Ataksia viitab lihaste koordinatsiooni kadumisele, mis võib mõjutada liikuvust, kõnet, liikumist ja söömist. Sellel seisundil võib olla mitmeid erinevaid põhjuseid, nagu insult, peavigastus või haigused, nagu hulgiskleroos. Kuigi ataksia ei pruugi alati olla ravitav, saate sümptomite leevendamiseks ja oma elu lihtsamaks muutmiseks teha palju asju. Konsulteerige oma arstiga oma ravivõimaluste osas, et ataksiaga parimal võimalikul viisil toime tulla.
1
Pöörduge oma arsti poole, kui teil on ataksia sümptomid. Mis tahes lihaste kontrolli või koordinatsiooni kaotust tuleks otsekohe arstiga arutada, et välistada tõsine haigus. Ataksia võib olla väikese meditsiinilise probleemi või kiireloomulisema seisundi või vigastuse sümptom. Külastage oma arsti, kui teil ilmnevad mõned ataksia põhisümptomid, näiteks: tasakaalu kaotus; kõndimisraskused; kõne segadus; neelamisraskused; lihaste koordinatsiooni kaotus kätes, kätes või jalgades; tahtmatud silmade liigutused.
2
Rääkige oma arstile kõigist kasutatavatest ravimitest. Mõnel juhul võivad ataksia olla põhjustatud teatud ravimitest ja ravida nende kasutamise katkestamisega. Rääkige oma arstile kõigist ravimitest, mida olete võtnud, retsepti alusel või muul viisil. Nad võivad teie annust vähendada või ataksia leevendamiseks välja kirjutada midagi muud. Enamasti põhjustavad barbituraadid ja rahustid kõige tõenäolisemalt ataksiat. Mõned retseptiravimid võivad teile erinevalt mõjuda ja vananedes põhjustada ataksiat, nii et teie arst võib teile välja kirjutada väiksemat annust või kas te peate selle üldse katkestama. Teatud tüüpi keemiaravi võib põhjustada ataksiat.
3
Teatage oma arstile varasematest või praegustest narkootikumide või alkoholi kuritarvitamisest. Narkootikumide ja alkoholimürgitus võib pikema aja jooksul põhjustada ataksiat. Eelkõige võib alkoholi kuritarvitamine põhjustada E-vitamiini, B-12-vitamiini või tiamiini puudust, mis põhjustab ataksia. Rääkige oma arstile oma joomisharjumustest ja uimastite kasutamisest, et ta saaks hinnata teie sümptomite jaoks parimat ravi.Teie arst võib soovitada uimasti- ja alkoholisõltuvuse ravivõimalusi, nagu ravi ja nõustamine. Ataksia sümptomid võivad olla pöörduvad, kui te lõpetate uimastite tarbimise. ja alkohol.
4
Ataksia põhjuse kindlakstegemiseks läbige testid. Tõenäoliselt viib arst läbi põhilise füüsilise läbivaatuse, et otsida ilmseid haiguse või vigastuse tunnuseid, nagu peatrauma või insult. Nad teevad ka neuroloogilise testi, et testida teie mälu, keskendumisvõimet, tasakaalu, kuulmist, nägemist ja reflekse. Valmistuge täiendavateks testideks, näiteks: CT-skaneerimine või MRI, mis võib paljastada selliseid põhjuseid nagu verehüübed või kasvaja; lumbaalpunktsioon, mis eraldab seljaaju vedelikku, mida laboris analüüsitakse. Vereanalüüsid
5
Pöörduge ravi funktsionaalse meditsiini pakkuja poole. Selle asemel, et ravida ravimitega, aitavad funktsionaalse meditsiini pakkujad teil lahendada ataksia põhjuseid. Näiteks võivad sellised seisundid nagu põletik, mikroobide tasakaalustamatus, lekkiv soolestik ja keemiline mürgistus põhjustada autoimmuunseid häireid. Funktsionaalmeditsiini pakkuja soovitab nende seisundite kontrollimiseks või ümberpööramiseks dieedi ja elustiili muudatusi. Näiteks võib teenuseosutaja määrata teile eridieedi või soovitada teil võtta teatud toidulisandeid või toitaineid. Nad võivad teile juhendada, kuidas võõrutusravi teha. Teenusepakkuja saab kindlaks teha tervisliku eluviisi muutused, mis võivad aidata parandada tingimusi, mis võivad teie sümptomeid põhjustada, näiteks stressi juhtimine, treenimine ja teatud ainete vältimine.
