Truudusetus pühendunud suhtes on tõsine usalduse rikkumine. Sõltumata sellest, kas arvate, et saate sellest lahti või mitte, kui teil on kiusatus oma partnerit petta, peaksite esmalt mõtlema, kas soovite üldse suhtesse astuda või mitte. Võib-olla olete oma partnerisse armunud või ei ole hetkel meeleseisundis monogaamse suhte jaoks; mõlemal juhul on parim, mida saate teha, lahkuda suhtest enne oma partneri reetmist. Kui aga otsustate neid petta, võite astuda samme, et hoida neid oma tegevusega kursis, ja kui nad kahtlustavad, siis visake nad rajalt kõrvale.
1
Mõelge kaks korda oma partneri petmise peale. Inimestel on palju põhjuseid, miks nad tahavad petta: nad võivad olla oma partneri peale vihased, tunda end lõksus suhtes, milleks nad ei olnud alguses valmis või mis on muutunud igavaks ja elutuks, või tunda välja pettumust millegi pärast, mis ei ole temaga üldse seotud. suhe. Siiski on suhetes truudusetusega seotud arvukalt negatiivseid tagajärgi. Võite arvata, et saate sellest pääseda ja mitte vahele jääda; Isegi kui te seda teete, näitavad uuringud, et petnud partnerid kogevad oma tegevusega seotud suurt häbi ja süütunnet. Kuigi paljud paarid suudavad oma probleemidega hakkama saada, kui truudusetus päevavalgele tuleb, lagunevad paljud suhted teie reetmisest tekkinud usalduse puudumise tõttu. Kõige tähtsam on võtta arvesse kannatusi, mida teie partner kogeb, kui teie truudusetus ilmsiks tuleks. Kui te ei ole nõus oma rolli nende valus leppima, ärge täitke oma plaane. Usalduse rikkumise tagajärjed võivad teie partnerit edasistesse suhetesse kaasata, mõjutades negatiivselt nende võimet leida õnne isegi pärast seda, kui nad on jätnud teid maha. Kui teie teod peaksid ilmsiks tulema, võite väga hästi kaotada oma sõprade ja pere lugupidamise ning see võib olla valus tagajärg, millega koos elada. Püüdke täita oma kogukonna ootusi teie suhtes. Kui olete suhtes tõeliselt õnnetu, peaksite pidama ausat vestlust, mille käigus teete oma partneriga plaani selle parandamiseks koos töötada või otsustate suhte lõpetada. võib kellegi teisega edasi liikuda.Kui aga otsustate oma plaanidega edasi minna, peaksite arvestama järgmisega.
2
Seadistage eraldi e-posti aadress. Üks lihtsamaid ja lohakamaid viise afääriga vahelejäämiseks on jätta selle kohta tõendid kergesti ligipääsetavatesse kohtadesse. Looge uus e-posti aadress, mida kasutatakse ainult suhtlemiseks inimese või inimestega, kellega pete. Ärge rääkige sellest kellelegi teisele ega kasutage seda millekski muuks peale oma asjaajamise. Kui kasutate seda kontot ka veebivärskenduste jaoks või rämpsposti püüdmiseks, on see normaliseerunud. Soovite, et selle kontoga kaasneks teatav ärevuse tase.Nii mäletate iga kord, kui sellele juurde pääsete, välja logima.Kirjutage oma afääri ainult selle konto kaudu, mitte kunagi tavalise konto kaudu.Hoidke tavalist kontot logite oma arvutisse sisse nagu tavaliselt, nii et teie partneril on sellele juurdepääs, kui ta hakkab kahtlustama ja hakkab nuhkima. Nad ei leia sealt midagi.
