Söögitoru spasmid tekivad siis, kui teie söögitoru tõmbub kokku ebanormaalselt või üldse mitte, muutes toidu või vedelike neelamise raskeks. Kui teil on söögitoru spasm, kogete pigistustunnet rinnus, neelamisraskust, tunnet, nagu oleks teie kurgus mingi objekt, ning toidu või vedeliku tagasivool. Söögitoru spasmide põhjus ei ole teada, kuigi muud meditsiinilised probleemid või selle seisundi perekonna ajalugu võivad seda halvendada. Toitumise ja elustiili kohandamine ning ravimite võtmine võib aidata spasme peatada ja hõlbustada õiget neelamist. Kui teie spasmid on rasked või kroonilised, võite vajada probleemi lahendamiseks operatsiooni.
1
Sööge päeva jooksul mitu väikest söögikorda. 2–3 suure toidukorra asemel proovige süüa 5–6 väiksemate portsjonite suurust. See võib aidata vältida söögitoru ülekoormamist korraga suure toiduga ja hõlbustada toidu õiget seedimist. Näiteks võite süüa väikese portsjoni toitu hommikul ja seejärel mitu väikest söögikorda päeva jooksul, pigem komplektne hommiku-, lõuna- ja õhtusöök suuremate portsjonitega.
2
Vältige vürtsikaid, happelisi toite. Rohke pipra ja muude vürtsidega toit võib teie sümptomeid halvendada. Happelised toidud, nagu tomatid, apelsinid, maasikad ja sidrunid, võivad samuti põhjustada spasme. Proovige need toidud oma dieedist välja jätta, et näha, kas teie sümptomid paranevad. Happelised joogid, nagu kohv, võivad samuti teie spasme süvendada, nii et peaksite võimaluse korral nende joomist vältima.
3
Söö toatemperatuuril toitu. Püüdke mitte valmistada väga kuuma või väga külma toitu, kuna äärmuslikud temperatuurid võivad teie sümptomeid halvendada. Sööge toatemperatuuril toitu, et vältida söögitoru süvenemist.
4
Ärge suitsetage ega jooge alkoholi. Need kaks harjumust võivad teie sümptomeid halvendada ja põhjustada spasme. Proovige suitsetamisest loobuda või vähendada päevas suitsetatavate sigarettide arvu. Piirake end ühe kuni kahe joogiga kuus, et vältida oma spasmide süvenemist.
5
Tõstke oma voodit 15–20 sentimeetrit (5,9–7,9 tolli), et saaksite magada. Söögitoru spasmid võivad öösel süveneda ja raskendada uinumist. Nende peatamiseks tõstke oma voodipead voodiraami alla klotside abil või pannes madratsi alla vahtplastist kiilu. Ärge proovige magades oma pea alla lisapatju lisada, kuna see pole tõhus valik, kui te ei osta seda. spetsiaalne padi. Saate osta spetsiaalse padja, mis hoiab teid kõrgel. Voodi tõstmine või voodisse investeerimine, mida saate üles tõsta, on siiski parem valik. Oodake kaks kuni kolm tundi pärast söömist, et voodisse pikali heita, et anda kehale aega toitu seedida ning vältida krampe või kõrvetisi. .
6
Vältige kitsaste riiete kandmist kaela või kõhupiirkonna ümber. Hoidke neid piirkondi piiramatuna, kandes avaraid ja voolavaid riideid, nagu näiteks kaelast madalaks lõigatud topid. Valige hingavast kangast (nt puuvillast ja linasest) riided, et need alad liiga kuumaks või kitsaks ei läheks.
7
Kaaluge kaalu kaotamist, kui olete ülekaaluline. Isegi 5–8 naela (2,3–3,6 kg) kaalust alla võtmine võib muuta teie söögitoru spasmid leebemaks ja vähendada nende esinemissagedust. Proovige järgida tervislikku, tasakaalustatud toitumist ja järgida toitumiskava. Minge oma kohalikus jõusaalis treeningtundi või treenige kodus, kasutades veebipõhiseid videoõpetusi. Proovige kaalu langetamiseks iga päev tööle kõndida, sörkida või jalgrattaga sõita.
8
Söögitoru lõdvestamiseks proovige sügava hingamise harjutusi. Neid harjutusi saab teha tööl või kodus vaikses, vähese valgusega kohas. Istuge mugavas asendis ja sulgege silmad. Proovige läbi nina sisse hingata 5-ni ja seejärel läbi nina välja hingata, kuni 5-ni. Tehke seda 2–5 minutit, et aidata teil lõõgastuda ja rahulikuks jääda.
