Helicobacter (H.) pylori on tavaline bakter, mis võib teie maos elada. Miljonid inimesed elavad nende bakteritega maos ilma probleemideta, kuid kui nad hakkavad kontrollimatult kasvama, võib teil tekkida haavand. Õnneks on haavandid ravitavad, kui H. pylorist vabanete. Arstid kasutavad selleks tavaliselt antibiootikume, kuid võiksite selle asemel uurida looduslikke ravimeetodeid. Võite neid ise proovida, kuid pidage meeles, et nende edukus on erinev ja need ei pruugi teie haavandit täielikult eemaldada. Kui olete end 2 nädalat kodus ilma leevenduseta ravinud, pöörduge tavapärasema ravi saamiseks oma arsti poole.
1
Võtke probiootikume, et tugevdada tervislikke baktereid maos. Probiootikumid, eriti Lactobacillus, suurendavad teie soolestikus tervete bakterite arvu. See ei pruugi tegelikult H. pylori tappa, kuid võib ära hoida tasakaaluhäireid ja peatada halbade bakterite kontrolli alt väljumise. See võib takistada H. pylori infektsiooni muutumist haavandiks. Probiootikumide üldine annus jääb vahemikku 1–10 miljardit ühikut päevas. See kõlab palju, kuid tavaliselt on see ainult 1 või 2 tabletti. Järgige kasutataval tootel olevaid annustamisjuhiseid. Kui vajate probiootikumide brändi soovitust, küsige oma arstilt või apteekrilt teile parimat.
2
Sööge nakkuse raviks spargelkapsasid. Brokkoli on traditsiooniline ravi paljude terviseprobleemide korral ja on tõendeid selle kohta, et idandid võivad takistada H. pylori koloniseerimist teie maos. Proovige süüa 8 nädala jooksul iga päev 70 g (0,4 tassi) spargelkapsast, et näha, kas teie sümptomid paranevad. Uuringud näitasid ka, et pärast brokoliravi lõpetamist taastus H. pylori tase, seega ei tapa see tõenäoliselt baktereid täielikult. Brokoli idandid ei ole sama, mis küps brokkoli. Need on ebaküpsed idud, mis näevad välja nagu väikesed lutsernitaimed.
3
Bakterite kasvu pärssimiseks joo rohelist teed. Tundub, et rohelises tees sisalduvad antioksüdandid ja toitained takistavad H. pylori kasvu. See ei pruugi seda tappa, kuid võib takistada infektsiooni muutumast haavandiks. Rohelist teed on üldiselt ohutu kasutada seni, kuni seda pole liiga palju. Soovitatav kogus on 2–3 tassi päevas, kuid ohutu on kuni 5 tassi. Rohelises tees on kofeiini, seega kasutage kofeiinivaba tüüpi, kui joote seda enne magamaminekut.
4
Proovige mett bakterite hävitamiseks. Mesi on loomulikult antibakteriaalne ja võib takistada H. pylori kasvu teie maos. Proovige iga päev segada 10–12 ml mett 1 °C (0,24 l) vette ja juua see ära. Jätkake seda 2-4 nädalat.
5
Võtke kõhu rahustamiseks aloe verat. Aloe vera geel võib olla tõhus ka H. pylori bakterite hävitamiseks ja kõhuvalu leevendamiseks. Proovige võtta 100 mg aloe vera geeli ekstrakti, et näha, kas see teie jaoks toimib. Aaloe on kõige tõhusam, kui seda võtta koos antibiootikumiga, mistõttu ei pruugi see üksi hästi mõjuda.
6
Lagritsajuure abil peatage bakterite sidumine kõhuga. Lagritsajuur on populaarne ravim maoärrituse korral ja võib võidelda H. pylori vastu. Proovige võtta 250 mg lagritsajuure ekstrakti 3 korda päevas 30 päeva jooksul, et näha, kas see aitab. Lagritsajuurt müüakse ka taimeteena, kuid see ei pruugi olla haavandi raviks piisavalt tugev.
7
Kasutage küüslauku ettevaatlikult. Küüslauk on paljude vaevuste traditsiooniline ravimeetod ja sellel võib olla mõningane mõju H. pylorile. Tulemused on aga väga ebaühtlased. Lisaks võib küüslauk süvendada kõrvetisi, nii et haavandi korral võib see teie valu veelgi süvendada. Kui miski muu ei aita, kaaluge seda viimase abinõuna.
8
Sööge väiksemaid eineid, et te ei tunneks end nii täis. Ülesöömine suurendab happe hulka maos ja võib haavandiga võideldes valu hullemaks muuta. Piirake söögikordade mahtu ja ärge sööge üle, et te ei vallandaks sümptomeid. Kuni haavand paraneb, on parem süüa päeva jooksul paar väiksemat einet, mitte 3 suurt. See hoiab ära liiga täiskõhutunde. Lihtsa nipi saamiseks proovige süüa aeglasemalt kui tavaliselt. Nii tunnete end suurema tõenäosusega varem täis ja saate vältida liigset söömist.
