Põletatud naha paranemine võib võtta kaua aega. Õnneks on taastumisprotsessi kiirendamiseks mitmeid viise. Kui arvate, et teie põletus on tõsine, pöörduge kõigepealt arsti poole. Väiksemate põletuste korral keskenduge haava puhastamisele ja kaitsmisele. Samuti aitab see, kui annate oma kehale tervisliku toitumise abil taastumiseks vajaliku kütuse.
1
Tehke kindlaks põletuse aste. Mõningaid põletusi on hea kodus ravida, kuid teised nõuavad meditsiinitöötaja abi. Vahetult pärast põletuse saamist leidke hetk oma vigastuse astme hindamiseks. Võimalik, et teie põletus süveneb järgmise 5 päeva jooksul, seega jälgige hoolikalt, kuidas see paraneb. Väike esimese astme põletus muudab teie naha punaseks, kuid mitte villikeseks. Enamikus olukordades võite paraneda ilma armistumiseta vähem kui 10 päevaga. Teise astme põletus põhjustab nii punetust kui ka villide teket. Valu tase võib olla üsna kõrge ja sageli on hea mõte pöörduda arsti poole, et vältida armistumist või infektsiooni. Kolmanda astme põletus on sügav põletus, mis tungib läbi mitme nahakihi. See nõuab erakorralist abi.
2
Valage põletushaavadele jaheda veega. See aitab leevendada põletust ja alustada paranemisprotsessi, minimeerides naha esialgse vigastuse. Niipea kui võimalik pärast põletust hoidke kahjustatud nahka jaheda vee all või valage see veega üle. Proovige hoida nahka vee all umbes 20 minutit või kauem. See on kasulik, olenemata sellest, kas põletus on esimese, teise või kolmanda astme põletus. Kuid ärge laske jaheda veega üle raskete põletushaavade, mis katavad suuri kehapiirkondi. See võib muuta põletushaavaga isiku hüpotermiale ja šokile vastuvõtlikumaks. Põletuskohale jää asetamine võib põhjustada nahale lisakahjustusi. Selle asemel hoidke ala voolava külma veega.
3
Asetage jahe puhas lapp tugeva põletuse kohale kuni kiirabi saabumiseni. See aitab hoida nahka jahedana, et see saaks alustada paranemisprotsessi. Samuti vähendab see põletuse kokkupuudet mikroobidega. Tõstke ja nihutage lappi nii sageli, et see ei kleepuks teie nahale. Ärge kasutage märga lina ega märga sidet.
4
Tõstke tugevalt põlenud alad südamest kõrgemale. See kehtib nii teise kui ka kolmanda astme põletuste kohta. Tõstke põlenud piirkond üles, et minimeerida turset ja valu. Näiteks kui põletuskoht asub küünarvarrel, peaks põletuse saanud inimene heitma pikali selili ja toetama põlenud käe kohevale padjale, mis on tema kõrval.
5
Kolmanda astme põletuse korral otsige erakorralist abi. Seda tüüpi põletus võib tunduda valge, kollane või erepunane, kuna naha pealmised kihid on ära põlenud. Viige vigastatud inimene ohutusse kohta ja kutsuge seejärel kohe abi. Kui olete üksi, kutsuge kohe abi, sest kolmanda astme põletused võivad põhjustada šoki.Rõivad võivad säilitada soojust, nii et kui riided ei ole kinni jäänud, tuleks need võimalikult kiiresti eemaldada. Materjal, mis võib nakkuda, nagu nailon, peaks jääma peale.
6
Pöörduge kiirabi, kui põletus katab tundlikku kehapiirkonda. Olenemata põletuse raskusastmest on hea mõte pöörduda viivitamatult kiirabi poole, kui põletuskoht asub eriti tundlikus piirkonnas. Nende piirkondade hulka kuuluvad: nägu, käed, jalad, kubemes, tuharad ja suuremad liigesed.
