Alati on laastav avastada, et pereliige on sinult narkootikume varastanud. See võib olla valus tõdemus, kuid oluline on kõnealuse pereliikmega silmitsi seista. Kui teie pereliikmel on ainete kuritarvitamise probleem, vajab ta abi. Võtke aega vastasseisu planeerimiseks, õige aja ja koha valimiseks. Astuge oma pereliikmele vastu armastuse ja toetuse kohast, julgustades teda ravi otsima. Seejärel liikuge edasi, suunates oma pereliikme ravile ja hoolitsedes enda eest.
1
Õppige sõltuvusest. Kui keegi varastab teie ravimeid, on sageli süüdlane sõltuvus. Teie pereliikmel võib olla sõltuvus retsepti alusel väljastatavatest valuvaigistitest. Kui see nii on, kulutage aega sõltuvuse õppimisele. See aitab teil arendada empaatiat ja olukorraga kõige paremini toime tulla. Lugege sõltuvuse kohta veebist. Saate kasutada palju ressursse, näiteks anonüümsed narkomaanid, mis annavad teavet sõltuvuse kohta. Püüdke meeles pidada, et sõltuvus on meditsiiniline seisund ja teie pereliige ei saa aidata selle aine poole tõmbuda. Kui külastate praegu terapeudi, võite küsida oma terapeudilt sõltuvuse kohta lisateavet ja rääkida pereliikmele temaga silmitsi seismisest. Pidage meeles, et kuigi sõltuvus on üks võimalikest põhjustest, miks teie pereliige teie ravimeid võttis, ei ole see ainus seletus. Pereliige võib varastada ka selleks, et narkootikume raha eest müüa. Kui leiate, et teie pereliikmel ei esine sõltuvuse sümptomeid, otsige muud selgitust. Võib-olla soovite isegi võtta ühendust kohaliku rehabilitatsioonikeskusega, et rääkida oma olukorrast uimastinõustajaga ja saada nõu, kuidas kõige paremini edasi minna.
2
Olge aimu, mida kavatsete öelda. Te ei pea sõna-sõnalt välja kirjutama, mida ütlete. Siiski võib abiks olla, kui teil on vestlusesse minnes ligikaudne ettekujutus sellest, mida soovite väljendada. Pange oma tunded mõneks minutiks kirja. Tõmmake välja mõned fraasid, mis annavad teie tundeid ja muresid kõige paremini edasi. Saate need vestlusesse kaasates mõelda. Te ei pea enda jaoks tervet stsenaariumi üles kirjutama. Tegelikult võib see vestlus veelgi hullemaks muuta. Oma pereliikmega rääkides võite tunduda katkendlik, mida te raske vestluse ajal ei soovi.
3
Valige õige aeg ja koht. On oluline, et räägiksite oma pereliikmega õigel ajal. Halvasti planeeritud vastasseis võib anda teie pereliikmele võimaluse vestlusest kõrvale hiilida või sellest põgeneda. Kuna see on tundlik teema, valige privaatne koht. Võite proovida näiteks pereliikmega silmitsi seista, kui ta on teie kodus, või minna tema juurde rääkima. Veenduge, et pole väliseid piiranguid. Te ei soovi vestlust alustada ainult selleks, et teie pereliige tööle jookseks. Valige aeg, mil nad ei ole häiritud ja on teie sõnadele vastuvõtlikumad.
4
Vabastage ootused enne vestlust. Sa ei tea, kuidas su pereliige reageerib. Kui proovite nii palju ennustada, võib see mõjutada vestlusele lähenemist. Kui ootate näiteks halba reaktsiooni, võite tulla vestlusesse vihasena või liiga vastandlikuna. Proovige läheneda vestlusele ilma eriliste ootusteta, mis juhtub. Pidage meeles, et hoolimata sellest, kui hästi te kedagi tunnete, ei saa te kunagi tema reaktsioone täielikult ennustada. See kehtib eriti keeruliste küsimuste puhul. Tulevikku või kellegi käitumist pole võimalik ennustada. Seetõttu minge vestlusesse, tuletades endale meelde, et te ei tea, mis juhtuma hakkab.
5
Väljendage armastust ja muret. Sõltuvuse korral peate teemale lähenema armastuse kohast. Tahad, et su pereliige tunneks end sinu poolt toetatuna, mitte võõrana. Lõppkokkuvõttes peaks teie eesmärk olema saada neile vajalikku abi, et nad teie käest enam ei varastaks. Tõenäoliselt olete oma pereliikme peale vihane ja haiget teinud. Seda on okei väljendada, sest teie pereliige peab teadma, et tema sõltuvus teeb teistele haiget. Kuid pidage meeles, et teie pereliige tunneb tõenäoliselt omaette süüd ja häbi. Tulge sellele armastuse kohast. Näiteks ärge öelge: “Ma olen raevukas, et võtsite mu ravimeid.” Selle asemel öelge midagi sellist: “Ma armastan sind ja hoolin sinust. Ma olen vihane, et sa mu ravimeid võtsid, aga ma olen ka selle käitumise pärast mures. Olen mures, et sul on sõltuvus.”
