Kaitsevarustus, nagu kindad, peakatted ja säärekaitsmed, on hädavajalikud kõigile, kes tegelevad MMA-ga. Kuid isegi pärast ühte treeningut on teie varustus higist ja bakteritest läbi imbunud. See mitte ainult ei hakka liiga kaua lõhnama, vaid võib põhjustada ka kahjulikke infektsioone. Õnneks on varustuse puhastamine ja desinfitseerimine lihtne ning selleks on vaja vaid mõnda salvrätikut ja paberrätikut. Kõige tähtsam on järjepidevus ja varustust tuleks pärast iga kasutuskorda puhastada. See hoiab ära ebameeldiva lõhna ja infektsioonide teket treeningu ajal.
1
Pühkige kinnaste välispinda desinfitseeriva lapiga või pihustiga. Võtke salvrätik või piserdage paberrätik desinfektsioonivahendiga. Hõõruge iga kinda kogu välispinda, veendudes, et kõik pind jääb kätte. Ärge unustage, et kinnaste sisse jääksid kõik kortsud, kus bakterid võivad peituda. Näiteks pöidla kõver on koht, mis sageli vahele jääb. Kasutage iga kinda jaoks värsket lappi. See töötab nii poksikinnaste kui ka lahtiste sõrmedega MMA-kinnaste puhul. Kindad ja muud varustus on tavaliselt valmistatud plastikust või sünteetilisest nahast, nii et desinfitseerimissprei ei kahjusta neid. Kui teie kindad on ehtsast nahast, võite neid kahjustamise vältimiseks puhastada soolalahusega. Äädika ja vee lahus on tavaline looduslik puhastusvahend inimestele, kes ei soovi kemikaale kasutada. Äädikas on kasulik plekkide ja lõhnade eemaldamiseks, kuid see ei ole desinfektsioonivahend ega tapa enamikku baktereid. See on endiselt kasulik lõhnade eemaldamiseks, nii et kui teie kinnastesse tekib lõhn, pihustage sisse äädika ja vee segu 1: 1 ja laske sellel lõhn imenduda.
2
Keerake lahti kõik takjapaelad ja pühkige ka need ära. Bakterid võivad peituda ka teie kinnaste rihmade all. Vabastage rihmad ja pühkige Velcro osad. Seejärel pühkige rihmal kõik kohad, kuhu te ei pääsenud ligi, kui see oli suletud. Kuna Velcrot on raske pühkida, võib teil olla lihtsam rihmadele desinfitseerimisvahendit pihustada.
3
Sisestage sisemuse puhastamiseks igasse kinda sisse erinev salvrätik. Ärge kasutage sama salvrätikut oma kinnaste sise- ja välisküljel, vastasel juhul põhjustate ristsaastumise. Võtke uus salvrätik ja suruge see kinda sisse. Hõõruge seda ümber, et katta sisepind. Seejärel kasutage teise kinda jaoks värsket lappi. Kui teil on lahtiste sõrmedega MMA kindad, on sisemuse puhastamine palju lihtsam. Võite asetada salvrätiku ümber peopesa. Kui kasutate salvrätikute asemel pihustit, avage kindad nii palju kui võimalik ja pigistage sisse korralik pihusti. Seejärel kasutage sisemuse pühkimiseks paberrätikut.
4
Laske kinnastel õhu käes kuivada. Ärge visake kindaid kohe pärast puhastamist kotti. Jätke need avatud alale kuivama. See hoiab ära lõhna kogunemise. Kindad peaksid kuivama tunni jooksul. Siiski on kõige parem hoida neid alati avatud alal, isegi pärast kuivamist, et ei tekiks lõhna. Mõned spetsialistid kasutavad sisemuse kuivatamiseks oma kinnaste kuivatamiseks saapakuivatit. Kui olete amatöör, pole see tõenäoliselt vajalik, kuid kui teete palju sparringut, võib see olla hea investeering.
5
Peske kindaid pärast iga kasutamist, et vältida bakterite kasvu. Isegi üksainus treening toob teie kinnastesse higi ja miljoneid baktereid. Olge järjekindel ja peske neid pärast iga kasutuskorda. See võib võtta veidi aega, kuid teie kindad kestavad palju kauem ilma haisemata ja kaitsete end ohtlike nakkuste eest.
6
Pühkige higi oma säärekaitsmed, peakatted ja sparringupadjad maha. Lisaks kinnastele kasutavad paljud MMA-võitlejad säärekaitsmeid, peakatteid, küünarnuki- või põlvekaitsmeid ning rinnakaitsmeid. Need kõik koguvad baktereid ja higi, nii et puhastage neid ka pärast iga kasutamist. Alustuseks pühkige neilt kuiva rätikuga kogu higi. Eemaldage kogu võimalik niiskus. Sama meetodit saate kasutada ka treeningpatjade puhastamiseks. Ka need määrduvad väga ja inimesed unustavad sageli neid pesta.
7
Puhastage iga välispinda desinfitseeriva salvrätikuga. Ristsaastumise vältimiseks kasutage iga seadme jaoks värsket lappi. Pühkige kõik kohad, kuhu jõuate, isegi kui need ei näe määrdunud ega lõhna. Ärge jätke tähelepanuta peakatte pindasid, mis puudutavad teie nägu. Saastunud peakatetest on lihtne nakatuda.
