Maitsetaimi on gripiravimina kasutatud sajandeid ja paljud inimesed loodavad neile siiani. Gripi raviks võite võtta ürte teede, kapslite või siirupina. Kui kaalute gripi raviks rohtude võtmist, pidage esmalt nõu oma arstiga, et veenduda, et teie haigusseisundi või ravimitega pole vastuolusid. Lisaks pöörduge oma arsti poole, kui teil on gripi tüsistuste oht, sümptomid süvenevad või ei parane või kui teil on hingamisraskusi.
1
Võtke andrograafi kohe, kui märkate gripisümptomeid. Andrographis võib vähendada gripisümptomite raskust ja haiguse kestust, kui seda võetakse kohe pärast sümptomite ilmnemist. Enne selle ürdi proovimist pidage kindlasti nõu oma arstiga. Ärge kasutage andrograafiat, kui teil on kõrge või madal vererõhk, diabeet, võtate verevedeldajat, teil on immuunhäire või kui olete rase või proovite rasestuda. Valige toidulisand, mis on standardiseeritud 4–5,6 mg andrografoliidile. Andrograafi kasutamiseks võtke gripi ajal kaks 250–500 mg tabletti või kapslit kolm korda päevas.
2
Kõhu rahustamiseks rüüpa ingveriteed. Ingverit on gripisümptomite leevendamiseks kasutatud pikka aega. See võib aidata leevendada maoärritust, kõhulahtisust ja iiveldust. Ingver võib samuti pakkuda soojust, leevendada peavalu ja aidata ummistuse korral. Proovige lisada umbes üks teelusikatäis hakkliha värsket ingverit kruusile kuumale veele. Joo 1-3 tassi päevas, kui teil on gripp.
3
Proovige Echinaceat, et aidata teil kiiremini paraneda. Uuringud on näidanud, et Echinacea võib vähendada gripisümptomite raskust ja haiguse kestust. Pöörduge esmalt oma arsti poole, eriti kui teil ravitakse mõnda haigusseisundit või kui te võtate mingeid ravimeid. Ärge kasutage Echinaceat, kui olete allergiline mõne Asteraceae perekonna liikme (karikakrad, ambroosia, krüsanteemid ja saialilled) suhtes. Echinacea, võtke haiguse ajal 300 mg kolm korda päevas. Echinacea’t võib juua ka teena. Joo 3–4 tassi päevas kaubanduslikku ehhiaatsia teed või leotage üks teelusikatäis kuivatatud ürti (juurt) või kolm supilusikatäit värsket ürti (juur) ühes tassis keedetud vees viis minutit. Viie minuti pärast kurna tee ja joo, kui see saavutab mugava temperatuuri.
4
Sümptomite kiiremaks leevendamiseks kasutage leedri siirupit. Leedri siirup või pastillid võivad aidata vähendada gripisümptomite raskust. Mõned uuringud näitasid, et leedripuu leevendab gripi sümptomeid juba 2–4 päevaga. Leedri siirupit saab osta või valmistada. Ärge kasutage leedrimarja, kui kasutate põletikuvastaseid ravimeid, diureetikume, lahtisteid või kui olete rase või toidate last rinnaga. Leedri siirupi kasutamiseks võtke üks supilusikatäis Sambucoli või Nature’s Way leedri siirupit. neli korda päevas. Pidage meeles, et leedrimarjad võivad sisaldada tsüaniidi, seega kasutage ainult kaubanduslikke kaubamärke.
5
Immuunsüsteemi tugevdamiseks jooge boneset teed. Boneset on traditsiooniliselt kasutatud indiaanlaste meditsiinis. Mõned uuringud on näidanud, et luustik võib aidata võidelda gripi vastu, parandades immuunrakkude tööd. Luukogumi kasutamiseks lisage ühele tassile keedetud veele üks teelusikatäis kuivatatud ürti või kolm supilusikatäit värsket ürti. Joo 3-4 tassi päevas.
6
Kaaluge osha juure võtmist köha ja kurguvalu korral. Osha on Ayurveda ravimtaim, mida on kasutatud ka traditsioonilises Euroopa meditsiinis. Osha võib olla abiks gripisümptomite, nagu köha ja kurguvalu korral. Veenduge, et hankite osha juure usaldusväärsest allikast, sest see näeb välja sarnane hemlockiga, mis on mürgine. Oshat kasutatakse sageli tinktuurina, mis on taimne lahus alkoholis. Ärge võtke oshat, kui olete rase või toidate last rinnaga. Osha võib põhjustada raseduse katkemist. Osha soovitatav annus on 20-60 tilka 4-5 korda päevas. Kuna annus sõltub paljudest teguritest, nagu vanus, sugu ja kehakaal, on kõige parem enne osha võtmist küsida nõu kogenud naturopaadilt.