6
Vältige süüdistamist või süütunde komistamist. Süüdistamisele orienteeritud kõnepruuk võib panna inimese end süüdi tundma. Kuigi teie pereliige peaks võtma vastutuse oma sõltuvuse ravimise eest, on füüsiline sõltuvus ise suures osas kellegi kontrolli alt väljas. Sa ei taha öelda asju, mis kõlavad nii, nagu süüdistaksid inimest. See ainult suurendab negatiivseid tundeid ja muudab teie lähedase abi otsimise vähem tõenäoliseks. Siin võib olla kasulik kasutada “mina”-lauseid, kuna need on mõeldud süü vähendamiseks. Need algavad sõnadega “ma tunnen…”, misjärel ütled kohe oma tunded välja. Sealt kirjeldate tegevusi, mis nende tundeteni viisid, ja selgitate, miks te nii tunnete. Näiteks: “Tunnen end haiget, et võtsite mu ravimeid küsimata, sest see on minu usalduse suur reetmine.”
7
Ütle asju rahulikult ja enesekindlalt. Sellistes olukordades vihastamiseks, ükskõik kui emotsionaalselt koormavad need ka poleks, teeb asja hullemaks. Pidage meeles, et soovite aidata oma pereliikmel oma sõltuvusega toime tulla ja abi saada. Selle saavutamiseks on kõige parem jääda rahulikuks. Sõltlased võivad püüda teid segadusse ajada või süüd kõrvale lükata. Nad võivad alguses isegi rikkumist eitada. Olge rahulik ja jätkake oma juhtumi rääkimist. Näiteks ütleb teie pereliige: “Võib-olla võtsite rohkem, kui kavatsesite, ega saanud aru.” Vastake sõnadega: “Palun ärge valetage mulle. Peame selle üle rääkima.”
8
Aidake neil ravi saada. Soovite vestluse lõpetada märkmega, mis võimaldab teil mõlemal edasi liikuda. Rääkige oma pereliikmega sõltuvusravi otsimisest. See on ülioluline, kui teie pereliige on varastanud ravimeid. Lõpetage vestlus sellisega: “Ma arvan, et peaksime teile ravi saama, et see ei korduks. Ma armastan sind ja hoolin sinust ning ma lihtsalt ei taha, et sa haiget saaksid “Pidage meeles oma ootusi kontrolli all hoida. Teie kallim ei pruugi olla valmis kohe muudatusi tegema. Nad võivad vajada mõtlemisaega ja tahavad hiljem vestluse juurde naasta.
9
Otsige abi oma pereliikmele. Esimene samm edasi liikumiseks on tagada, et teie pereliige saab sõltuvusest ülesaamiseks vajalikku ravi. Uurige oma valikuid siin. Tõenäoliselt on hea mõte paluda teiste pereliikmete abi. Raviks on palju erinevaid võimalusi. Mõne ravi korral viibivad patsiendid raviasutuses, samas kui teiste ravi puhul on tegemist ainult väljaspool patsiendi raviga.Võite pöörduda võimaliku ravi saamiseks kohalikku haiglasse või taastusraviasutusse. Valitud ravi sõltub sõltuvuse tõsidusest ning sellest, mida teie ja teie perekond saan lubada.
10
Teatud asjaoludel kaasake õiguskaitseorganid. Kahjuks ei pruugi vastasseis alati toimida. Probleem võib jätkuda vaatamata teie abistamispüüdlustele ja sellistel juhtudel võite vajada õiguskaitseorganite abi. Kui teie pereliige hakkab toime panema suuremaid kuritegusid, näiteks hakkab teile retsepte välja otsima või teie krediitkaarti uimastite ostmiseks kasutama, peaksite neist ametiasutustele teatama. Te ei soovi, et keegi teine kahjustaks teie krediiti ja identiteeti. Kui tunnete, et teie, teie lähedane või keegi teine on igal ajal ohus, helistage kindlasti hädaabiteenistustele või kohalikule politseile. Ehkki õiguskaitseorganite kaasamine lähedasega on alati valus, võib teie pereliikmele see äratuskell olla.
11
Katkestage pereliikme sidemed, kui teie tervis ja heaolu on ohus. Te vajate ravimeid oma füüsilise tervise ja heaolu tagamiseks. Kui teie pereliige jätkab teie ravimite võtmist pärast vastasseisu, on teie tervis ja ohutus ohus. Sel hetkel peaksite katkestama sidemed pereliikmega. See võib olla valus, kuid peate oma tervist esikohale seadma.
12
Hoidke oma ravimeid turvalises kohas. Kuna vajate oma ravimeid tervislikel põhjustel, tehke oma osa, et neid uuesti ei varastataks. Leidke turvaline koht, kus hoida ravimeid varastanud pereliikmest eemal. Hoidke oma ravimeid kuskil, kus on raskesti ligipääsetav lukk. Näiteks võite oma ravimeid hoida kapi kohal olevas seifis. Lihtsalt veenduge, et ravim oleks teile kogu aeg juurdepääsetav. Ravimile turvalise koha valimisel lugege kaasasolevaid juhiseid. Mõnda ravimit ei saa näiteks teatud temperatuuril säilitada või need peavad olema otsese päikesevalguse eest kaitstud. Samuti võite soovida lukustada kõik väärisesemed, mida teie lähedane üritab narkootikumide ostmiseks raha eest müüa.
13
Hoolitse enda eest. Pereliikmele nii valusal teemal vastu astuda pole kunagi lihtne. Pärast vastasseisu seadke esikohale enese eest hoolitsemine. Tehke asju, et oma mõtted olukorrast kõrvale juhtida, näiteks lugege raamatut või vaadake filmi. Võtke aega mis tahes hobide jaoks. Veetke aega lahkete ja toetavate sõprade ja pereliikmetega. Kaaluge tugirühma, näiteks Al-Anoni, otsimist, kes teid aitaks.