Akne on teismeliste seas väga levinud, umbes 90% poistest esineb seda mingil hetkel vanuses 12–18 aastat, kuid see ei muuda sellega toimetulekut lihtsamaks. Õnneks on palju võimalusi, mis aitavad teil tekkinud lööbeid ravida ja nahka lõplikult puhastada.
1
Kasutage käsimüügitooteid, mis sisaldavad salitsüülhapet, bensoüülperoksiidi ja glükoolhapet. Need koostisained on dermatoloogide poolt heaks kiidetud kerge akne tõhusaks raviks. Parimad kaubanduslikud tooted akne raviks sisaldavad ühte neist kolmest koostisosast või nende kombinatsiooni. Siiski võivad mõned inimesed olla nende koostisosade suhtes allergilised või nende koostisosade tõttu tekkida kuiv või ärritunud nahk. Rääkige oma dermatoloogiga, kui olete mures mõne nende koostisosade suhtes allergilise reaktsiooni pärast. Kui teil on normaalne või rasune nahk, mis ei ole liiga tundlik, võite kasutada kõrge salitsüülhappe, bensoüülperoksiidi ja glükoolhappe kontsentratsiooniga tooteid. . Kõiki kolme koostisosa sisaldavate toodete kasutamine eemaldab sageli kerge akne kahe kuni kolme kuu jooksul. Võite kasutada näiteks ühe või kahe koostisosaga puhastusvahendit ja teistega näiteks pealejäetavat kreemi. Kui teil on tundlik nahk, mis võib olla salitsüülhappe suhtes allergiline, põhjustades lõhenemist ja kuivust, võite siiski kasutada tooteid, mis sisaldavad bensoüülperoksiidi või glükoolhapet või mõlema kombinatsiooni.Mõned inimesed võivad olla bensoüülperoksiidi suhtes allergilised või tundlikud. Lisaks, kui teie nahk muutub neid tooteid kasutades lihtsalt eriti kuivaks, otsige leebemaid aineid, näiteks 10% asemel 2,5% bensoüülperoksiidi. Võimalikud käsimüügibrändid on Clean & Clear, Proactiv, Neutrogena, Clearasil ja Oxy. Need tooted võivad olla kreemide, puhastusvahendite, geelide või losjoonide kujul. Kui nahk kohaneb toodetega, võib teil tekkida punetus ja kuivus. Kandke õlivaba näoniisutaja, mis aitab nahal kuivusega toime tulla.
2
Rääkige oma dermatoloogiga retsepti alusel väljastatava bensoüülperoksiidi kohta. Kui teie akne on raskem või kui teie akne ei taandu pärast kahe kuni kolme kuu jooksul käsimüügitoodete kasutamist, võite küsida oma dermatoloogilt retsepti alusel väljastatava bensoüülperoksiidi kohta. See hooldus võib toimuda pesude, salvrätikute, maskide ning peale jäetavate losjoonide ja geelidena. Teie dermatoloog alustab selle raviga aeglaselt, soovitatavalt kaks kuni kolm korda nädalas, kuni töötate kuni üks kord igal õhtul. Enne bensoüülperoksiidi näole kandmist peske ja kuivatage oma nägu hästi ning veenduge, et teie nahk on korras. puhastage ja kuivatage enne bensoüülperoksiidi salvrätikute kasutamist aknele kalduvatel aladel, nagu selg või rind. Kasutage näole väga väikest, umbes hernesuurust kogust toodet ja olge valmis selleks, et tootega harjudes muutub nahk punaseks või tundub kuiv. Kui nahk muutub väga kuivaks ja hakkab kooruma, peaksite vähendama toote kasutamise päevade arvu ja kandma õlivaba niisutajat. Samuti peaksite investeerima valgetesse padjapüüridesse ja valgetesse rätikutesse, kuna bensoüülperoksiidil on pleegitaoline kvaliteet, mis võib jätta värvilistele kangastele valged jäljed. Vältige riiete pleegitamist, loputades pärast bensoüülperoksiidi toodete kasutamist nägu ja keha korralikult .
