Ekseem on kõikehõlmav väljend mitme nahaprobleemi kohta. Nende hulka kuuluvad “kontaktdermatiit”, nahareaktsioon allergeenile või karmile ainele, kuid silmaümbruse ekseem on tavaliselt “atoopiline” dermatiit, mis tähendab, et nahk reageeris ilma otsese kokkupuuteta. See nahahaigus ilmneb kõige sagedamini imikutel ja lastel. Kuid olenemata sellest, kui vana te olete, võib teil tekkida atoopilise dermatiidi ägenemine silmade ümber ja teil on vaja seda ravida.
1
Saage aru põhitõdedest. Atoopiline dermatiit on nahahaigus, mis avaldub kõige sagedamini lapsepõlves. See on seotud keskkonnaallergiate, heinapalaviku ja astmaga, mis tähendab, et kui teil tekib üks neist seisunditest, on teil suurem tõenäosus teiste haiguste tekkeks. Atoopiline dermatiit on immuunvastus. Tavaliselt puutub ärritaja (nimetatakse “sadeseks” või vahetu põhjus) teie kehaga kokku. Keha läheb segadusse ja reageerib üle, põhjustades nahapõletikku isegi piirkondades, mis ei olnud kokku puutunud.
2
Teadke sümptomeid. Kui teil tekib äge (lühiajaline) ekseem, võite nahal näha väikseid punaseid sügelevaid punne. Samuti võib esineda turset ja ketendust. Kui ekseem jätkub, võivad sümptomid jõuda kroonilise staadiumini, muutudes sügelevateks, paksemaks nahalaikudeks, mis muutuvad pruunikaks või punakaks. Lisaks võivad punnid nutta, mis tähendab, et nad toodavad vedelikku. Teil võib olla ka ketendav ja kuiv nahk.
3
Siit saate teada, kuidas ekseem toimib. Atoopiline dermatiit võib aja jooksul tulla ja minna. Kui sümptomid on halvemad, nimetatakse seda ägenemiseks. Siiski võite olla pikka aega, kui teil ei pruugi ilmneda mingeid sümptomeid.
4
Saate aru, kuidas atoopiline dermatiit läbib. See seisund ei ole nakkav, see tähendab, et te ei saa seda tabada kontaktis kellegagi, kellel on see haigus. Siiski võib see geneetiliselt vanemalt lapsele edasi anda.
5
Olge teadlik, kuidas atoopiline dermatiit võib teie nägemist mõjutada. See seisund võib põhjustada nägemisprobleeme. Kui arvate, et hiljutine ägenemine mõjutab teie nägemist, rääkige alati oma arstiga. Üks viis, kuidas see teie nägemist mõjutab, on see, et teie silmaümbruse nahk võib olla punane ja pundunud, muutes selle nägemise raskeks. Kuid seda haigust on seostatud ka katarakti ja spontaanse võrkkesta eraldumisega, isegi kui seda ravitakse.
6
Kasutage silmade ümber jääkotti või külma kompressi. Külma kasutamine põhjustab närvilõpmete ajutist tuimust, mis põhjustab tundlikkuse vähenemist, rahustab nahka ja vähendab sügelust. Samuti aitab see surnud nahka eemaldada, mis annab siledama välimuse ja kiirema paranemise. Valage kaussi külm vesi koos vähese vanniõliga. Kui soovid külmemat, võid vette lisada jääd. Leota paberrätik või puhas pesulapp vees. Hoidke seda oma näol kahjustatud ala kohal umbes 5 minutit.
7
Kandke näole niisutajat. Parim on kreem või salv, kuna neis on rohkem õli kui losjoonides, mis on vee suhtes raskemad. Õli aitab teie nahka paremini kaitsta ja niisutada. Valige lõhnavaba kreem ja hoidke seda pealekandmisel kindlasti silmadest eemal. Kandke niisutajaid nii sageli, kui nahk tundub kuiv. Eriti tõhus on selle pealekandmine pärast dušši või näopesu. Need niisutajad pehmendavad nahka ning aitavad paraneda ja ennetavad ägenemisi.
8
Olge terve ja mugav. Stress võib teie ekseemi halvendada, nagu ka kokkupuude keemiliste ärritajatega. Seetõttu aitab sageli kasutada terviklikku meditsiini lähenemisviisi. Aroomiteraapia, massaaž ja sarnased tehnikad võivad aidata vähendada stressi ja potentsiaalselt tugevdada teie immuunsüsteemi. Paljud alternatiivmeditsiini nahapreparaadid on rahustavad ja ärritavad, näiteks kerge kiht rafineerimata kookosõli.Kui te võtate parajasti ravimeid oma ekseemi vastu, pidage enne toidulisandite või nahahoolduse, sealhulgas taimsete ravimite võtmist nõu oma arstiga. õlid on väga kontsentreeritud ja neid ei tohiks kasutada lahjendamata kujul, eriti tundlike piirkondade, näiteks silmade ümbruses. Isegi lahjendamisel jälgige, et see ei satuks silma.
9
Küsige suukaudsete antibiootikumide kohta. Mõnikord kasutatakse suukaudseid antibiootikume, kui teil tekib dermatiidiga seotud infektsioon. Kuna silmaümbrus on tundlikum, võib arst määrata teile antibiootikumi, kui teil tekib dermatiit ühe või mõlema silma ümber.
10
Vältige teadaolevaid allergeene. Ekseemi põhjustab sageli kokkupuude allergeeniga. Isiklike päästikute vältimine on ägenemiste ohjamise strateegia number üks. Kui teate, et olete teatud ainete suhtes tundlik, tehke kõik endast oleneva, et neid vältida. Pidage meeles, et allergeen ei pea kokku puutuma kahjustatud nahaga. Teie keha suudab allergeeni tuvastada ühes kohas ja reageerida ägenemisega teises kohas.
