Võib-olla olete oma pulmi juba kuid oodanud ja nüüd olete oma pulmapäevast vaid ühe une kaugusel! Võite tunda põnevust, närvilisust või muret, et kõik läheb ilma probleemideta. Kui soovite tagada, et pulmaeelsed värinad ei saaks teie suurele päevale eelneval õhtul endast võitu, võite olla kindel, et teil on kõik pulmadeks vajalik eelnevalt valmis. Nautige veedetud aega oma sõprade ja perega, kes on võib-olla tulnud kaugelt ja mujalt, et teiega koos tähistada, ja proovige enne magamaminekut mõnda lõdvestustehnikat, et saaksite teha oma parima, et magada hästi!
1
Vaata üle oma hommikune ajakava. Sel õhtul enne magamaminekut veenduge, et teate, mis kell peate hommikul ärkama. Tea, millal teil on hommikused kohtumised, näiteks juuksuri juurde, ja millal on oodata pulmateenuste (nt lillepoodide kohaletoimetamine või limusiin) saabumist. Kirjutage aeg ette, et saaksite sellele suurel päeval hõlpsalt viidata . Asetage see kergesti ligipääsetavasse kohta, et teie pulmapidu või pere seda näeks, või saatke ajakava neile enne tähtaega e-kirjaga. Kõigile teada andmine, mida oodata ja mida nad peavad tegema, aitab kõigil end paremini ette valmistada ja lõõgastuda.
2
Korraldage kõik, mida vajate kaasa võtta. Valmistage kõik pulmatarbed ette ja valmis minema. Soovi korral võiksite koostada nimekirja tarvikutest, mida vajate, ja kes millise eseme toomise eest vastutab.Teage, kus sõrmused asuvad ja kes need tseremooniale toob.Kui teil on tseremoonia jaoks esemeid, nagu küünlad või muusikat, laske need kõrvale panna ja tea, kes need toob. Pakkige väike kott või rahakott esemetega, mida võite pulmapäeval vaja minna, nagu meik, telefon, nööpnõelad või hingetõmbepaber.
3
Pange rõivad ette ja valmis minema. Paigutage oma pulmarõivad ja kingad. Asetage kõik kantavad aksessuaarid nähtavale kohale, et te ei peaks neid otsima.Hoolitsege varakult kõigi viimase hetke garderoobivajaduste eest, nagu triikimine või kingade sära. vannitoas valmis.
4
Võimaluse korral täitke kõik oma viimase hetke ülesanded enne tähtaega. Ärge suurendage oma pulmaeelset stressi sellega, et oodake viimase hetkeni, et lahtised otsad kinni siduda. Tehke vajalikud ettevalmistustööd pulmast võimalikult kaugel. Delegeerige viimase hetke ülesanded oma pulmapeole või usaldusväärsetele pereliikmetele. Ärge tehke neist oma tööhobuseid, kuid võite paluda neil poodi näiteks viimase hetke kauba järele joosta. Kohtle oma pulmapidu hästi! Võimalik, et neil on olnud kulusid või ebamugavusi, et teie erilisel päeval teie jaoks olemas olla. Kui teate juba ette, vajate abi viimase hetke asjadega, nagu näiteks kohakaartide vastuvõtusaalis ära andmine või töötajate arvu arvestamine. toitlustaja, palu abi enne tähtaega. Määrake pulmapeo liige või usaldusväärne pereliige, kes aitaks teil ülesannet täita. Võiksite öelda: “Katie, kas oleksite nõus helistama toitlustajale ja andma neile laste söögikordade lõpliku arve? Oleksin väga tänulik teie abi eest! â€
5
Osalege oma pulmaeelsetes tegevustes. Võimalik, et olete juba planeerinud selliseid üritusi nagu proov, prooviõhtusöök või poissmeesteõhtu. Nautige oma sõprade ja perega vaba aja veetmist vabamas keskkonnas. Teie pulmapäev on tõenäoliselt keeristorm ja te ei pruugi veeta nii palju aega lähedastega, kui soovite. Võtke aega, et nendega kohe järele jõuda. Kui teil pole õhtusööki prooviõhtusööki või muud tegevust plaanis, kaaluge inimeste kokkuviimist mitteametlikuks koosviibimiseks. Võib-olla soovite minna välja jooma või teha mõnda lõbusat rühmategevust, nagu frisbeegolf, piljard või keegel. Valige tegevus, mille saate vajadusel viimasel minutil lihtsalt kokku võtta.
6
Lõõgastuge oma sõprade või perega. Viibige oma pulmapeoga hotellis või kellegi majas ja veetke lihtsalt aega. Vaadake filmi, mängige mängu või saage teineteisele järele. Planeerige oma pulmapeole ette lõõgastav väljasõit, näiteks pediküür või mõni muu hellituslaadne tegevus. Kui vajate enda ümber inimesi, kes aitaksid teie närve rahustada, kaaluge võimalust paluda oma pulmapeol ööseks teie juurde jääda enne pulmi.
