Booty plaksutamine, tagumikplaks või booty bouncing on hip-hop tantsuliigutus, mis sõna otseses mõttes põhjustab tantsija tagumise otsa plaksutamist. Saagiga plaksutamist näeb tavaliselt räpivideotes ja härrasmeeste klubides. Kuid tänapäeval on see muutunud peavooluks ning äärelinna lapsed ja kolledžilapsed tahavad saagi plaksutamise kunsti omandada.
1
Seisa jalad koos. Teie jalad peaksid olema normaalses asendis, jalad puusade all, kuid vähem kui õlgade laiuselt. Võtke vajaduse korral laiem hoiak, et tunda end tasakaalus. Kuid jalad üksteisele lähemal on norm.
2
Seisa oma jalgade pallidel. Hakake aeglaselt varvastel üles tõusma ja nihutage oma raskust jalapallidele. Kui teil ei ole head tasakaalutunnet või tunnete, et võite ümber kukkuda, kasutage võimalust ja võtke veidi laiem seisukoht. Kuid kui tasakaal pole probleem, hoidke jalad üksteisele lähemal.
3
Hüppa üles ja alla. Kui olete oma varvastel stabiliseerinud, hakake kiiresti üles ja alla hüppama. Ärge pigistage oma tagumik põski. Peaksite tundma, kuidas teie tagumik põsed hakkavad üksteise vastu plaksutama. See meetod sobib kõige paremini inimestele, kellel on juba suur tagumik. Proovige toetamiseks oma käed seina vastu panna. Seinale toetudes saate kiiremini põrgatada, ilma et tunneksite, et kukute ümber. Selle liigutuse muutmiseks võite kükitada maha, hoides jalad õlgade laiuses, ja painutada torsot umbes 45 kraadi. Seejärel põrgatage jalgadel üles-alla. Harjutage palju. See kõlab lihtsalt, kuid paljudel inimestel on sellega endiselt probleeme ja nad ei saa seda teha.
4
Seisa jalad koos. Jällegi, nagu varemgi, ei pea jalad üksteise kõrval olema. Seisake normaalses asendis, jalad puusade all ja vähem kui õlgade laiuses. Kui tunnete end mugavamalt, tooge jalad üksteisele lähemale, nii et jalgade vahele jääks ainult tolli (2,54 cm) või kaks (5,08 cm) ruumi. Kui kavatsete asetada jalad üksteisele lähemale, toetuge vastu seina või tool lisatoe saamiseks.
5
Seisa jalapallidel. Tõuske aeglaselt oma varvastel üles ja nihutage oma keharaskust jalapallidele. Vajadusel kasutage tasakaalustamiseks seina või tooli. Või võite võtta veidi laiema hoiaku, et aidata teil tasakaalu hoida.
6
Painutage põlvi kergelt. Seejärel sirgendage need. Seejärel painutage põlvi uuesti ja sirutage need. Tehke seda alguses aeglaselt. Seejärel liikuge palju kiiremini – nii kiiresti kui võimalik. Kui hakkate kiiremini liikuma, peate piirama liikumisulatust, et ei jääks mulje, nagu painutate põlvi. Teisisõnu ei ole teie põlvede painutamise liigutused enam nii suured kui varem. Põlvede painutamise ajal põrgata kergelt oma varvastel. Kaks liigutust koos aitavad saaki plaksutada. Kui olete seda õigesti teinud, peaksite kuulma plaksutavat heli. See meetod on kõige lihtsam neile, millel on juba suur tagumik, kuna see aitab tagumikul kõigutada.
7
Seisa jalad koos. Sarnaselt teistele meetoditele võivad teie jalad olla normaalses asendis, mis on väiksem kui õlgade laius. Kui aga tunnete end mugavamalt, võtke veidi laiem seisukoht. Sel juhul võib teie jalgade vahel olla neli (10,16 cm) või viis tolli (12,7 cm) ruumi.
8
Tõuse üles oma varvastele. Kasutage oma sääre- ja reielihaseid, et varvastel üles tõusta. Niisiis, nihutage oma kaal oma varbakasti ja tasakaalustage seal. Hoidke seinast või toolist kinni, et aidata teil vajadusel tasakaalu hoida.
9
Kaare oma selg. Seda tehes peaks teie rind välja paistma. Kui see aitab, mõelge oma selga kõvera tegemisele, mis näeb välja nagu C. Seisake peegli ees ja seadke end uuesti, et te ei näeks kohmakas välja. Teie liigutused peaksid välja nägema loomulikud.
10
Pöörake puusi jõuliselt alla. Seejärel liigutage need uuesti üles. Jätkake seda tehes põrgatamist. Pärast puusade allapoole liigutamist peaksid need hoo tõttu peaaegu loomulikult uuesti üles kerkima. Seejärel korrake liigutusi – vaagen alla ja vaagen üles. Põrgatage nii kiiresti kui võimalik ja peaksite kuulma, kuidas teie tagumik põsed kokku plaksutavad. Teate, kui teete seda õigesti, kui teie tagumik põsed teevad plaksutavat heli. Kasutage oma keharaskust ja põlve kerget painutust, et aidata teil seda põrgatavat liikumist luua. Kui liigutate vaagnat allapoole, painutage kergelt põlvi. Seljavõlv peaks aitama teil jalgade kasutamise asemel olla tähelepanelik vaagna pööramisele.