Pensionile jäämine võib olla õnnelik eluaeg, kuid sellega kaasneb ka stress. Esimest korda pensionile jäädes võib olla keeruline oma ootusi hallata. Nii palju vaba aega võib olla üle jõu käiv. Siiski on mitmeid viise, kuidas oma pensioniaastatest maksimumi võtta. Võite alustada plaani koostamisest. Mõelge oma eelarvele ja sellele, kuidas soovite oma aega veeta. Sealt edasi tegelege oma tegevusega. Liituge kohaliku klubiga või alustage uue hobiga. Veenduge, et sotsiaalsed suhted oleksid pensionile jäämise ajal tugevad. Pensionile jäämine on suurepärane aeg vanade sõpradega suhtlemiseks ja perekondlike sidemete tugevdamiseks.
1
Hallake oma ootusi. Alustuseks soovite oma ootusi hallata. Kui soovite lämmatavast karjäärist välja tulla, võite arvata, et pensionile jäämine on hiilgav. Siiski on väga normaalne, et pensionile üleminek on stressirohke. Püüdke hoida oma ootused realistlikud ja oodake pensionile jäämise esimestel päevadel kurbust. Palju identiteeti on seotud karjääriga. On normaalne, et tunnete end pensionile jäädes alguses eksinud ja segaduses. Need tunded on normaalsed ja mööduvad aja jooksul. Varakult kurbuse tundmine võib selle lööki vähendada. Kui lähete pensionile, tunnete end automaatselt õnnelikuna ja rahulolevana, võite olla ülemineku keerukusest rohkem ärritunud või pettunud. Samuti peaksite eeldama, et te ei tee kõike, mida soovite kohe teha. Ärge oodake, et hakkate pensionile jääma ja hakkate kohe lugema kõiki raamatuid, mida soovite lugeda, reisite kõikjale, kuhu soovite minna, ja hakkate tegelema paljude hobidega. Üleminekuga kohanemise ajal on hea planeerida esialgu mõnda seisakut.
2
Tehke eelarve. Isegi hea pensioniga võtate pensionipõlves oluliselt vähem raha sisse. Uurige oma sääste, isiklikke varasid ja igakuist pensioni, et saada ülevaade, kui palju raha saate iga kuu mõistlikult kulutada. Eelarve enne tähtaega teadmine võib aidata teil end raha pärast lõdvestunult tunda, võimaldades teil pensionipõlve rohkem nautida. Kui teil on range eelarve, saate planeerida madala kuluga tegevusi. Proovige näiteks ära kasutada vanemate allahindlusi madalate hindadega kohalikes restoranides. Võite uurida ka arvu vähendamist. Kui teile sobib väiksem kodu või vähem asju, võib mõne vana asja müümine anda teile pensioniks lisaraha. Samuti võite kaaluda viisi, kuidas iga kuu väikeseid rahasummasid teenida. Võite proovida osalise tööajaga tööd. Paljud pensionärid naudivad väikest madala rõhuga osalise tööajaga tööd. Sellised asjad nagu juhendamine, asendusõpetus, koertega jalutamine ja lemmikloomade istumine hoiavad teid hõivatuna ja tunnete end rahulolevana. Nad annavad teile ka natuke lisatulu, mida kulutada.
3
Mõelge oma identiteedile. Suur osa inimese identiteedist on seotud tööga. Võite tunda, et teie töö on väga määratletud. Võite näha end juristina, õpetajana või insenerina. Pensionile jäämine võib olla tüütu, sest see roll on ootamatult puudu. See võib aidata mõelda oma uuele rollile enne pensionile jäämist. See võib anda teile eesmärgi ja eneseteostuse tunde, võimaldades teil end paremini nautida. Võib-olla pidasite end kunagi edukaks, toitjaks ja sõltumatuks. Isegi kui olete suhteliselt turvaliselt pensionile jäänud, võite pensionile jäädes tunda iseseisvuse ja eesmärgi kaotust. Proovige mõelda uutele rollidele, mida saate täita. Pensionile jäädes olete nüüd kogukonna hinnatud liige. Kuna olete elanud pika ja täisväärtusliku elu, võivad inimesed teie poole pöörduda nõu ja juhiseid otsima. Kui olete abielus, võite näha end oma abikaasa jaoks hinnatud partnerina. Kui teil on lapsi, saate neid juhendada ja toetada.
