Sügelev nina võib teid päeva jooksul tõsiselt häirida. Olenemata sellest, kas olete ninakuivuse või hooajalise allergia ohver, kaks kõige levinumat ninasügeluse põhjust, mis tegelevad sügeluse algpõhjuse lahendamisega, leevendavad teie sümptomeid. Kui ninasügelus püsib, tuleb arvestada ka mõne keskkonna- ja terviseteguriga.
1
Kasutage jaheda uduga niisutajat. Kasutage öösel oma magamistoas jaheda udu niisutajat vastavalt tootja juhistele. See suurendab õhuniiskust, et määrida teie ninakäike ning leevendada sügelust ja ärritust. Puhastage oma jaheda uduga niisutajat regulaarselt, et vältida hallituse ja bakterite kasvu vees.
2
Proovi soolalahuseid ninatilku. Sügelevate ninakäikude määrimiseks kasutage käsimüügis olevat soolalahust. Hingake aeglaselt läbi nina sisse, pihustades pihustit igasse ninasõõrmesse vastavalt tootja juhistele. See aitab puhastada ninast ärritajad ja leevendada sügelust. Puhuge vajadusel pärast soolalahuse kasutamist nina. Manustage soolalahust ohutult kuni 2 korda päevas. Kui tunnete, et vajate seda sagedamini, pidage nõu oma arstiga.
3
Ninakanalite niisutamiseks jooge iga päev piisavalt vedelikku. Püüdke juua 15,5 tassi (3,7 liitrit) vedelikku päevas, kui olete mees, ja 11,5 tassi (2,7 liitrit) vedelikku päevas, kui olete naine. Piisav vee tarbimine tagab teie ninakudede määrimise, vältides dehüdratsioonist põhjustatud sügelust.
4
Kandke oma nina sisemusse vees lahustuvat määrdeainet. Kandke oma ninasõõrmete sisemusse puhta vatitupsuga herneterasuurune kogus vees lahustuvat isiklikku määrdeainet, näiteks KY-želee. Kasutage nii vähe kui vaja, et tunneksite kergendust, ja ärge kasutage määrdeainet mõne tunni jooksul pärast pikali heitmist. Vältige õlipõhiseid määrdeaineid, nagu vaseliin, mis võib kopsudesse rännata ja põhjustada nakkusi. Saate osta vees lahustuvaid määrdeaineid. määrdeainet kohalikus apteegis või veebis.
5
Vältige allergilisi põhjuseid. Vältige tavalisi allergilisi ärritajaid, eriti kui märkate, et pärast nende läheduses viibimist süveneb nina sügelus. Loomade kõõm, tolm, õietolm, sigaretisuits ja hallitus võivad teie nina sügelema hakata. HEPA-klassi õhufiltri ostmine, lemmiklooma magamistoast eemal hoidmine ja voodipesu kord nädalas kuumas vees pesemine vähendab teie kokkupuude allergeeniga.
6
Proovige käsimüügis olevaid allergiaravimeid. Nina sügeluse, vesiste silmade ja muude allergiasümptomite leevendamiseks kasutage käsimüügis olevaid allergiaravimeid, nagu difenhüdramiin või loratadiin. Võtke käsimüügis olevaid allergiaravimeid vastavalt tootja juhistele. Pange tähele, et mõned allergiaravimid, eriti kloorfeniramiin ja difenhüdramiin, võivad põhjustada uimasust. Võib olla kasulik võtta ravimit esimest korda päeval, mil teil on vähem teha, et saaksite näha, kuidas see teid mõjutab. Küsige oma apteekrilt võimalike ravimite koostoimete kohta teie praeguse raviskeemi ja üleannustamise vahel. allergiavastased ravimid.
7
Leppige aeg kokku allergoloogiga. Kui sümptomid ei parane, võtke ühendust kohaliku allergoloogiga, et arutada oma sümptomeid ja teha diagnostiline allergiatest. Kui asute USA-s, saate otsida oma piirkonna allergoloogi Ameerika Allergia-, Astma- ja Immunoloogiakolledži veebisaidilt: http://acaai.org/locate-an-allergist.Tooge märkmeid selle kohta, millal sügelev nina, kui kaua see on kestnud, ja kõike, mis näib sügelust vallandavat. Sageli nõuab arst, et lõpetaksite käsimüügiravimite võtmise enne kõige lõplikuma allergiatesti määramist.
