Negatiivne energia võib avaldada teile tohutut psühholoogilist ja emotsionaalset mõju. See võib rikkuda teie päeva või nädala. See võib muidu nauditava kogemuse õnnetuks muuta. Õnneks saame negatiivse energia kõrvaldamiseks ja potentsiaalselt halva meeleolu või kogemuse positiivseks muutmiseks võtta mitmesuguseid meetmeid. Kõik, mida pead tegema, on olla positiivne, avatud ja pingutama, et oma negatiivsust kõrvale heita positiivse energia ja positiivse perspektiivi kasuks.
1
Treeni jõuliselt. Hea viis negatiivse energia kõrvaldamiseks on jõuline treenimine. Treening mitte ainult ei aita meil end tervena tunda, vaid aitab meil väljutada ka liigset või isegi negatiivset energiat, mis võib meid maha tõmmata või ärevaks teha. Kaaluge: minge jooksma, kuni olete väsinud. Sellise jooksu distants võib varieeruda. Sõltuvalt teie vanusest ja tervisest võib see olla 1–10 miili. Jookse seni, kuni oled väsinud, aga mitte enne, kui oled kurnatud ja hakkad minestama. Veenduge, et saaksite korralikult higistada. Treenige jõusaalis. Valige mõni treening, mida eelistate. Lihtsalt veenduge, et teie treeningrežiim paneks teie südame tööle ja higi voolama. Kaaluge tantsimist. Sa võid tantsida rituaalselt (vaimse või religioosse jumalateenistuse osana) või lihtsalt lõbu pärast.
2
Selge negatiivsus kuuma veega. Paljud inimesed näevad kuumas vees võimalust negatiivse energia hajutamiseks ning enda värskendamiseks ja turgutamiseks. Selleks valige enda puhastamiseks kuuma vee või auruga üks mitmest meetodist. Kaaluge: võtke tõeliselt kuuma duši all. Ärge siiski põletage end. Nautige sauna lõõgastavat ja puhastavat kogemust. Kuuma vanni võtmine. Kuum vann aitab teil lõõgastuda ja aitab loobuda negatiivsest energiast.Sauna, kuuma dušši või kuuma vanni saateks meeldivate lõhnade, küünalde ja lõõgastava muusikaga.
3
Hinga sügavalt. Hingamisharjutuste harjutamine võib aidata negatiivset energiat puhastada. Hingamisharjutusi tehes ei tõsta te mitte ainult hapniku taset oma süsteemis, vaid saate ka parandada oma meeleolu ja tõsta energiataset. Selle tulemusena on hingamisharjutused suurepärane viis negatiivse energia hajutamiseks.Hingake sügavalt sisse, lugedes kümneni.Hoidke hinge kinni viis kuni kümme sekundit.Hingake välja kümme sekundit.Korrake vastavalt vajadusele.
4
Kuulake meeliülendavat muusikat. Meeleolu tõstva muusika kuulamine on üks kindel viis, kuidas vabaneda negatiivsest energiast. Positiivne ja meeliülendav muusika võib aidata teil jõuda heasse meeleseisundisse ja anda teile energiat mis tahes ülesande või takistuse jaoks, millega peate silmitsi seisma. Sõltuvalt teie eelistustest kaaluge järgmist: positiivsete lüüriliste sõnumitega muusika; positiivse ja meeleoluka rütmiga muusika; muusika, mis annab teile energiat.
5
Vältige armukadedust või kadedust. Üks viis negatiivse energia puhastamiseks ja positiivsuse edendamiseks on vältida teiste armukadedust või kadedust. Armukadedus ja kadedus on emotsioonid, mis lihtsalt tugevdavad negatiivset väljavaadet ja panevad meid ignoreerima kõiki imelisi asju, mis meie elus toimuvad. Olge õnnelik selle üle, mis teistel inimestel on, isegi kui teil pole sama. Soovige teistele oma eesmärkide saavutamisel kõige paremini. Vältige oma sõprade ja naabritega matkimist või nendega konkureerimist. Kõik on erinevad ja neil on erinevad vahendid, eelistused ja eesmärgid.
6
Ole tänulik ja/või tänulik. Sageli koguvad inimesed negatiivset energiat, olles negatiivsed ja õnnetud oma koha või positsiooni üle elus. Üks viis selle vältimiseks on olla tänulik ja/või tänulik selle eest, mis teil on. Keskenduge oma elus toimuvatele suurtele asjadele. See võib hõlmata teie perekonda, sõpru, tööd või elukohta.Mõistage, et on palju inimesi, kellel on palju halvem olukord kui teil.Saage aru, et elu on täis tõuse ja mõõnasid ning te peate nautima tõusud.
