Epstein-Barri viirus (EBV) kuulub tegelikult herpesviiruste perekonda ja üks levinumaid nakkustekitajaid ameeriklaste seas. Vähemalt 90% elanikkonnast on oma elu jooksul nakatunud. Enamikul inimestel, eriti väikelastel, ei esine nakatumisel mingeid (või väga kergeid) sümptomeid, kuigi mõnedel täiskasvanutel ja immuunpuudulikkusega inimestel võivad tekkida haigused, nagu mononukleoos ja lümfoom. EBV levib kehavedelike, peamiselt sülje kaudu, mistõttu on selle hüüdnimi “suudlushaigus”. Puudub vaktsiin, mis kaitseks EBV nakkuse eest, samuti ei kasutata ägedate (lühiajaliste) juhtumite raviks tavaliselt viirusevastaseid ravimeid, seega on teie peamised strateegiad ennetamine ja alternatiivsed ravimeetodid.
1
Säilitage terve immuunsüsteem. Igat tüüpi infektsioonide (viirus-, bakteriaalne või seenhaigus) puhul sõltub tõeline ennetamine tervislikust ja tugevast immuunvastusest. Teie immuunsüsteem koosneb spetsiaalsetest valgeverelibledest, mis otsivad ja üritavad hävitada potentsiaalseid patogeene, nagu EBV, kuid kui süsteem on nõrgenenud, kasvavad ja levivad kahjulikud mikroorganismid praktiliselt kontrollimatult. Seega on immuunsüsteemi tugeva ja nõuetekohase toimimise hoidmise viisidele keskendumine loogiline ja loomulik lähenemine EBV ja peaaegu kõigi muude nakkushaiguste ennetamisele. Rohkem magada (või kvaliteetsem uni), süüa rohkem värskeid puu- ja köögivilju, harjutada head. hügieen, rohke puhastatud vee joomine ja regulaarne kardiovaskulaarne treening on tõestatud viisid, kuidas hoida immuunsüsteemi nii, nagu see ette nähtud. Teie immuunsüsteemile on kasulik ka rafineeritud suhkrute (sooda, kommid, jäätis, enamik küpsetisi), alkoholitarbimise vähendamine ja tubakatoodete suitsetamisest hoidumine.Lisaks valedele elustiilivalikutele võivad inimeste immuunsüsteemi kahjustada tõsine stress, kurnavad haigused (vähk, diabeet, muud infektsioonid) ja teatud meditsiinilised protseduurid või retseptid (operatsioon, keemiaravi, kiiritus, steroidid, liigne ravi).
2
Hankige palju C-vitamiini. Kuigi C-vitamiini mõju kohta viirustele, mis ei ole seotud külmetushaigusega, on vähe uuritud, on selge, et askorbiinhappel (C-vitamiinil) on tugevad viirusevastased ja immuunsüsteemi tugevdavad omadused, mis mõlemad on kasulikud. EBV-nakkuste mõju ärahoidmiseks või minimeerimiseks. Täpsemalt stimuleerib C-vitamiin spetsiifiliste valgete vereliblede tootmist ja aktiivsust, mis otsivad ja hävitavad viiruseid. Soovitatav päevane C-vitamiini kogus on vahemikus 75 mg kuni 125 mg (olenevalt soost ja sellest, kas te suitsetate või mitte), kuid tervishoiuringkondades on üha suurem mure, et kogus ei pruugi alati olla optimaalse tervise ja immuunfunktsiooni jaoks piisav. Nakkustega võitlemiseks kaaluge vähemalt 1000 mg võtmist päevas, jagatuna kaheks annuseks. Suurepärased looduslikud C-vitamiini allikad on tsitrusviljad, kiivid, maasikad, tomatid ja spargelkapsas.
3
Kaaluge immuunsüsteemi tugevdavaid toidulisandeid. Lisaks C-vitamiinile on palju teisi vitamiine, mineraalaineid ja taimseid preparaate, millel on viirusevastased ja immuunsüsteemi tugevdavad omadused. Kahjuks pole ühtki neist EBV ennetamise või selle vastu võitlemise osas põhjalikult uuritud. Kvaliteetsed teadusuuringud on kallid ning haiguste ja seisundite loomulikud või “alternatiivsed” ravimeetodid ei ole tavaliselt uuritavate tavameditsiini nimekirjas kõrgel kohal. Lisaks on EBV ebatavaline selle poolest, et talle meeldib peituda B-rakkudes – teatud tüüpi valgelibledes, mis on osa immuunvastusest. Sellisena on EBV-d raske välja juurida lihtsalt immuunsust tugevdades, kuid see on kindlasti proovimist väärt. Teiste immuunsüsteemi tugevdavate toidulisandite hulka kuuluvad A- ja D-vitamiinid, tsink, seleen, ehhiaatsia, oliivilehtede ekstrakt ja astragaluse juur. D3-vitamiini toodetakse teie kehas. nahk vastuseks intensiivsele suvisele päikesepaistele ja terve immuunsüsteemi vajalik osa, kaaluge D3 lisamist talvekuudel või aastaringselt, kui te ei puutu iga päev vähemalt 15-minutise otsese päikese käes. Oliivilehtede ekstrakt on tugev viirusevastane aine valmistatud oliivipuudest ja see võib toimida sünergiliselt C-vitamiiniga.