8
Rääkige oma arstiga nasaalsete kortikosteroidide kohta. Küsige oma arstilt, kas nasaalsed kortikosteroidid aitaksid teie ninasügelust ravida. Need retseptiravimid vähendavad teie ninakäikude turset, rahustavad hooajalistest allergiatest põhjustatud ärritust ja sügelust. Kortikosteroidide pikaajaline kasutamine toob kaasa teatud riskid, nagu ninakäikude kahjustamine. Rääkige oma arstiga steroidide vahelduvast kasutamisest (st ainult siis, kui neid vajate) ja leidke väikseim võimalik annus, mis kontrollib teie sügelust nina ja muid sümptomeid. Kui te kasutate kortikosteroide pikaajaliselt, peab arst aeg-ajalt kontrolli tegema. veendumaks, et need ei põhjusta kahjulikke mõjusid.
9
Arutage raskete sümptomite korral allergiasüste. Küsige oma arstilt allergia süstide kohta, mida nimetatakse ka immunoteraapiaks, kui teie sümptomid retseptiravimitega ei parane. Allergiasüstid on terapeutilised süstid, mis puutuvad kokku allergeenidega järk-järgult, et vähendada teie tundlikkust nende suhtes. Aja jooksul vähendab see teie allergilisi sümptomeid.
10
Minimeerige kokkupuudet suitsuga. Paluge suitsetajatel suitsetada väljaspool teie kodu ja alustage suitsetamisest loobumise ravi, kui peate suitsetamisest loobuma. Suits võib põhjustada ninakäikude ärritust ja turset, mis võib tunduda sügelev. Teie arst aitab teil suitsetamisest loobumise programmi leida ja käivitada.
11
Hoidke kodu tolmuvaba. Eemaldage tolmu koguvad nipid, nagu lauaehted või raamatud, ja puhastage oma kodu regulaarselt. Isegi kui te pole allergiline, võivad tolmuosakesed teie ninakäike ärritada, põhjustades põletikku ja sügelust. Kui võimalik, korraldage keegi teine teie kodu koristamas, et puhastusprotsessi käigus üles lööv tolm teid veelgi ei ärritaks.
12
Leppige oma arstiga läbivaatuse aeg kokku. Külastage oma arsti, et näha, kas viirus, nagu gripp, või bakteriaalne infektsioon, näiteks põskkoopapõletik, võib põhjustada teie nina sügelust. Kuigi see on harvem kui nina kuivus või allergiad, on see võimalik, kui tunnete end muidu halvasti. Teatud kroonilised terviseprobleemid, nagu kroonilise väsimuse sündroom ja kilpnäärme alatalitlus, võivad põhjustada nina sügelust. Arutage neid võimalusi oma arstiga.
13
Võtke omaks tervislikud joomisharjumused. Kui olete mees, püüdke päeva jooksul juua mitte rohkem kui 2 alkohoolset jooki. Naised peaksid püüdma juua mitte rohkem kui 1 joogi päevas. Alkohol võib põhjustada ninamembraanide paisumist, muutes need sügelevaks ja ärrituvaks.
14
Jälgige hormonaalseid muutusi. Pange tähele, kas teie ninasügelus langes kokku hormonaalse nihkega raseduse, menopausi, menstruatsiooni või hormonaalse rasestumisvastase ravi alustamise tõttu. Kui jah, võib see olla teie sümptomites süüdi. Kõik need muutused võivad põhjustada sügelevaid ninakäike. Arutage oma ninasümptomeid oma arstiga, kes aitab teil välja mõelda, kuidas neid lahendada. Võimaluseks võib olla näiteks hormonaalsete rasestumisvastaste pillide vahetamine.
15
Uurige uute kasutatavate ravimite mõju. Arutage oma sümptomeid oma arstiga, kui märkasite pärast uue ravimi võtmist nina sügelust. Aspiriin, ibuprofeen, beetablokaatorid ja mõned kõrge vererõhu ravimid võivad põhjustada nina ärritust ja sügelust. Teie arst võib teie kõrvaltoimete leevendamiseks soovitada teistsugust ravimit või uut lähenemist.
16
Vältige nasaalsete dekongestantide pikaajalist kasutamist. Ärge kasutage nina turset leevendavaid pihusid, nagu Afrin, kauem kui 3 päeva korraga. Kuigi need pihustid vähendavad turset ja võivad aidata leevendada sügelust, põhjustab pikaajaline kasutamine sageli ummikuid ja sümptomite halvenemist.