Akne on tüütu seisund, millega miljonid inimesed võitlevad. Kuigi parimad viisid akne raviks hõlmavad regulaarset näopesu ja ravimeid, on taimne ravi selle seisundi jaoks veel üks võimalik ravi. Mitmed ravimtaimed, mida kasutatakse paikselt või suukaudselt, on põletikuvastased ja antibakteriaalsed. Kuigi nende tõhususe kinnitamiseks on vaja rohkem uurida, on enamik neist vahenditest ohutud, nii et saate neid ise proovida, et näha, kas need parandavad teie nahka. Kuid ärge jätke tähelepanuta oma tavalist näopesu ja nahahooldust, sest need on kõige olulisemad viisid akne kontrolli all hoidmiseks. Kui olete aknet kodus 2 nädalat ise ravinud ja paranemist ei ole täheldatud, peaksite edasiste võimaluste saamiseks pöörduma oma dermatoloogi poole.
1
Hõõruge oma vistrikele teepuuõli. Teepuuõli on loomulikult antibakteriaalne ja võib tappa aknet põhjustavad bakterid. Tupsutage oma vistrikele üks kord päevas õli, et näha, kas akne taandub. Ärge kasutage teepuuõli seespidiselt. Allaneelamisel on see mürgine. Kui õli ei ole lahjendatud, kasutage selle lahjendamiseks 2–4%-ni kandeõli, näiteks jojobaõli, nii et see oleks nahale ohutu.
2
Niisutage rohelise tee kreemidega. Kreemid, mis sisaldavad 2% rohelist teed, on tõhusad naha niisutamiseks ja akne põletiku vähendamiseks.
3
Võitle põletikuga aloe veraga. Inimesed on aaloed valu ja põletiku vähendamiseks kasutanud pikka aega. Õhukese kihi aaloekreemi või -geeli kandmine vistrikele võib aidata neil vabaneda. Kreemi asemel võite kasutada ka aaloetaime toorest aloe verat.
4
Punetuse ja turse vähendamiseks kasutage kummeli ekstrakti. Sellel eeterlikul õlil on põletikuvastased omadused ja see võib olla abiks akne puhkemisest tingitud punetuse ja turse ravimisel. Kuigi see on haruldane, põhjustab kummel mõnel inimesel allergilisi reaktsioone. Kui tunnete pärast kummeli pealekandmist sügelust või punetust, peske see maha ja lõpetage selle kasutamine.
5
Tapke bakterid eukalüptiõliga. Uuringud näitavad, et eukalüptiõli võib pärssida bakterite kasvu ja võidelda akne vastu. Saate seda proovida, et näha, kas see parandab teie seisundit. Nagu kõigi eeterlike õlide puhul, peaksite seda õli enne nahale kandmist lahjendama 2–4%ni.
6
Põletiku vähendamiseks proovige lagritsaekstrakti. See on veel üks eeterlik õli, mis paikselt manustatuna võib vähendada akne punetust ja turset. Kuigi see võib vähendada põletikku, sisaldab lagritsas vähem antioksüdante kui teistes maitsetaimedes, mistõttu ei pruugi see olla kõige tõhusam ravi.
7
Joo kummeli või rohelist teed. Mõlemad teed on rikkad antioksüdantide poolest ja võivad vähendada süsteemset põletikku. Need võivad aidata teie nahal löövete ajal puhastada. Parimate tulemuste saamiseks joo 3–5 tassi päevas. Pidage meeles, et roheline tee ei ole loomulikult kofeiinivaba, seega ärge jooge seda enne magamaminekut liiga lähedal.
8
Sööge seedetegevuse stimuleerimiseks kibedaid ürte. Stimuleerides seedimist, võivad need ürdid takistada õlide ja hapete kogunemist ning aknehoogude süvenemist. Levinud kibedad ürdid on emajuur, koirohi, kuldhernes, võilill ja mõru melon.
9
Söö rohkem küüslauku, et suurendada oma antioksüdante. Küüslauk on teie üldise tervise jaoks populaarne ravimtaim. See on rikas antioksüdantide poolest, mis võivad aidata puhastada nahka löövete ajal. Küüslauk võib toimida ka akne paikse ravina, kuid see võib kipitada ja lõhnada tugevalt, seega pole see ideaalne nahahooldusvahend.
10
Lisage kurkum oma dieeti. Kurkum on looduslik põletikuvastane aine, mis võib aidata põletikulist nahka puhastada. Proovige lisada seda rohkematesse retseptidesse, et vähendada aknepõletikku. Suurema annuse saamiseks võite võtta ka kurkumiini (kurkumi peamine koostisosa) ekstrakti. Küsige oma arstilt enne toidulisandi võtmise alustamist, et veenduda selle ohutuses.
11
Vähenda stressi kannatuslille või palderjanijuurega. Stress võib põhjustada akne puhanguid ja mõlemal ravimtaimel on rahustav ja ärevusvastane toime. Võtke neid toidulisandina või tee sees, et võidelda aknega lõõgastumise kaudu.