3
Küsige oma dermatoloogilt paiksete retinoidide võtmise kohta. Teine võimalus raske akne või akne puhul, mis ei parane pärast kahe-kolmekuulist käsimüügiravi, on akne jaoks retsepti alusel kasutatav tugevusvalem, näiteks paiksed retinoidid. Teie dermatoloog võib välja kirjutada retinoide pillide või kreemide kujul ja anda teavet annuste kohta selle kohta, kui sageli peaksite retinoide võtma või peale kandma. Paikselt kasutatavad retinoidtooted aitavad ühtlustada teie naha välimist kihti (epidermist) ja julgustavad nahka tootma. eemaldab surnud naharakud. Teie dermatoloog võib soovitada teil akne raviks kasutada paikseid retinoide koos retsepti alusel väljastatavate bensoüülperoksiidi toodetega. Alustage retinoidide kasutamisega ülepäeviti või kaks korda nädalas, et teie keha saaks toodetega harjuda. Retinoidide esmakordsel kasutamisel võib tekkida nahapinna koorumine, kuid pärast regulaarset kasutamist kolm kuni seitse korda nädalas nelja kuni kuue nädala jooksul peaks nahk tunduma selgem ja ühtlasem. Niisutava kreemi pealekandmine pärast retinoidi peaks aitama kuivuse vastu. Nüüd on käsimüügis saadaval paikne retinoidgeel nimega Differin geel (adapaleen). See on kerge retinoidi mark, kuid te peaksite siiski alustama ravi aeglaselt, et teie keha saaks tootega harjuda.
4
Kaaluge oma ravile antibiootikumide lisamist. Teie arst võib teie akne raviks välja kirjutada paikse või suukaudse antibiootikumi. Antibiootikumid tapavad liigseid baktereid ja vähendavad punetust ning neid võib välja kirjutada koos bensoüülperoksiidi või retinoidiga. Paikselt kasutatavad antibiootikumid on pikaajaliseks kasutamiseks ohutud, kuid suukaudseid antibiootikume kasutatakse lühiajaliselt, tõenäoliselt ainult esimestel kuudel.
5
Rääkige oma arstiga akne suukaudsete ravimite võtmise kohta. Kui teie akne ei parane retsepti alusel manustatavate akneravimitega, võib teie esmatasandi arst või dermatoloog soovitada teil proovida raske akne raviks suukaudset ravimit, nagu Accutane või Isotretinoin. Need tooted on loodud pooride ummistumise vältimiseks ja rasu tootmise peatamiseks nahas, et aknet põhjustavad bakterid ei saaks ellu jääda. Nendel toodetel on aga mitmeid kõrvaltoimeid ja selle ravimi võtmisel peab teid hoolikalt jälgima oma dermatoloog. Raske akne korral kasutatavate suukaudsete ravimite täpne annus sõltub teie kehakaalust. Isotretinoiini või Accutane’i võtmise ajal peaksite vältima päikest nii palju kui võimalik ja kandma õue minnes alati SPF-i 30 või kõrgemat. Peate oma arstiga regulaarselt kontrollima, et veenduda, et ravim toimib korralikult ja ei põhjusta kõrvaltoimeid. . Teie arst peab selle ravimi võtmise ajal regulaarselt jälgima vereanalüüse.
6
Küsige oma dermatoloogilt muude võimaluste kohta. Kui need meetodid aknet ei aita, on naha puhastamiseks veel muid ravimeetodeid, sealhulgas laserid, valgusravi, mikrodermabrasioon või keemiline koorimine. Need võivad olla teie akne ravimisel väga tõhusad ja mõnikord on need kaetud kindlustusega. Küsige oma arstilt nende võimaluste kohta ja kas mõni neist sobib teile.
7
Ärge kunagi pigistage, nühkige ega näpi aknet. Ehkki võib tunduda ahvatlev aknet näppida või aknet nokitseda, võib see põhjustada naha veelgi põletikulisemat teket ning põhjustada rohkem aknet ja aknearme. Selle asemel peske piirkond hästi ja kandke nahahooldustooteid, mis aitavad teie aknet ravida ja tervendada. Ärge kunagi kasutage oma nahal teravaid tööriistu, isegi kui seda reklaamitakse akne eemaldamise vahendina. See võib põhjustada naha püsivaid kahjustusi, mida võib olla raske ravida või mille paranemiseks on vaja intensiivsemat nahahooldust.
