Kodusünnitused on olnud normiks sajandeid. Alles hiljuti on naised hakanud sünnituseks haiglasse minema. Tänapäeval on kodusünnitus taas populaarsust kogunud mitmel põhjusel. Paljud inimesed valivad kodusünnituse, kuna see pakub emale personaalset ja mugavat keskkonda. Kodusünnituse korraldamine oma kodus võib olla rahuldust pakkuv kogemus. See nõuab aga varakult planeerimist. Kodusünnituse planeerimisel arvesta oma tervisega, sünnitusvajadustega ning partneri või pereliikme arvamustega.
1
Tehke teadlik otsus. Kodusünnitused on mõnes maailma paigas vastuolulised. Soovite olla hästi kursis sellega, mida oodata ja kas see on midagi, mida soovite tõesti teha. Vaatamata vaidlustele võivad madala riskiga naised üldiselt eeldada turvalist kodusünnitust, mis on minimaalse riskiga iseendale või lapsele. Kodusünnitus on ohutu valik, kui teil on madala riskiga ja tervislik rasedus. Kodusünnitust valivad pered soovivad sageli vältida haiglaravi, nagu epiduraal, lapse pidev jälgimine või sünnituse esilekutsumiseks kasutatavad ravimid. Sertifitseeritud ämmaemandad, kes abistavad kodusünnitusi, kannavad endas kõiki vajalikke tööriistu, et jälgida ja sünnitada tervet last. Kodusünnitust valivatele naistele meeldib sageli mõte olla mugavalt oma kodus, võimalus kutsuda sõpru või perekonda, ja liikumise mugavus sünnitusvaludega kohanemiseks. Kodusünnitus võib olla ka säästlikum kui haiglasünnitus.
2
Määrake oma risk. Suure riskiga rasedusega naistel soovitatakse tavaliselt kodusünnitusi vältida, kuna neil ja lapsel on tüsistuste tõenäosus. Rääkige oma arsti või diplomeeritud ämmaemandaga, kas kodusünnitus sobib teile. Veenduge, et saate oma arstilt selgituse selle kohta, kas olete tõesti madala riskiga rasedus või mitte. Vältige kodusünnitust, kui teil on diabeet, teil on kõrge vererõhk või kui teil on esinenud rasedusega seotud tüsistusi. Need võivad ulatuda varasemast c-sektsioonist kuni varajase või hilise sünnituseni. Uuringud näitavad, et esmasünnitajatel on kodusünnituse ajal veidi suurem tüsistuste risk kui naistel, kellel on varem olnud rasedusi. Kui te pole kindel, kaaluge ämmaemandate juhitud sünnituskeskust. Ehkki mitte kodus, on sünnituskeskus mõeldud vähem hirmutavaks kui haigla.
3
Konsulteerige kodus sünnitanud naistega. Lisaks naistele, keda võite isiklikult tunda, on veebikogukondi, mis pakuvad teavet kodusünnituse kogemuse kohta. Kui kohtute naisega isiklikult, koostage küsimuste loend. Küsige soovitusi haiglate, tervishoiutöötajate ja sünnitusseadmete kohta. Iga sünnitus on erinev, kuid vahetu konto võib aidata teil teha enesekindlama otsuse. Otsige veebist kodusünnituslugusid ja videoid. Tõelise sünnituse nägemine võib aidata teil suureks päevaks valmistuda.
4
Koostage sünniplaan. Sünnitusplaan sisaldab teie lapse sünni logistilisi üksikasju. Peate otsustama, kus majas soovite last saada ja millisesse haiglasse hädaolukorras pöördute. Samuti tuleb läbi mõelda, millist kodusünnitust eelistad. Võite valida veesünnituse või lihtsalt kasutada oma voodit. Kaaluge ka valu leevendamist. Kas võtate sünnituse juhtimiseks ravimeid või looduslikke meetodeid? Arutage oma sünniplaani oma partneri või usaldusväärse lähedasega. Arst võib teile ka nõu anda, mida sünnituse ajal vaja läheb. Kuigi paljud ämmaemandad toetavad veesünnitust, võib see meetod kujutada endast riske ja seda ei soovita kõik sünnitusarstid.
