Õige raseduse vältimise ja ennetamise viisi valimine on isiklik otsus, mis ei ole alati lihtne. Õnneks on tänapäeval saadaval palju võimalusi, mis aitavad teil ootamatut rasedust ära hoida. Kui otsustate, milline neist sobib teile, võtke arvesse oma isiklikke vajadusi, elustiili ja füüsilist tervist.
1
Kondoomid. Latekskondoome kantakse vahekorra ajal peenisel. Nad takistavad rasedust, hoides sperma kokku puutumast viljakate munadega. Kondoome antakse sageli tervishoiukliinikutes tasuta ja neid saab käsimüügist osta apteekides ja toidupoodides umbes 1,00 dollari eest. Kondoomide lisaeelis on see, et need kaitsevad mõlemat osapoolt sugulisel teel levivate haiguste eest. (STLH-d) kui ka rasedust. Kondoomid on valmistatud õhukesest lateksist, mistõttu need vahekorra ajal aeg-ajalt rebenevad. Kui see juhtub, suureneb raseduse tõenäosus. Mõnedel inimestel on latekskondoomide suhtes allergia ja nad valivad selle asemel plastikust kondoomi.
2
Naiste kondoomid. Samuti on lateksist valmistatud naiste kondoomid kotiga rõngakujulised. Kott mahub tupe sisse, samas kui rõngas jääb kehast väljapoole, et seda paigal hoida. Nad koguvad spermat vahekorra ajal, nii et see ei pääse kunagi naise kehasse. Naiste kondoomid maksavad umbes 4,00 dollarit tükk ja on saadaval apteekides. Naiste kondoomid vähendavad suguhaiguste riski, kaitstes tuppe otsese puudutamise eest. Naiste kondoomid on pisut vähem tõhusad kui tavalised kondoomid ja mõned inimesed ütlevad, et neid on vähem mugav kasutada .
3
Diafragmad. Need madalad silikoonist topsid sisestatakse tupe sisse ja üle emakakaela, et vältida sperma kokkupuudet munarakuga. Tavaliselt kasutatakse neid koos spermitsiidse tarretisega, mis takistab seemnerakkude liikumist, et suurendada tõhusust. Kuna iga naise keha on veidi erineva kujuga, tuleb diafragmad paigaldada, et tagada nende õige suurus. Rääkige oma günekoloogi või tervishoiukliiniku töötajaga diafragma paigaldamise kohta. Diafragma on üsna tõhus, kuid ei takista suguhaiguste edasikandumist.
4
Rasestumisvastased tabletid. Rasestumisvastased tabletid, mida sageli nimetatakse lühendatult “pillideks”, koosnevad sünteetilistest östrogeeni- ja progestiinihormoonidest, mis takistavad naise munarakkudel munasarjadest lahkumist, nii et rasedus ei saa juhtuda. Õigesti võttes on need väga tõhusad. Rasestumisvastaseid tablette saab teie günekoloogilt või tervishoiuteenuse osutajalt retsepti alusel. Et pille toimiks korralikult, tuleb neid võtta iga päev, iga päev samal kellaajal. Mõne päeva vahelejätmine võib selle efektiivsust vähendada. Pill põhjustab mõnel naisel kõrvaltoimeid. Erinevate kaubamärkide pillidel on erinev östrogeeni ja progestiini tase, nii et teie arst võib välja kirjutada teistsuguse kaubamärgi, kui see näib põhjustavat negatiivseid kõrvalmõjusid.
5
Muud hormonaalsed seadmed. Samad hormoonid, mis muudavad rasestumisvastased tabletid tõhusaks, võivad kehasse levida ka muul viisil. Kui teile ei meeldi iga päev tablette võtta, kaaluge järgmisi võimalusi: Depo-Provera või rasestumisvastane süst. Seda süsti manustatakse käsivarre kord kolme kuu jooksul. Süste on väga tõhus raseduse vältimisel, kuid on teatatud, et kõrvaltoimed on võimalikud. Rasestumisvastane plaaster. Plaaster asetatakse tavaliselt käele, seljale või reiele. See jaotab hormoonid läbi naha ja seda tuleb iga paari nädala tagant välja vahetada. Rasestumisvastane rõngas. Rõngas sisestatakse tuppe kord kuus. See vabastab hormoone, et vältida raseduse tekkimist. Rasestumisvastane implantaat. Käe sisse sisestatakse väike varras, mis vabastab hormoone, et vältida rasedust kuni kolm aastat. Selle peab sisestama ja eemaldama tervishoiuteenuse osutaja.
