Hea kätehügieen on meditsiinipraktika üks põhialuseid. Sageli on see üks esimesi kaitseliine nakkuste vastu. Hea kätehügieen on põhioskus igale tervishoiukeskkonnas töötavale professionaalile, igale toitlustusettevõttes töötavale töötajale või igaühele, kes soovib lihtsalt terve ja ohutu olla.
1
Märjad käed. Niisutage mõlemad käed jooksva veega. Parim on soe või kuum vesi, kuid külm vesi võib olla vastuvõetav.
2
Kandke seepi. Jagage peopessa rohkelt vedelseepi. Eelistatav on vedelseep.
3
Hõõruge oma peopesad kokku. Määri seep mõlemale peopesale. Veenduge, et see ala oleks piisavalt seebiga kaetud.
4
Asetage parema käe peopesa vasaku käe tagaküljele ja hõõruge. Korrake seda toimingut vasaku käega üle parema käe. See levitab seepi mõlema käe tagaküljele. Veenduge, et see ala oleks piisavalt seebiga kaetud.
5
Põimige mõlema käe sõrmed. Määri sõrmede vahele seepi. Liigutage sõrmi edasi-tagasi, et seep jõuaks kõikidesse sõrmede vahele jäävate piirkondadeni.
6
Asetage sõrmede tagaküljed vastandlikele peopesadele. Lukustage oma sõrmed. See tagab, et seep jõuab teie sõrmede taha.
7
Kasutage iga pöidla pöörlevat hõõrumist. “Pöördhõõrumine tähendab lihtsalt ringjate liigutustega hõõrumist. Peske ühe käe peopesaga vastaskäe pöidla pöörleva hõõrumise teel. Korrake seda teisel poolel.
8
Kasutage iga käe peopesa uuesti puhastamiseks pöörlevat hõõrumist. Viige ühe käe sõrmed kokku. Kasutage neid sõrmi, et pöördhõõrdumise teel vastas peopesa pesta. Korrake seda teisel küljel.
9
Puhastage oma randmed. Kasutage ühte kätt, et puhastada vastassuunalist randme pöörleva hõõrumise teel. Korrake seda teisel küljel.
10
Loputama. Asetage käed jooksva vee alla. Eemaldage kõik seebi jäljed. Jällegi eelistatakse sooja vett, kuid külm vesi võib olla vastuvõetav.
11
Kuivatage käed põhjalikult. Kasutage puhast ühekordselt kasutatavat rätikut. Kuivatage käsi, kuni märjaks ei jää. Visake kasutatud rätikud kohe minema.
12
Jagage peopesatäis alkoholi hõõruda tassitud kätte. Kasutage mõlema käe naha katmiseks piisavalt alkoholiga hõõrumist. Seda meetodit tuleks kasutada ainult siis, kui käed ei ole nähtavalt määrdunud või kui seebi ja veega pesemine pole võimalik. Seda ei tohi kasutada, kui teie nahal on lahtised sisselõiked.
13
Hõõruge oma peopesad kokku. Kandke toode mõlemale peopesale. Veenduge, et see piirkond oleks piisavalt kaetud alkoholiga.
14
Asetage parema käe peopesa vasaku käe tagaküljele ja hõõruge. Korrake seda toimingut vasaku käega üle parema käe. See levitab toodet mõlema käe seljale. Veenduge, et see piirkond oleks piisavalt kaetud alkoholiga.
15
Põimige mõlema käe sõrmed. Levitage sõrmede vahele alkoholiga hõõruda. Liigutage oma sõrmi edasi-tagasi, et toode jõuaks kõikidele sõrmede vahele jäävatele aladele.
16
Asetage sõrmede tagaküljed vastandlikele peopesadele. Lukustage oma sõrmed. See tagab, et toode ulatub teie sõrmede taha.
17
Kasutage iga pöidla pöörlevat hõõrumist. “Pöördhõõrumine tähendab lihtsalt ringjate liigutustega hõõrumist. Kasutage ühe käe peopesa, et jaotada toode pöörleva hõõrumise teel vastaskäe pöidlale. Korrake seda teisel küljel.
