Alzheimeri tõbi on haigus, mis mõjutab ajufunktsiooni. See põhjustab järkjärgulist mälukaotust ja häirib muid kognitiivseid funktsioone, nagu arutlus-, planeerimis- ja otsustusvõime. Kuigi praegu pole Alzheimeri tõbe ravida, on olemas ravi- ja tugivõimalused, mis aitavad teil toime tulla ja elada oma parimat elu. Mõnda sümptomit saab ravimite abil hallata või edasi lükata. Samuti on ravi olulised osad turvalise ja toetava keskkonna loomine ning heade toimetulekustrateegiate väljatöötamine.
1
Koostage oma arstiga raviplaan. Kui teil on diagnoositud Alzheimeri tõbi, võib arst teiega koos töötada välja teile kõige sobivama raviplaani. Nad võivad soovitada ühte või enamat ravimit, lähtudes teie üldisest tervislikust seisundist, haiguse kulgemisest ja sümptomitest. Arst võib teha täieliku füüsilise läbivaatuse või tellida laboritestid, et hinnata teie seisundit ja välistada kõik muud meditsiinilised Rääkige oma arstile oma terviseajaloost ja kõigist praegu kasutatavatest ravimitest või toidulisanditest. Küsige oma arstilt kõiki küsimusi, nagu näiteks: “Milliseid sümptomeid võin tulevikus näha?” või “Millised on erinevate ravivõimaluste riskid ja eelised?” Võite küsida ka täiendavate ravimeetodite ja/või alternatiivsete ravivõimaluste kohta.
2
Parandage kognitiivset funktsiooni koliinesteraasi inhibiitoritega. Koliinesteraasi inhibiitorid, tuntud ka kui AChE inhibiitorid, võivad aidata parandada ajufunktsiooni ja aeglustada mälukaotust Alzheimeri tõve varases keskfaasis. Kõige levinumad Alzheimeri tõve puhul välja kirjutatud koliinesteraasi inhibiitorid on donepesiil (Aricept), galantamiin (Razadyne) ja rivastigmiin (Exelon). Enamik neist ravimitest on saadaval pillide või kapslite kujul, kuid rivastigmiin on saadaval ka plaastrina. Teavitage oma arsti. milliseid ravimeid ja toidulisandeid te praegu kasutate, et nad saaksid teile välja kirjutada ravimi, mis teile kõige paremini sobib. Arutage oma arstiga erinevate koliinesteraasi inhibiitorite võimalikke kõrvaltoimeid.
3
Raskemate Alzheimeri tõve sümptomite raviks võtke memantiini. Memantiin (Namenda) aitab aeglustada Alzheimeri tõve sümptomite progresseerumist haiguse hilisemates staadiumides. Arst võib teile määrata selle kombinatsioonis koliinesteraasi inhibiitoriga.Memantiin on saadaval pillide või kapslite kujul või vedelikuna. Andke oma arstile teada, kui teil tekib memantiini võtmise ajal tõsiseid või tülikaid kõrvaltoimeid. Mõned ravimid, vitamiinid ja dieet toidulisandid võivad memantiiniga suhelda. Andke oma arstile teada, kui te võtate muid ravimeid või toidulisandeid.
4
Küsige tuju ja käitumissümptomite raviks kasutatavate ravimite kohta. Lisaks ajufunktsiooni mõjutamisele võib Alzheimeri tõbi põhjustada isiksuse muutusi ja meeleoluhäireid. Tavalisteks sümptomiteks on unetus, ärevus, depressioon, agitatsioon või agressiivsus. Kui teil tekib mõni neist sümptomitest, on ravimid, mis võivad aidata. Rääkige oma arstiga ja nad võivad välja kirjutada ravimeid nende sümptomite leevendamiseks koos ravimitega, mis on ette nähtud Alzheimeri tõve esmaste sümptomite aeglustamiseks. Enne uute ravimite kasutamist rääkige oma arstile kõigist ravimitest või toidulisanditest, mida praegu kasutate. Järgige oma arsti juhiseid. võtke neid ravimeid ettevaatlikult. Ärge kunagi lõpetage järsult meeleolu- või käitumishäire raviks mõeldud ravimite võtmist ilma eelnevalt oma arstiga nõu pidamata.
