Hammaste tundlikkus on tavaline probleem, mis tekib siis, kui hambad puutuvad kokku kuuma, külma või puudutusega. Probleemil võib olla mitu põhjust, millest mõnda peab ravima hambaarst; Siiski saate vahepeal võtta meetmeid tundlike hammaste valu vähendamiseks või peatamiseks.
1
Vaheta oma hambapasta. Proovige vahetada hambapasta, mis on mõeldud tundlike hammaste puhul. Arginiini sisaldav hambapasta on osutunud tõhusamaks kui tundlikud hambapastad, mille toimeainena kasutatakse kaaliumi.
2
Vaheta oma hambahari. Kasutage kindlasti pehmete harjastega hambaharja. Kõvemad harjased võivad kahjustada hambaemaili ja põhjustada igemete taandumist, mille tulemuseks on tundlikud hambad. Samuti olge ettevaatlik, et te ei vajutaks harjamisel liiga tugevalt – see võib kahjustada ka igemeid ja emaili.
3
Vajadusel kasutage tuimestavat ainet. Hambavalu tuimestamiseks mõeldud geele müüakse käsimüügis ja neid saab kasutada ka hambaarsti kabinetis või retsepti alusel. Paljud hambaarstid ja Toidu- ja Ravimiamet hoiatavad aga tuimestavate ainete, nagu bensokaiin, kasutamise eest, eriti väikeste hammaste tundlike hammaste raviks. lapsed.
4
Kasutage öövalvet. Kui teie tundlikkus on põhjustatud lihvimisest, võite öösel kanda kaitset. Teie hambaarst saab valmistada teile kohandatud suukaitse. Need on saadaval ka käsimüügis, kuid kuna need ei ole spetsiaalselt teie suu külge kinnitatud, võib börsiväliste kaitsevahenditega olla rohkem kahju kui kasu. Kui märkate end päeva jooksul hambaid krigistamas, asetage oma keele ots oma kohale. hammaste vahele. Öösel hoidke sooja pesulappi põse vastu kõrvanibu lähedal. Need mõlemad lõõgastavad lõualuu. Proovige oma lõualuu masseerida ja jääda pehme toidu juurde, kuni valu taandub.
5
Võtke OTC valuvaigistit. Atsetaminofeen ja ibuprofeen võivad aidata vähendada tundlike hammaste valu. Ärge kasutage seda siiski pikaajalise lahendusena, kuna valuvaigistitel on kõrvaltoimed.
6
Rääkige oma hambaarstiga hammaste tundlikkuse põhjustest. Kuigi tuimestavad ained ja spetsiaalsed hambapastad võivad tundlike hammaste valu ajutiselt leevendada, ei saa te hambavalu tõeliselt leevendada, kui te ei tea selle põhjust, olgu see siis suukuivus, hammaste krigistamine, happe refluks, happeline toit ja jook. jne. Pidage oma hambavalu osas nõu oma hambaarstiga, et ta saaks aidata teil probleemi õigesti diagnoosida ja valida parima ravi. Hammaste tundlikkuse põhjuseks võib olla liiga tugev harjamine, hammaste lagunemine, hammaste murd, suukuivus, dieet, liiga kõva harjamine, happe refluks, igemepõletik ja palju muud. Teie hambaarst võib pakkuda selliseid ravimeetodeid nagu fluorilakk, fluori salv, retsept hambapasta ja/või suukaitse.
7
Tee ise suuveed. Suu loputamine kaks kuni neli korda päevas nende segudega võib aidata hambavalu leevendada. Kombineerige vesi, sool ja väike kogus laimimahla. Keetke kokku ja laske seejärel jahtuda. Keetke vees 4–5 guajaavilehte. Jahutage lahust, kuni see on soe. Lisage soola. Lisage paar tilka oliiviõli 1/2 klaasi veele. Nisuheina mahla, mida saab kodus ekstraheerida või osta, võib kasutada suuveena.
8
Kandke rahustavaid ürte. Hambavalu leevendava rahvapärase ravimina on kasutatud mitmeid täiesti looduslikke lahendusi. Paljusid neist saab valmistada kodus. Nelgi ja nelgiõli antiseptilised omadused võivad aidata vähendada hambavalu. Õli valmistamiseks võite purustada nelgi väikeses koguses oliiviõlis. Purustatud küüslaugu või sinepiõli pasta, mis on segatud kivisoolaga, võib leevendada valu. Pasta saamiseks segage võrdses koguses pipart ja soola veega. . Kandke otse hammastele mitmeks päevaks. Segage 1/2 teelusikatäit apteegitillitaolist ürti asafetida pulbrina 2 tl sidrunimahlaga. Soojendage ja kandke vatitikuga kahjustatud piirkonda.
