Aknega tegelemine on masendav, nii et võite olla huvitatud koduste abinõude proovimisest. Õunasiidri äädikas eemaldab mustuse ja õlid ning aitab eemaldada surnud naharakud. Lisaks võib see tappa aknet põhjustavaid baktereid. Kuigi pole mingit garantiid, et õunasiidri äädikas toimib, võite selle akneravina oma nahahooldusrutiini lisada. Kui soovite proovida õunasiidri äädikat akne raviks, tehke täpiravi jaoks toonik, looge mask laialt levinud akne jaoks või jooge seda tugeva akne korral. Siiski pidage kõigepealt nõu oma arstiga ja pöörduge oma arsti poole, kui teie akne ei parane.
1
Peske oma nägu pehme puhastusvahendiga, et nahk oleks puhas. Enne õunasiidri äädika pealekandmist puhastage nahk. Niisutage oma nägu sooja veega, seejärel masseerige oma sõrmedega puhastusvahend näole. Puhastusvahendi maha loputamiseks piserdage näole sooja vett. Valige oma nahatüübile vastav puhastusvahend. Kui teil on aknele kalduv nahk, otsige seda, mis aitab aknet ravida.
2
Tooneri saamiseks segage 1 osa õunasiidri äädikat 3 osa veega. Kasutage mõõtetopsi, et lisada puhtasse purki 1–4 tassi (59 mL) õunasiidri äädikat. Seejärel mõõtke välja 3–4 tassi (180 ml) vett ja lisage see purki. Tooneri saamiseks segage koostisained kokku. Vesi lahjendab õunasiidri äädikat, nii et see ei kahjusta teie nahka. Hoidke üleliigne tooner külmikus.
3
Leota vatitupsu õunaäädika toonikuga. Kastke puhas vatitups õunaäädika toonerisse. Kui vatt on küllastunud, eemaldage see toonerist ja pigistage liigne tooner kergelt maha. Kasutage värsket vatitupsu, kui soovite täiendavalt toonikut kanda.
4
Tupsutage tooner otse aknele. Vajutage vatitups oma aknele, et see nahale kanda. Kandke toonikut ainult aknega kohtadele, kuna see võib teie tervet nahka kuivatada. Lõpetage tooner koheselt, kui nahk hakkab ärrituma.
5
Loputage tooner 10–20 sekundi pärast maha. Laske tooneril 10–20 sekundit nahal seista, et õunasiidri äädikas toimiks. Seejärel kasutage õunasiidri äädika mahapesemiseks sooja vett. Eemaldage see kindlasti, et see ei ärritaks nahka. Soovi korral leotage vatitupsu vees ja pühkige sellega tooner ära.
6
Patsutage oma nägu puhta rätikuga kuivaks. Pärast näo loputamist tupsutage nahk puhta näorätikuga kuivaks. Kasutage alati puhast rätikut, sest määrdunud rätik võib põhjustada aknet. Seejärel jätkake oma tavapärast nahahooldusrutiini. Näiteks võite kasutada kerget näoniisutajat või aknekohahooldust.
7
Kasutage akne raviks toonikut üks või kaks korda päevas. Kandke toonik peale õhtust näo pesemist. Kui teie nahk talub seda hästi, kasutage toonikut ka hommikul. Jätkake tooniku kasutamist, kuni nahk on puhas, mis võtab tõenäoliselt aega vähemalt 4–8 nädalat. Siiski pidage meeles, et õunasiidri äädika tooner ei sobi kõigile. Lõpetage tooniku kasutamine, kui märkate punetust, sügelust või ärritust.
8
Lisage kaussi õunasiidri äädikas, toores mesi ja söögisooda. Valage mõõtelusikaga kaussi 1 tl (4,9 ml) õunasiidri äädikat. Mõõtke välja 2 tl (9,9 ml) toormett ja lisage see kaussi. Seejärel lisage segule lusikaga 1 tl (4 g) söögisoodat. Õunasiidri äädikas võib tappa teie nahal mikroobe ja baktereid ning aidata koorida surnud naharakke. Toores mesi aitab tappa ka baktereid ja võib nahka niisutada. Lisaks aitab söögisooda nahka puhastada ja heledamaks muuta.
9
Segage koostisosi, kuni need muutuvad paksuks pastaks. Segage koostisosi lusikaga, kuni saate maskina kandmiseks piisavalt paksu pasta. Veenduge, et koostisained oleksid hästi segunenud. Kui see on liiga paks, lisage maski vedeldamiseks paar tilka vett. Kui see on liiga õhuke, lisage paksendamiseks tilk söögisoodat.
10
Kandke sõrmedega mask näole 10 minutiks. Võtke sõrmeotstega maskitükk välja ja kandke mask näole. Pöörake erilist tähelepanu piirkondadele, kus teil on akne. Seadke taimer 10 minutiks, et anda maskil aega töötada. Kui mask kuivab enne 10 minuti möödumist, peske see maha. Kui mask on kuivanud, võib see nahka kuivatada.
