Epididümiit on munandite tagumise toru põletik, mis põhjustab nende turset ja ärritust. See seisund võib olla üsna valus, kuid üldiselt on seda lihtne antibiootikumikuuriga ravida. Pöörduge diagnoosi saamiseks arsti poole ja võtke antibiootikume, mida ta teile määrab. Oodates, kuni infektsioon kaob, leevendage valu ja ebamugavustunnet koduhooldusstrateegiate abil. Seejärel kasutage ennetavaid meetmeid, et vältida epididümiidi kordumist tulevikus.
1
Jälgige epididümiidi sümptomeid. Epididümiidi sümptomid ilmnevad järk-järgult 1–2 päeva jooksul ja hõlmavad valu ja turset munandikotti, tavaliselt ainult ühel küljel. Valu munandikotti võib leevendada selle ülestõstmisega. Muud epididümiidi sümptomid võivad hõlmata järgmist: punetus ja kuumus munandikotis; valu urineerimisel või sagedane tung urineerida; eritis peenise otsast; valu kõhuõõnes või vaagnapiirkonnas; veri spermas; palavik (aeg-ajalt)
2
Leppige kokku oma arstiga kohtumiseks ja diagnoosi saamiseks. Kui teil on epididümiidi sümptomid, helistage kohe oma arsti vastuvõtule või külastage oma piirkonna tasuta kliinikut. Arst peab teie peenist tampooniga pühkima, et kontrollida teid gonorröa või klamüüdia suhtes, mis on epididümiidi tavalised põhjused. Samuti peate võtma uriini- ja vereanalüüsid ning ultraheliuuringu, et välistada munandite väändumist.
3
Võtke antibiootikume vastavalt juhistele, kui arst on teile määranud. Epididümiiti võib põhjustada infektsioon, autoimmuunne seisund või trauma. Kui uriinianalüüs või -külv kinnitab, et teie epididümiidi põhjustas infektsioon, määravad nad tõenäoliselt selle raviks antibiootikume. Teie sümptomid peaksid paranema 2–3 päeva jooksul pärast antibiootikumide võtmist, kuid jätkake nende võtmist kuni kuuri lõpuni. Vastasel juhul võib infektsioon tagasi tulla ja antibiootikumid ei pruugi tulevikus sama hästi toimida. 14-aastastele seksuaalselt aktiivsetele meestele on soovitatav ravida tseftriaksooni ühekordne intramuskulaarne annus 250 mg ja suukaudne doksütsükliini annus 100 mg kaks korda päevas 10 päeva jooksul. kuni 35. Mehed, kellel on tugevam infektsioon või kes harrastavad anaalset vahekorda, võivad vajada 250 mg tseftriaksooni süsti koos tugevama antibiootikumiga, näiteks 500 mg levofloksatsiini või 300 mg ofloksatsiini üks kord päevas 10 päeva jooksul. Üle aasta vanused mehed 35 vajab ainult 500 mg levofloksatsiini või 300 mg ofloksatsiini üks kord päevas 10 päeva jooksul.
4
Helistage oma arstile, kui teie sümptomid ei parane 72 tunni jooksul. Kui te ei tunne end paremini 72 tunni jooksul pärast esimest antibiootikumiannust, pöörduge oma arsti poole. See võib viidata sellele, et vajate infektsiooni raviks tugevamaid ravimeid või et on mõni muu probleem, mis vajab ravi.
5
Puhka üles tõstetud jalgadega. Heitke pikali diivanile või voodile, jalad paarile padjale toetatud. See aitab parandada verevoolu teie munandikotti ja vähendada turset. Samuti saate oma jalgu tõsta, istudes lamamistoolis või toolil koos tumbaga.
6
Kandke munandikotti toetamiseks sportlikku rihma. Sportlik rihm aitab teie munandikotti tõsta ja toetada, mis võib aidata leevendada valu ja ebamugavustunnet. Kandke rihma päevasel ajal, kui te ei saa puhata või igal ajal, kui see aitab teil end mugavalt tunda.
7
Valu ja ebamugavustunde leevendamiseks kandke munandikotti jääd. Mähi jääkott riidesse või paberrätikusse ja aseta see munandikotti. Jätke jääkott paigale korraga kuni 10 minutiks ja seejärel eemaldage see, kuni nahk taastub normaalse temperatuurini, mis võtab aega umbes 1–2 tundi. Korrake seda vastavalt vajadusele oma taastumise esimese 2–3 päeva jooksul. Ärge jätke jääkotti liiga kauaks peale ega kandke jääkotti ilma rätikuta. Liiga palju külmaga kokkupuudet võib põhjustada külmumist ja nahakahjustusi.
8
Vajadusel võtke valuvaigistit käsimüügis. Epididümiidist põhjustatud valu leevendamiseks võtke ibuprofeeni või atsetaminofeeni. Järgige tootja kasutusjuhendit ja ärge ületage soovitatud annust. Kui käsimüügist saadav valuvaigisti ei aita, pöörduge oma arsti poole, et saada midagi tugevamat.
9
Püsige hästi hüdreeritud, juues vett. Ärge vähendage vedeliku tarbimist isegi siis, kui urineerimine on valus. Vee joomine ja hästi hüdreeritud püsimine on teie tervisele üldiselt kasulik. Samuti võib see aidata kiirendada paranemist ja parandada enesetunnet. Proovige hoida veepudelit kogu aeg enda kõrval ja rüübata seda kogu päeva.
10
Vältige seksimist enne, kui teie infektsioon on paranenud. Epididümiit ise ei ole nakkav, kuid seda põhjustavad haigused on nakkavad. Pidage meeles, et kui teil on gonorröa või klamüüdia, võite selle edasi anda kõigile, kellega seksite. See tähendab, et neil ei ole mitte ainult sugulisel teel leviv infektsioon, vaid ka järgmisel korral, kui selle inimesega seksite, on teil oht uuesti nakatuda. Enda ja teiste kaitsmiseks on kõige parem vältida vahekorda või mis tahes nahavahelist seksuaalset kontakti, kuni teie nakkus on täielikult kadunud. Kui teie gonorröa või klamüüdia test on positiivne, öelge oma seksuaalpartneritele, et nad läheksid samuti testima.
11
Harjutage turvaseksi ja käige regulaarselt testides. Kui jätkate seksi pärast nakkuse kadumist, kasutage turvaseksi, kandes kondoomi ja käies regulaarselt kontrollis, et veenduda, et teil pole sugulisel teel levivaid haigusi. Korduvad epididümiidi episoodid on tavalised, kuid saate neid ennetada, kui harrastate turvaseksi. Veenduge, et ka teie partnerid käiksid regulaarselt kontrollimas.
12
Tõuse üles ja liigu sagedamini, kui oled istuv eluviis. Pikaajaline istumine on epididümiidi riskitegur. Kui teil on töö, mis nõuab pikki tunde laua taga veetmist või kui olete üldiselt istuv, otsige viise, kuidas tõusta ja sagedamini ringi liikuda, näiteks kord tunnis kogu päeva jooksul.
13
Ärge tõstke raskeid esemeid ega tehke pingelisi tegevusi. Füüsiline pingutus on veel üks epididümiidi riskitegur, seega vältige tegevusi, mis viivad teid oma piiridesse. Vähendage intensiivseid raskuste tõstmise seansse või paluge oma töökohal vähem pingutavat rolli. Näiteks kui tõstate lihaste kasvatamiseks sageli suuri raskusi, proovige minna üle kergematele raskustele või teha selle asemel keharaskusega harjutusi.