Kui teie nina on kinni, võib korralikult hingata olla raske. Õnneks saab jälle kergelt hingata, puhastades ninasõõrmeid ninasprei või ninapesuga.
1
Ostke soolalahusega ninapesukomplekt või tehke ise lahus. Ninapesu on hea ninasümptomite leevendamiseks, kui teil on kroonilised ninaprobleemid või põskkoopaprobleemid. Nina sisemuse pesemine soolalahusega vähendab turset, parandab õhuvoolu ja avab siinuse käigud. Samuti eemaldab see teie ninast lima ja aitab leevendada ummistust või ummikuid. Otsige oma kohalikust apteegist ninapesukomplekte või tehke ise soolalahust, kasutades majapidamistooteid. Oma soolalahuse valmistamiseks segage puhtas klaaspurgis 1 liitrit destilleeritud vett, 1 tl koššersoola ja ½ tl söögisoodat. Segage lahust ja hoidke toatemperatuuril. Asendage lahus nädala pärast värske vee, soola ja söögisoodaga. Ärge kasutage kraanivett. Kui teil pole destilleeritud vett, saate kraanivett steriliseerida, keetes seda vähemalt ühe minuti ja seejärel lastes sellel jahtuda toatemperatuurini. See tapab kahjulikud saasteained.
2
Kasutage pirnisüstalt või netipotti. Selleks, et soolalahusega nina tõhusalt loputada, on vaja pirnisüstalt või netipotti, mis on nina jaoks tehtud pika tilaga teekann. Pirnisüstlaid ja netipotte leiate kohalikust apteegist või apteegist. Bakterite ja mikroobide leviku tõkestamiseks peske enne nina loputamist hoolikalt käsi. Seejärel täitke kolvisüstal või netipott soolalahusega.
3
Seisake kraanikausi või vanni kohal. Kui kasutate ninapesuvahendit, peate seisma ala kohal, mis võib koguda ninast või süstlast tilkuvat vett või lima. Asetage süstal vasakusse ninasõõrmesse ja pritsige segu õrnalt vasakusse ninasõõrmesse. ninasõõrmesse. Suunake oja oma pea tagaosa, mitte pea ülaosa poole. Ärge hingake pritsimise ajal nina kaudu sisse. Sibula süstal peaks suutma lahuse teie ninna viia, ilma et peaksite seda sisse hingama. Kui kasutate netipotti, asetage tila vasakusse ninasõõrmesse ja kallutage potti ülespoole, nii et lahus satuks teie ninna. Kui lahus netipotist välja ei voola, tõstke potti nii, et see oleks teie peast veidi kõrgemal, kuid ärge pöörake pead üle õla. Püüdke hoida oma otsaesist lõua kohal.
4
Kallutage pea ettepoole, lõug rinnale. See võimaldab liigsel lahusel ninast kraanikaussi või vanni voolata. Üleliigse lahuse kogumiseks võite hoida lõua all pesulappi. Ärge neelake lahust alla, kui see satub suhu. Sülitage see kraanikaussi või vanni. Pärast vasaku ninasõõrme puhastamist peaksite pöörama pead nii, et oleksite näoga kraanikausi või vanni poole, ja hingake järsult läbi mõlema ninasõõrme. See aitab eemaldada liigset lima või vett. Samuti võite kasutada salvrätikut liigse lima või vee eemaldamiseks. Kuid ärge vajutage ühte ninasõõret allapoole, puhudes läbi teise ninasõõrme, see võib avaldada survet teie sisekõrvakanalile. Korrake sama toimingut parema ninasõõrmega, kasutades süstla või netipoti ja soolalahust.