11
Peske mask sooja veega maha. Piserdage oma nägu sooja veega, et mask uuesti niisutada. Seejärel hõõruge sõrmedega mask õrnalt näolt maha. Lõpuks loputage oma nägu sooja veega täiesti puhtaks. Ärge jätke nahale maski jääke, kuna see võib nahka kuivatada ja ärritada.
12
Patsutage nahk puhta rätikuga kuivaks. Kasutage puhast ja kuiva näorätikut, et eemaldada liigne vesi nahalt. Kontrollige oma nägu uuesti ja veenduge, et teie nahale ei jääks maski. Kasutage alati puhast rätikut, sest määrdunud rätik võib aknet põhjustavaid baktereid teie nahale tagasi kanda.
13
Kasutage maski üks või kaks korda nädalas, et nahk oleks selgem. Kuivale, normaalsele või kombineeritud nahale kandke maski kord nädalas, et see nahka liigselt ei kuivataks. Kui teil on rasune nahk, tehke maskihooldust üks või kaks korda nädalas, olenevalt sellest, kuidas teie nahk maskile reageerib. Aja jooksul võite märgata selgemat nahka. Lõpetage maski kasutamine või vähendage maski kasutamise sagedust, kui nahk on kuiv, punetav või sügelev.
14
Segage õunasiidri äädikat, vett, mesi ja sidrunit. Lisage klaasile mõõtelusikaga 2 supilusikatäit (30 ml) õunasiidri äädikat. Seejärel valage mõõtetopsi abil sisse 350 ml (12 untsi) vett. Seejärel lisage 1 tl (4,9 ml) mett ja näputäis sidrunit. Segage koostisosi lusikaga, kuni need on hästi segunenud. Kui kasutate mahla jaoks värsket sidrunit, veenduge, et te ei pigistaks klaasi seemneid. Kui te seda teete, võtke seemned enne segu joomist välja.
15
Jooge oma õunasiidriravi üks kord päevas enne sööki. Parim on juua seda tühja kõhuga, et see paremini kehasse imenduks. Võite kas õunasiidri segu aeglaselt rüübata või soovi korral alla neelata. Tehke seda üks kord päevas, et nahk oleks selgem. Kui soovite, võite õunasiidriravi mitme tunni jooksul aeglaselt rüübata.
16
Korrake iga päev, kuni lööve kaob. Nädala või kahe pärast võite märgata selgemat ja säravamat nahka. Siiski pole tõendeid selle kohta, et õunasiidri äädikas parandab teie nahka, nii et te ei pruugi tulemusi märgata. Jätkake selle joomist, kui see teile sobib. Kui õunasiidri äädika segu ärritab kurku või häirib kõhtu, lõpetage kohe selle joomine.
17
Enne õunasiidri äädika kasutamist nahale pidage nõu oma arstiga. Kuigi õunasiidri äädikas on tavaline majapidamistoode, ei pruugi selle kasutamine olla ohutu. See võib mõjutada inimesi erinevalt ja kahjustada teie nahka. Rääkige oma arstiga enne õunasiidri äädika kasutamist, et see oleks teile ohutu. Öelge oma arstile, et soovite kasutada õunasiidri äädikat akne raviks.
18
Allergilise reaktsiooni ilmnemisel pöörduge viivitamatult arsti poole. Õunasiidri äädikas võib põhjustada põletusi, kui see pole korralikult lahjendatud. Lisaks võib teil tekkida allergiline reaktsioon. Kui see juhtub, on kõige parem konsulteerida oma arstiga, et veenduda, et te ei vaja arstiabi. Helistage või külastage oma arsti, kui teil on järgmised reaktsioonisümptomid: punetus, põletustunne või ärritus, turse, tihedus kurgus, nõrkustunne
19
Pöörduge oma arsti poole, kui teie akne ei parane 4-8 nädala jooksul. Tavaliselt kulub akne koduse raviga paranemiseks 4–8 nädalat. Kui teie akne ei parane pärast kuu aega õunasiidri äädika kasutamist, võite vajada muid ravimeetodeid. Rääkige oma võimaluste kohta oma arsti või dermatoloogiga. Teie arst võib soovitada teil enne retseptiravimite kasutamist proovida käsimüügiravimeid.
20
Pöörduge dermatoloogi poole, kui teil on tsüstiline või sõlmeline akne. Kahjuks on tsüstiline või sõlmeline akne raskem ja võib põhjustada armistumist. Lisaks põhjustab see sageli hormonaalset tasakaalustamatust või sügaval naha all olevaid baktereid, mistõttu paiksed ravimeetodid ei pruugi sellele mõjuda. Küsige oma dermatoloogilt, kas teil võib vaja minna suukaudset akneravi, et aidata teie nahka puhastada. Teie arst võib välja kirjutada suukaudse antibiootikumi, mis aitab teie aknet eemaldada. Kui teie akne on põhjustatud hormonaalsetest kõikumistest, võib arst teile määrata hormonaalse rasestumisvastase vahendi.