3
Kustutage brauseri ajalugu, kuid ainult osaliselt. Iga kord, kui teete veebis midagi, mis on seotud teie afääriga, võtke hetk aega, et tühjendada oma veebibrauseri ajalugu teie afääriga seotud saitidelt. Pange tähele, et see kehtib rohkem kui lihtsalt teie võltsitud e-posti aadressi kohta; tehke seda iga teie afääriga seotud saidi puhul, näiteks Yelpi arvustused restorani kohta, kus soovite nendega kohtuda, juhised parki, kus te nendega kohtute, hotellide broneerimissaidid jne. Ärge tühjendage kogu oma brauseri ajalugu, kuna see tundub kahtlane, keegi ei hoia kogu oma ajalugu puhtana. Selle asemel vaadake läbi oma ajalugu ja kustutage kahtlased veebisaidid käsitsi niipea, kui olete nende kasutamise lõpetanud.
4
Kasutage oma veebibrauseris privaatse sirvimise režiimi. Parim viis tagada, et te ei jäta kogemata oma tegevuste kohta mingeid tõendeid brauseri ajalukku, on kasutada alati seadet “privaatne sirvimine”, kui midagi teete. ei taha tegevusega vahele jääda. Kui kasutate Internetis surfamiseks suurt brauserit, on teil tõenäoliselt saadaval privaatne sirvimisvalik. Safari, Chrome, Firefox, Opera ja Explorer võimaldavad teil kasutada Internetti ilma selle kohta tõendeid arvutisse salvestamata. Pange tähele, et see ei tähenda, et olete sirvimise ajal täiesti anonüümne. Veebisaidid teavad endiselt teie I.P. aadress külastas nende saite. Selle tulemusena näete sihitud reklaame, mis on loodud teie privaatse sirvimisseansi käigus. Et vältida sihitud reklaamide vahelejäämist, sulgege kindlasti kõik privaatsed aknad iga kord, kui olete nende kasutamise lõpetanud. See kustutab küpsised. mis viivad kahtlaste sihitud reklaamideni.
5
Lukustage oma mobiiltelefon. Kui teie telefon on juba lukus ja teie partner ei tea koodi, on teil kõik selge. Kui aga teie telefon pole lukus või kui teie partner teab koodi, peate oma telefoni uuesti turvama. Looge usutav selgitus, miks peate oma telefoni ootamatult turvama. Võite öelda, et mõned tööl olevad inimesed sattusid sellesse ja leidsid teie ja teie partneri privaatseid pilte või saatsid teie kontaktiloendis olevatele inimestele tekstisõnumeid. Kui teie partner on harjunud teadma teie telefoni koodi, oleks väga kahtlane, kui hakkate järsku privaatsust nõudma. Ärge proovige parooli muuta, kuid ärge kasutage telefoni kahtlasteks tegevusteks. Kui teil on vaja oma afääriga telefoni kaudu suhelda, kasutage selle brauseris privaatset sirvimisvalikut, et oma “petmise” meili sisse logida. Kui olete lõpetanud, ärge unustage küpsiste kustutamiseks välja logida ja sulgeda privaatne aken.
6
Kasutage oma telefoni minimaalselt. Kui teie partner näeb teie afääri telefoninumbrile tehtud kõnede või sõnumite arvu järsku kasvu, võib see tekitada kahtlusi. Hoidke telefonikõned lühikesed ja saatke ainult vajadusel. Suurem osa teie suhtlusest peaks toimuma teie määratud e-posti konto kaudu.
7
Osta ettemaksuga mobiiltelefon. Ettemakstud mobiiltelefon võimaldaks teil oma afääriga vabalt suhelda, ilma et peaksite muretsema igakuise telefoniarve tasude pärast. See on aga väga riskantne, sest kummalise salatelefoniga vahelejäämine paneks isegi kõige usaldavama partneri imestama. Kui kasutate ettemakstud mobiiltelefoni, olge väga ettevaatlik, et sellega vahele ei jääks. Valmistage ette vabandus juhuks, kui partner leiab selle lõpuks üles. Võiksite öelda, et kolleeg jättis selle kontorisse maha ja unustasite selle talle näiteks koju minnes ära anda.
