Kui arvate, et seksiteraapia on mingi uue ajastu hipivärk, siis mõelge uuesti. See on tegelikult väga spetsialiseerunud ja lugupeetud psühhoteraapia vorm, mis aitab teid kõigi seksuaalprobleemide korral. Magamistoas esinevad probleemid võivad olla keerulised ja seksiteraapia võib aidata teil põhjuseid välja selgitada, et need saaksid lahendada. See tähendab, et teie ja teie partner (kui teil on) saate elada õnnelikumat ja intiimsemat elu. Kui teil on küsimusi, on see täiesti normaalne. Kuid ärge laske ühelgi eelarvamusel takistada teid uurimast seksiteraapiat kui teie seksuaalprobleemide võimalikku lahendust.
1
Need võivad aidata teil lahendada mis tahes seksuaalprobleeme. Seksuaalteraapia on psühhoteraapia spetsiaalne vorm, mis aitab teil lahendada probleeme või muresid, mis teil võivad tekkida seoses seksuaalfunktsiooni, seksuaalsete tunnete ja intiimsuse probleemidega. Litsentsitud seksiterapeudiga töötamine võib olla kasulik igas vanuses, soost või seksuaalse sättumusega inimestele.
2
Nad on tervishoiutöötajad, kellel on seksuaalprobleemide lahendamiseks täiendav väljaõpe. Lisaks erikoolitusele seksuaalprobleemide lahendamiseks on seksiterapeudid ka kvalifitseeritud nõustajad või arstid, kes aitavad teil lahendada muid probleeme, mis teil võib esineda. Sageli võivad sellised asjad nagu stress või ärevus põhjustada seksuaalprobleeme, seega on põhjuse juure jõudmiseks hea teha koostööd koolitatud spetsialistiga.
3
Teie terapeut kuulab teie probleeme ja püüab kindlaks teha põhjuse. Iga seksiteraapia seanss on täiesti konfidentsiaalne, nii et saate end vabalt väljendada. Kui kirjeldate oma seksuaalprobleeme, teeb teie seksiterapeut märkmeid ja esitab küsimusi. Nad püüavad hinnata, kas teie probleemide põhjus on psühholoogiline, füüsiline või võib-olla isegi nende kahe kombinatsioon.
4
Kui olete põhjuse välja selgitanud, saate probleemi lahendamisega tegeleda. Kui see on täiesti füüsiline probleem, võib teie terapeut soovitada või välja kirjutada ravimeid, mida saate proovida probleemi lahendamiseks. Kui selle aluseks on suhtlemis- või intiimsusprobleem, võib teie terapeut anda teile ja teie partnerile kodus harjutusi ja ülesandeid, mis võivad aidata teie seksuaalelu parandada. Ideaalis on seksiteraapia lühiajaline, piiratud arvu seanssidega, kuid seansside arv võib sõltuda lahendatava probleemi tüübist. Näiteks kui suudate välja selgitada, mis teie seksuaalprobleeme põhjustab ja kuidas ravige seda 2-3 seansiga, siis ei pea te tagasi minema. Siiski, kui on olemas sügavamad psühholoogilised tegurid, võite nende lahendamiseks osaleda mõne kuu jooksul seanssidel.
5
Proovige kaasata oma partner, kui teil selline on. Kui teil on partner ja teil on probleeme seksuaalprobleemidega, võib see olla väga kasulik, kui ta teiega seksiteraapias osaleb. Teie seansi ajal võib teie terapeut lasta teil ja teie partneril proovida rollimängu stsenaariume või harjutusi, kus te räägite neile, kuidas te end tunnete. Need harjutused võivad aidata teil kahel probleemist rääkida, et saaksite loodetavasti lahenduse leida. Kui te ei osale seansil koos oma partneriga, võib teie terapeut anda teile mõned “kodutööd” ja lasta teil proovida nendega kodus rääkida. Isegi kui teil pole pikaajalist partnerit, võib seksiteraapia ikkagi aidata. teid mis tahes seksuaalprobleemidega, mis teil on.
6
Ärge muretsege, seal pole eksameid, alastust ega puudutamist. Levinud on eksiarvamus, et seksiteraapia võib sarnaneda arstlikule läbivaatusele külmas ja steriilses ruumis. Aga see lihtsalt pole nii. Tõesti, see on palju rohkem nagu nõustamisseanss hubases kontoris koolitatud spetsialistiga, kes on valmis teid aitama. Ärge olge närvis ega kartke. Kõige rohkem räägite oma seksiprobleemidest, et neid parandada.
