Valulikud igemed võivad olla tüütud ja valusad, muutes toidu närimise ja rääkimise raskeks. See probleem võib tekkida igemepõletiku tõttu, mis on teie hambaid ümbritseva igemete põletik. Mõnel juhul võivad toitumine ja halb suuhügieen muuta teie igemed ärritunud ja põletikuliseks. Valutavate igemete raviks, elustiili ja toitumise muutmiseks ning looduslike abinõude rakendamiseks. Samuti võite pöörduda oma hambaarsti poole, et saada hambaid puhastada ja teha muid selle probleemiga seotud ravimeetodeid.
1
Tehke külm või soe kompress. Võtke puhas lapp ja leotage seda soojas vees. Väänake see välja ja hoidke seda viis minutit vastu nägu valusas piirkonnas. Kuumus aitab piirkonda rahustada. Kasutage külma kompressi, kasutades jääkotti või väikest külmutatud herneste kotti. Mähi jääkott rätikusse ja hoia seda 1-2 minutit vastu nägu valusa koha kohal. Külm kompress aitab vähendada turset ja põletikku. Kandke mitu korda külma või sooja kompressi, et vähendada ebamugavustunnet igemete piirkonnas.
2
Harja hambaid pehmete harjastega harjaga, vältides igemepiirkonda. Valutavad igemed võivad olla halvast suuhügieenist põhjustatud igemepõletiku sümptomiks. Proovige igemepõletiku raviks hambaid pesta fluori sisaldava hambapastaga. Kasutage pehmete harjastega harja ja puhastage hambaid kindlasti hästi. Harjake õrnalt ümber igemepiiri, et mitte igemeid veelgi ärritada. Igemepõletiku raviks mõeldud hambaniit. Olge hambaniidi kasutamisel igemepiiri juures ettevaatlik, et te igemeid rohkem ei ärritaks. Igemepõletiku korral võib hambaniidi kasutamisel ja harjamisel tekkida täiendav verejooks.
3
Söö külmi toite. Sööge sügavkülma, lusikatäis jäätist või külmutatud viinamarju. Külmad toidud võivad aidata teie valutavaid igemeid leevendada. Häid valikuid on ka tarretis, puding ja külm supp.
4
Vältige teravaid, krõmpsuvaid toite. Teravad, krõmpsuvad toidud võivad teie valutavaid igemeid rohkem ärritada ja paistetada. Vältige selliseid toite nagu krõpsud, pähklid ja röstsai.
5
Võtke käsimüügis olevaid valuvaigisteid. Kui teie igemed on valusad, võtke valuvaigisteid nagu ibuprofeen või atsetaminofeen. Järgige sildil olevaid annustamisjuhiseid ja ärge võtke soovitatust rohkem. Kui teie valulikud igemed on valuvaigistist hoolimata endiselt valusad või valu ei kao mõne päeva pärast, pöörduge ravi saamiseks hambaarsti poole.
6
Tehke soolase veega loputus. Sool võib aidata teie haigeid igemeid ravida ja takistada bakterite kogunemist suus, mis võib teie igemeid veelgi hullemaks muuta. Klaasis leiges vees segage 1–2 teelusikatäit (2,5 ml) soola. Seejärel loputage suud soolase veega 2-3 korda päevas, kuni igemed hakkavad paremini tundma. Ärge neelake soolast vett, kuna see võib teie kõhtu häirida.
7
Pane kurkumipastat igemetele. Kurkum sisaldab kurkumiini, mis võib toimida antioksüdandina ja vähendada turset. Pasta saamiseks segage 1–4 teelusikatäit (1,2 ml) kurkumit 2 teelusikatäie (9,9 ml) veega. Kandke pasta puhaste sõ