6
Emakasisesed seadmed (IUD). IUD on väike metallist seade, mille tervishoiuteenuse osutaja sisestab emakasse. Ühte tüüpi spiraalid vabastavad hormoone ja teist tüüpi spiraal on valmistatud vasest, mis mõjutab sperma liikuvust ja takistab neil munaraku viljastamist. IUD-d on äärmiselt tõhusad ja kestavad kuni 12 aastat, kuigi need võivad maksta 500–1000 dollarit. .Kui olete mures menstruaaltsükli häirimise pärast, kaaluge vasest IUD-d, mis ei häiri teie hormoone ega põhjusta hormonaalsete rasestumisvastaste vahenditega seotud kõrvaltoimeid.
7
Karskus. Vaginaalsest vahekorrast hoidumine takistab rasestumist, takistades mehe sperma kokkupuudet naise munarakuga. Karskus on sada protsenti efektiivne raseduse ärahoidmisel, kui seda kasutatakse pidevalt. Mõned inimesed määratlevad abstinentsi kui igasugusest seksuaalsest kontaktist hoidumist, kuid raseduse vältimiseks tuleb vältida ainult vaginaalset vahekorda. Karskus nõuab tugevat tahtejõudu ja mõned inimesed võivad seda teha. on raske sellele rasestumisvastasele meetodile pika aja jooksul tugineda. Kui abstinents on lõppenud, on oluline kasutada teist rasestumisvastast meetodit.
8
Viljakuse teadvustamine. Seda nimetatakse ka loomulikuks pereplaneerimiseks ja see rasestumisvastane meetod nõuab seksimist ainult menstruaaltsükli ajal, kui naine ei ole viljakas. Ajal, mil rasedus on võimalik, kasutatakse perioodilist karskust. Selleks, et viljakuse teadvustamine oleks tõhus, peab praktik mõistma ja austama oma viljakuse piirjooni. Viljakuse teadvustamine hõlmab sageli kolme erinevat viljakuse arvutamise viisi: kalendrimeetod, lima meetod ja temperatuuri meetod. Koos kasutades on need kolm meetodit väga tõhusad, et määrata täpselt, millal naine on viljakas. Kalendrimeetod nõuab menstruaaltsükli erinevate faaside jälgimist kalendris, seejärel mustrite märkamist aja jooksul ja mustrite kasutamist ovulatsiooni toimumise ennustamiseks. Lima meetod hõlmab tupe lima kontrollimist, mille värvus ja konsistents muutub, kui naine on viljakas. Temperatuuri meetod hõlmab keha basaaltemperatuuri kontrollimist iga päev ja märkamist, kui see tõuseb mõne kümnendiku võrra, mis annab märku ovulatsiooni toimumisest. Viljakuse teadvustamise negatiivne külg on see, et see nõuab palju aega ja tähelepanu. Kui unustate mõneks päevaks lima või temperatuuri kontrollida, võite valesti arvutada päevad, mil seksist tuleks hoiduda. Viljakuse teadvustamise pluss on see, et see on täiesti loomulik, ei nõua peaaegu raha, väliseid hormoone ega ebamugavaid seadmeid. .
9
Naiste steriliseerimine. Operatsioon viiakse läbi munajuhade sulgemiseks protsessis, mida nimetatakse munajuhade ligeerimiseks, mis hoiab ära raseduse võimaluse. See meetod on raseduse vältimisel äärmiselt tõhus, kuid seda ei tohiks võtta kergelt, kuna seda on raske või võimatu tagasi pöörata.
10
Vasektoomia. Mehed võivad valida, kas nad läbivad protsessi, mis blokeerib nende veresoone deferentsi, mille kaudu sperma voolab, takistades nende segunemist spermaga. Kui mees ejakuleerib, ei sisalda tema sperma spermat, mistõttu on naisel võimatu rasestuda. Mõnel juhul võib vasektoomia olla vastupidine, kuid seda ei tohiks kaaluda, välja arvatud juhul, kui kavatsetakse jäädavalt steriliseerida.
11
Kasutage erakorralist rasestumisvastast vahendit. Erakorraline rasestumisvastane vahend, mida nimetatakse ka plaaniks B, koosneb kahest levonorgestreeli sisaldavast pillist, mis võetakse sisse võimalikult kiiresti pärast seksuaalvahekorda. Mida varem need kasutusele võetakse, seda tõhusamalt nad rasedust ära hoiavad. Erakorraline rasestumisvastane vahend on saadaval enamikes apteekides ja teie tervishoiuteenuse osutaja juures. Erakorraline rasestumisvastane vahend ei tohiks asendada regulaarset rasestumisvastast vahendit. see on viimane abinõu, mida võtta pärast kaitsmata seksi.