11
Hoidke stressitase minimaalsel tasemel. Stress võib ägenemisi suurendada, seega proovige stressitaset madalal hoida. Õppige tehnikaid, et hoida teid või teie last ühtlasemalt kogu päeva jooksul. Tehke kindlaks stressorid. Kui teie stressitase on kõrge, mõelge sellele, mis neid mõjutab. Kirjutage sellest, mis teeb teid murelikuks või erutavaks, ja mõelge, mida saate teha, et sellest sündmusest tulenevat stressi vähendada. Näiteks kui leiate, et teie töö on stressirohke, võite stressi vähendada, küsides ülemuselt kord nädalas, kas saate kaugtööd teha. Proovige enda rahustamiseks teadlikku hingamist. Võtke hetk silmad kinni. Laske oma hingamisel oma meelt täita. Keskenduge aeglastele sügavatele hingetõmmetele ja mõelge ainult oma hingamisele. Jätkake keskendumist, kuni tunnete end rahunemas. Proovige koos lastega mediteerimiseks loomade helisid. Laske neil käsi tõstes sügavalt sisse hingata. Laske neid langetades teha pikemaid helisid, nagu susisemine või sumin. See harjutus aitab neil hingamist aeglustada ja võtab mõtted kõrvale sellest, mis neid stressi tekitab.
12
Ärge kriimustage. Kratsimine muudab lööbe ainult hullemaks. Kui ekseem ilmub silmade lähedale, võib kriimustus põhjustada turset ning muuta naha punetavaks ja punnitavaks. Kratsimine võib põhjustada ka osa kulmudest ja ripsmetest kaotamise. Kui teie või teie laps kriimustab öösel, proovige kanda. kindaid või küünte lõikamist, et aidata probleemi vähendada.
13
Võtke antihistamiin. Käsimüügi antihistamiinikumid, nagu loratadiin ja feksofenadiin, võivad aidata kontrollida atoopilise dermatiidi sümptomeid. Kuna see haigus on seotud muud tüüpi allergiliste reaktsioonidega, näiteks heinapalavikuga, võivad antihistamiinikumid leevendada, eriti sügelust. Järgige valitud antihistamiini kohta juhiseid. Enamiku mitteuinutavate antihistamiinikumide puhul võetakse neid üks kord päevas. Alustage raviskeemi ägenemise korral. Kui teil on aga ekseemi tõttu unehäired, võib olla kasulik võtta öösel uimasust põhjustanud antihistamiinikumid.
14
Tuvastage allergeenid ja ärritajad. Allergeenid ja ärritajad võivad soodustada ägenemist. Mõnikord võib toote, näiteks pesupesemisvahendi või seebi vahetamine aidata ekseemi ravis. Proovige probleemide põhjuseid välja selgitada, lülitades tooted aeglaselt välja, et aidata kindlaks teha, mis teid häirib. Ägenemise ajal on kõige parem meik üldse vahele jätta. Võib aidata pidada päevikut, kuhu jäädvustada toidud, parfüümid, lõhnad ja muud ained, millega kokku puutute, ning ekseemi ägenemised. kogemusi. Otsige mustreid ainetes, millega te kokku puutute ägenemisele eelnevatel päevadel.Võite külastada allergiaspetsialisti, kes aitab teie allergiat tuvastada.Nägu ja silmaümbrus võivad olla eriti problemaatilised, kuna selles piirkonnas kasutatakse palju tooteid, eriti naised. Päikesekaitsekreem, meik, seebid ja lõhnaained võivad kõik põhjustada ägenemisi.
15
Vältige teatud toite. Kuigi toiduallergiatel on konkreetne määratlus (need põhjustavad kohese reaktsiooni), võivad toidud soodustada ägenemisi. Enamlevinud allergeene leidub maapähklites, munas, piimas, kalas, riisis, sojas ja nisus. Kui toidate rinnaga ekseemiga last, peaksite vältima pähkleid, kuna võite need oma lapsele edasi anda.
16
Valige seep, mis on eriti niisutav. Näo pesemisel vali pigem seep, mis on suure rasvasisaldusega, mitte see, mis nägu kuivatab. Valige ka see, mis on lõhnatu. Jäta vahele antibakteriaalsed seebid, kuna need võivad nahka kuivatada. Samuti vältige seepe, mis sisaldavad alfa-hüdroksühapet, kuna see võib samuti teie nahalt niiskust eemaldada. Otsige puhastusvahendeid, millel on kirjas “õrn” ja “lõhnaainevaba”.
17
Vältige sagedast vannis ja duši all käimist. Liiga palju kuuma vett ja seepi võivad ekseemi hullemaks muuta, eriti õrnal silmaümbruse nahal. Alandage vee temperatuuri ja peske harvemini või võtke vannid kahjustatud nahka leotamata.
18
Kasutage niisutajat. Kuum ja kuiv õhk võib teie nahka ärritada ning sügendada sügelust ja ketendust. Vajadusel käivitage õhuniisutaja, et lisada õhku niiskust.
19
Hoidke oma nahka päikesevalguse ja äärmise kuumuse eest eemal. See hõlmab kõike alates kuumast dušist kuni otsese päikesevalguse ja kuuma kliimani. Kasutage duši all käies või nägu pestes leiget vett. Vältige kuuma vett, mis võib teie tundlikku nahka ärritada. Ärge veetke kuuma ilmaga liiga palju aega; kuumus võib kergesti nahka ärritada ja põhjustada põletikku.