8
Vabastage kõik rihmad ja pühkige nende all. Bakterid ja higi võivad peituda teie varustuse rihmade all, seega puhastage ka need kohad põhjalikult. Võtke lahti kõik Velcro või klambrid ja pühkige kogu rihm maha. Pidage meeles, et peate harjutuspatjade käepidemete alla jääma. Need võivad lahti saada, aga ei pruugi, nii et peate võib-olla toppima salvrätiku avatud osasse.
9
Kuivatage oma varustus enne ladustamist, et vältida lõhna ja bakterite kasvu. Jätke varustus õhu käes kuivama või pühkige see puhta ja kuiva lapiga maha. Seejärel hoidke seda ventileeritavas kohas, et vältida lõhnade teket. Samuti võite kasutada fööni jahedas seades, et varustus kiiremini kuivada.
10
Kontrollige vormiriietuse, lühikeste pükste ja muude kangaste hooldusmärgistust. Enamik kangamaterjale on masinpestavad, kuid kontrollige veel kord hooldussildi. Kui sildil on kirjas, et see on ohutu, võite kõik riidest rõivad pesumasinasse panna.Masinpesumasinaga pesta on tavalised lühikesed püksid, kohvrid, tassid, särgid, kätekatted ja mõned riidest säärekaitsmed. Hooldusjuhistes pole kindel, võite alati oma varustust käsitsi pesta.
11
Bakterite hävitamiseks seadke pesumasin soojale veele. Soe vesi tapab baktereid ja kõrvaldab lõhna paremini kui külm vesi. Kasutage kogu oma higise MMA-varustuse jaoks sooja tsüklit. Ärge segage oma MMA-varustusega õrnu esemeid. Parim on laadida kõik oma MMA-varustust ühekordselt ja teha eraldi laadimisi teiste riiete jaoks.
12
Kasutage sama kogust pehmet, valgendivaba pesuainet, mida tavaliselt kasutate. Enamikul juhtudel on teie tavaline pesuvahend hea, kui see ei sisalda valgendit. Kasutage sama kogust, mida kasutate tavalise pesukoguse jaoks.
13
Asetage kätemähised võrgust pesukotti, et need ei saaks kahjustada. Käetähised võivad takerduda muude esemete ümber või jääda pesumasina sisemusse kinni. Kaitske neid pesumasinakindla võrkkotiga. Pange käekatted sisse ja visake kogu kott pesumasinasse. Kui muud esemed, näiteks lühikesed püksid, on haprad, võite need kotti panna.
14
Laske kogu oma varustus õhu käes kuivada, et see kokku ei tõmbuks. Kuivati võib kokku tõmbuda või kahjustada MMA-varustust, seega riputage kõik oma esemed õhu käes kuivama. Kui kõik on kuivanud, voldige see kokku ja hoidke seda, kui olete tavaline pesu. Erksavärvilised MMA-püksid võivad pleegitada, kui jätate need otsese päikesevalguse kätte. Kahjustuse vältimiseks riputage need varju.
15
Puhastage kõik oma varustus pärast iga kasutamist. Järjepidevus on kõige olulisem viis oma varustuse puhtana hoidmiseks. Isegi üks treening jätab teie kinnastele, peakatetele, patjadele ja muudele varustusele higi ja miljoneid baktereid. Lõhna ja infektsioonide vältimiseks puhastage pärast iga treeningut kõike, mida kasutasite. Ärge oodake pärast treeningut oma varustuse puhastamisega kaua. Ideaalis tehke seda kohe pärast selle eemaldamist ja enne kotti panemist. Kui teie jõusaalis pole puhastusvahendeid, puhastage kõik kohe, kui koju jõuate.
16
Enne kinnaste kätte panemist peske käed. Kinnaste ja muude varustuse kasutamine määrdunud kätega toob kaasa hulga baktereid. Veenduge, et teie varustus püsiks puhtana, pestes enne treeningut käsi, et bakterid oleksid minimaalsed. Peske käsi alati ka pärast treeningut. Kogute mattidelt ja teistelt inimestelt baktereid.
17
Hoidke oma varustust hästi ventileeritavas kohas. Kuigi saate oma varustuse jõusaali toomiseks ja sealt tagasi toomiseks kasutada kotti, ärge jätke varustust sel viisil hoiule. Võtke kõik välja ja hoidke seda hästi ventileeritavas kohas, et need jääksid kuivaks ja lõhnad ei tekiks. Kui soovite oma varustust kotis hoida, proovige selle asemel kasutada võrkkotti. See laseb käigukasti õhu välja, et lõhnad ei koguneks.
18
Lõhnade imamiseks piserdage kinnastesse ja kotti söögisoodat. Isegi kui te oma varustust hästi puhastate, võib see mõne aja pärast siiski kopitanud lõhna hakata. Absorbeerige ebameeldivad lõhnad, piserdades kotti ja kinnastesse söögisoodat. Pidage meeles, et söögisooda ei ole desinfektsioonivahend. Bakterite eemaldamiseks peate ikkagi puhastama kogu oma varustuse. Samuti saate lõhnu varjata, jättes kotti kuivati. See annab sellele värskema lõhna.