7
Vältige liigset joomist. Kuigi võite olla pidulikus meeleolus ja kiusatus alkohoolsete jookidega mõnuleda, pidage meeles, et te ei taha järgmisel hommikul pohmelliga hinda maksta. Kuigi alkohol võib leevendada mõnda pulmaeelset närvilisust, ei tasu end suurel päeval õnnetuna tunda. Piirake end ühe või kahe joogiga. Määrake keegi usaldusväärne teid jälgima ja lõpetage alkoholi tarbimine, kui teil on kalduvus liialdada. Võiksite öelda: “Kas saaksite mulle teene teha ja veenduda, et ma ei joo täna õhtul rohkem kui kaks klaasi veini? Ma tean, et pärast seda tunnen, et tunnen suminat ja võin otsustada joomise kasuks üsna kergemini. piirate ka oma kofeiini tarbimist, et saaksite kergemini magama jääda. Jooge palju vett. Te ei soovi oma pulmadeks dehüdreeritud olla.
8
Söö targalt. Ärge sööge pulmaeelsel õhtul midagi, mis võib teile pulmapäeval põhjustada seedehäireid või kõrvetisi. Kui tead oma kogemusest, et teatud toit võib tekitada kõhuhädasid, siis ära riski sellega pulmaeelsel õhtul, hoolimata sellest, kui ahvatlev see välja näeb! käepärast, juhuks kui seda vaja läheb.
9
Tähistage oma armastust. Pidage meeles, miks te siin olete: abielluda inimesega, keda armastate, kalliks peate ja kellega soovite veeta kogu ülejäänud elu. Veenduge, et leiate aega oma tulevase abikaasaga ühenduse loomiseks ja viimaste vallaliste hetkede jagamiseks. Leia hetk, et veeta privaatne aeg oma tulevase abikaasaga enne pulmapäeva. Pidage meeles, et kõik pulmade planeerimise üksikasjad ei ole nii olulised kui teie suhe. Nautige teineteise põnevust, enne kui olete abielu sõlminud.
10
Kasutage järeleproovitud lõõgastustehnikat. Teate, mida teile meeldib teha, et aidata end lõõgastuda või stressi leevendada. Tehke midagi, millest teate, et see aitab teil enne magamaminekut rahuneda. Võtke vanni. Kasutage enda hellitamiseks spetsiaalseid vannisoolasid või mullivanni. Veenduge, et see on midagi, mis ei ärritaks teie nahka. Kaaluge midagi lavendliga, mis aitab teil lõõgastuda. Treening. Mõelge mõnele õrnale, rahustavale joogapoosile või venitamisele. Või äkki tahaksite pigem oma närvid ära tantsida. Ärge proovige midagi uut. Sa ei taha end enne pulmi kogemata võimendada või, mis veelgi hullem, end vigastada! Kirjutage päevikusse. Kui leiate, et ajakirjas kirjutamine on lõõgastav ja terapeutiline, võtke paar minutit aega, et oma mõtted üles märkida pulmaeelsel õhtul. See võib olla sissekanne, mille pärast mõne aasta möödumist hindate. Mediteerige. Saate oma telefoni alla laadida mõned juhendatud meditatsioonirakendused, mis aitavad teil ka lõõgastuda. Jooge taimeteed, näiteks kummelit, et aidata teil unisust tunda.
11
Mine magama mõistlikul ajal. Teil on pulmapäeval ees terve päev, olenemata sellest, mis kell teie tseremoonia algab. Minge magama mõistlikul kellaajal, et võtta arvesse aega, mis teil üldse magama jäämiseks kulub. Mida rohkem saate pulmapäevale eelneval ööl magada, seda rohkem on teil energiat, et läbida üks oma elu suurimaid päevi. Piisav kogus und aitab ka teie emotsioone reguleerida. Pidage meeles, et hea uni aitab teil jääda rahulikuks ja lõdvestunuks ka järgmisel päeval! Kaaluge unetoidu lisamist, näiteks melatoniini, mis aitavad teil magama jääda. Võtke midagi ainult siis, kui teate, kuidas see teie jaoks toimib, ja olete seda varem võtnud. Ärge proovige midagi uut ega võtke soovitatavast annusest rohkem. Kontrollige oma äratuskella. Määrake keegi, kes teid üle magama jäämise korral ärataks.
12
Leppige sellega, et teil võib olla rahutu öö. Teie pulm võib olla teie elu üks suurimaid ja põnevamaid sündmusi. Pole hullu, et olete sellest vaimustuses! Ärge avaldage endale liiga palju survet ja olge pettunud, kui te ei suuda rahuneda ja magada. Unepuuduse tõttu te oma pulma ära ei riku. Kuna pulmad on inimese elus nii suur sündmus, jooksete tõenäoliselt niikuinii stressist ja põnevusest ning tõenäoliselt ei märka oma väsimust!