9
Rääkige oma arstiga lihasrelaksantide kohta, et teil oleks lihtsam neelata. Lihasrelaksandid võivad samuti aidata vähendada valu, mis võib tekkida, kui proovite neelata. Teie arst võib arutada, millised lihasrelaksandid teile sobivad, ja määrata teie annuse. Ärge kunagi võtke rohkem kui soovitatud ja kasutage neid ainult siis, kui teil tekivad spasmid. Lihasrelaksandid võivad põhjustada letargiat ja väsimust, nii et te ei tohiks selle ravimi võtmise ajal autot juhtida. Küsige oma arstilt gastroenteroloogi saatekirja, et välistada sellised probleemid nagu infektsioon, allergia või närvisüsteemi probleem teie sooltes või söögitorus.
10
Kasutage maohappe juhtimiseks prootonpumba inhibiitoreid. Teie arst võib teile välja kirjutada prootonpumba inhibiitoreid, nagu lansoprasool, kui teil on spasmidest tingitud seedeprobleemid või kõrvetised. Tavaliselt võetakse need 30 minutit enne päeva esimest söögikorda. Järgige kõiki oma arsti juhiseid annuste ja sageduse kohta. See ravim võib põhjustada kõrvaltoimeid, nagu iiveldus, lööve, kõhukinnisus, kõhulahtisus, peavalud, oksendamine ja palavik. Kui teie kõrvaltoimed muutuvad tõsiseks, pöörduge kohe oma arsti poole.
11
Söögitoru lõdvestamiseks tehke botuliintoksiini süste. Tuntud ka kui Botox, süstitakse seda ravimit teie söögitorusse, et hoida lihaseid lõdvestunud. Nõel on süstimiseks väike ja te ei tohiks tunda rohkem kui kerget nõelamist. Teie arst peab teile süstima oma kabinetis ja ravi ei tohiks kesta kauem kui 30 minutit. Süstid kestavad 10–16 nädalat, seega peate pärast toime möödumist kasutama uut ravi.
12
Küsige oma arstilt retsepti alusel välja kirjutatud valuvaigisteid. Kui teie spasmid on valusad ja raskendavad teie igapäevast toimimist, võib arst soovitada retsepti alusel välja kirjutada valuvaigisteid. Võtke ainult soovitatud kogus, kuna liiga palju võtmine võib seada teid ohtu muude terviseprobleemide tekkeks. Teatud valuvaigistid tekitavad tugevat sõltuvust, mistõttu võib arst soovitada teil võtta ainult väikeses annuses ja kasutada neid lühiajalise lahendusena.
13
Tehke söögitoru laiendamiseks operatsioon, et seda laiendada. Selle protseduuri käigus sisestab arst teie söögitorusse laiendajad, et seda laiendada, kasutades teie kurku sisestatavat skoobi. Te olete operatsiooni ajal üldnarkoosis, nii et te ei tunne valu. See operatsioon on invasiivne, kuid seda peetakse vähem ekstreemseks kui müotoomia.
14
Kui teie sümptomid on tõsised, kaaluge müotoomiat. Kui ravimid ja muud ravimeetodid ei aita, võib arst soovitada müotoomiat, mille käigus lõigatakse kirurgiliselt söögitoru alumise otsa lihaseid. See võib nõrgendada söögitoru kokkutõmbeid kurgus ja hõlbustada neelamist. Selle protseduuri ajal olete üldnarkoosis, nii et te ei tunne valu. Seda peetakse tõsiseks operatsiooniks ja seda tehakse sageli ainult viimase abinõuna, kui muud teie spasmide ravimeetodid ei aita.
15
Laienduse või müotoomia operatsioonist taastumiseks võib kuluda mitu nädalat. Pärast operatsiooni peate ööseks haiglasse jääma ja jätma taastumiseks 1–3 nädalat. Teil on raske tahket toitu alla neelata, nii et vedel dieet ja mõned pehmed toidud on teie taastumise ajal kasulikud. Operatsiooni õnnestumise tagamiseks peate tegema ka piirkonna spetsiaalset röntgenülesvõtet. Teie arst määrab teiega ka järelkontrolli üks kuni kaks nädalat pärast operatsiooni, et tagada piirkonna õige paranemine ja puuduvad infektsiooni tunnused. Toidud piirduvad imikutoitude, riisi ja segistiga pandava toiduga.