuhangu algust. Kui arst määrab episoodilise ravi, tuleb patsiendile anda ravim või selle jaoks kehtiv retsept, et ta saaks seda manustada esimeste haigusnähtude ilmnemisel. 12 kuu jooksul pärast esimest haiguspuhangut teatab umbes 90% patsientidest vähemalt ühest haiguspuhangust.
3
Võtke ravimeid vastavalt arsti juhistele. Võtke ravimeid nagu ette nähtud ja ärge lõpetage selle võtmist enneaegselt, isegi kui teie sümptomid paranevad. Sõltuvalt teile määratud ravimist võtate 1–5 tabletti päevas koos klaasi veega 7–10 päeva jooksul. Kõrvaltoimeid tavaliselt ei esine, kuid need võivad hõlmata väsimust, peavalu, iiveldust ja oksendamist. Tableti võtmine koos toiduga võib aidata vältida maoärritust.
4
Kandke viirusevastast kreemi, kui arst on selle määranud. Teie arst võib suukaudsete ravimite asemel või lisaks neile määrata viirusevastase salvi. Kandke retsepti alusel välja kirjutatud salvi vastavalt juhistele. Haiguspuhangu leviku vältimiseks kandke salvi vatitupsuga ja pärast kahjustatud piirkonna hooldamist peske käed. Ärge laske tampoonil midagi puudutada, kui see on nahaga kokku puutunud. Kui teil on vaja määrida rohkem salvi, hankige uus tampoon selle asemel, et lisada kasutatud tampoonile rohkem ravimit. Visake tampoon kohe pärast salvi pealekandmist minema. Salve soovitatakse tavaliselt ainult suu herpese korral. Kui teil esineb suu- ja suguelundite herpes, ärge kandke oma suguelunditele suuherpese raviks mõeldud ravimeid.
5
Küsige oma arstilt, kas ta soovitab ravimeid korduvate haiguspuhangute jaoks. Enamikul inimestel esineb mitu herpese puhangut, mis võib ilmneda nädalaid või kuid pärast esimest puhangut. Hilisemad puhangud on tavaliselt kerged ja paljud inimesed ei otsi arstiabi. Siiski peaksite küsima oma arstilt viirusevastaste ravimite võtmise kohta, kui valulikud, sügelevad villid mõjutavad suuremaid nahalaike või kui teil on palavik või gripilaadsed sümptomid. Kui arst määrab teile viirusevastase ravimi, võtke seda vastavalt juhistele.
6
Kui teil esineb sagedasi haiguspuhanguid, võtke iga päev ravimeid. Inimesed, kellel esineb 6 või enam haiguspuhangut aastas, peaksid võtma atsükloviiri, valatsükloviiri või famtsükloviiri iga päev. Sõltuvalt välja kirjutatud ravimi tüübist võtate iga päev 1–2 tabletti koos klaasi veega.Igapäevane supressiivne ravi võib haiguspuhangute arvu vähendada 70–80%.Kui teil on partner, kellel ei ole herpese, igapäevase ravimi võtmine võib samuti vähendada nende leviku ohtu.
7
Proovige episoodilist ravi, kui te ei soovi ravimeid iga päev võtta. Episoodiline ravi hõlmab viirusevastaste ravimite võtmist niipea, kui tunnete kipitust ja põletust, mis on esimesed haiguspuhangu tunnused. Parimate tulemuste saavutamiseks peate võtma esimese annuse 24 tunni jooksul pärast haiguspuhangu hoiatusmärkide ilmnemist. Seejärel jätkate ravimite võtmist 5–7 päeva. Episoodiline ravi võib olla teie parim valik, kui teile ei meeldi tablettide võtmine või kui igapäevaste supresseerivate ravimite võtmine ei ole taskukohane.
8
Leevenda sügelust ja valu käsimüügisalviga. Otsige oma kohalikust apteegist ravimsalvi, mis sisaldab lidokaiini, bensokaiini või L-lüsiini. Need tooted võivad leevendada valu, sügelust ja põletust ning lühendada haiguspuhangu kestust. Lugege hoolikalt oma toote juhiseid ja kasutage seda vastavalt juhistele. Sümptomite leevendamiseks suus/suus: kuristage (ärge neelake alla) vesinikperoksiidi (ettevaatust, et see võib riideid määrida), veenduge, et see leviks ka üle huulte punnide umbes 30 sekundit. Loputage veega, kuivatage ja lisage huultele Neosporin (nagu kastipulk). Ärge kandke salvi suguelundite herpese haavanditele ilma arstiga nõu pidamata. Herpese puhangud võivad mõjutada tundlikke limaskesti suguelundites ja nende ümbruses. Ravisalvide kandmine nendele piirkondadele ilma arsti loata võib olla kahjulik.
9
Võtke käsimüügis olevat valuvaigistit. Ibuprofeen või atsetaminofeen võivad aidata leevendada herpese puhangu põhjustatud valu, turset ja ebamugavustunnet. Võtke käsimüügiravimeid vastavalt etiketil olevatele juhistele. Vältige atsetaminofeeni võtmise ajal alkoholi joomist. Alkohol ja atsetaminofeen kombinatsioonis võivad põhjustada maksakahjustusi.
