Mõnikord, kui teil on järgmiseks päevaks uus vistrik ja suured plaanid, tahaksite tõesti selle pleki üleöö eemaldada. Kuigi ei ole garanteeritud, et see on efektiivne kõigi akne tüüpide või kõikide nahatüüpide puhul, saate siiski võtta meetmeid, et eemaldada mõned plekid kiiresti, võib-olla kõigest ühe ööga.
1
Vältige liigset pesemist. Võib arvata, et nahapleki eemaldamiseks üleöö on vaja eelmisel õhtul korduvalt nahka nühkida; liigne pesemine võib aga nahka kuivatada ja ärritada. Kui kuivatate nahka liiga palju, püüdes seda puhastada, võite järgmisel hommikul ärgata isegi rohkemate plekkidega, kui magama läksite. Kaks korda päevas pesemine on suurepärane üldine viis naha puhtaks saamiseks ja säilitamiseks. Isegi kui plekk ei kao täielikult, vähendab sobiva koguse pesemine plekkide ümber punetust, et aidata vähendada nende välimust. Liigne pesemine seevastu muudab kuiva naha punasemaks ja ärritunuks.
2
Kasutage pehmet õlivaba puhastusvahendit. Lisaks õige koguse pesemisele peaksite ka veenduma, et pesete õige puhastusvahendiga. Teralised seebid või tugevate kemikaalidega seebid võivad samuti nahka kuivatada. Kuiv nahk kiirendab seejärel õlitootmist, mis võib põhjustada pigem rohkem kui vähem nahalööbeid. Selle asemel kasutage pehmet õlivaba puhastusvahendit, mis sisaldab dermatoloogi soovitatud koostisainet, nagu bensoüülperoksiid või salitsüülhape. Lisaks lihtsalt “õlivabale” võib puhastusvahendil olla ka silt “mitteaknegeenne” või “mittekomedogeenne”. Kõik need märgised sobivad, sest need kõik tähendavad, et toode ei ummista poore.
3
Kasutage naha puhastamiseks puhtaid sõrmeotsi. Pesulapid, võrkkäsnad või muud naha koorimiseks mõeldud küürimisvahendid võivad samuti põhjustada ärritust ja punetust, kuna need on paljude aknele kalduva naha puhul liiga abrasiivsed. Vältige nende vahenditega naha küürimist ja kasutage lihtsalt põhjalikult puhastatud sõrmeotstega, et nahka ringjate liigutustega õrnalt hõõruda. Samuti peaksite naha hõõrumise asemel puhta rätikuga kuivama patsutama, mis võib samuti plekkidega piirkondi ärritada. Lisaks abrasiivsusele võivad paljud neist koorivatest koorijatest niiskeks jäetud ja duširiiulitel rippudes saada bakterite kasvulavaks. Nende puhastite kasutamine võib sageli levida poore ummistavate mikroobide ümber, mida proovite kõrvaldada.
4
Kohtravige piirkonda aknekreemiga. Isegi kui peate vältima kogu näo liiga intensiivset töötlemist, saate punktravi teha konkreetse piirkonna, mida soovite puhastada. Otsige välja bensoüülperoksiidi akne kreem, mis on spetsiaalselt ette nähtud ravitavatele piirkondadele, ja kandke seda vastavalt toote juhistele. Kandke kohe pärast naha puhastamist ja kandke kas põhjalikult puhastatud sõrmede või vatitikuga.
5
Kasutage niisutavat kreemi. Kui teie ülejäänud nahk tundub pärast puhastamist liiga kuiv, kandke teistele piirkondadele niisutavat kreemi, jättes samal ajal bensoüülperoksiidiga. Peaksite otsima kreemi, mille etiketil on kirjas “noncomedogenic”, et see ei ummistaks poore ega tekitaks rohkem plekke. Paljudes poodides on saadaval ka aknevastased losjoonid.
6
Ärge lööge plekke. Kuigi aeg-ajalt saate plekke kiiresti vähendada, on üks asi, mida te teha ei saa, ravida üleöö haava oma näol. Vistriku poputamine või pigistamine ei levi mitte ainult sees olevate bakterite ümber, vaid tekitab ka teie näole marrastuse, mille paranemiseks kulub palju rohkem aega, kui lasta plekil iseenesest ära minna.
