Igas vanuses inimesed võivad kogeda valu rinnus ja see võib tuleneda mitmesugustest põhjustest. Ärevuse või paanikahoogude tõttu võivad rinnus tekkida valuhood. Tõsisemalt võib valu rinnus mõnikord viidata probleemidele kopsudes või arterites või südameatakile. Saate peatada ärevusest tingitud valu rinnus, kontrollides ja aeglustades oma hingamist. Tõsisemate murede, sealhulgas südameinfarkti korral, pöörduge viivitamatult oma arsti või kiirabikeskuse poole.
1
Aeglusta hingamist. Ärevushäiretega inimesed kogevad sageli valu rinnus liiga sügava ja kiire hingamise tõttu. See võib põhjustada teravat valu rinnus südame lähedal. Valu vähendamiseks aeglustage hingamist ja ärge tehke suuri ahmivaid hingetõmbeid. Hingake mõõdukalt ja laske iga hingetõmbega mitu sekundit kesta. Kuni valu, mida tunnete, on terav ja saate selle konkreetse piirkonnaga täpselt kindlaks teha, ei ole teil südameinfarkti. Südameinfarkti valu levib ja seda ei saa täpselt kindlaks teha.
2
Hankige kindlustunnet sõbralt või pereliikmelt. Paluge sõbral või pereliikmel end rahustada selliste fraasidega nagu “Teil ei ole südameinfarkti” ja “Sa ei sure.” Kui nad kasutavad pehmet, pingevaba tooni, aitab tõsta süsihappegaasi taset veres ja vähendada hüperventilatsiooni. Hüperventilatsioon on tavaline sümptom, mida inimesed kogevad paanikahoo ajal. Hüperventilatsioon põhjustab teie rindkere veresoonte kokkutõmbumist, põhjustades teravat valu. Kui teil esineb sagedasi ärevus- või paanikahooge, pöörduge arsti või terapeudi poole. Teraapia ja ravimid võivad aidata vähendada ärevust ja selle mõjusid ning vähendada ärevusest põhjustatud valu rinnus.
3
Õppige huultega kokku surutud hingamist tegema. Tõmmake huuli, nagu puhuksite küünalt, ja hingake aeglaselt läbi huulte välja. Tehke seda seni, kuni tunnete end rahulikuna ja teie hüperventilatsioon aeglustub. Sel viisil hingamine tõstab teie vere süsihappegaasi taset ja aitab teid lõõgastuda. Hüperventilatsiooni vähendamiseks ei ole soovitatav hingata paberkotti.
4
Pöörduge oma arsti poole, kui teil on pidev valu rinnus. Teie arst saab teid hinnata ka mitmesuguste muude kopsudega seotud probleemide suhtes, mis põhjustavad valu rinnus. Nende hulka kuuluvad kopsuemboolia (verehüüve kopsus) ja pulmonaalne hüpertensioon (kõrge vererõhk). Pidev valu rinnus võib isegi olla märk kopsu kokkuvarisemisest.
5
Paluge oma arstil kontrollida pleuriidi olemasolu. Kui teil pole ärevust, kuid teil on pidev valu rinnus, võib teil olla haigus, mida nimetatakse pleuriitiks või pleuriitiks, mille korral kopsude lähedal asuvad membraanid muutuvad põletikuliseks ja hõõruvad kokku. Seda saab ravida ravimitega. Kui teil on pleuriit, siis valu teravneb ja süveneb füüsilise koormuse ajal, kuna hingate raskemalt.
6
Pöörduge oma arsti poole, kui teil tekib pikaajaline valu rinnus. Kui teil on valu rinnus, mis kestab mitu päeva järjest, leppige kokku aeg oma arsti juurde. Kuigi see ei ole tõenäoliselt südameataki märk, võib see viidata mitmele tõsisele seisundile, sealhulgas südamehaigusele. Kirjeldage oma sümptomeid oma arstile ja paluge neil hinnata. Pikaajaline valu rinnus võib viidata ka terviseprobleemidele aordis, kopsudes või muudes siseorganites. Kui arst on teile diagnoosi pannud, saab ta pakkuda teile ravimeid südamevalu vähendamiseks.
7
Küsige oma arstilt stenokardia kohta. Stenokardia on meditsiiniline termin valu rinnus, mille põhjustab teie arterite seintel paiknev paks naast. Lõpuks võib see vooderdada peamised arterid, mis kannavad verd teie südamesse. Kui tunnete sagedast, kuid mõõdukat valu rinnus, küsige oma arstilt stenokardia kohta ja taotlege analüüsi või hindamist. Stenokardiat põhjustavat haigusseisundit, ateroskleroosi, ravitakse ravimitega, mida arst võib teile välja kirjutada. Infarkti põhjustatud valu rinnus võib olla raske eristada stabiilsest stenokardiast põhjustatud valust. Üldiselt põhjustab südameatakk valu rinnus pikema aja jooksul ja on tugevam kui stabiilsest stenokardiast tingitud valu. Südameinfarkti valu võib alata järsult ja on tavaliselt tugev, samas kui stabiilsest stenokardiast tulenev valu kipub kogunema aeglaselt ja olema vähem. raske.Kui arvate, et teil on stenokardia, võib teie arst kindlaks teha, kas see on stabiilne või mitte. Mõni ebastabiilne stenokardia võib põhjustada pikemaajalist või tugevamat valu.
8
Võtke ühendust oma arstiga, kui olete kogenud rindkere vigastust koos püsiva valuga. Kui olete hiljuti kukkunud või muul viisil kahjustanud oma rindkere ja vigastusest tingitud valu kestab üle päeva või kaks, võib teil olla ribi murdunud või murdunud. Arst saab teha röntgenuuringu, et näha, kas teie ribid on kahjustatud.
9
Küsige krooniliste haiguste kohta, kui teil tekib lihas- või luuvalu. Kui teie rindkere lihased või luud valutavad sageli, pöörduge oma arsti poole ja selgitage talle sümptomeid. Kui tunnete sagedast valu rindkere lihastes, võib teil olla fibromüalgia. Kroonilist valu rinnus võib põhjustada ka haigusseisund, mida nimetatakse kostokondriidiks, mille puhul teie roidekaare kõhred muutuvad põletikuliseks.
10
Tuvastage südameinfarkti sümptomid. Südameinfarkt tekib siis, kui verehüüve leiab tee teie südamesse ja blokeerib osa verevoolust. Neid võib põhjustada ka arterite ahenemine naastude kogunemisest. Pöörake tähelepanu mis tahes valule rinnus. Südameinfarkti valu levib üldiselt ja seda ei saa ühele piirkonnale täpselt määrata. Südameinfarkti tunnuste hulka kuuluvad: õhupuudus ja higistamine, oksendamine või iiveldus, peapööritus ja kiire pulss. rindkerest väljapoole leviv valu.
11
Helistage 911. Südameinfarkt on tõsine ja sellega tuleb viivitamatult tegeleda. Ärge laske sõbral või pereliigesel teid kiirabisse sõidutada. Helistage 911, et teie seisund halveneb abi.
12
Närige 1 aspiriini, kui teil tekivad südameinfarkti nähud. Kui ootate kiirabi saabumist või kui olete teel haiglasse, närige ja neelake alla täiskasvanud aspiriini. Aspiriin vedeldab teie verd ja vähendab valu rinnus. Ärge võtke aspiriini, kui olete ravimi suhtes allergiline. Kui teie arst on teile selleks otstarbeks määranud nitroglütseriini, võtke seda vastavalt ettekirjutusele.