On masendav tegeleda autoimmuunse seisundi, nagu alopeetsia, põhjustatud juuste väljalangemisega, olenemata sellest, kas teie juuste väljalangemine on laiguline (alopeetsia areata), olete kaotanud juukseid peanahal (alopeetsia totalis) või olete kaotanud juukseid üle kogu keha. (universaalne alopeetsia). Kui teil on kerge juuste väljalangemine, võib teil olla võimalik parandada oma juuksefolliikulite tervist, et juukseid uuesti kasvatada. Tugevama või püsivama juuste väljalangemise korral paluge oma arstil või dermatoloogil määrata ravi, mis võib juuste kasvu stimuleerida.
1
Kortikosteroidide süstimine toimub iga 4–6 nädala järel. Kui teil on kerge alopeetsia, süstib dermatoloog kortikosteroide otse juuste väljalangemise piirkonda. Kortikosteroidid takistavad teie immuunsüsteemil juuksefolliikulisid rünnata ja võite eeldada, et juuksed hakkavad kasvama umbes 4 nädalat pärast viimast süsti. Kortikosteroidid on saadaval ka paikse ravina, mis muudab nende kasutamise lastele, kellel on alopeetsia areata, lihtsam.
2
Kandke minoksidiili 1 kuni 2 korda päevas. Kerget alopeetsiat saab ravida minoksidiili manustamisega nahale umbes 3 kuu jooksul. Kui teil on raskem alopeetsia või kui teie juuksed ei allu minoksidiilile, küsige oma arstilt selle kasutamist koos mõne muu alopeetsiaraviga. Minoksidiili kasutatakse sageli koos paiksete kortikosteroididega. Antraliin on veel üks paikselt manustatav ravim, mida võidakse teile määrata. Peate kreemi või kreemi peale kandma ja 30–60 minuti pärast maha pesema. Juuksed võivad hakata tagasi kasvama 8–12 nädala jooksul.
3
Hõõruge ravimit allergilise reaktsiooni tekitamiseks üle kiilas naha. Kui teil on põletik ja ulatuslik alopeetsia, võib arst välja kirjutada difentsüprooni (DPCP), mis võib teie immuunsüsteemi petta ja juuste kasvu taaskäivitada. Arst hõõrub teie nahale suure kontsentreeritud koguse DPCP-d, mis jääb teie nahale 2–3 päevaks. Kui teil on reaktsioon tekkinud, rakendab arst kord nädalas piirkonnale nõrgemat DPCP lahust. Juuste taaskasvamiseks peate DPCP-d kasutama 3 kuud.
4
Võtke suukaudseid kortikosteroide raske alopeetsia, totalis või universalis’e korral. Suukaudsed kortikosteroidid võivad teie seisundit parandada, pärssides teie immuunsüsteemi. Kõrvaltoimete ohu tõttu määravad arstid neid tavaliselt lühiajaliseks kasutamiseks. Kõrvaltoimete hulka kuuluvad glaukoom, palkide turse, kõrge vererõhk, käitumisprobleemid ja kaalutõus. Noortel täiskasvanutel on väiksem tõenäosus kogeda kõrvaltoimed suukaudsete kortikosteroidide lühikeste kuuride võtmise ajal.
5
Rakendage paikset immunoteraapiat raske alopeetsia, totalise või universalise korral. Dermatoloog levitab ravimit otse kiilaspäisele nahale. Teie immuunsüsteem saadab piirkonda valgeid vereliblesid, mis võivad põhjustada juuste taaskasvamist. Paikse immunoteraapia kõrvaltoimete hulka kuuluvad punetus, sügelus ja lööve, kuna teie immuunsüsteem reageerib ravimile.
6
Masseerige peanahka iga päev 4 minutit. Uuringud näitavad, et iga päev lühiajaline peanaha masseerimine võib muuta juuksed paksemaks. Kuigi massaaž ei pane teie juukseid kiiremini kasvama, muudab see täidlasemaks. Peanaha põhimassaaži tegemiseks hõõruge sõrmeotstega ringjate liigutustega kogu peanahka. Et aidata teil peanahka iga päev masseerida, tehke seda šampooniga või juuksehooldusega. Rääkige oma arstiga eeterlike õlide lisamise kohta massaaži. . Võite kasutada eeterlikku õli, nagu tüümiani, rosmariini või seedripuitu, segatuna kandeõliga nagu jojoba.
7
Võtke kasutusele autoimmuunsõbralik dieet. Oma dieedis saate teha teatud muudatusi, mis võivad aidata vähendada alopeetsia sümptomeid ja raskust. Kuna alopeetsia on autoimmuunhaigus, peaksite vältima toite, mis võivad autoimmuunhaigusi hullemaks muuta. Proovige oma dieedist välja jätta piimatooted ja gluteen. Sööge elundiliha, nagu maks ja süda, et saada rohkem vitamiine ja mineraalaineid. Lisage toite, mis sisaldavad probiootikume oma dieeti, nagu keefir, hapukapsas ja jogurt.
