Adhesioon tekib siis, kui armkoe riba kinnitab teie sisemise koe kaks osa, mis pole loomulikult kinnitatud. Kuigi see võib esineda kõikjal, on kõige levinumad adhesiooniga seotud seisundid kleepuva kapsuliit ehk külmunud õlg ja pärast operatsiooni tekkivad adhesioonid kõhus. Adhesiivkapsuliidi tunnusteks on õlavalu ja jäikus. Kuna seda on lihtne segi ajada teiste haigusseisunditega, pöörduge täpse diagnoosi saamiseks oma arsti poole. Kõhupiirkonna adhesioonide korral rääkige oma arstile, kui teil tekib kõhuvalu, iiveldus või suutmatus väljutada gaase või väljaheiteid. Need on adhesiooniga seotud sooleummistuse tunnused, mis võivad vajada erakorralist abi.
1
Laske arstil kahjustatud õla üle vaadata. Pöörduge oma arsti poole, kui teil tekib õlavalu või jäikus. Nad kontrollivad teie aktiivset ja passiivset liikumisulatust, lastes teil ise ja nende abiga oma õlga liigutada. Andke neile teada, millised liigutused põhjustavad valu või jäikust. Samuti peate arstile rääkima oma haigusloost. Diabeedi, kilpnäärmeprobleemide ja südamehaigustega inimestel on suurem tõenäosus külmunud õlgade tekkeks. See on tõenäolisem ka siis, kui teil on hiljuti olnud õlavigastus.
2
Välistage pilditestidega muud jäikuse ja valu põhjused. Teie arst määrab röntgeni-, MRI- või ultraheliuuringu, et kontrollida, kas teie sümptomid on tingitud adhesioonist. Kui neil on olemas seadmed, võite oma esimese külastuse ajal läbida pilditesti. Kui ei, võivad nad teil kokku leppida kohtumise mõnes teises asutuses. Kleepuvat kapsuliiti on lihtne teiste probleemidega segi ajada, seega on täpse diagnoosi tegemiseks vaja pilditeste.
3
Võtke käsimüügis olev põletikuvastane ravim. Paluge oma arstil soovitada käsimüügiravimit ja annust. Levinud käsimüügiravimid on MSPVA-d, nagu ibuprofeen ja aspiriin. Võtke seda valu ja põletiku leevendamiseks vastavalt arsti juhistele või etiketil. Käsimüügiravim ei ravi kleepuvat kapsuliiti, kuid aitab ravi ajal leevendada sümptomeid. See on eriti kasulik valusümptomite ajutiseks leevendamiseks.
4
Küsige oma arstilt, kas ta soovitab kortisooni süsti. Tugeva valu, jäikuse ja piiratud liikumisulatuse korral võib arst soovitada kortisooni süstimist. Nad teevad piirkonna tuimaks, teevad ultraheli, et leida täpne asukoht, seejärel süstitakse põletikuvastast kortikosteroidi. Kuna teie õlg on tuim, ei tunne te lööki. Siiski võite umbes 24 tunni jooksul kogeda süstekohas ebamugavust.
5
Hankige saatekiri litsentseeritud füsioterapeudi juurde. Peate nägema füsioterapeudi, et parandada oma õla liikumisulatust. Nad venitavad teie liigest ja juhendavad teid kodus harjutusi tegema. Tavaliselt kulub kleepuva kapslipõletiku raviks vähemalt 6 kuud füsioteraapiat. Ärge püüdke oma õlga venitada ega treenida ilma arsti või füsioterapeudiga nõu pidamata. Küsige oma arstilt, sõbralt või sugulaselt saatekirja litsentseeritud arstile. füsioterapeut. Saate seda otsida ka veebist või vaadata oma kindlustuspakkuja kataloogi.
6
Arutage kirurgilisi võimalusi ainult siis, kui muud meetodid ei ole tõhusad. Operatsioon on soovitatav ainult siis, kui kõik muud meetodid on osutunud ebaefektiivseks. Vajadusel manipuleerib ortopeediline kirurg teie õlga, et venitada või rebida adhesiooni. Tõenäoliselt teevad nad ka artroskoopia või väikesed sisselõiked, et eemaldada armkude. Taastumisajad pärast operatsiooni varieeruvad 6 nädalast 3 kuuni, olenevalt teie õlakahjustuse ulatusest. Järgige oma tervishoiuteenuse osutaja postoperatiivse hoolduse juhiseid. Peate vältima pingelist tegevust ja kandma immobiliseerivat õlarihma. Pärast operatsiooni on teil vaja füsioteraapiat vähemalt 3–6 kuud, et taastada oma liikumisulatust ja vältida edasisi liigeseprobleeme. Enamik inimesi kogeb pärast operatsioonist taastumist vähe või üldse mitte valu ja neil on paranenud liikumisulatus.