7
Mõelge oma negatiivse energia allikale. Püüdes vabastada end negatiivsest energiast, peaksite mõtlema oma negatiivse energia allikale. Energiaallika tuvastamine võib anda teile parema ülevaate sellest puhastamisest. Koostage nimekiri asjadest, mis teid häirivad või ärevust tekitavad. Mõelge halbadele asjadele, mida olete minevikus teinud ja mis võisid teie poole meelitada negatiivset energiat. . Kaaluge nende parandamist. Uurige oma nimekirja ja mõelge, kas mõni loetletud üksustest teeb teid õnnetuks. Pühenduge lahendama mis tahes probleem, mis teid ärevust tekitab. Tehke tõsine eneserefleksioon, et näha, kas negatiivsus või teie tegevused või harjumused toovad pidevalt negatiivseid emotsioone. energiat teile. Pühenduge oma elu- ja maailmanägemisviisi muutmisele.
8
Tehke heategu. Paljudes religioonides ja religioonides on heateo tegemine üks kindel viis poolehoiu võitmiseks ja halvast energiast puhastamiseks. Sõltuvalt teie usust võivad head teod saavutada mitut eesmärki. Mõelge: kui usute karmasse, võivad head teod saada karmat. Häid tegusid võib vaadelda kui nõuet, et vältida negatiivsust ja kurja. Et häid tegusid võib vaadelda kui viisi, kuidas oma kurjuse või halbu tegusid heastada. olen võtnud minevikus.
9
Mediteeri regulaarselt. Meditatsioon on suurepärane viis enda negatiivsest energiast puhastamiseks. Lisaks aitab meditatsioon sind lõõgastuda ja meelt koondada. Selle tulemusena peaks meditatsioon olema teie negatiivsest energiast vabastamise viiside loendis. Asuge rahulikus, vaikses ja jahedas ruumis või ruumis. Sulgege silmad. Keskenduge hingamisele. Ärge laske teistel mõtetel oma meelt vallutada. Hingake sügavalt sisse, hoidke seda ja seejärel hingake pikka aega välja. Korrake seda protsessi nii palju, kui vajate oma negatiivse energia puhastamiseks.
10
Palvetage oma jumala poole. Teine viis negatiivse energia puhastamiseks on palvetada või öelda palve oma jumalale. Sõltuvalt teie usust võib see aidata end kaitsta kurjade vaimude eest või teenida jumaluse või jumaluste poolehoidu. Öelge lühike palve või korrake lühikest mantrat. Veetke pikka aega palves või mantraid korrates. Palvetage või kummardage regulaarselt oma jumalust. Laulge evangeeliumilaulu, kui see on osa teie usust või konfessioonist.
11
Vaadake vaimseid või religioosseid ikoone, ebajumalaid või muid olulisi kujutisi. Paljud inimesed üle maailma näevad vaimseid või religioosseid ikoone ja muid esemeid võimalusena end õnnistada, varandust kinkida või kohast negatiivset energiat puhastada. Olenevalt teie usust võiksite kaaluda ühte neist esemetest negatiivse energia puhastamise ja jumala armu või Jumala varanduse kinkimise viisina või kohast negatiivse energia eemaldamiseks. Külastage pühamu või püha kohta. Kasutage püha vesi, kui olete katoliiklane. Pane välja jumaluse iidol või pilt, mis toob sulle õnne. Näiteks hindud näevad Lord Ganeshi kui jumalust, kes eemaldab takistused.
12
Negatiivse energia hajutamiseks põletage teatud ürte või lõhnu. Teatud ürtide ja lõhnade põletamist on pikka aega seostatud negatiivse energia puhastamisega. Erinevate piirkondade, usundite ja kultuuride inimesed eelistavad negatiivse energia puhastamiseks erinevaid ürte või lõhnu. Seetõttu konsulteerige kohalike tavade või usujuhtidega. Kaaluge salvei põletamist. Mõelge viirukivaigu põletamisele. Proovige põletada kopalist viirukipulki. Katsetage määrimist. Avage aknad ja valgustage salvei või salvei ja muude ürtide kombinatsioon. Hingake salvei/ürte õrnalt sisse ja peske metafooriliselt suitsus käsi. Lase maitsetaimedel läbi põleda.
13
Asukoha füüsilise keskkonna ümberkorraldamine või muutmine. Kui seostate mõnda kohta negatiivse energia, stressi või halva kogemusega, kaaluge sealse füüsilise keskkonna ümberkorraldamist (kui saate). Füüsilist keskkonda muutes saate muuta energiat ja seda, kuidas te konkreetset asukohta tajute. Liigutage mööblit oma kontoris, et luua uus tunne. Värvige oma kodu või korraldage mööbel ümber, et aidata teil seda halvast kogemusest lahutada. Mõelge Feng Shuile kui võimalusele oma kodus mööbli paigutamiseks. Mööblit tasakaalustades ja voolu soodustades loote kodus paremat ja positiivsemat energiat. Puhastage oma auto, et muuta see struktureeritumaks ja rõõmsamaks ajaveetmiskohaks.