8
Ärge kasutage kahtlaste ostude tegemiseks krediitkaarte. Kõik küsitavad tasud hotellitubades ja linnast väljas asuvates ettevõtetes kuvatakse teie igakuisel väljavõttel. Tähelepanu võivad köita ka kahtlaselt suured tasud, näiteks õhtusöök kahele mõnusas restoranis. Kui sooritate oste, mille tegemisel te vahele ei jää, kasutage kaardi asemel sularaha, et vältida paberijälgede jätmist.
9
Osta eraldi rasestumisvastaseid vahendeid. Pole mingit põhjust, et kondoomide või muude rasestumisvastaste vahendite kogus peaks pühendunud monogaamses suhtes ootamatult kõikuma. Puuduvad või lisakondoomid on leekiv punane lipp. Rasestumisvastaseid vahendeid, mida kasutate väljaspool oma suhet, tuleks hoida täiesti eraldi oma partneriga kasutatavast. Ostke eraldi kondoome, kui magate oma suhtega. Ostke pigem väikeseid pakendeid või üksikuid kondoome, mitte karpe, et te ei jääks ekstra vahele. autosse peidetud kondoomid. Visake kasutamata kondoomid enne koju naasmist minema, selle asemel, et neid enda ümber hoida.
10
Naera nende kahtluste üle, selle asemel, et vihastada. Vihaseks saades annate oma partnerile märku, et reageerite tema süüdistustele pigem negatiivselt kui segaduses. Viha läheb kiiresti üle vaidluseks ning vaidlused venivad ja jäävad mõistuse taha. Soovite vältida sellesse vestlusesse püsivate negatiivsete mälestuste lisamist ja parim viis selleks on hoida seda kuuma eest. Ärge naerge kurjalt ja ärge mõnitage oma partnerit selle pärast Nende kahtlused. Tegutsege lihtsalt kahtlustest üllatunult või hämmeldunult, nagu poleks teile kunagi pähe tulnud, et käitute küsitavalt.
11
Rääkige nendega nende kahtlustest. Pärast esialgset kerget reaktsiooni ei taha te vestluse eest põgeneda, sest see võib tekitada tunde, et te ei võta nende tundeid tõsiselt. See pahameel võib ka püsida ja mädaneda, nii et soovite seda otsekohe käsitleda.Öelge neile, et teil on kahju, et nad nii tunnevad ja et te isegi ei teadnud, et tekitate neis suhtes ebakindla tunde. Lubage nad väljendavad oma muresid ja olge hea kuulaja, ärge katkestage neid ega asuge kaitsma. Pange tähele nende konkreetseid kahtlusi, sest see annab teile teada, milliseid vigu teete.
12
Lubage teha jõupingutusi nende usaldusprobleemidega tegelemiseks. Hea partner tunneb end halvasti, kui paneb nad muretsema, seega kinnitage neile, et kuigi neil pole millegi pärast muretseda, pingutate selle nimel, et olla tema suhtes tähelepanelikum.
13
Muutke mõnda oma kahtlast käitumist. Kui lasete oma partneril ausalt rääkida, on ta võib-olla andnud teile nimekirja konkreetsetest muredest, mis neil teie käitumise pärast on. Kui muudate seda käitumist hoiatamata, võib see neid veelgi kahtlustavamaks muuta. Kui aga vestlete nendega avameelselt selle üle, kuidas te lubate seda käitumist muuta, tõlgendavad nad teie muutunud käitumist kui pühendumist teie suhte nimel töötamisele. Kui komistate enda peale, et oma käitumist täielikult muuta, võite jääda mulje, nagu oleksite ülereageerimine või südametunnistuse piinamine. Ärge tehke dramaatilisi muudatusi. Muutke lihtsalt oma käitumist piisavalt, et näidata, et teete jõupingutusi suhetes usalduse säilitamiseks.
14
Lõpetage see afäär või pange see ootele. Kui teie partner on oma kahtlustega liiga sihikindel, võib olla aeg suhe katkestada või vähemalt ootele panna, kuni oht möödub. Isegi pärast vestlust oma partneri hirmude üle, isegi pärast seda, kui olete lubanud neil end suhtes turvalisemalt tunda, võib teie partner siiski kahtlustada. Ärge võtke tarbetuid riske.