5
Palgake oma piirkonnas ämmaemand. Sünnitusel osalemiseks tuleb palgata hea mainega diplomeeritud ämmaemand või diplomeeritud õde-ämmaemand. Oodake, et ämmaemand hindaks teid ja teie tervist enne teie kliendiks võtmist. Samuti peate hindama, kas ta on teie ja teie pere jaoks õige ämmaemand. Küsige ämmaemandalt vestlusel olulisi küsimusi. Küsige nende kogemuste kohta beebide kodus sünnitamisel. Enne lõpliku otsuse tegemist kontrollige kindlasti nende viiteid. Arutage asjaolusid, mille korral nad soovitavad haiglasse üleviimist. Küsige, kuidas ämmaemand korraldaks haiglasse üleviimise. Kas neil on sünnitusabi/gün, kes on valmis teid haiglasse vastu võtma? Vaadake oma sünnitusplaan ämmaemandaga üle. Veenduge, et ämmaemandal oleks see mugav ja et nad suudavad teie vajadusi rahuldada. Ärge unustage küsida nii enda kui ka beebi sünnitusjärgse hoolduse kohta. Ämmaemandad on varustatud kõige vajalikuga sünnituseks. Küsige siiski oma ämmaemandalt, kui palju lisarätikuid, linasid või veekindlaid voodikatteid teil sünnitusel vaja läheb.
6
Kaaluge doula palkamist. Doulad on valu leevendamise eksperdid ja pakuvad sünnitajale füüsilist ja/või emotsionaalset tuge. Lisaks sünnitusel osalemisele teevad Doulad sageli sünnieelseid ja -järgseid visiite. Võite ka palgata doula, kes osaleb ainult sünnitusel või abistab pärast sünnitust. Nagu ämmaemandad, läbivad ka doulad sertifitseerimisprotsessi ja on koolitatud rasedate naiste abistamiseks. Küsige soovitusi teistelt naistelt, kes on douladega töötanud, või konsulteerige organisatsioonidega, kes spetsialiseerunud sünnitusele. Uurige kulusid. Doula tasud ulatuvad 500–3500 dollarini, olenevalt teie taotletavast teenusest ja piirkonnast, kus te elate.
7
Otsustage, keda te sünnitusele kutsute. Tee nimekiri lähedastest, kes sulle kodusünnituse ajal tröösti pakuvad. Ärge ületage end külalistega. Võite lasta kellelgi pilte või videoid teha, et hiljem end näidata. Vältige sünnituse ajal segajaid. Määrake keegi kontaktisikuks, kes helistab kõigile teie loendis olevatele isikutele. Leppige kokku, et keegi hoolitseks teie teiste laste või lemmikloomade eest, kui teil neid on.
8
Korraldage oma sünnipiirkond. Olenemata sellest, kas kavatsete sünnitada oma voodis või vannis, peaksite end aegsasti seadma. Veenduge, et kõik vajalik oleks toas ja kergesti ligipääsetavas kohas. Leidke ideaalne vann veesünnituseks. Võite kasutada oma vanni või osta basseini või sünnitusvanni. Soe vesi aitab teil sünnituse ajal kõige paremini lõõgastuda. Veenduge, et teil oleks käepärast mõned lisarätikud, kuna olete tõenäoliselt vees ja veest väljas. Valmistage oma voodile või vaibaga kaetud alale ette kaitsekate. Võite osta plastkatte või kasutada vanu lehti.
9
Loo pingevaba õhkkond. Ostke küünlaid, lõõgastavat muusikat või muid sensoorseid seadmeid, mis aitavad teil end rahulikult tunda. Seadke need oma sünnipiirkonda enne tähtaega. Valgustuse ja pehme muusika kasutamine aitab paljudel naistel sünnituse ajal lõõgastuda. Küsige oma doulalt teiste valu leevendamise tehnikate kohta.
10
Olge teile ja teie meeskonnale saadaval tervislikud suupisted. Kunagi ei tea, kui kaua protsess kestab, seega aitab see toidu kättesaadavusest. Ostke sobivat toitu ja suupisteid enne sünnitust, sünnituse ajal ja pärast sünnitust. Tervislikud suupisted, nagu kreekerid, granolabatoonid, puuviljad ja pähklid, on hea valik teile ja kõigile teistele sünnitusel osalejatele.
11
Pakkige kohver juhuks, kui peate haiglasse minema. Hädaolukorras peate kiirustama lähedalasuvasse haiglasse. Hoidke oma isikut tõendavad ja haigekassakaardid valmis. Samuti peate pakkima enda jaoks isiklikud tualetitarbed, beebiriided ja täiendava vahetusriided.