4
Ole ettevaatlik, keda suudled. Valdav enamus teismelistest ja täiskasvanutest (mitte ainult USA-s, vaid ka teistes riikides) on mingil etapil EBV-sse nakatunud. Mõned võitlevad selle vastu tõhusalt ja ilma sümptomiteta, mõned tõmbuvad sellesse ja neil on kerged sümptomid ning mõned on haiged nädalaid või kuid. Sellisena on suudlemine või kellegagi seksuaalse kontakti hoidmine suurepärane viis EBV ja muude viirusnakkuste ärahoidmiseks, kuid see pole kuigi realistlik ega praktiline nõuanne. Selle asemel vältige haigena näivate inimeste romantilist suudlemist, eriti kui neil on kurguvalu, lümfisõlmed paistes ning nad on alati väsinud või väsinud. Kuid pidage meeles, et EBV võib levida ilma ilmsete sümptomiteta. Kuigi EBV-nakkus kannab hüüdnime “suudlushaigus”, võib EBV-nakkus levida ka sülje kaudu jookide ja riistade jagamisel, samuti seksuaalsuhete ajal muude kehavedelike kaudu. enamik ameeriklasi on nakatunud EBV-sse, mononukleoos on valgenahaliste seas tavalisem kui Aafrika-Ameerika populatsioonides. EBV-nakkuse muude riskitegurite hulka kuuluvad naissoost olemine, troopilises kliimas elamine ja seksuaalne aktiivsus.
5
Ravige sümptomeid, kui need on olulised. EBV jaoks ei ole standardset meditsiinilist ravi, kuna see ei põhjusta sageli sümptomeid ja isegi mononukleoos taandub iseenesest ja kipub mõne kuu jooksul mööduma. Kui aga teie sümptomid põhjustavad märkimisväärset ebamugavust, võib kõrge palaviku, põletikuliste lümfisõlmede ja kurguvalu raviks kasutada atsetaminofeeni (tülenooli) ja põletikuvastaseid aineid (ibuprofeen, naprokseen). Tugeva kurguturse korral võib arst määrata lühikese steroidset tüüpi ravimite kuuri. Voodireis ei ole sageli soovitatav, kuigi mõned mononukleoosihaiged tunnevad end sageli kurnatuna. EBV põhjustab mononukleoosi umbes 1/3–1/2 viirusega nakatunud teismelistel ja täiskasvanutel. Tavalisteks sümptomiteks on palavik, kurguvalu, lümfisõlmede turse ja tõsine väsimus. Pidage meeles, et paljusid täiskasvanutele mõeldud käsimüügiravimeid (eriti aspiriini) ei tohiks lastele anda. Kuni 1/2 mononukleoosi juhtudest muutub põrn paiste, kuna kõik ebanormaalsed vererakud filtreeritakse välja. verest. Vältige liigset aktiivsust ja kõhupiirkonna traumasid, kui teie põrn on põletikuline (südame all olev piirkond). EBV-ga seotud harvad tüsistused on ajupõletik (entsefaliit või meningiit), lümfoom ja mõned muud vähivormid.
6
Mõelge kolloidhõbedale. Kolloidhõbe on vedel preparaat, mis sisaldab elektriliselt laetud hõbeda väikeseid aatomklastreid. Meditsiiniline kirjandus näitab arvukalt hõbedalahustega edukalt ravitud viiruseid, kuid efektiivsus sõltub suurusest (osakeste läbimõõt peab olema alla 10 nm) ja puhtusest (lahuses ei ole soolasid ega valku). Subnanomeetri suurused hõbedaosakesed saavad tugevalt elektriliselt laetud ja võivad hävitada kõige kiiremini muteeruvad viiruspatogeenid. Siiski pole teada, kas ja kuidas hõbedaosakesed konkreetselt EBV-d hävitavad, seega on praegu vaja täiendavaid uuringuid enne lõplike soovituste andmist. Hõbedalahuseid peetakse üldiselt mittetoksiliseks isegi suurtes kontsentratsioonides, kuid valgupõhised lahused suurendavad argüüria värvimuutuse ohtu. kuna hõbedaühendid jäävad naha sisse. Kolloidhõbedatooted on laialdaselt saadaval tervise- ja toidulisandite kauplustes.
7
Kui teie infektsioon on krooniline, pidage nõu oma arstiga. Kui teie EBV-infektsioon või mononukleoos püsib mitu kuud, küsige oma arstilt viirusevastaste või muude tugevatoimeliste ravimite tõhusust. Krooniline EBV infektsioon ei ole tavaline, kuid kui see kestab mitu kuud, mõjutab see oluliselt negatiivselt immuunsüsteemi ja elukvaliteeti. Anekdootlikud aruanded viitavad sellele, et viirusevastane ravi (atsükloviir, gantsükloviir, vidarabiin, foskarnet) võib mõnel kroonilise EBV infektsiooni korral olla tõhus. Siiski pidage meeles, et viirusevastane ravi on haiguse vähem tõsiste juhtumite korral üldiselt ebaefektiivne. Lisaks võib kroonilise EBV infektsiooniga patsientide sümptomite ajutiseks vähendamiseks kasutada immunosupressiivseid aineid (kortikosteroide, tsüklosporiini). Immuunsust pärssivad ravimid võivad samuti pärssida immuunvastust EBV-le ja võimaldada viirusega nakatunud rakkude edasist vohamist, seega küsige omalt pidage nõu arstiga, kui risk on seda väärt.Viirusevastaste ravimite võtmise sagedased kõrvalnähud on nahalööve, maoärritus, kõhulahtisus, väsimus, liigesevalu, peavalu ja peapööritus. EBV-vastaste vaktsiinide väljatöötamiseks on tehtud suuri jõupingutusi, kuid ükski neist ei ole praegu tõhus.