7
Tea, millal pöörduda oma arsti poole. Üks osa kiirest paranemisest on proaktiivne olemine ja teadmine, millal vajad lisaabi. Pöörduge oma arsti poole, kui teil tekib palavik või kui teie haav hakkab eritama ebameeldivat lõhna. Need võivad olla infektsiooni tunnused. Samuti peaksite pöörduma arsti poole, kui teie haav muutub punasemaks, valusamaks, paistetab või voolab välja suures koguses vedelikku. Eriti vajalik on arsti poole pöörduda, kui välja voolav vedelik ei ole selge.
8
Vahetage sidemeid vastavalt arsti juhistele. Kui teil on kerge põletushaav ja teil on enda peale kantud sidemed, saate neid iga 2 päeva järel määrdumise suhtes kontrollida. Kui teil on raskem põletus ja arsti poolt kinnitatud sidemed, peate need tõenäoliselt eemaldama ja asendama iga 4–7 päeva järel. Paranemise kiirendamiseks on oluline hoida sidemed võimalikult puhtad ja kuivad.
9
Võtke antibiootikume või steroide vastavalt ettekirjutusele. Kui teie arst määrab ravimeid, on ta mures täiendava haiguse või infektsiooni võimaluse pärast. Kui teie põletus nakatub, aeglustab see paranemisprotsessi. Sellepärast on nii oluline võtta kogu teile manustatud antibiootikumide või steroidide kuur. Näiteks võib teie arst välja kirjutada tavalise antibiootikumi, nagu oksatsilliini, mis tahes infektsioonide vastu võitlemiseks. Või võivad nad anda teile steroidseid pille või süsti, et lühendada kogu paranemisaega.
10
Masseerige haava arsti poolt heaks kiidetud kreemiga. Soovite vältida enamiku käsimüügikosmeetikatoodete või losjoonide kandmist põlenud nahale. Arst võib teile siiski välja kirjutada spetsiaalse kreemi või soovitada konkreetset kaubamärki, mida saate kasutada armide tekke vältimiseks ja sügeluse vähendamiseks. Tavaliselt peate seda kreemi nahale kandma umbes 4 korda päevas. Katvuse ja imavuse suurendamiseks liigutage kreemi pealekandmisel sõrmi ringjate liigutustega.
11
Raskete põletuste korral kandke surverõivaid vastavalt juhistele. Väiksemate põletuste korral võib lahtiste rõivaste kandmine vältida paraneva naha edasist ärritust. Kuid teise ja kolmanda astme põletuste korral võib paranemisprotsessi kiirendada surverõivaste kandmine. See rõivas ühtlustab teie nahale avalduvat survet ja soodustab selle sujuvat paranemist, mitte ei tekita konarusi. Teie füüsiline või tegevusterapeut võib teile tellida spetsiaalse, liibuva surverõiva.
12
Võtke põletikuvastast ravimit. Ibuprofeen võib turset kiiresti vähendada ja teie kehal on lihtsam keskenduda naha enda paranemisele. Lugege hoolikalt kõigi ravimite juhiseid. Kui võtate retseptiravimeid, pidage enne käsimüügiravimite võtmist nõu oma arstiga. Tõenäoliselt peate võtma pille iga 4–6 tunni järel. Vältige kreemi või salvi (nt vaseliin) määrimist rasketele põletushaavadele, kuna see võib häirida teie tervishoiuteenuse osutaja võimet põletusi näha ja hinnata.
13
Kasutage käsimüügis olevaid põletusravimeid. Apteekides ja toidupoodides on lai valik kreeme ja geele, mis on mõeldud põletuste leevendamiseks ja paranemiseks. Otsige toodet, mis sisaldab aloe verat või hüdrokortisooni. Vältige naftapõhiseid või bensokaiini või lidokaiini sisaldavaid tooteid. Need koostisosad võivad põhjustada nahaärritust. Lugege ja järgige hoolikalt iga börsivälise meetodi juhiseid. Aloe vera aitab taastada teie naha toitaineid, samas kui hüdrokortisoon vähendab sügelust.