5
Rääkige oma arstiga, milliseid ravimeid vältida. Teatud tüüpi ravimid võivad Alzheimeri tõve sümptomeid halvendada. Need võivad põhjustada segadust, meeleolu sümptomeid ja koordinatsiooniprobleeme. Kui teil on Alzheimeri tõbi, pidage enne uute ravimite võtmist nõu oma arstiga riskide ja eeliste osas.
6
Looge oma tugivõrgustik. Keegi ei peaks Alzheimeri tõvega üksi hakkama saama. Võtke ühendust pere, sõprade ja naabritega ning paluge neil aidata teil kohaneda Alzheimeri tõvega elamisega. Ärge kartke küsida abi selliste asjadega nagu oluliste ülesannete meeldejätmine, majapidamistööde eest hoolitsemine, toidukaupade ja muu hädavajaliku hankimine ning arsti vastuvõtule jõudmine ja sealt tagasi jõudmine. Kui teil pole tugevat pere- ja sõpradevõrgustikku, kelle poole pöörduda. paluge oma arstil aidata teil ühendust võtta teie piirkonna tugiteenustega.
7
Uurige kodutervishoiuteenuste pakkumist. Kodused tervishoiuteenused aitavad teil püsida iseseisvana ja võimaldavad teil kauem kodus elada. Olenevalt teie vajadustest võivad kodused tervishoiutöötajad tulla vaid mõneks tunniks päevas või elada teie kodus ja pakkuda ööpäevaringset tuge. Koolitatud kodutervishoiutöötajad saavad osutada meditsiinilist abi, aidata teid igapäevaste põhiülesannete täitmisel ja rikastada teie elu, pakkudes kaaslast. Paluge oma arstil soovitada mainekat kodutervishoiuteenust. Küsige oma kindlustusseltsilt, mis on Teie kindlustusplaan hõlmab teatud tüüpi kodutervishoiuteenuseid. Kui elate USA-s, võib Medicare või Medicaid hõlmata mõnda teenust.
8
Eraldage kodus koht oluliste asjade jaoks. Kui teil on Alzheimeri tõbi, on lihtne väärisesemeid ja olulisi esemeid, nagu rahakott, võtmed või telefon, valesti paigutada. Määrake koht, kus neid esemeid kodus alati hoida, näiteks elutoa otsalaud või kummuti ülaosa.
9
Eemaldage oma kodust võimalikud takistused. Alzheimeri tõbe põdevatel inimestel on mõnikord probleeme koordinatsiooniga, mis muudab liikumise raskeks ja tekitab kukkumise või vigastuse ohu. Muutke oma kodukeskkond turvalisemaks ja hõlpsamini navigeeritavaks, eemaldades tarbetu segaduse, mööbli ja võimalikud komistamisohud, nagu piirkonna vaibad või nöörid. Paluge sõbral, sugulasel või kodu tervishoiutöötajal aidata teil oma elamispinda ümber korraldada. turvalisem ja mugavam.
10
Vajadusel paigaldage kodu riskantsetesse kohtadesse käsipuud. Käsipuud võivad aidata vähendada kukkumisohtu ja hõlbustada liikumist, kui olete piiratud liikumisvõimega. Paigaldage käsipuud kohtadesse, kus on kõige tõenäolisem libisemine või kukkumine, näiteks treppidesse ja vannituppa, kui kipute sageli tasakaalu kaotama. Samuti võib olla kasulik uurida kodus füsioteraapia seansse.
11
Näidake fotosid ja muid tähendusrikkaid esemeid. Fotod perekonnast, sõpradest ja olulistest sündmustest või kohtadest teie elust aitavad teil püsida ühenduses inimeste ja asjadega, mida te kõige rohkem hindate. Sentimentaalse väärtusega suveniirid ja esemed võivad samuti pakkuda mugavus- ja stabiilsustunnet. Asetage need esemed oma kodu ümber kohtadesse, kus näete neid oma igapäevaste tegevuste ajal.
12
Paluge oma arstil soovitada tegevusterapeudi. Tegevusterapeudid töötavad koos teiega praktiliste toimetulekustrateegiate väljatöötamisel ja võivad samuti aidata teil hinnata teie eluvaldkondi, kus võite vajada täiendavat abi. Teie tegevusterapeut võib aidata teil koostada plaani konkreetsete ülesannete lahendamiseks, mis võivad teile keeruliseks osutuda, nagu näiteks ravimite võtmise meelespidamine teatud kellaaegadel, söögi valmistamine või kohtumistele sõitmine. Võtke ühendust oma kindlustusseltsiga, et teada saada, kas tööalane teraapiateenused on kaetud teie plaaniga.