8
Vältige oma näo puudutamist kätega. Kui teil on kombeks oma lõug, põsk või otsmik kätele toetada, proovige seda vältida. Kui võimalik, proovige päeva jooksul oma nägu üldse mitte puudutada. Teie käed on bakterite ja mikroobide kandjad, mis võivad teie näole sattudes teie aknet ainult hullemaks muuta. Samuti, kui teil on tavaliselt rasused juuksed või kui teil on pikemad juuksed, hoidke need puhtad ja näost eemal. Juuste õli võib muuta teie näo ja kaela eriti rasuseks, põhjustades nendes piirkondades võimalikke lööke ja aknet. Vältige pesapallimütside või mütside kandmist kogu päeva jooksul, kuna need võivad põhjustada akne tekkimist teie juuksepiiril või otsmikul. Peske oma mütsid ja mütse sageli, kui kannate neid igapäevaselt, et need ei kannaks baktereid, mis võivad teie nahale sattuda. Veenduge, et teie mobiiltelefon oleks puhas, sest telefoni näol võivad tekkida lööbed.
9
Pese oma nägu kaks korda päevas. Veendumaks, et eemaldate oma nahalt surnud naharakud, mis võivad põhjustada aknet, peaksite oma nägu pesema kaks korda päevas, üks kord hommikul ja üks kord õhtul. Akne tõhusaks raviks kasutage salitsüülhapet, bensoüülperoksiidi või glükoolhapet sisaldavat puhastusvahendit. Näo puhastamisel vältige näo tugevat pesemist pesulapiga. Selle asemel masseerige toodet sõrmedega õrnalt nahka. Kui teie nahk on väga tundlik, siis peske õrna näonaha puhastusvahendiga, nagu Cetaphil või Eucerin. Samuti peaksite alati pärast treeningut või sportimist oma nägu pesta, kuna see koguneb õli higistamise tõttu võib teie akne hullemaks muuta.
10
Raseerige ainult vajaduse korral. Kui teil hakkab näokarvad kasvama, võib teil tekkida kiusatus hakata raseerima. Raseerimine võib aga ärritada aknele kalduvat nahka ja põhjustada rohkem nahalööbeid. Samuti võite raseerimise ajal vistrikku sisse ajada, mis võib põhjustada põletikku. Kui teil on siiski vaja raseerida, proovige raseerida võimalikult kergelt oma naha pinnale, et vältida akne ärritust. Kui kasutate raseerimisel turvahabemenuga, pehmendage enne raseerimist oma näokarvad sooja vee ja seebiga, et ei pea oma nahka liiga tugevalt vajutama.
11
Kasutage õlivaba päikesekaitset ja niisutajat. Kuigi teie nahk võib pärast päikese käes viibimist parem välja näha, võib pikas perspektiivis päikesevalgus teie aknet veelgi süvendada ja põhjustada päikesekahjustusi teie näol. Lisaks võivad paljud aknevastased tooted muuta teie naha põletuse suhtes haavatavamaks. Kaitske oma nahka, kandes enne õue minekut õlivaba päikesekaitsekreemi, isegi kui väljas pole päikest. Paljud kaubanduslikud aknevastased tooted võivad nahka kuivatada, eriti kui nahk üritab ikka veel toote koostisainetega harjuda. Kuivuse või lõhenenud naha vältimiseks kasutage õlivaba ja mittekomedogeenset niisutajat. See tagab, et niisutaja ei ummista teie poore ega ärrita nahka. Vältige õlisisaldusega niisutajate kasutamist, nagu vaseliin ja mineraalõlid. Need tooted suurendavad ainult rasu ja prahi kogunemist teie nahale ning muudavad teie akne hullemaks. Paluge oma nahaarstil soovitada õlivaba niisutajat, mis põhineb teie nahatüübil ja akne raskusastmel.