6
Liikuvuse säilitamiseks või taastamiseks tehke füsioteraapiat. Füüsiline teraapia võib aidata edendada õiget lihaste funktsiooni, füüsilist aktiivsust ja tasakaalu. Küsige oma arstilt, kas füsioteraapia on teie jaoks õige ja kas ta saab suunata teid terapeudi juurde. Samuti võite võtta ühendust oma kindlustuspakkujaga, et küsida nimekirja füsioterapeudidest, kes osalevad teatud terviseplaanides. Kui elate USA-s, leidke enda lähedal asuv füsioterapeut, külastades Ameerika Füsioteraapia Assotsiatsiooni veebisaiti aadressil http://aptaapps. apta.org/findapt/.
7
Minge kõneteraapiasse, et aidata hääle- ja hingamisteede probleemide korral. Ataksia võib põhjustada kõne- ja neelamisraskusi, samuti lämbumist või köhimist. Kõneteraapia aitab teil neid probleeme lahendada ja vajadusel kõneabivahendeid kasutada. Otsige oma piirkonnas logopeede või küsige oma arstilt, kas nad saavad teid suunata.
8
Küsige oma arstilt depressiooniravimite ja -ravi kohta. Depressioon on ataksia tavaline sümptom, kuna paljud patsiendid võitlevad oma diagnoosi ja sümptomitega. Rääkige oma arstile, kui teil ilmnevad depressiooni nähud ja küsige võimalike ravimeetmete kohta. Tõenäoliselt soovitavad nad antidepressante või kognitiivset käitumisteraapiat.
9
Valu leevendamiseks rääkige oma arstiga lihaslõõgastitest ja põletikuvastastest ravimitest. Ataksia võib põhjustada lihaskrampe, spasme, jäikust ja närvivalu. Rääkige oma arstiga valuvaigistite kohta, mis aitavad teie ebamugavustunnet leevendada. Kergema valu korral soovitab arst tõenäoliselt kasutada mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid, nagu ibuprofeen, diklofenak või paratsetamool. Tugevama valu korral määrab ta tõenäoliselt tugevama ravimi, nagu gabapentiini või pregabaliini, või lihasrelaksanti, nagu baklofeen või tisanidiin. Gabapentiin võib samuti aidata kontrollida tahtmatuid silmaliigutusi ja lihasspasme.
10
Rääkige oma arstiga oma dieedi muutmise kohta. Ataksia võib mõnikord põhjustada gluteenitundlikkust, mis võib põhjustada seedehäireid ja ebamugavustunnet. Nende sümptomite leevendamiseks rääkige oma arstiga gluteenivabale dieedile üleminekust. E-vitamiini taseme tõstmine toidulisandite või muudetud dieediga võib samuti olla kasulik, kuna ataksia võib põhjustada selle puudust. Looduslikult E-vitamiini rikkad toidud on mandlid, spinat, päevalilleseemned, spargel, mango, avokaado, kõrvits ja mõõkkala. Samuti peate võib-olla kohandama oma dieeti, et süüa pehmemaid toite, mida on kergem alla neelata. Toitumisnõustaja aitab teil kohandada toitumist vastavalt teie seisundile ja vajadustele.
11
Proovige ataksiaga kohanemiseks tegevusteraapiat. Tegevusteraapia aitab patsientidel õppida eluks vajalikke oskusi, et võimaldada neil elada normaalset iseseisvat elu vaatamata ataksiale. Praktilisi ülesandeid kohandatakse ja harjutatakse vastavalt inimese spetsiifilistele füüsilistele piirangutele. Küsige oma arstilt tegevusteraapia kohta või otsige oma piirkonnas tegevusterapeute. Tegevusteraapia võib muuta ataksiaga inimeste elu mugavamaks, õpetades neile toimetulekuharjutusi sümptomitega toimetulemiseks. See võib hõlmata ka nende kodu- või tööruumi muutmist.
12
Küsige oma arstilt adaptiivsete seadmete kohta. Kui teie ataksia ei ole ravitav, paluge oma arstil soovitada adaptiivseid seadmeid, mis parandavad teie elukvaliteeti. Jalutaja või matkakepp võiks liikumise palju lihtsamaks teha. Samamoodi võivad muudetud nõud muuta söömise lihtsamaks. Muudetud nõud on kas kaalutud, et vältida värinaid söömise ajal, või suuremad ja hõlpsamini haaratavad.
13
Otsige lähedalasuvaid tugirühmi ataksiaga inimestele. Sellise seisundi nagu ataksia all kannatamine võib olla isoleeriv ja demoraliseeriv, kuid sellest rääkimine võib aidata. Otsige veebist kohalikke ataksiahaigete tugirühmi, et saaksite kohtuda inimestega, kes jagavad teie kogemusi, ja jagada neid. Samuti võite küsida oma arstilt teavet oma piirkonna rühmade kohta. Samuti võite külastada tugirühma ataksiat põhjustava haigusseisundi (nt vähk või hulgiskleroos) jaoks.