4
Sea endale eesmärgid. Sul peaks pensionile jäädes olema mingid eesmärgid. See võimaldab teil end paremini nautida. Teile tekib ootamatult vaba aja pealetung, nii et soovite kavandada selle aja täitmise viise. Saate aru, mida soovite pensionile jäädes teha. Võib-olla soovite seada mõned väga konkreetsed eesmärgid, mis põhinevad teie üldistel huvidel. Näiteks võib üldine eesmärk olla midagi sellist: “Ma tahan oma kogukonnas rohkem kaasa lüüa.” Kuidas saate seda konkreetsemaks muuta? Millised on konkreetsed viisid, kuidas saate kaasa lüüa? Ebamäärasest eesmärgist lähtudes haamerdage välja konkreetsed andmed. Näiteks “Soovin 3 korda nädalas lastehaiglas vabatahtlikuna töötada” või “Tahan hakata regulaarselt käima raekoja koosolekutel.”
5
Tegele uute hobidega. Pensionile jäämine annab teile hindamatu võimaluse proovida midagi uut. Tõenäoliselt oli palju hobisid ja huvisid, mida te töö, pere ja muude kohustustega hõivatud ajal kunagi ei harrastanud. Proovige pensionipõlves neid hobisid uurida. Mõelge hobile, millega olete alati huvitatud olnud. Võib-olla olete alati tahtnud proovida näiteks ratsutamist või aia kasvatamist. Vaadake, kas saate oma kohalikus piirkonnas tundides osaleda. Vaadake vanurite keskusi. Kui teie piirkonnas on eakate keskus, võivad nad pakkuda tunde hiljuti pensionile jäänutele. Vaadake, kas mõni klass jääb teile silma. Kuna pensionile jäämine on aeg vaadata tagasi ja mõelda mineviku kogemustele, võib memuaaride kirjutamise tund olla hea mõte.
6
Reisimine. Paljud inimesed ootavad pensionipõlves reisimist. Piiramatu puhkuse ajal on teil võimalus külastada paljusid kohti, mida te oma tööaastate jooksul kunagi ei näinud. Proovige oma esimesteks pensioniaastateks planeerida mõned reisid. Otsige üles kohti, mida olete alati tahtnud külastada, kuid teil pole kunagi olnud aega. Reisimine ei pea olema kallis. Kui teil on kitsas eelarve, võib nädalavahetuse reis lähedalasuvasse rannalinna või -linna olla suurepärane. Kui teil on aga raha, kaaluge keerukamat reisi. Paljud pensionärid naudivad pärast pensionile jäämist pikki kruiise, et näha teisi maailma osi. AARP-iga liitumine aitab säästa raha hotellidelt, autorendilt, kruiisidelt, lendudelt ja muudelt reisiga seotud kuludelt, lisaks paljudele muudele eelistele.
7
Osalege oma kogukonnas. Kogukonna kaasamine võib olla suurepärane viis end pensionile jäädes õnnelikuks või rahuloluks tunda. Tõenäoliselt oli kohalikke organisatsioone, mida tahtsite alati aidata, kuid teil polnud selleks aega. Pensionile jäämine on teie võimalus hargneda ja saada oma kogukonna aktiivsemaks liikmeks. Valige kogukonna kaasamine, mis vastab teie konkreetsele isikupärale. Kui olete eluaegne loomasõber, võite kasu saada vabatahtlikust tööst kohalikus varjupaigas. Kui teile meeldivad lapsed, võtke ühendust kohaliku lasteraamatukoguga. Nagu enamiku pensionile jäämise aspektide puhul, võib teil kuluda aega, et kogukonna liikmeks saada. On okei, kui annate endale paar nädalat või kuud aega, et oma emotsioone juhtida, enne kui sekkute.
8
Liituge eesmärgiga. Kas on mõni konkreetne põhjus, mis teid inspireerib? Võib-olla tahtsite alati aidata mõnda kohalikku erakonda, kuid pole kunagi tundnud, et teil on selleks aega. Pensionile jäämine võib olla teie jaoks hindamatu võimalus mõne asjaga ühinemiseks. Pensionile jäämisest tulenev stress tuleneb sageli eesmärgi puudumisest või eneseteostuse puudumisest. Muutuste nimel töötamine koos ühiste väärtustega inimestega on suurepärane viis, kuidas teie elul mõtet tunda. See võib aidata teil oma pensioniaastaid nautida.
