Olenemata sellest, kas kohtate jämedat avalikku vannituba või pole kilomeetrite kaugusel tualettruumi, võib tulla aeg, mil püsti pissida on lihtsam kui kükitades. Võib-olla soovite ka püsti pissida, kui esinete mehena ja kasutate meeste vannituba. Kui teil on vagiina, nõuab püsti pissimine veidi tehnikat ja harjutamist, õnneks pole seda liiga raske omandada ja võite isegi eelistada seda istudes pissimisele! Oleme vastanud mõnele levinumale küsimusele selle kohta, kuidas saate seistes urineerida, et vannituppa minek oleks palju lihtsam.
1
Ei, see on umbes sama, mis istudes pissimine. Tegelikult näitab uuring, et naistel, kes pissisid püsti püsti, ei olnud erinevusi seismisel ja istumisel uriini eritumisel. Kui sulle meeldib püsti pissida, siis saad seda teha!
2
Jah, kui kasutate “kahe sõrme meetodit. Pühkige oma käed rätikuga puhtaks ning tõmmake püksid ja aluspesu alla. Tehke esimese ja teise sõrmega V-kujuline kuju, seejärel ajage oma väikesed häbememokkade sisekülg laiali. häbememokkade sisehuuled). Tõstke oma häbememokad üles ja väljapoole, seejärel alustage pissimist. Uriinijuga peaks minema väljapoole, mitte alla ja vastu jalga. Kui olete lõpetanud, pühkige oma häbememokad ja peske käed. Kui pissuaari sihtides kallutage vaagnat veidi ettepoole, et suunata vool välja ja alla.
3
Enne alustamist võtke kõik riided seljast vööst alla. Kui hakkate esimest korda püsti seistes pissima, võib teil esineda tilku või tilkumist. Palju lihtsamaks puhastamiseks võtke kõik jalast (sh kingad ja sokid).
4
Treenimiseks seiske vannis või duši all. See on turvaline koht harjutamiseks, kus saab pärast lihtsalt maha loputada. Proovida saab ka erinevaid asendeid ja poose, et püsti seistes pissimist lihtsamaks muuta.
5
Tehke Kegeli harjutusi. Teie vaagnapõhja lihased aitavad käivitada ja peatada uriinivoolu. Saate need leida urineerides ja seejärel oma lihaseid kasutades voolu keskvoolu peatamiseks. Kui olete need leidnud, saate neid treenida, tõmbudes kokku 5-ni ja seejärel vabastades, et lugeda 5-ni. Proovige seda teha 3 korda päevas, et muuta oma lihased tugevamaks ja omada rohkem kontrolli oma uriinivoolu üle.
6
Kandke seelikut. Seeliku puhul tuleb lihtsalt kangast üles tõsta, selle asemel, et lukud lahti teha või püksid jalast võtta. Kui teil on võimalus, proovige kanda midagi avarat, mida on lihtne ära võtta. Pükste kandmine on hea, kuid esimest korda alustades võib püsti pissil olla pisut raskem.
7
Suunduge rajast vähemalt 200 jala (61 m) kaugusele. Tavaliselt on see umbes 75 sammu. Samuti soovite veenduda, et olete veeallikatest või laagritest eemal, et te midagi ei saastaks.
8
Urineerige kivises kohas. Uriinis sisalduv sool ei kahjusta kivimeid nagu taimed. Kui teil on võimalus, proovige minna kuhugi, mis on juba üsna viljatu. Kui te ei leia kohta, proovige minna pori sisse, mitte taime otsa.
9
See pole ideaalne, kuid võite selle näpuotsaga vahele jätta. Kui te ei pühi pärast urineerimist, võib see põhjustada bakterite kogunemist vagiinasse ja selle ümbrusesse. Kui teil pole parajasti tualettpaberit kaasas, proovige pühkida ja pesta kohe, kui jõuate voolava veega kohta. Kui tunnete pissimisel suguelundite sügelust, põletustunnet või ebamugavustunnet, tehke seda. kohtumine oma arstiga.