Nohu on väga levinud ülemiste hingamisteede infektsioonide tüüp, mida võivad põhjustada mitmesugused erinevad viirused. Nohu vastu ei saa ravida, kuid on asju, mida saate teha, et aidata külmetunud lähedasel end paremini tunda. Saate aidata oma kallimate inimeste taastumisprotsessi lihtsamaks muuta, hinnates tema vajadusi, ravides sümptomeid ja hoides end mugavalt.
1
Uurige, kas nad vajavad abi. Kui elate oma kallimaga koos või kui nad elavad üksi, võib vastus sellele küsimusele olla ilmne. Kuid kui nad elavad koos pere, sõprade või toakaaslastega, võivad nad juba saada vajalikku abi. Ainus viis kindel olla on küsida. Isegi kui keegi teine hoolitseb teie lähedase eest, võite olla abiks toidu või ravimitega.
2
Küsige neilt, kuidas nad end tunnevad. See on hea viis anda oma kallimale teada, et olete tema heaolu pärast mures. Veelgi olulisem on see, et nende enesetundest rääkimine aitab teil välja selgitada, millised sümptomid neil on ja millist abi nad vajavad. Mõnikord on inimestel raskusi kirjeldada, kuidas nad haigena tunnevad. Proovige küsida konkreetsete sümptomite kohta (nt “Kas teil on peavalu?” või “Kas teie kurk on valus?”).
3
Mõõtke nende temperatuur. Üks olulisemaid asju, mida tuleb välja selgitada, on see, kas neil on palavik või mitte, ja kui jah, siis kui kõrge see on. Mõõtke oma kallima kehatemperatuuri suukaudse termomeetriga. Helistage oma lähedasele arstile, kui tema temperatuur on 39,4 °C või kõrgem. Kui tal on palavik, millega kaasneb tugev peavalu, nahalööve, kange kael, vaimne. segasus, ebatavaline valgustundlikkus, oksendamine, valu rinnus, hingamisraskused, kõhuvalu, valu urineerimisel või krambid, pöörduge viivitamatult arsti poole.
4
Küsige neilt, mida nad vajavad. Sõltuvalt sellest, kuidas nad end tunnevad, võib teie kaaslane eri aegadel soovida või vajada erinevaid asju. Parim viis teada saada, mida nad vajavad, on küsida. Inimesed ei ole haigena alati suhtlemisaldis, seega aidake neid, esitades konkreetseid küsimusi (nt “Kas sa tahad magada? Kas vajate rohkem ravimeid?” või “Kas sa oled näljane?” ).Ärge registreerige end nii sageli, et nad ei saa puhata! Pole valus küsida, kui sageli nad soovivad, et te sisse registreeriksite. Kui nad magavad või üritavad magama jääda, ärge unustage. ei häiri neid.Kui nad võtavad külmetusnähtude leevendamiseks ravimeid, vaadake pudelil olevaid juhiseid, et teada saada, kui sageli neile uut annust manustada. Kui järgmise annuse võtmise aeg hakkab lähenema, võib olla hea mõte registreeruge ja vaadake, kas nad ei soovi veel midagi võtta.
5
Ravige nende ninakinnisust. Ninakinnisus on üks levinumaid külmetuse sümptomeid. Eriti oluline on ummikuid ravida, kuna see tekitab ebamugavust, võib süvendada või soodustada muid sümptomeid (nt kurguvalu ja köha) ning raskendada külmetushaige uinumist. Üks järgmistest abinõudest või nende kombinatsioon võib aidata ninakinnisust leevendada: Proovige käsimüügis olevat soolalahust. Soolalahuse pihustid võivad aidata ninakäike puhastada ja rahustada. Kasutage jaheda uduga aurustit või niisutajat, et suurendada õhuniiskust ruumis, kus teie kaaslane puhkab. Õhus leiduv lisaniiskus rahustab ja võib aidata ummikuid eemaldada. Käsimüügis olevad dekongestandid ja külmetusravimid võivad leevendust pakkuda. Järgige kindlasti hoolikalt pakendi juhiseid.
6
Ravige nende kurguvalu. Kurguvalu on sageli üks külmetuse esimesi sümptomeid ja seda võib süvendada ninakinnisus. Proovige ühte või mitut järgmistest meetoditest kurguvalu vähendamiseks: Lahustage 1–4–1–2 teelusikatäit (1,2–2,5 ml) soola soojas vees ja paluge neil kuristada. Väga kuum või väga külmad vedelikud ja toidud võivad ka valulikku või kriipivat kurku leevendada. Paku neile kuuma teed mee ja sidruniga, jäätükke või jääpaprika. Proovige käsimüügis olevaid köhatilku või kurgupihusteid, mis sisaldavad mentooli või tuimastavaid aineid.
7
Ravige nende köha. Kurgu ärritus ja ummikud võivad põhjustada köha. Kurguvalu ja ninakinnisuse ravi võib leevendada köha sümptomeid. Võite proovida ka käsimüügis olevaid köharavimeid, nagu NyQuil Cough, Delsym või Robitussin. Köha on organismi loomulik viis lima kopsudest välja saada. Andke oma kallimale köha pärssivat ainet ainult siis, kui köha põhjustab neile valu.