10
Valu leevendamiseks tehke külma või sooja kompressi. Tehke kahjustatud alale soojad ja külmad kompressid ja vaadake, kumb leevendab teie sümptomeid paremini. Mässige jää või jääkott riidesse ja hoidke seda 20 minutit selle piirkonna juures. Kuumutamiseks 20 minutiks küpsetage mikrolaineahjus niiske lapiga 30 sekundit või ostke kohalikust apteegist soe kompress. Valu, sügeluse ja turse leevendamiseks kasutage kuuma või külma kompressi iga 3 tunni järel. Kui tunnete põletust, kasutage kuumuse asemel jääd. Nakkuse leviku vältimiseks peske kuuma vee tsüklis kasutatud riiet kohe masinas.
11
Genitaalherpese puhangute ajal kandke lahtisi puuvillaseid riideid. Vältige kitsa aluspesu, sukkpükste ja kitsaste pükste kandmist. Selle asemel kandke avaraid rõivaid, et õhuga kokku puutuda kahjustatud piirkonda ja vähendada ärritust. Õhk võib paranemist kiirendada. Sel põhjusel peaksite vältima ka piirkonna sidumist. Puuvill on paremini hingav kui sünteetilised kiud, nagu nailon või polüester.
12
Võtke Epsomi soolavann või leotage piirkonda soolalahuses. Leotage kahjustatud piirkonda 10–20 minutit 2 tl Epsomi soola ja 2 tassi (470 ml) sooja vee segus. Kui eelistate vannis käia, lisage vanni 1 tass (240 mL) Epsomi soola. Epsomi soolaleotus võib piirkonda puhastada ning valu ja sügelust leevendada.
13
Pärast kahjustatud piirkonna hooldamist peske käed. Kandke vatitikuga retsepti- ja käsimüügisalve ning vältige piirkonna puudutamist, välja arvatud juhul, kui te seda puhastate või hooldate. Pärast selle hooldamist peske käsi hoolikalt antiseptilise seebi ja kuuma veega vähemalt 20 sekundit. Ärge kunagi näppige ega proovige haavandeid poputada. Te süvendate sügelust ja valu ning riskite nakkuse levikuga. Tervisliku kätehügieeni järgimine on hädavajalik. Puhangu ajal on herpese levik teistele inimestele või muudele kehaosadele lihtne.
14
Säilitage tasakaalustatud, toitev toitumine. Sööge oma igapäevaseid soovitatud portsjoneid köögivilju, puuvilju, teravilju, valke ja piimatooteid. Toitainete tarbimise maksimeerimiseks lisage oma dieeti erinevaid köögivilju, näiteks lehtköögivilju, juurvilju ja kaunvilju. Puuviljad ja lahjad valguallikad, nagu linnuliha ja kala, on samuti teie immuunsüsteemi tervise jaoks üliolulised. Tervislik toitumine võib aidata teie immuunsüsteemi tugevana hoida ja vähendada tulevaste haiguspuhangute ohtu. Lisateavet oma konkreetsete igapäevaste soovituslike väärtuste kohta leiate aadressilt https: //www.choosemyplate.gov.
15
Magage igal ööl 7–9 tundi. Proovige magama minna ja ärgata iga päev samal kellaajal. Minge piisavalt vara magama, et saaksite piisavalt magada, ja vältige kofeiini joomist ega rasket einet 4–6 tunni jooksul pärast magamaminekut. Õige puhkus aitab teie immuunsüsteemi tugevana hoida.
16
Proovige oma stressitaset kontrolli all hoida. Stress võib nõrgendada immuunsüsteemi ja vallandada haiguspuhanguid, seega tegelege oma stressitaseme juhtimisega. Hingake sügavalt sisse ja proovige lõõgastuda, kui kohustused hakkavad kuhjuma või kui tunnete, et olete ülekoormatud. Hingake stressis aeglaselt sisse ja välja, sulgege silmad ja kujutage ette, et olete lõõgastavas ja mugavas kohas. Kontrollige oma hingamist ja visualiseerige rahustavat maastikku 1–2 minuti jooksul või seni, kuni tunnete end lõdvemalt. Kui tunnete end ülekoormatuna, jagage suured probleemid väiksemateks, teostatavateks sammudeks. Ärge kartke keelduda lisakohustustest, kui teil on palju taldrikut. Rääkige sõprade, sugulaste või töökaaslastega, kui vajate asjade tegemisel abi. Näiteks paluge kellelgi teid tööl projektiga aidata või vaadake, kas sõber saab teie lapsi jälgida, kui teie asju ajate.
17
Suuõõne herpese puhangute vältimiseks kandke päikesekaitsekreemi. Päikesepõletused võivad vallandada ja süvendada suu herpese puhanguid. Iga kord, kui lähete õue, kandke SPF 30 niisutavat huulepalsamit ja kandke suu ümber päikesekaitsekreemi (või kõikjale, kus tavaliselt haiguspuhangut esineb). Naha niisutamine võib samuti minimeerida ärritust ja vähendada tulevaste haiguspuhangute ohtu.