18
Kasutage pöörlevat hõõrumist, et jaotada toode uuesti iga käe peopesale. Viige ühe käe sõrmed kokku. Kasutage neid sõrmi, et jaotada pöördhõõrdumise teel alkoholi hõõrumine vastasküljele. Korrake seda teisel küljel.
19
Veenduge, et alkoholi hõõrumine jõuaks teie randmeteni. Kasutage ühte kätt, et jaotada alkoholi hõõrumine pöörleva hõõrumise teel vastassuunalisele randmele. Korrake seda teisel küljel.
20
Laske kätel kuivada. Te ei vaja ühekordseid rätikuid. Lihtsalt oodake mõni hetk. Pärast kuivamist on teie käed puhtad.
21
Peske käsi. Peske käsi seebi ja veega. Veenduge, et teie käte ja randmete kõik osad on korralikult puhastatud. Kuivatage käed täielikult ühekordse rätikuga.
22
Katke kõik lõiked või kahjustused. Kõiki kohti, kus nahk on katki, tuleb kaitsta. Kandke veekindlat sidet kõikidele lõigetele ja vigastustele, isegi väga väikestele.
23
Eemaldage kõik ehted. Eemaldage kätest kõik sõrmused või käevõrud ja hoidke neid kindlas kohas. Ehted (isegi plastikust ehted) võivad teie kindaid kergesti kahjustada.
24
Veenduge, et küüned oleksid lühikesed. Võtke hetk, et vaadata oma sõrmeküüsi. Need tuleks hoida lühikesed. Kui küüned on liiga pikad, võtke nende hooldamiseks veidi aega.
25
Kontrollige kindaid pisarate suhtes. Vaadake iga kinda hoolikalt üle. Veenduge, et kõik kindad oleksid taktitundelised ja ilma igasuguste puudusteta. Kui märkate kinnastega probleeme, visake need ära ja alustage uuesti uue paariga.
26
Pange kindad puhastele kätele. Asetage käed ettevaatlikult ükshaaval kinnastesse. Veenduge, et iga sõrm sobiks õigesse pessa. Kindad peaksid hästi istuma, kuid mitte liiga pingul.
27
Eemaldage kindad ettevaatlikult ja visake need kohe minema. Kui olete kindade kasutamise lõpetanud, eemaldage kõik kindad, koorides need ettevaatlikult randmeavast tagasi. Visake kasutatud kindad koheselt vastavasse anumasse.
28
Pärast kinnaste eemaldamist peske käed. Peske käsi seebi ja veega. Jällegi veenduge, et kõik nahaosad oleksid korralikult puhastatud. Kuivatage käed täielikult ühekordse rätikuga
29
Peske käed enne toidu valmistamist või söömist. Iga kord, kui töötate toiduga, peaksite esmalt peatuma ja veenduma, et teie käed on terved. See kehtib nii siis, kui valmistate teistele toitu või lihtsalt valmistate endale kodus suupisteid.
30
Enne haavade ravimist, ravimite andmist või haige hooldamist peske käsi. Iga kord, kui ravite vigastust või haigust, peate olema eriti ettevaatlik, et mitte levitada baktereid. Enne haiguse või vigastusega tegelemist peatuge ja peske käsi.
31
Peske käed pärast toidu, eriti toore liha või linnuliha üleandmist. Toores liha või linnuliha võib potentsiaalselt sisaldada baktereid, nagu E. coli või salmonelloos. Pärast toidu valmistamist või käsitsemist peske alati käsi.
32
Peske käsi pärast vannitoa kasutamist või mähkmevahetust. Nagu toores liha, võivad ka inimese väljaheited sisaldada suures koguses E. coli baktereid. Peske käsi pärast vannitoa kasutamist, lapse vahetamist või isegi kodus tualettruumi nühkimist.
33
Peske käed pärast kõige saastunud asjade käitlemist. See võib hõlmata prügi, majapidamispuhastusvahendeid või aiakemikaale. Prügi võib sisaldada palju erinevaid baktereid, mis pärinevad mädanenud toidust ja muudest esemetest. Ka kodupuhastusvahendid ja muud kemikaalid on tervisele ohtlikud. Peske käed pärast seda, kui olete puudutanud midagi, mis teie arvates võib olla ohtlik.