5
Vahetage ninasõõrmeid mitu korda, kuni lahus saab otsa. Kui kasutate ninapesu esimest korda mitu korda, võib ninas tekkida kerge põletustunne. See on normaalne reaktsioon lahuses olevale soolale ja peaks muutuma ninapesu korduval kasutamisel vähem märgatavaks. Kui lahus ärritab jätkuvalt nina, ei pruugi see olla piisavalt soolane või liiga soolane. Maitske soolalahust, et teha kindlaks, kas see on liiga soolane (maitsete liiga palju soola) või mitte piisavalt soolane (saate vaevu tunda soola maitset). Reguleerige lahust nii, et tunneksite soola maitset, kuid see ei ole ülejõu käiv maitse. Kui teil tekib pärast ninapesu kasutamist peavalu, võis teie otsmik olla lõuast madalamal, mistõttu osa vett voolab teie eesmisse siinusesse. Mõne aja pärast peaks vesi ise välja voolama.
6
Kasutage ninaloputusvahendit üks kord päevas hommikul või õhtul. Kui teie sümptomid muutuvad raskemaks või teil tekib tõsine infektsioon, suurendage annust kaheni päevas. Teie lastel võib olla raske ninaloputusvahendit kasutada. Abistage oma last, kui ta kasutab ninaloputusvahendit, ja veenduge, et ta ei laseks ninapesu kasutades pikali. Ninapesu on tõhusam istudes või seistes.
7
Otsige käsimüügist saadavat ninasprei kohalikust apteegist. Kui teil on heinapalaviku või õietolmu, hallituse, tolmu või lemmikloomade allergiast tingitud kinnine, sügelev või vesine nina, peaks ninasprei aitama teie sümptomeid leevendada. Te ei tohiks kasutada ninaspreid gripi või külmetuse sümptomite raviks, kuna see annab vaid ajutise leevenduse. Kui teil on gripist või külmetushaigusest tingitud ninaprobleemid, pidage nõu oma arstiga teiste tõhusamate ravimite kohta. Kõige tavalisem käsimüügist saadav ninasprei on Fluticasone’i ninasprei, mis kuulub kortikosteroidideks nimetatavate ravimite klassi. Kortikosteroidid parandavad teie ninaprobleeme, takistades looduslike ainete vabanemist, mis võivad põhjustada allergia sümptomeid. Neid tuleks kasutada ainult krooniliste allergiate korral. Võite kasutada ka ninasprei, mis sisaldab ksülitooli, puhastatud vett, soola ja greibiseemne ekstrakti. Seda tüüpi ninaspreil ei ole kõrvaltoimeid ja see ei sisalda ravimeid. Samuti on see ohutu igas vanuses.
8
Kasutage ninasprei etiketil soovitatud annust. Kui kasutate spreid täiskasvanuna, alustate ninasprei suurema annusega ja seejärel vähendate annust, kui sümptomid paranevad. Tavaliselt on see üks pihustus igasse ninasõõrmesse üks kord päevas või üks pihustus igasse ninasõõrmesse kaks korda päevas (üks kord hommikul, üks kord öösel), kui arst soovitab teie sümptomite leevendamiseks suuremat annust. Kui annate ninasprei lapsele, alustage ravi väiksema annusega ja seejärel suurendage annust, kui lapse sümptomid ei parane. Järgige alati ninasprei etiketil olevaid annustamisjuhiseid ja paluge apteekril kõiki juhiseid selgitada. sa ei saa aru. Ärge kunagi kasutage rohkem ega vähem, kui on märgitud pakendil või apteekri soovitusel. Kui te unustate annuse võtmata, ärge kahekordistage annust. Selle asemel oodake järgmise päevani ja jätkake päeva jooksul soovitatud annusega. Alla nelja-aastased lapsed ei tohi ninasprei kasutada. Alla 12-aastaseid lapsi peab ninasprei kasutamisel abistama täiskasvanu. Kasutage ainult ninaspreid. Ärge pihustage seda silma ega suhu. Samuti ei tohiks te kunagi jagada oma ninasprei kellegi teisega, kuna see võib levitada mikroobe ja baktereid.
