Põlle sidumine võib tunduda puslena, kui teete seda esimest korda. Kui teie põllel on rinnatükk, siis alusta kaelaaasa sidumisest. Seejärel tehke kindlaks, kas soovite oma vajadustest või riietuskoodist lähtuvalt siduda põlle ette või taha. Tavaliselt on seda lihtsam ette siduda, välja arvatud juhul, kui nöörid on liiga lühikesed või need jäävad teie teele. Üsna varsti seod sa oma põlle ilma sellele mõtlematagi.
1
Asetage rinnatükk 4 tolli (10–5 tolli) (13 cm) kraeluust allapoole. Pudipõlle on põlle ülemine osa, mis katab teie rindkere. Sa ei taha, et see oleks liiga kõrge, sest see kägistab sind. Kui panete selle liiga madalale, ei hoia see teie särki tõhusalt puhtana.
2
Kui põllel on üks rinnahoidja aas, siduge aasa taha sõlm. Asetage silmus üle pea. Leidke oma rinnahoidjale sobiv kõrgus. Lühendage silmuse taha sõlm, nii et põll ripub seal, kus soovite seda riputada.
3
Keera lips läbi aasa, kui põllel on lips/aas. Alustuseks asetage lips ümber kaela, seejärel keerake see läbi aasa. Asetage rinnahoidja soovitud kohta. Seejärel siduge lahtine ots ümber aasa ja enda külge.
4
Lõigake kaelaaas ja siduge sõlm, kui teil on pikk ühekordne kaelaaas. Alustage kaela välimuse keskpunktist pooleks lõikamisega. Asetage rinnahoidja oma kohale, seejärel siduge kaks nööri kaela taha sõlme. Enne paelte lõikamist veenduge, et saaksite põlle selga ja ära pea kohal. Lõika nööride täiendavad rippuvad osad, et need välja ei näeks lohakas või segab teie tööd.
5
Tooge oma põlle nöörid tagaküljel kokku. Võtke üks lips mõlemasse kätte ja viige need enda taha kokku. Veenduge, et teie lipsud poleks liiga keerdunud, kuigi paar keerdu pole oluline.
6
Siduge need sõlme või vibu abil kokku. Enne sõlme alustamist tõmmake sidemed kokku, et põll oleks pingul. Ärge pingutage seda nii, et te ei saa hingata või tunnete, et katkestate vereringe. Seo nöörid kingapaela või poolkingapaela sõlme.
7
Tõmmake sõlme, et testida selle tugevust. Tõmmake põlle kergelt ülevalt ja alt. Te ei taha sõlme, mis töötamise ajal välja kukub! Kui see siiski välja kukub, korrake seda seni, kuni see enam välja ei kuku.
8
Kiiremaks saamiseks harjuta kinnisilmi sidumist. Paljud inimesed näevad vaeva enda selja taga sidumisega. Harjutamiseks võtke põll seljast ja asetage see enda ette lauale. Võtke üks lips mõlemasse kätte, sulgege silmad ja harjutage nende sidumist, kuni see muutub lihtsamaks.
9
Katsetage, kas põll jääb teie põlvedest kõrgemale või allapoole. Pange kaelaaas selga ja siduge see nii, nagu kavatsete seda kanda. Kui teil on poolpõll, hoidke seda vöökohal, kus kavatsete seda kanda. Vaadake peeglisse ja vaadake, kas põll ripub põlvedest allapoole. Kui põll ripub põlvedest allapoole, saate selle ääristada mõne kääri ja õmblusmasina või ääristeibiga. Kui te ei taha õmmelda või ei taha Kui teil on aega, võtke lihtsalt põll puusadest kinni ja keerake osa üles. Hoidke seda paigal, kui sidute ja olete põlle lühendanud.
10
Risti oma põlle lipsud selja taha ja too need ette. Võtke igasse kätte ü