7
Ostke orgaanilisi ürte, sest need ei sisalda kemikaale. Kõik maitsetaimed, mida otsustate kasutada, peaksid olema herbitsiidi- ja pestitsiididevabad. Otsige ürte, mis on kasvatatud mahepõllumajanduslikult ja säästvalt. Võimaluse korral otsige kohalikku ravimtaimi. Tõenäoliselt on kohalikul ravimtaimesel kvaliteetsemad ürdid kui need, mida veebist leiate. Kui peate ürte veebist ostma, otsige tootjaid, kes järgivad mahepõllumajanduslikku ja säästvat kasvutavasid ning kasutavad häid tootmistavasid (GMP). Seda teavet peaks nende veebisaidil olema lihtne märgata. Kui ei, siis proovige helistada ja küsida nende kasvu- ja tootmistavade kohta.
8
Kontrollige maitsetaimi ja veenduge, et need on kvaliteetsed. Enne ürtide ostmist kaaluge nende värvi, lõhna ja maitset. Rohelisemad ürdid on värskemad. Rohelisem värv näitab ka seda, et ürdid pole liigse kuumusega kokku puutunud. Veenduge, et tunneksite ja maitseksite ka ürte. Ka aromaatsed ürdid peaksid säilitama oma lõhna ja kõik ürdid peaksid säilitama oma maitse. Küsige ravimtaimedelt või tootjalt näidist, et saaksite ürte enne ostmist kontrollida.
9
Olulise teabe saamiseks kontrollige etiketti. Taimsete toidulisandite etiketid peaksid sisaldama pakendil teatud põhiteavet. Enne taimse toidulisandi ostmist lugege hoolikalt etiketti, et olla kindel, et see sisaldab: taimse toidulisandi nime, sealhulgas ürdi üld- ja ladinakeelset nimetust, tootja või turustaja nime ja aadressi kogust, portsjoni suurust ja toimeainete täielikku loendit. koostisained, sealhulgas mitteaktiivsed koostisosad
10
Veenduge, et pudelil on USP pitser. Ameerika Ühendriikide farmakopöa (USP) pitsatiga taimsed toidulisandid on sageli kvaliteetsemad kui need, millel pole USP pitserit. USP pitser tähendab, et koostisosi on laboris testitud ja et pudelil on see, mis pudelis tegelikult on. Samuti on testitud USP pitsatiga taimset toidulisandit, et veenduda, et see ei sisalda kahjulikke koostisosi. USP tihendiga pudeleid on toodetud ka sanitaartingimustes, mis vastavad FDA juhistele. Ostke ainult taimseid toidulisandeid, millel on USP pitser. Uuringud on näidanud suurt vastuolu taimsete toidulisandite vahel. Mõned taimsed toidulisandid ei sisalda õiget ürti, samas kui teised võivad sisaldada ka metalle, pestitsiide ja isegi retseptiravimeid.
11
Otsige USA-s või Euroopas toodetud taimseid toidulisandeid. Euroopast pärit taimsed toidulisandid on hästi reguleeritud, kuid Mehhikost, Hiinast ja Indiast pärit toidulisandid mitte. Kontrollige etiketti, et teha kindlaks, kus toidulisand toodeti. Ostke ainult Ameerika Ühendriikides või Euroopas toodetud taimseid toidulisandeid.
12
Jälgige, kas pakendil pole eksitavaid väiteid. Kui tootja väidab, et ravimtaim hoiab ära, ravib või ravib haigust, peaks see olema punane lipp. Taimsete toidulisandite tootjad võivad lisada teavet ürdi kasulikkuse kohta tervisele, kui need on uuringutega toetatud, kuid nad ei pea uuringuid FDA-le esitama. Seetõttu võivad mõned taimsete toidulisandite tootjad väita, et teevad asju, mida pole kontrollitud. Samuti pidage meeles, et sellised terminid nagu “looduslik”, “sertifitseeritud”, “standardiseeritud” või “kinnitatud” ei ole tõendid toote ohutuse või kvaliteedi kohta.