9
Lisage oma dieeti rohkem kiudaineid. Kiudained aitavad teie seedimist ja võivad vähendada haavandite valu. Sööge palju puuvilju, köögivilju, täisteratooteid, pähkleid ja kaunvilju, et aidata toidul seedesüsteemi kaudu liikuda. Jätkake seda kiudainerikast dieeti ka pärast paranemist, sest kiudained võivad samuti takistada haavandite taastumist. Üldine soovitus on, et naised peaksid saama iga päev 21–25 g kiudaineid ja mehed 30–38 g. Samuti võite saada rohkem. kiudaineid toidulisanditest, kuid arstid soovitavad esmalt võimalikult palju toidust saada.
10
Vältige vürtsikaid toite, kui need häirivad teie kõhtu. Vastupidiselt levinud arvamusele ei põhjusta vürtsikas toit tegelikult haavandeid. Kuid need võivad olemasolevaid haavandeid ärritada ja valu hullemaks muuta. Kui vürtsikas toit tekitab kõhtu, siis jätkake maheda või maheda, ilma vürtsideta toiduga kuni paranemiseni. Kui teile meeldivad vürtsikad toidud, proovige lisada veidi vürtsi korraga. Jätkake lisamist, kuni tunnete end ebamugavalt, ja siis teate, kui palju saate hakkama. Vürtsikad toidud ei muuda haavandeid veelgi hullemaks, nii et võite süüa vürtse, kui need teie kõhtu ei häiri.
11
Maohappe kontrolli all hoidmiseks lõpetage piima joomine. Piim on populaarne vahend kõhuvalu vastu. Kuigi see vähendab valu alguses, võib see hiljem põhjustada maos rohkem happeid, mis muudab valu hullemaks. Parem on vältida piima joomist, kuni teie haavand paraneb.
12
Vähendage stressi, et teie haavand ei süveneks. Paljud inimesed arvavad ka, et stress põhjustab haavandeid, kuid see pole tõsi. Stress võib aga suurendada happe hulka maos ja muuta haavandist tingitud valu hullemaks. Andke endast parim, et hoida oma stressi kontrolli all, et mitte tekitada rohkem ebamugavusi. Mõned lõõgastavad tegevused, nagu sügav hingamine, jooga ja meditatsioon, võivad kõik teie stressi vähendada. Proovige veeta iga päev 15–20 minutit ühele neist tegevustest. Meeldivate asjadega tegelemine aitab ka stressi vähendada, seega leidke iga päev aega oma hobide ja huvide jaoks.
13
Toetage oma immuunsüsteemi, magage palju. H. pylori vastu võitlemiseks ja haavandi paranemiseks vajate tugevat immuunsüsteemi, seega on oluline piisavalt magada. Tehke endast parim, et magada igal ööl 7–8 tundi, et teie keha oleks piisavalt tugev, et infektsiooniga võidelda. Kui teil on unehäired, proovige enne magamaminekut tund aega rahuneda. Lülitage arvuti, telefon ja teler välja. Tehke magamaminekuks valmistumiseks lõõgastavaid tegevusi, nagu lugemine või vanniskäik.
14
Vähendage alkoholi tarbimist, kuni haavand paraneb. Alkohol võib teie kõhtu ärritada ja haavandivalu süvendada. Kui joote regulaarselt, piirduge kuni 2 joogiga päevas, kuni teie haavand paraneb. Alkohol võib suhelda ka ravimitega, mida peate haavandi raviks võtma, mistõttu on veelgi olulisem hoiduda kuni haavandi paranemiseni.
15
Lõpetage suitsetamine või ärge üldse alustage. Suitsetamine võib teie mao limaskesta õhendada, mis võib haavandeid süvendada või põhjustada nende tekkimist. Kui suitsetate, on parem loobuda niipea kui võimalik. Kui te ei suitseta, siis vältige selle alustamist. Isegi kui teie haavand paraneb, on teil oht uue haavandi tekkeks, kui jätkate suitsetamist. Ka passiivne suitsetamine võib põhjustada terviseprobleeme, nii et ärge laske kellelgi oma majas suitsetada. Kodu.
16
Bakterite hävitamiseks võtke antibiootikume. Kuna H. pylori on bakteriaalne infektsioon, on antibiootikumid kõige usaldusväärsem ravi. Kõige tavalisem tüüp on amoksitsilliin, mis hävitab tõhusalt baktereid. Võtke seda ravimit täpselt nii, nagu arst on teile rääkinud. Täitke alati kogu antibiootikumikuur, et infektsioon oleks täielikult kõrvaldatud. Ärge lõpetage varakult, välja arvatud juhul, kui arst teile seda ütleb.
17
Vähendage maohapet prootonpumba inhibiitoritega. Need ravimid, lühendatult PPI-d, ei tapa H. pylori. Kuid need takistavad teie maos liiga palju hapet tootmast, mis muudab teid paranemise ajal mugavamaks. See on eriti kasulik, kui teil on haavand. Levinud PPI-de hulka kuuluvad omeprasool (Prilosec), esomeprasool (Nexium), lansoprasool (Prevacid) ja pantoprasool (Protonix). Võtke see, mille arst määrab.
18
Katke oma kõht vismutiravimitega. Vismut ei tapa baktereid ega takista maos hapet tootmast, kuid see suurendab teie magu kaitsvat limakihti. See aitab kaitsta teie magu hapete eest ja võib ära hoida kõrvetisi või valu. Nende ravimite võtmine kuni infektsiooni kadumiseni muudab teid palju mugavamaks. Kõige tavalisem vismutiravim on Pepto-Bismol. See on saadaval käsimüügis ilma retseptita.