8
Lisage oma dieeti rohkem rauda, biotiini ja tsinki. Kui teil on toitainete puudusest põhjustatud alopeetsia, lisage oma dieeti lehtköögiviljad, oad, tailiha ja tofu. Need lisavad rauda, biotiini ja tsinki, mis arvatavasti parandavad juuste kvaliteeti ja vähendavad juuste väljalangemist. Heade lehtköögiviljade hulka kuuluvad spinat, lehtkapsas ja mangold. Kui teil on alalopetsia, pidage nõu oma arstiga nende toitainete toidu kaudu hankimise kohta. täiendada kvertsetiini.
9
Kaitske oma juukseid, kui neid harjate ja kujundate. Valige naturaalsetest või painduvatest harjastest valmistatud pintsel, mitte metallist või plastikust harjased, mis võivad juukseid kahjustada. Juuste suurema kahjustamise vältimiseks ärge kasutage fööni kasutamisel kuuma kuumust. Kui kuivatate juukseid fööniga, kasutage enne soengu tegemist madalat temperatuuri või isegi kuivatage neid õhu käes. Juuksevarre kaitsmine ei kiirenda juuste kasvu, kuid muudab teie juuksed täidlasemaks ja tervemaks.
10
Kaaluge nõelravi kasutamist. Kuigi on vaja uuringuid, et teha kindlaks, kui kasulik on nõelravi juuste kasvu parandamisel, usuvad mõned inimesed, et 4–5 nõelravi seanssi võib juuksefolliikulisid stimuleerida. Kui otsustate proovida nõelravi, hinnake tulemusi pärast mõnda seanssi, et otsustada, kas peaksite seda jätkama.
11
Kaitske oma peanahka või nahka. Juuksed kaitsevad teie peanahka päikese käes viibimise eest, samas kui silmade lähedal olevad juuksed hoiavad tolmu või mustuse sattumise nendesse. Naha kaitsmiseks kandke päikesekaitsekreemi, kandke päikeseprille ja kaitske oma peaosa elementide eest. Pea soojana hoidmiseks ja naha UV-kiirte eest kaitsmiseks võiksite kanda mütse, salle, parukaid või mütse. Kui teil on ninasõõrmete seest juuksed välja kukkunud, kandke nende sisse kerget veepõhist salvi, et neid hoida. niisutatud. Vältige rasvapõhiste salvide, nagu vaseliin ja mineraalõli, kasutamist.
12
Alopeetsia areata diagnoosimiseks otsige väikseid juuste väljalangemise kohti. Kui teie kehal kaovad väikesed ümarad karvalaigud, võib teil olla üks levinumaid alopeetsia vorme. Alopeetsia areata võib põhjustada: juuste väljalangemist ja juuste taaskasvamist erinevates kohtades; palju juuste väljalangemist mitme päeva või nädala jooksul; juuste väljalangemist ainult ühel pool peanahka; väikseid mõlkerea küüntel.
13
Uurige oma peanahka, et teha kindlaks, kas teil on alopeetsia totalis. Vaadake oma peanahka ja otsustage, kas teie juuksed hakkavad seal järk-järgult välja langema. Alopeetsia totalis on täielik juuste väljalangemine, mis võib alata kui alopeetsia areata. Teistes kehapiirkondades ei pruugi teil olla juuste väljalangemist. Arvatakse, et alopeetsia totalis on autoimmuunne seisund. Kuigi neid ei saa ravida, võivad juuksed hakata ise uuesti kasvama.
14
Kontrollige oma ülejäänud keha juuste väljalangemise või nahaprobleemide suhtes. Kui olete kaotanud kõik oma keha karvad (sh silmade ümbruses ja häbemepiirkonnas), võib teil olla alopeetsia universalis. Muud universaalse alopeetsia tunnused on järgmised: nahasügelus või põletustunne; autoimmuunhaigused; atoopiline dermatiit; mõlgid või täpid küüntel.
15
Rääkige oma esmatasandi arstiga. Kui arvate, et teil on alopeetsia, paluge oma arstil diagnoosi kinnitada. Arst uurib teid ja arutab teie juuste väljalangemist, et teha kindlaks, millist tüüpi alopeetsia teil on. Kui arst kahtlustab, et teil on universaalne alopeetsia, võib ta teha peanaha biopsia, et juukseid lähemalt uurida. Arst võib sõltuvalt teie diagnoosist suunata teid dermatoloogi juurde.