13
Uurige kognitiivset teraapiat. Kognitiivne teraapia hõlmab mitmesuguseid psühholoogilise ravi lähenemisviise, mis võivad olla kasulikud Alzheimeri tõvega inimestele, eriti kui seda kasutatakse koos ravimitega. Kognitiivsed teraapiad on loodud selleks, et hoida teie meelt kaasas ja aidata teil koostada strateegiaid mälu, mõtlemisoskuste ja emotsionaalse heaolu parandamiseks. Kognitiivset teraapiat on mitut tüüpi, sealhulgas kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT) ja kognitiivne stimulatsiooniteraapia (CST). Rääkige oma arstiga, milline ravi võib teid kõige rohkem aidata.
14
Registreeruge kunstiteraapiasse, kui see tundub teile meeldiv. Kunstiteraapia võib olla suurepärane viis teie elukvaliteedi parandamiseks, kui elate Alzheimeri tõvega. Kunstiteraapia võib aidata hoida teie meelt aktiivsena, tõsta teie enesehinnangut ja aidata teil teistega tähendusrikkal viisil suhelda. Samuti võib see vähendada mõningaid Alzheimeri tõve sümptomeid, nagu depressioon, ärevus ja agitatsioon. Muud tüüpi loovteraapia, nagu muusikateraapia, võivad parandada teie mälu ja ajufunktsiooni.
15
Püsi füüsiliselt aktiivne. Regulaarne treenimine aitab teil püsida füüsiliselt terve, parandab meeleolu ja aitab teil paremini magada. Rääkige oma arsti või tegevusterapeudiga, millised harjutused teile sobivad. Kui teil on kõndimisega probleeme, proovige kasutada statsionaarset jalgratast või teha harjutusi, mida saate teha istudes või lamades. Enne uue treeningrutiini proovimist pidage alati nõu oma arsti või tegevusterapeudiga. Proovige lisada oma rutiini mitmesuguseid harjutusi ja venitusi, näiteks:Istumisharjutused, nagu käte tõstmine, puusamarsside ja pahkluu venitused. Õrnad kardioharjutused, nagu kõndimine, tantsimine või paigal rattasõit. Kui teil on probleeme desorienteerumisega, andke sellest alati enne jalutama minekut kellelegi teada ja hoidke telefon alati endal.Tugevdavad harjutused, näiteks kergete raskuste tõstmine või takistusribade kasutamine.Õrnad harjutused, mis vähendavad stressi ja parandavad teie keha kogu keha, nagu jooga või tai chi.
16
Salvestage oma telefoni olulised kontaktnumbrid. Kandke endaga kaasas mobiiltelefoni nende inimeste arvuga, kellega peate sageli ühendust võtma, näiteks pereliikmed ja tervishoiuteenuse osutajad. Kui te pole kindel, kuidas kontakte telefoni salvestada, paluge oma arstil või pereliikmel teid aidata. Paljud mobiiltelefonid on loodud nii, et inimesed, kellel on teie number, saavad teie asukohta jälgida. Siit saate teada, kuidas oma telefonis asukohateenused sisse lülitada, et hooldajad saaksid teid eksimise või orientatsiooni kaotamise korral üles leida.
17
Kirjutage üles asjad, mida peate meeles pidama. Kasutage kalendrit, planeerijat või tahvlit, et kirjutada meeldetuletusi kohtumiste, ülesannete ja muude asjade kohta, mida soovite meeles pidada. Märkige ära tehtud ülesanded, et saaksite endale hiljem meelde tuletada, mida olete juba teinud ja mis on veel tegemata.
18
Määrake meeldetuletussignaalid. Kasutage oma kella või telefoni äratuste seadistamiseks, et meelde tuletada olulisi asju, näiteks ravimite võtmise aega. Kui teil on mobiiltelefon, saate seda kasutada meditsiiniliste kohtumiste ja muude ülesannete kohta hoiatuste või meeldetuletuste seadmiseks. Kui te pole kindel, kuidas seda ise teha, paluge sõbral või pereliikmel teid äratuste seadistamisel aidata.