8
Ravige nende valusid. Külmetus võib põhjustada peavalu ja kehavalu. Neid sümptomeid saab ravida käsimüügi valuvaigistitega, nagu atsetaminofeen (tülenool) või ibuprofeen. Ärge kunagi andke aspiriini alla 18-aastastele, välja arvatud juhul, kui arst on teile seda juhendanud. Harvadel juhtudel võib lastel ja teismelistel tekkida ohtlik ja potentsiaalselt surmav reaktsioon aspiriinile.
9
Ravige nende palavikku. Palavik on üks keha meetodeid infektsiooni vastu võitlemiseks, kuid kõrge palavik võib olla ebamugav või isegi ohtlik. Kui teie kallimal teisel on palavik alla 39,89 °C (102 °F), on parim, mida nad teha saavad, puhata ja vedelikku säilitada. Kui nende palavik on kõrgem kui 102 °F (39,89 °C), saate palavikku alandada atsetaminofeeni (tülenooli) või ibuprofeeniga. Enne kui annate oma olulisele muule atsetaminofeeni, veenduge, et nad pole hiljuti võtnud mõnda muud atsetaminofeeni sisaldavat ravimit. et vältida juhuslikku üleannustamist. Atsetaminofeen on käsimüügis müüdavate köha- ja külmetusravimite tavaline koostisosa, mistõttu on oluline enne nende võtmist kontrollida selle olemasolu kõikide käsimüügiravimite koostisainete etikettidel.
10
Hoidke neid hüdreeritud. Inimesel, kellel on külm, on lihtne dehüdreerida. Andke neile selgeid vedelikke, nagu vesi, puljong või mahl.Alkohol ja kofeiini sisaldavad joogid, nagu kohv ja sooda, võivad dehüdratsiooni halvendada ja und segada.Kanasupp on traditsiooniline külmetusravim, mis niisutab, toidab, rahustab kurku ja on kerge kanda. kõht. Kuum puljong võib samuti aidata leevendada ummistust ja puhastada kinniseid ninakäike. Proovige seda lihtsat ja lohutavat kanasupi retsepti.
11
Julgustage neid puhkama. Puhkus ja uni on keha paranemisel üliolulised. Kui teie kallimal teisel on unehäired, võib abi olla teiste külmetussümptomite ravimisest ning neile rahustava ja mugava keskkonna loomisest. Mõned külmetusravimid sisaldavad koostisosi, mis põhjustavad unisust ja võivad aidata külmetushaigel magada.
12
Veenduge, et neil oleks läheduses vajalikud asjad. Saate oma kaaslast palju aidata, kui veendute, et kõik, mida nad vajavad, on käeulatuses. Hoidke kudesid, vett, ravimeid, termomeetrit, tekke, lugemismaterjali või kõike muud, mida nad puhkavad.
13
Hoidke nende ruum vaikne ja mugav. Veenduge, et nad saaksid puhata voodil või diivanil puhaste linade, patjade ja tekkidega. Hoidke müra miinimumini. Kui nad üritavad magada, hoidke tuba pimedas. Veenduge, et need poleks liiga kuumad ega liiga külmad.
14
Hoidke neid hõivatud. Kuigi puhkus ja uni on taastumiseks väga olulised, veedab enamik inimesi haigena palju aega igavuse ja pettumuse tundmisel. Sel ajal, kui teie kaaslane on ärkvel, leidke viise, kuidas aidata tal tuju üleval hoida.Pane üles mõni lemmikfilm või -telesaade.Esita muusikat, mida nad naudivad.Tooge neile lugemiseks raamatuid või ajakirju. Kui nad tunnevad end lugemisele keskendumiseks liiga haigena, pakkuge neile lugemist või esitage heliraamatut. Paku seltskonda ja vestlust.
15
Rääkige oma arstiga, kui nende sümptomid süvenevad. Tavaline külmetus ei vaja tavaliselt arstilt ravi, kuid kui teie olulised sümptomid süvenevad või ei taandu 7 päeva pärast, helistage oma arstile. Nad võivad välja kirjutada ravimeid, mis võivad aidata nende sümptomeid leevendada. Küsige oma kallimalt abikaasalt luba oma arstiga ühendust võtta. Kui te ei ole abielus, ei pruugi te saada arstilt teavet nende haigusloo kohta, kuid saate siiski nende nõuandeid selle kohta, mida teha. Kui nende palavik tõuseb üle 38,5 °C (101,3 °F), võtke ühendust oma arstiga.
16
Hingamisraskuste korral viige nad arsti juurde. Kui köhaga kaasneb õhupuudus või palavik, minestamine või pahkluu turse, viige oma kaaslane arsti juurde. Külmetus võib muutuda bronhiidiks või kopsupõletikuks, mis võib olla tõsine, kui neid koheselt ei ravita. .Tooge nad kiirabisse, kui neil on tõsiseid hingamisraskusi või peapööritus.
17
Pöörduge arsti poole, kui nad väljutavad erkrohelist lima. Kui teie kaaslane köhib või puhub nina ja eritab erkrohelist lima, võib see olla märk sellest, et tal on põsekoopa- või kopsupõletik. Infektsioone tuleb ravida antibiootikumidega, seega viige nad kiirabi kliinikusse või oma arsti juurde. Kui te ei jõua arsti vastuvõttu ära oodata, võite pöörduda erakorralise meditsiini osakonda.