Dirty tants on sensuaalne, sugestiivne tants koos partneriga. Räpane tants tähendab tantsida hüljatusega, keha lõdvestunud ja kogu olemus rütmis. Sa ei pea jäljendama filmi tantsustiili.
1
Kui olete mees, ühendage oma pea, kael ja ülakeha. 2010. aasta uuringus leiti, et teatud kehapiirkondade liigutamine on meeste jaoks seksuaalselt stimuleerivam. Naiskohtunike rühm pidas seksuaalsemaks atraktiivsemaks mehi, kes liigutasid oma pead, kaela ja ülakeha sujuvalt, järgides muusika rütmi. Kui olete mees, pidage tantsides meeles neid kehaosi. See võib muuta teid naiste jaoks atraktiivsemaks. Pöörake pead küljelt küljele. Pöörake liigutusega oma ülakeha.
2
Õppige mõningaid põhilisi liigutusi. Kui soovite harjutada musta tantsu, õppige mõned põhilised käigud. Mõningaid konkreetseid liigutusi silmas pidades võib olla parem kui lihtsalt improviseerida. Õppige põhilisi rütmilisi samme. Astuge paremale, seejärel viige parem jalg vasakuga kokku. Seejärel astuge vasakule ja viige vasak jalg paremaga kokku. Harjutage põhilist määrdunud tantsuhoidmist. Mees asetab oma parema puusa nii, et see oleks liimitud naise parema puusa külge. Seejärel võtab mees oma parema jala ja asetab selle naise jalge vahele. Naine mähib oma käe ümber mehe kaela ja mees asetab käed naise puusadele. Põhiline määrdunud tantsuhüpe seisneb selles, et üks partner mähib oma käed ümber teise partneri kaela. Seejärel kummardub see partner, samal ajal kui teine partner ulatub ühe jala ülespoole.
3
Kiigutage puusi. Painutage põlvi veidi. Kiigutage puusasid küljelt küljele, õõtsudes õõtsudes selja alla põranda poole. Seda liikumist saate vürtsitada, kui pöörate vaagnat ringi, kui liigute puusi küljelt küljele. Kujutage ette, et liigutate oma puusadega hularõngast. Saate panna käed puusadele või liigutada neid muusika taktis õhus.
4
Lihvima. Lihvimine on populaarne räpane tantsuliigutus, mis hõlmab enda järel tantsiva inimese kubemepiirkonna puusade hõõrumist. Hoidke jalad puusade laiuselt teineteisest eemal ja kummarduge õrnalt. Hoidke selg kaardus, nii et teie seljaosa õhku tõuseks. Seejärel liigutage oma puusi õrnalt tantsupartneri kubeme vastu. Kui teete ringitantsu, tõuske ja langege vastu oma partneri sülle, samal ajal puusi liigutades.
5
Liigutage osa oma kehast isoleeritult. Hoidke suuremat osa oma kehast paigal, kui liigutate ainult teatud osa. Näiteks võite seista oma partneri lähedal ja jääda paigale, välja arvatud puusade kõigutamine või põlvede lukustamine. Samuti saate töötada kontrastidega, näiteks teha kiire keerutamine aeglase paitusega või kanda puusa õõtsudes lõpuni. maapind.
6
Puudutage oma partneri keha. Partneri keha puudutamine võib aidata räpase tantsu kogemust täiustada. Hõõruge oma kätega õrnalt partneri jalgu, selga ja külgi. Proovige puudutada oma partneri nägu aeglaselt ja sensuaalselt. Võite ka ühe jala oma partneri külje ümber mähkida, kuigi see võib olla veidi keerulisem.
7
Puudutage oma keha. Ärge keskenduge räpase tantsimise ajal ainult oma partneri keha puudutamisele. Oma kehaga suhtlemine võib olla ka seksuaalselt ahvatlev. Suhtlege oma alakehaga. Käitage oma käsi jalgu üles ja alla, puudutades põlvi ja sääremarju. Puudutage või lööge oma tagumikku. Lõbutsege ja tehke seda, mis tundub mugav. Ülakeha jaoks võib õlgade puudutamine või sõrmedega läbi juuste jooksmine olla seksikas. Naiste puhul võite proovida rindu puudutada.
8
Jälgige muusika rütmi. Mõnda tõmbavad need, kes oskavad hästi tantsida. Püüdke pöörata tähelepanu selle muusika rütmile, mille saatel tantsite. Liigutage oma keha muusika rütmis. Proovige, et teie liigutused järgiksid laulu. Tantsige kiiremini, et saada laulus kiirem hetk. Aeglusta tempo järgi. Stiliseeritud rutiin on midagi, mis võib paljudele inimestele meeldida.
9
Harjuta. Kui tahad räpakalt tantsida, on see nagu iga teinegi oskus. See nõuab palju harjutamist. Püüdke veeta iga päev mõnda aega tantsurutiini harjutamiseks. Kui vajate tantsuliigutuste jaoks inspiratsiooni, on YouTube’is ja muudel videote jagamise saitidel palju õpetusi, mis käsitlevad seksikaid tantsuliigutusi. Proovige mõnda neist rutiinidest peegli ees harjutada.
10
Unustage ebakindlus. Kui tahad olla hea tantsija, proovi unustada ebakindlus. Ärge jääge kinni sellest, mida teised arvavad. Keskenduge endale ja oma kehale. Klubides ja muudes kohtades, kus inimesed avalikult tantsivad, võite aeg-ajalt saada ebaviisakaid kommentaare. Püüdke negatiivsust ignoreerida. Tavaliselt tuleb see ebakindluse kohast.
11
Looge positiivne kehakuvand. Positiivne kehakuvand võib aidata teil end mugavalt tunda. See võib aidata teil end räpase tantsimise juures paremini tunda. Töötage tugeva kehakuvandi loomise nimel. Keskenduge oma keha funktsioonidele, mitte selle vormile. Selle asemel, et tunda end halvasti oma kehakaalu, kehaehituse ja muude oma füüsilise välimuse aspektide pärast, keskenduge sellele, kui tugev teie keha on. Laske endal imestada, et saate ülesmäge tööle sõita jalgrattaga. Võtke omaks tõsiasi, et suudate nädalavahetuse matkal sõpradega sammu pidada. Harjutage positiivset enesevestlust. Veetke iga päev natuke aega oma kehast rääkides. Öelge endale: “Ma armastan oma käsi” või “Ma naudin seda, kuidas mu jalad tänapäeval välja näevad.” See võib alguses tunduda kummaline, kuid oma keha kiitmine võib aidata teil end paremini ja enesekindlamalt tunda. Vabanege asjadest, mis põhjustavad kehva kehapilti. Eemaldage vannitoa kaal. Ärge minge välja lõunatama inimestega, kes peavad dieeti või kurdavad oma keha üle. Vältige peegleid, kui kipute end kontrollima.
12
Kaaluge tundide võtmist. Tantsimiseks on palju tunde, eriti musttantsu. Otsige oma piirkonnas klasse. Kui olete naine, võib teivastantsutund tegelikult abiks olla. Paljud naised leiavad, et sellised tunnid annavad üllatavalt mõjuvõimu ja on teretulnud igas vormis ja suuruses naistele. Võite otsida ka kõhutantsu või erootilise tantsu klassi.
13
Valige õige riietus. Otsige riideid, mis on seksikad ja liibuvad. Kuid veenduge, et saate siiski riietuses liikuda. Näiteks liiga kitsad püksid võivad määrdunud tantsides kokku tõmmata. Valige väljakutsuvad, paljastavad riided, mis on piisavalt vabad, et saaksite neis liikuda.