7
Pöörduge oma arsti poole, kui teil tekib krooniline kõhuvalu. Kõhu adhesioonid ei põhjusta tavaliselt sümptomeid. Siiski võib teil tekkida krooniline kõhuvalu ilma ilmse põhjuseta. Kui teil tekivad ebatavalised sümptomid, küsige oma arstilt täpset diagnoosi. Kõhuõõne adhesioonid tekivad tavaliselt pärast kõhuõõneoperatsiooni. Adhesioonid algavad tavaliselt kohe pärast operatsiooni, kuid sümptomite märkamiseks võib kuluda kuid või aastaid. Need võivad olla tingitud ka põhiseisundist, näiteks endometrioosist.
8
Jälgige adhesiooni, mis ei põhjusta mingeid sümptomeid. Mõnikord avastab kirurg operatsiooni ajal adhesiooni, et lahendada mitteseotud probleem. Kui avastate, et teil on kleepumine, peate tõenäoliselt lihtsalt jälgima uut või ebatavalist kõhuvalu, iiveldust, oksendamist või, kui olete naine, menstruaaltsükli muutusi. Adhesioonid, mis ei põhjusta sümptomid ei vaja tavaliselt ravi.
9
Küsige oma arstilt, kas ta soovitab kiudainevaest dieeti. Kui teil tekib kõhuvalu või puhitus, võib teil olla väike sooleummistus. Arst võib teha teie maost ultraheli- või röntgenuuringu, et otsida ummistust ja kontrollida selle raskust. Väiksemate ummistuste korral võivad nad soovitada piirata oma kiudainete tarbimist. Kiudainevaene dieet hõlmab kaunviljade, pähklite, puu- ja köögiviljakoorte, toorete puu- ja juurviljade ning täisteratoodete vältimist. Lisaks peaksite piirama rafineeritud teravilja (nt saia ja riisi) tarbimist. Sümptomite ägenemisel võivad nad ka päevaks vedelale dieedile üle minna.
10
Arutage ravivõimalusi, kui adhesioon mõjutab teie viljakust. Endometrioosiga seotud adhesioonid võivad naistel põhjustada viljatust. Küsige oma arstilt, kas laparoskoopiline või laseroperatsioon adhesioonide või kasvajate eemaldamiseks võib suurendada teie rasestumisvõimalusi. Mõnel endometrioosi korral on kehaväline viljastamine parim valik. Tulevikus võivad endometrioosi raviks kasutatavad hormoonravid muutuda kättesaadavaks, nii et küsige oma arstilt tulevaste ravimeetodite kohta.
11
Kui teil on soole ummistuse sümptomid, pöörduge kiirabi poole. Sooleummistuse tunnusteks on tugev kõhuvalu, oksendamine, valjud soolehelid, kõhu turse ja võimetus roojata või gaasi väljutada. Täielik sooleummistus on hädaolukord, mis vajab viivitamatut ravi, seega pöörduge nende sümptomite ilmnemisel arsti poole. Lisaks peaksite nägema oma arsti, kui teil on vähem kui 3 roojamist nädalas. See võib viidata osalisele ummistusele või muudele probleemidele.
12
Küsige oma tervishoiuteenuse osutajalt kõige vähem invasiivset kirurgilist võimalust. Kõhu adhesioonist tingitud soole täielik ummistus nõuab operatsiooni. Kuna kõhuõõneoperatsioon võib tulevikus põhjustada adhesioone, küsige oma tervishoiuteenuse osutajalt, milline kirurgiline meetod on kõige vähem invasiivne. Võimalusel valige laparoskoopiline operatsioon, mis vähendab tulevaste adhesioonide riski. Laparoskoopiline operatsioon hõlmab suure sisselõike asemel mitut väikest sisselõiget. Operatsioonist taastumiseks kuluv aeg sõltub ummistuse ulatusest ja teie üldisest tervislikust seisundist. Teil võib tekkida vajadus viibida haiglas kuni nädala. Lisaks küsige oma kirurgilt, kas ta soovitab implanteerida seadet või kasutada kemikaale, et vältida tulevasi adhesioone.
13
Hoolitsege operatsioonikoha eest vastavalt oma kirurgi juhistele. Koju naastes peate vähemalt kord päevas puhastama operatsioonikoha ja vahetama sidet. Peske piirkond, kandke peale ravimsalvi ja kinnitage sideme vastavalt arsti juhistele. Kui te ei saanud lahustuvaid õmblusi, peate need eemaldama järelkontrolli ajal.
14
Sööge mitu korda päevas väikestes kogustes magusat toitu. Mahedate toitude hulka kuuluvad puljong, sai ja lahja liha, näiteks kanarind või valge kala. 3 suure toidukorra asemel sööge kogu päeva jooksul väikeses koguses toitu. Lisaks jooge regulaarselt väikeste lonksudena vett, selle asemel, et juua tervet klaasi korraga. Järgige oma tervishoiuteenuse osutaja soovitatud operatsioonijärgset dieeti.
15
Vältige pingelist tegevust 4-6 nädalat. Peate vältima treeningut, raskete esemete tõstmist ja muid pingelisi tegevusi, et operatsioonikoht paraneks. Küsige oma arstilt, milliseid tegevusi peaksite vältima ja millal saate neid jätkama. Helistage kohe oma arstile, kui olete operatsioonipiirkonda raskendanud, kui see hakkab kontrollimatult veritsema või kui märkate süvenevat punetust või eritust sisselõikest.