14
Kasutage E-vitamiini kapsleid paikselt pärast arstiga konsulteerimist. Geeli E-vitamiini kapsleid saate osta kohalikust apteegist. E-vitamiini paikseks manustamiseks torgake ots steriilse nõelaga läbi ja seejärel pigistage geel põlenud nahale. See võib aidata nahal taastuda, kui uus nahk on hakanud moodustuma. Alternatiivina neelake kapsel lihtsalt alla. Kaaluge tsingi ja C-vitamiini võtmist koos E-vitamiiniga, kuna see kombinatsioon võib soodustada haavade kiiret paranemist.
15
Kandke haavale mett. Hankige kohapeal kasvatatud orgaanilist mett. Kasutage lusikat, et katta oma sõrmeotsad meega. Seejärel tehke väikesed ringid ja hõõruge meega oma vigastatud nahka. Korda 2-3 korda päevas. Mesi aitab blokeerida halbu baktereid ja minimeerida turset, mis soodustab kiiret paranemist. Samuti võite hõõruda mett steriilsele marlile ja seejärel haava sellesse mähkida. See on meetod, mis töötab kõige paremini, kui tunnete muret nakkuse pärast, kuna see vähendab käte ja põletuse kontakti. Kui te ei leia kohapeal kasvatatud mahemett, otsige Manuka mett, millel on antibakteriaalsed omadused.
16
Joo palju vett. Võtke eesmärgiks vähemalt 8 klaasi päevas, kui mitte rohkem. Teie keha vajab enese paranemiseks ja dehüdratsiooni vältimiseks märkimisväärses koguses vett. Teie uriin peaks olema peaaegu selge. Kui see on kollasem, proovige juua veelgi rohkem vett.
17
Säilitage toitev dieet. Põletused panevad teie keha väga kiiresti läbi töötama hulga kaloreid. Põhimõtteliselt stimuleerivad nad paranemisperioodi jooksul ainevahetust. Sööge kindlasti kõrge valgusisaldusega toite, nagu munad või maapähklivõi. Vältige rämpstoitu ja “tühje” kaloreid, nagu mahlad. Üks põletus võib põhjustada teie ainevahetuse hüppe 180%.
18
Sööge oomega-3 sisaldavaid toite või võtke toidulisandeid. Paranemisprotsessi osana peab teie keha vähendama põletiku taset haava ümber. Toitude (nt värske kala) söömine võib aidata minimeerida turset ja anda kütust paranemiseks. Teised oomega-3 rikkad toidud on sojaoad, kreeka pähklid ja linaseemned.
19
Magage igal ööl 8-9 tundi. Lülitage tuled täielikult välja või kasutage pimendavaid kardinaid. Paluge kõigil, kes teiega koos elavad, teid öösel mitte segada. Kasutage unemaski ja hoidke tuba piisavalt jahedana. Teie keha kiirendab kasvuhormooni tootmist esimestel tundidel pärast magama jäämist. See hormoon võib kiirendada paranemisprotsessi.
20
Kandke lahtisi riideid. Kasutage puuvillasegusid, mis voolavad nahast eemale, selle asemel, et nahale otse kinni jääda. Vastasel juhul võivad riided haava külge kinnituda ja selle äratõmbamisel tekitada lisakahjustusi. Riiete lahti hoidmine laseb ka põletuskoha ümber õhu voolata, mis võib kiirendada kärna tekkimist ja paranemist.
21
Vältige põlenud alalt korjamist. Villide avamine või kahjustatud naha mahakoorimine muudab teid veelgi haavatavamaks ebameeldiva infektsiooni suhtes. Oodake, kuni surnud nahk kukub ise maha, kuna see kaitseb uut naha kasvu selle all. Kui teie riided või side jääb haava külge, proovige lappi enne selle õrnalt eemale tõmbamist puhta veega küllastada.