7
Jah, see võib teid aidata terve hulga erinevate seksuaalprobleemide korral. Seksuaalteraapia võib probleemi lahendada, alates soovi puudumisest, raskustest orgasmi saavutamisest ja enneaegsest ejakulatsioonist kuni ärevuse või hirmuni intiimsuse ja erektsioonihäirete ees. Nii nagu leinanõustamine võib aidata konkreetse probleemi korral, millel võib olla mitu sümptomit, võib seksiteraapia aidata teil toime tulla kõigi seksiga seotud probleemidega.
8
See võib aidata teil probleemi juureni jõuda. Seksuaalprobleemid on tavaliselt põhjustatud keerulisest põhiprobleemide võrgustikust, nagu stress, ärevus, traumad, suhteprobleemid ja intiimsusprobleemid. Seksuaalteraapia võib aidata teil välja selgitada, millised probleemid tuleb lahendada, et saaksite nendega toime tulla. See ei puuduta ainult seksi. See võib aidata teil toime tulla igasuguste probleemidega teie elus.
9
Seksuaalteraapia võib aidata igas vanuses, soost või orientatsiooniga inimesi. Seksiterapeudid on kõrgelt koolitatud spetsialistid, seega ärge arvake, et teie või teie seksuaalelu puhul ei saa nad teid aidata. Seksi pärast pole vaja häbeneda ja kui teil on millegi pärast hädas, võib seksiteraapia aidata teil seda lahendada.
10
Tavaliselt jääb vahemikku 100–200 dollarit tunnis, kuid selle võib katta kindlustus. Hind võib sõltuda asukohast ja terapeudist, kelle juurde lähete, kuid üldiselt jäävad need kuskile sellesse vahemikku. Kui teil on tervisekindlustus, võib see seda katta või piiratud arvu seansse, mille järel maksate oma taskust. Kontrollige oma poliisilt, kas see on kaetud.
11
Otsige veebist oma piirkonnas litsentseeritud terapeuti. Hüppa arvutisse ja otsi otsingutulemusi, et leida endale sobivaim. Võtke ühendust terapeudi kontoriga, et näha, kas nad võtavad teie kindlustuse. Kui olete selle leidnud, leppige kokku kohtumine ja küsige, kas teil on enne midagi vaja teha või võtta kaasa, et oleksite valmis. Kui olete USA-s, vaadake seksiterapeutide veebikataloogi aadressil https:// www.psychologytoday.com/us/therapists/sex-therapy.
12
Võite paluda oma arstil ka teid suunata. Nad võivad teada mõnda, mis on teie võrgus ja võib olla kaetud kindlustusega. Samuti võivad nad soovitada terapeuti, kes nende arvates teiega hästi sobib. Mõned terapeudid võivad uusi patsiente vastu võtta ka ainult saatekirja alusel.
13
Kuulake nende muresid ja ärge kirjutage neid maha. On loomulik, et tunnete pettumust, kui nad keelduvad teiega seksiteraapiast minemast. Ma mõtlen, et sa üritad oma suhet paremaks muuta, eks? Kas nad ei peaks olema toeks? Tõde on see, et on palju põhjuseid, miks keegi ei taha seksiteraapiasse minna. Kuulake nende mõttekäike ja laske neil end väljendada. Nad võivad selle idee peale tulla, kui te seda ei sunni.
14
Küsige neilt, kas nad on avatud teraapia erinevatele versioonidele. Rääkige teraapiast positiivses võtmes kui teie kahe koostööst, mis aitab parandada oma seksuaalelu. Ära jäta muljet, et see on karistus teie suhte probleemide eest. Küsige oma partnerilt, kas ta oleks avatud paari töötoas osalema teiste inimestega, et neilt pinget maha võtta, või kas nad teeksid erinevaid harjutusi, mis aitavad teie probleemidega toime tulla, ilma et peaksite teraapiasse minema.
15
See ei tähenda, et olete läbi kukkunud või et teie suhe on hukule määratud. Teil on endiselt palju võimalusi ja võimalusi oma probleemide lahendamiseks. Kui peate minema üksi, võib teie terapeut anda teile harjutusi, mida saate teha koos oma partneriga, et aidata teie seksuaalelu ja suhteid parandada.