9
Jätkake oma haridusteed. Paljud pensionärid peavad pensionile jäämist õppimise ajaks. Kui on mõni aine, mis teid alati huvitas, võib pensionile jäämine olla õige aeg selle aine õppimiseks. Võite hankida raamatukogukaardi ja end koolitada või kasutada haridustee täiendamiseks muid lähenemisviise. Pensionipõlves võite osaleda mõnes klassis. Võib-olla soovite õppida mängima mõnda konkreetset muusikainstrumenti või õppida mõnda kunstivormi, näiteks joonistamist. Ärge kartke uurida oma piirkonna kohalikke kursusi. Saate auditeerida ka kohalike kolledžite kursusi. Teil võib olla võimalik ka tasu eest registreeruda enda valitud kursusele. Saate võtta tunde teemadel, mis teid alati huvitasid, kuid pole kunagi teie valdkonnaga seotud olnud. Kui olete alati maailma ajaloost paelunud, kuid töötasite insenerina, kaaluge ajalookursuse võtmist kohalikus kolledžis.
10
Aktsepteerige aeg-ajalt seisakuid. Paljud inimesed tunnevad vajadust täita oma pensioniaastad pideva tegevuse sissevooluga. See ei ole realistlik ja võib põhjustada stressi, kui proovite seda sundida. Kuna olete töötanud aastakümneid, on okei anda endale ka seisakuid. Laske endal paar päeva nädalas magada. Ärge sundige end voodist tõusma, kui soovite pigem lõunani või hilisemaks jääda. Veetke paar päeva nädalas lihtsalt rahulikke tegevusi nautides. Minge pikkadele jalutuskäikudele. Lugege rõõmuks. Sööge mõnusas restoranis. Ärge muretsege selle pärast, et täidate iga päev tegevusega. Seisakuid on ikka ja jälle omaks võtta.
11
Näha regulaarselt sõpru. Kuna suur osa suhtlemisest toimub tööl, võite pensionipõlves kaotada side mõne sõbraga. Siiski on oluline, et töötaksite selle nimel, et jääda sotsiaalseks. Inimesed on oma olemuselt sotsiaalsed olendid ja te vajate pensionipõlves sõprade ja pereliikmete sotsiaalset tuge. Töötage tööga seotud sidemete säilitamise nimel. Kuigi te ei pruugi enam iga päev töösõpru näha, võite proovida kohtuda väljaspool tööd. Proovige paar korda kuus sõpradega töölt kokteile hankida. Võite proovida ka uusi sõpru leida. Paljud inimesed tunnevad, et nende sõbratöö on pensionil möödas, kuid see pole nii. Reisimine, vabatahtlik töö, tundide võtmine ja eakate rahvamajaga liitumine võivad aidata teil uusi sõpru leida.
12
Pöörduge vanade sõprade poole. Aja möödudes kipute teatud inimestega sidet kaotama. Sõbrad kolledžist, keskkoolist, vanadest töökohtadest ja mujalt jäävad kõrvale. Võtke pensionile jäämist kui võimalust ühenduse taastamiseks. Unustatud sõpradega aja veetmine võib olla lõbus ja täisväärtuslik. Proovige helistada vanale sõbrale telefoni teel või kirjutada talle kiri või e-kiri. See võib tunduda pisut kohmetu, eriti kui on möödunud palju aega, kuid tõenäoliselt on teie sõber rõõmuga teist kuuldes. Inimesed mõistavad, et elu segab ja mõned sõprussuhted katkevad. Kaaluge vana sõbra külastamist. Võite teha näiteks reisi oma kodulinna ja näha seal elavaid sõpru. Kui olete juba aastaid kavatsenud oma vana kolledži toakaaslast Seattle’is külastada, võtke selleks võimaluseks pensionile jäämine.
13
Minge sotsiaalmeediasse. Sotsiaalmeedia aitab teil pensionile jäämise ajal ühenduses püsida. Kuna te ei lähe tööle, ei pruugi teil olla võimalust sõprade eluga kursis olla. Facebooki konto loomine aitab teil end ümbritsevate inimestega lähedal hoida ja teistega võrgus suhelda. Kui teil pole veel sotsiaalmeedia kontosid, on hea mõte teha mõni pensionile jäädes.
14
Perega aega veetma. Pensionile jäämine võib olla suurepärane aeg perega koos aega veeta. Minge riigi sugulaste juurde külla. Pakkuge oma lapselapsi hoidma. Kui teil on vanemad lapselapsed, leidke aega, et neile igal nädalal helistada. Paljud pensionärid kaaluvad perekonnale lähemale kolimist. Kui soovite oma laste ja lastelaste läheduses viibida, võiksite kaaluda väikese kodu või korteri ostmist.