9
Enne ninasprei kasutamist peske käed hästi. Enne iga kasutamist raputage ninasprei. Seejärel eemaldage pihusti tolmukate. Kui kasutate pihustit esimest korda, peate pumba ette valmistama, et saaksite seda õigesti kasutada. Hoidke pumpa nii, et nimetissõrm ja keskmine sõrm haaraksid aplikaatorit ning pöial toetuks pudeli põhjale. Suunake aplikaator nii, et see on näost eemale. Vajutage pump alla ja vabastage kuus korda. Kui olete pumpa varem kasutanud, kuid mitte viimase nädala jooksul, vajutage alla ja vabastage pump, kuni see eraldab peene pihusti.
10
Puhuge nina, kuni teie ninasõõrmed on selged. Kui teie nina on väga kinni, võib seda olla raske teha. Tehke kõik endast oleneva, et puhastada oma nina limast enne pihusti kasutamist, kuna see tagab, et pihusti jõuab korralikult teie ninna.
11
Sulgege üks ninasõõr sõrmega. Kallutage pea ette ja asetage ninaaplikaatori ots teise ninasõõrmesse. Hoidke pudelit püsti, et pihusti korralikult vabaneks. Peaksite ikkagi hoidma aplikaatorit nimetissõrme ja keskmise sõrme vahel. Hingake nina kaudu sisse. Sissehingamisel vajutage nimetissõrme ja keskmise sõrmega aplikaatorit, vabastades pihusti ninna. Kui olete pihusti vabastanud, hingake suu kaudu välja. Kui arst on teile andnud juhiseid kasutada kahte pihustust igas ninasõõrmes korrake neid samme sama ninasõõrmega uuesti. Kui kasutate mõlemasse ninasõõrmesse ainult ühte pihustust, korrake neid samme uuesti teises ninasõõrmes.
12
Pühkige aplikaator puhta lapiga. On oluline, et hoiaksite aplikaatori puhtana, et te ei levitaks pihustit kasutades oma ninasse mikroobe ega baktereid. Samuti peaksite hoidma ninasprei tolmukattega kaetud, et vältida pisikeste osakeste sattumist pihustisse. Hoidke ninasprei toatemperatuuril kuivas kohas, mitte vannitoas, kus õhk võib olla niiske ja niiske. Kui aplikaator ummistub, võite seda soojas vees leotada ja külma veega loputada. Kuivatage see hästi ja hoidke korralikult. Ärge kasutage ummistuse eemaldamiseks tihvte ega teravaid esemeid, kuna see võib ninasprei saastada.
13
Olge teadlik ninasprei võimalikest kõrvalmõjudest. Kontrollige alati ninasprei etiketilt koostisosade loetelu. Kui arvate, et võite olla flutikasooni või mõne muu sprei koostisaine suhtes allergiline, pidage nõu oma arsti või apteekriga. Kui te kasutate seenevastaseid ravimeid või steroidseid ravimeid, rääkige sellest oma arstile või apteekrile. Võimalik, et peate oma annust kohandama või jälgima pihusti kõrvaltoimeid. Kui teil tekib mõni järgmistest kõrvaltoimetest, lõpetage ninasprei võtmine ja pöörduge viivitamatult arsti poole: Peavalu, pearinglus, iiveldus, kõhulahtisus või oksendamine Kuivus, kipitustunne, põletustunne või ärritus ninas. Verine lima teie ninas. nina, ninaverejooks või paks eritis ninast. Nägemisprobleemid või tugev näovalu. Palavik, külmavärinad, köha, kurguvalu või muud infektsiooni tunnused. Nõgestõbi, lööve või tugev sügelus. Ninast kostab vile. teie nägu, kõri, huuled, silmad, keel, silmad, käed, jalad, pahkluud või sääred. Kähedus, vilistav hingamine või hingamis- või neelamisraskused. Kui teile on viimase kuu jooksul tehtud nina operatsioon või kui teil on nina vigastatud, peaks enne ninasprei kasutamist minema arsti juurde. Samuti, kui teil on ninas haavandid või silmaprobleemid, pidage enne ninaravimite kasutamist nõu oma arstiga.