13
Puhka nii palju kui võimalik, et aidata sul taastuda. Kui teil on gripp, peaksite mõneks ajaks töölt või koolist vabaks võtma ja puhkama nii palju kui võimalik. Piisavalt puhata on eriti oluline gripi esimestel päevadel, kui teil võib olla palavik ja te olete nakkav.
14
Joo palju vett, et jääksid hüdreeritud. Kui teil on gripp, on oluline hoida end hüdreeritud. Vesi aitab teie kehal eemaldada mõningaid toksiine ja mikroobe, mis teie haigust soodustavad. Jooge gripi ajal vähemalt kaheksa 8 untsi klaasi vett päevas. Kui joote taimeteesid, arvestatakse need kogu joogivee hulka, kuid jooge kindlasti ka tavalist vett.
15
Sööge tervislikku toitu, mida teie keha talub. Söögiisu võib olla vähe, aga süüa on ikka vaja. Teie keha ja teie immuunsüsteem vajavad toidust saadavaid toitaineid, et aidata teil gripist üle saada. Kuumad supid võivad aidata sügeluse ja kurguvalu korral ning võivad aidata ka ummistuse korral. Proovige köögivilja-, kana- ja veiselihapuljongit pruuni riisi või ubadega. Võite lisada ka mõningaid kergesti seeditavaid köögivilju, näiteks lehtköögivilju (spinatist, mangoldist, sinepist, peedist või kaelusest).
16
Enne ravimtaimedega ravi alustamist pidage nõu oma arstiga. Kuigi ürte on üldiselt ohutu võtta, ei sobi need kõigile. Võite olla teatud ravimtaimede suhtes allergiline ja need võivad teatud ravimitega suhelda või mõnda haigusseisundit halvendada. Enne taimsete ravimite kasutamist pidage nõu oma arstiga, et veenduda, et need on teile ohutud. Tuletage oma arstile meelde teisi kasutatavaid ravimeid ja toidulisandeid. Samuti võite rääkida oma apteekriga, et teada saada, millised ravimtaimed ei ole ohutud. võtta koos kasutatavate ravimitega.
17
Pöörduge viivitamatult abi, kui teil on oht tüsistuste tekkeks. Gripp võib põhjustada tüsistusi, nagu bronhiit, kopsupõletik, kõrvapõletik ja põletik. Kuigi enamik inimesi saab grippi kodus ravida, on kõige parem otsida arstiabi, kui teil on oht tüsistuste tekkeks. See võib aidata teil tüsistusi vältida. Pöörduge oma arsti poole, kui kuulute ühte järgmistest kõrge riskiga rühmadest: üle 65-aastased täiskasvanud, alla 5-aastased lapsed, rasedad, teatud terviseseisunditega inimesed, nagu astma, diabeet ja südamehaigused.
18
Pöörduge oma arsti poole, kui teie sümptomid süvenevad või ei leevene 14 päeva jooksul. Teie gripisümptomid peaksid koduse raviga järk-järgult heaks kiitma. Kuid need võivad mõnikord süveneda, mis võib põhjustada tüsistusi. Kui te ei tunne, et teie seisund paraneb või teil tekivad uued sümptomid, helistage või külastage oma arsti. Pöörake tähelepanu järgmistele sümptomitele: palavik, mis kestab kauem kui 4–5 päeva; tugevad kehavalud; külmavärinad; liigne köha, verega köha; vilistav hingamine; – tugev kurguvalu; äge kurguvalu ja ninakinnisus.
19
Pöörduge kiirabi poole, kui teil on hingamisraskusi. Mõnikord võib gripp raskendada hingamist. Kui see juhtub, peate viivitamatult pöörduma arsti poole. Kuigi te ei pea muretsema, on see alati hädaolukorra sümptom. Kiire ravi saamiseks külastage oma arsti või kiirabikeskust või kiirabi. Ärge oodake ravi saamiseks. Mida kauem raviga viivitate, seda hullemaks võivad teie hingamissümptomid muutuda.
20
Kui soovite viirusevastaseid ravimeid, pöörduge kohe oma arsti poole, kui teil on sümptomid. Võite võtta viirusevastaseid ravimeid, mis aitavad teil gripist kiiremini taastuda. Kuid need toimivad kõige paremini, kui hakkate neid võtma 48 tunni jooksul pärast sümptomite ilmnemist. Kui soovite viirusevastaseid ravimeid, helistage oma arstile niipea, kui märkate gripisümptomeid. Mõned inimesed ei saa viirusevastaseid ravimeid võtta, seega pidage nõu oma arstiga, et teada saada, kas need sobivad teile.