9
Kasutage jääkotti põsel valutava hamba kõrval. Hoidke paar minutit. Kui teil pole käepärast jääpakke, saate selle teha, mähkides jää pehme puuvillase pesulapi sisse. Olge ettevaatlik: kui teil on avatud närvid, ärge puudutage neid jääga otse, see muudab valu ainult hullemaks. .
10
Vähendage happeliste toitude ja jookide tarbimist. Mõnes toidus ja joogis sisalduv hape võib hambaemaili kahjustada. Ärge harjake hambaid vähemalt 30 minutit pärast happelise toidu söömist. Üldiselt on kõige happelisemad toidud puuviljad, millele järgnevad mõned köögiviljad, eriti kui need on marineeritud.
11
Vähendage tarbitava suhkru kogust, sealhulgas magusaid jooke. Suhkur annab “toitu” teie suus olevatele bakteritele, mis võib süvendada igemehaigusi ja hammaste lagunemist, mis põhjustavad tundlikkust.Järgige suhkrurikkaid jooke piima või veega, et taastada suus pH tasakaal. Proovige hambaid pesta 20 minuti jooksul. suhkrurikaste toitude söömisest. Kaaluge kõrre kasutamist, olenemata sellest, mida jood, et hambad saaksid vedelikuga vähem kokku puutuda.
12
Sööge küüslauku, nisuheina või guajaavi lehti. Küüslauk ja nisuhein on mõlemad antibiootikumid ja võivad valu vähendada. Nisuhein aitab kontrollida võimalikke nakkusi ja võitleb hammaste lagunemise vastu. Guajaavilehed võivad samuti valu leevendada ja neil on põletikuvastased omadused. Mõned toidud, nagu spinatilehed või sibul, leevendavad valu hästi ka siis, kui neid tarvitada toorelt.
13
Lõpetage hammaste krigistamine. Kui teie lõualuu on sageli kange või hambad on kulunud, võib see olla märk sellest, et te krigistate hambaid. Hambaarst võib öise hammaste krigistamise vältimiseks välja kirjutada spetsiaalse suukaitse. Lihvimine on sageli põhjustatud stressist, seega võib aidata ka stressi leevendamiseks aja võtmine.
14
Ehitage oma email uuesti üles. Hammaste kuristamine või pesemine söögisoodapastaga võib aidata hambaemaili taastada. Iga veerandklaasi vee kohta lisage veerand teelusikatäit söögisoodat.
15
Kontrollige suukuivust. Suukuivus võib tekkida mitmel põhjusel, näiteks ravimite või ravimeetodite kõrvalmõju, haigused ja infektsioonid, närvikahjustused, dehüdratsioon või elustiilivalikud, nagu suitsetamine või tubaka närimine. Suukuivus võib põhjustada hammaste tundlikkust ning suurendada igemehaiguste, hammaste lagunemise ja infektsioonide riski. Suukuivuse vähendamiseks proovige järgmist: Rääkige oma arstiga mõnele muule ravimile üleminekust, kui see põhjustab teie suukuivust, või küsige, kas ta võib teile välja kirjutada Salageni, mis suurendab sülje tootmist. Lõpetage tubakatoodete kasutamine. Jooge palju vett ja jätkake hüdreeritud. Hingake läbi nina, mitte suu.
16
Ravige happe refluksi. Gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD) või happe refluks tekib siis, kui maohape voolab tagasi söögitorusse ja mõnikord ka suhu. Hape võib teie hammaste emaili ära süüa, põhjustades tundlikkust. Happe refluksi võivad leevendada käsimüügis olevad antatsiidid (Maalox, TUMS, Rolaids); H-2-retseptori blokaatorid (Zantac, Pepcid AC), mis vähendavad happe tootmist; või prootonpumba inhibiitorid (Prilosec, Prevacid 24 HR), mis on tugevamad kui H-2 retseptori blokaatorid. Kui käsimüügiravi ei aita, küsige oma arstilt retseptiravimeid happe refluksi raviks. Nende hulka võivad kuuluda tugevamad H-2-retseptori blokaatorid ja prootonpumba inhibiitorid või sellised ravimid nagu baklofeen, mis toimib söögitoru alumise sulgurlihasele, tugevdades lihaseid, et vältida refluksi. Mõnel juhul võib happe refluksi kontrolli all hoidmiseks olla vajalik operatsioon.