7
Hoidke raskest kosmeetikast võimalikult varakult eemale. Kui sa täna tead, et tahaksid homme tõesti puhtamat nahka, siis väldi kosmeetikat. Võite tunda end alasti, vältides peitepulka, mida tavaliselt plekkidele paned, kuid naha võimalikult puhtana ja puhtana hoidmine annab piirkonnale rohkem võimalusi paraneda ja selgineda. Kosmeetikatoodete puhul tuleb järgida üldjuhist. kreemjad jumestuskreemid ja põsepunad ummistavad tavaliselt poore, samas kui kerged ja puudrilised mineraal- või veepõhised tooted teevad seda harvemini. Nagu ka puhastusvahendite puhul, võite otsida kosmeetikat, millel on silt “õlivaba”, “mittenaknegeenne” või “mittekomedogeenne”. Kuid kosmeetikatoodete täielik väljajätmine on siiski parim valik koheste tulemuste otsimisel. absoluutselt ei saa vältida kosmeetika kasutamist eelmisel päeval, puhastage nahk põhjalikult, et eemaldada kõik jäljed võimalikult vara õhtul. Ükskõik kui väsinud olete, puhastage kindlasti nägu enne magamaminekut, sest üleöö meik on hea viis ärkate vähema asemel rohkemate plekkidega.Nagu näopuhastuspatjade puhul, on ka meigiaplikaatorid tavaliselt väga idanevad. Eemaldage aplikaator ja kasutage meigi pealekandmiseks igal võimalusel vatitükke või tampoone. Kui teil on vaja aplikaatorit kasutada, seda pestakse regulaarselt ja vahetatakse sageli.
8
Vältige teiste rasvaste toodete kasutamist. Teised rasvased tooted, eriti juuksetooted, mis võivad sattuda teie näole, võivad probleemse piirkonna halvendada või põhjustada üleöö uusi laike. Vältige rasuste juuksetoodete kasutamist nii kaua kui võimalik ja kaitske oma nägu pihuste või geelide juustele kandmisel.
9
Hoidke juuksed näost eemal. Isegi puhastel juustel ilma tooteta on looduslikud õlid, mis võivad poore ummistada. Ehkki võib olla ahvatlev peita end päevaks juuste taha ja veelgi enam, kui proovite nahka kiiresti puhastada ilma meigita, on parim võimalus, et plekk üleöö paraneks, on hoida ka juuksed näost eemal.
10
Vältige oma näo puudutamist. Alati on kiusatus kogu päeva jooksul plekke torgata, kuid õlised ja määrdunud sõrmed on viimane asi, mis eemaldab plekid kiiresti, nii et tehke kõik endast oleneva, et hoida oma käed näost eemal. See nõuanne kehtib ka teie telefoni kohta. Paljud inimesed ei mõtle sellele, kuid me puudutame oma telefone terve päeva määrdunud sõrmedega ja hoiame neid määrdunud taskutes ja rahakottides, mis on ühtlasi ka mikroobide kasvulavaks. Telefoni näo ees hoides kannate need mikroobe üle. Kui soovite plekist kiiresti eemaldada ja vältida teiste esilekerkimist, siis järgige päeva jooksul oma kõlarifunktsiooni või sõnumite saatmist.
11
Ärge proovige solaariumit. See on müüt, et UV-kiired kuivatavad plekid ja võivad olla üleöö imeravimid, nii et jätke päikese käes lamamine või solaariumi juurde sõitmine ära. Päikese käes viibimisest tulenev higistamine või päevitusõlide ummistus võib süvendada just seda probleemi, mida soovite lahendada. Kui pöördute juba nahaarsti poole ja olete saanud ravimeid, eriti neid, sealhulgas retinoide, on teie nahk kahjustatud. tavalisest veelgi tundlikum UV-kiirte suhtes, mistõttu on see veelgi läbimõtlematum valik.
12
Vältige hambapastat. Paljud inimesed on kuulnud müüti, et hambapasta on suurepärane üleöö imerohi vistriku vastu, kuid see müüt lihtsalt ei vasta tõele. Kuigi hambapasta sisaldab koostisosi, nagu söögisooda ja vesinikperoksiid, mis võivad aidata vistrikut vähendada, ei ole need valmistatud nii, et need oleksid tõhusamad kui tavalised puhastusvahendid ja bensoüülperoksiid, mis on spetsiaalselt selleks ette nähtud. Lisaks ärritab hambapasta ja teiste koostisosade pH tõenäolisemalt nahka, põhjustades punetust ravitava piirkonna ümber ja võib-olla muudab pleki protsessi käigus veelgi nähtavamaks.
13
Magage tervelt kaheksa tundi. Uni on kehale loomulikult taastav aeg. Uuringud on näidanud, et rakkude uuenemine on magamise ajal kaheksa korda kiirem, seega on nahale kaheksa tundi und suurepärane viis selle puhastamiseks.
14
Jätkake tavalise puhastusrežiimiga. Isegi kui ärkate järgmisel päeval ja plekk on endiselt alles, ärge paanitsege. Märkate seda eksponentsiaalselt rohkem kui keegi teine ja plekk pole kunagi maailma lõpp. Jätkake siin kirjeldatud puhastusrežiimiga ja kui teie nahk ei parane kolme kuu jooksul täielikult, siis kaaluge retseptiravimite saamiseks dermatoloogi poole pöördumist.